क्रिस्टियानो रोनाल्डो 40 व्या स्थानावर आहे: एक असामान्य झोपेची प्रणाली, जिममध्ये दिवसाचे चार तास घालवते आणि त्याच्या आहारात त्याच्याकडे कधीही गोष्टी नसतात.

क्रिस्टियानो रोनाल्डो आज आपला चाळीस वाढदिवस साजरा करतो आणि लक्षणीय म्हणजे तो अजूनही फुटबॉल खेळपट्टीवर विक्रम मोडत आहे.

बहुतेक खेळाडू काही वर्षांपूर्वी त्यांचे बूट लटकवायचे आणि सेवानिवृत्त करायचे. रोनाल्डो नाही.

त्याच्या लँडमार्कच्या वाढदिवसाच्या पूर्वसंध्येला त्याने इन्स्टाग्रामवर स्वत: चे एक फोटो पोस्ट केले आणि त्याचे स्नायू पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि त्याला त्याच्या खेळाच्या वर ठेवण्यास मदत करण्यासाठी 4,000,००० क्रिओ ग्रीष्मकालीन बूट घातले.

त्याच्याकडे घरी स्वतःचे क्रिओथेरपी चेंबर देखील आहे, हे सिद्ध करते की प्रत्येक सामन्यासाठी तयार असताना तो काहीही स्वीकारत नाही.

असे दिसते की जेव्हा सुट्टी नसते तेव्हा जेव्हा ते अव्वल स्थितीत असेल आणि त्याच्या खेळाडूची कारकीर्द वाढवते.

आणि त्याच्या यशाचा एक मोठा भाग त्याच्या रोजच्या नित्यकर्मावर आणि तो त्याच्या शरीराची काळजी कसा घेतो यावर खाली येतो.

त्याचा साथीदार जॉर्जिना रॉड्रिग्ज त्याच्या कारभाराचे समर्थन करतो आणि पुष्टी करतो की तो कठोर आहारात अडकला आहे

रोनाल्डोचे स्वतःचे क्रिओथेरपी चेंबर घरी आहेत आणि त्याचे स्नायू पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करण्यासाठी, 000 4,000 क्रायो समिट बूटनंतर त्याचा 40 वा वाढदिवस साजरा करतात

जिम वर्कआउट्स आधुनिक -दिवसांच्या फुटबॉलपटूंसाठी ब्रेड आणि बटर आहेत, परंतु रोनाल्डो आठवड्यातून पाच दिवस व्यायामशाळेत चार तास घालवतात आणि पुढच्या स्तरावर जातात.

त्या दिवशी उच्च-तीव्रतेच्या मध्यांतर प्रशिक्षण (एचआयआयटी), स्प्रिंटिंग आणि सायकलिंग यांचे संयोजन आणि तो बर्‍याचदा त्याच्या जोडीदार जॉर्जिना रॉड्रिग्जमध्ये सामील झाला कारण त्याने त्याला त्याच्या मर्यादेपर्यंत ढकलण्यास प्रोत्साहित केले, तर त्याचा मुलगा क्रिस्टियानो ज्युनियर हे प्रशिक्षण म्हणून देखील ओळखले जात असे.

रॉड्रिग्ज बाजूला ठेवून रोनाल्डो हे काम करण्यास आनंदित आहे आणि बक्षिसे तेथे भेट देतात.

रोनाल्डोचा आहार देखील एक चांगला आहे जो त्याला गर्दीतून बाहेर पडण्यास सक्षम करतो.

त्याची शिस्त अनुकरणीय आहे कारण तो साखर किंवा कार्बोनेटेड पेयांना स्पर्श करत नाही. त्याऐवजी, तो कोंबडी, मासे आणि ताज्या भाज्यांमध्ये स्वत: ला गोळीबार करतो आणि फक्त ब्लॅक कॉफी पितो. हे सांगण्याची गरज नाही की अल्कोहोल एक नॉन-गो आहे.

पुन्हा एकदा, रॉड्रिग्ज त्याच्याबरोबर प्रत्येक चरणात आहे, या जोडीने अलीकडेच इन्स्टाग्रामवर सोन्यात इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंकला चुंबन घेण्यासाठी स्वत: चा एक स्नॅप पोस्ट केला.

आणि मग आम्ही त्याच्या झोपेच्या नमुन्यांकडे गेलो. नक्कीच तो फक्त प्रत्येकाप्रमाणे रात्री आठ तासांच्या झोपेच्या जवळ जाण्याचा प्रयत्न करतो? चुकीचे!

रोनाल्डोने आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक लयची नक्कल करण्यासाठी पाच 90 मिनिटांच्या चक्रात शपथ घेतली आणि त्या रकमेपेक्षा गुणवत्तेला प्राधान्य दिले.

रोनाल्डो त्या दिवसाच्या आधारावर काम ठेवतो की तो आज बनत आहे तो कार्यक्रम बनत आहे

दररोजच्या कसरतसाठी तो आपला मुलगा क्रिस्टियानो जूनियरमध्ये सामील झाला

जेव्हा तो प्रथम मॅनचेस्टर युनायटेडमध्ये सामील झाला तेव्हा तो पदार्थांपेक्षा अधिक शैली आहे की नाही हा प्रश्न होता, परंतु त्याने बळजबरीने उत्तर दिले

ही एक व्यापक प्रशासन प्रणाली आहे जी 21 व्या वर्षी मॅनचेस्टर युनायटेडमध्ये रोनाल्डोला एक स्कीनी किशोर होण्यापासून प्रतिबंधित करते, यथार्थपणे या खेळाने सर्वात मान्यताप्राप्त फुटबॉलपटू पाहिला आहे.

त्याच्या ओल्ड ट्रॅफर्ड पदार्पणापासून दोन दशकांहून अधिक काळ, हे विसरणे सोपे आहे की रोनाल्डोला प्राथमिक शंका होती. तो पदार्थांपेक्षा अधिक शैली होता?

या प्रश्नाचे उत्तर देण्यात आले आहे, ज्यात करिअरची 924 गोल आणि त्याचे नाव यांचा समावेश आहे.

फक्त जेव्हा रोनाल्डो त्याच्या तेजस्वी सर्वोत्कृष्टतेपर्यंत पोहोचला, तेव्हा ते निश्चित करणे कठीण आहे. पुढच्या वर्षी रियल माद्रिदमध्ये जाण्यापूर्वी, 21 तारखेला युनायटेड येथे झालेल्या पहिल्या स्पेल दरम्यान त्याने आपला पहिला बॅलोन डी ऑर जिंकला कारण त्याने चॅम्पियन्स लीगचा गौरव मिळविला.

तो स्पॅनिश राजधानीत पूर्णपणे दुसर्‍या स्तरावर गेला, नऊ वर्षांपासून 438 गेममध्ये 450 गोल केले.

2018 मध्ये जुव्हेंटसमध्ये जाण्यापूर्वी या काळात आणखी चार बॅलोन डी ऑर पुरस्कार आणि चॅम्पियन्स लीग ट्रॉफी आली.

वयाच्या 6 व्या वर्षी काहीजण इटालियन दिग्गजांमध्ये सामील झाले आणि आशा व्यक्त केली की तो हळू हळू सुरू होईल. हे थोडेसे नाही.

युनायटेडमध्ये पुन्हा सामील होण्यापूर्वी रोनाल्डोने इटलीमध्ये आणखी दोन लीग विजेतेपद जिंकले, जिथे त्याने क्लबमध्ये पूर्ण हंगामात 26 गोल केले.

रिअल माद्रिदसाठी 5 सामन्यांत 5 वेळा बनावटने रोनाल्डो फुटबॉलचा सर्वात मोठा गोलरक्षक ठरला आहे.

माद्रिदमध्ये असताना रोनाल्डोने चार बॅलोन डी ऑर पुरस्कार आणि चार चॅम्पियन्स लीग ट्रॉफी जिंकल्या

पोर्तुगालसाठीही त्याच्याकडे सहा गोल आहेत आणि पुढच्या वर्षी सहाव्या विश्वचषकात तो खेळू शकतो

एरिक टेन मिठ त्यानंतर एक सार्वजनिक आणि त्याचा संयुक्त करार फाटला, परंतु रोनाल्डोने हे सिद्ध केले होते की त्याला अजूनही अल-नासरसाठी सौदी अरेबियामध्ये शूट मिळाला आहे.

या आठवड्याच्या सुरूवातीच्या त्याच्या ताज्या आउटिंगमध्ये, सौदी ड्रेसमध्ये ब्रेससह 89 गेममध्ये 81 गोल आहेत.

सर्व वेळी, त्याने पोर्तुगालसह आंतरराष्ट्रीय टप्प्यात प्रकाशित केले, 206 प्रीसेन्समध्ये 5 गोल केले आणि 20 2016 मध्ये युरोपियन चँपियनशिप जिंकली.

ही संख्या तुटण्याची शक्यता कमी आहे.

प्रत्येक व्यावसायिक फुटबॉलची प्रतिभा असते, परंतु कामाची नैतिकता दुसर्‍या विषय आणि रोनाल्डोशी तुलना करण्यायोग्य आहे.

रोनाल्डो कबूल करतो की त्याचे मित्र त्याला सांगतात की त्याचे फुटबॉल बाहेर जीवन नाही, परंतु त्याला काळजी नाही. तिला अद्याप खेळायला आवडते आणि अद्याप सेवानिवृत्त होऊ नका.

तो कालवा 1 सांगतो: ‘जर तुम्ही मला सांगितले तर’ तुम्हाला प्रशिक्षण आवडते का? ‘ मला अजूनही प्रशिक्षण आवडते. वयाच्या 20 व्या वर्षी जेव्हा मला वाटले तेव्हा तेच आहे काय? नाही, ते एक नाही.

‘पण तरीही मला भावना वाटते. समाप्त प्रशिक्षण घेणे, तेथील इतरांशी स्पर्धा करणे, डावे पाय, उजवा पाय. मला अजूनही ते आवडते.

‘आणि हे आश्चर्यकारक आहे की, माझे बरेच मित्र आहेत जे म्हणतात की “तुला आयुष्य नाही”. हे खरे आहे, परंतु मला ते आवडते. मला माहित आहे की ते संपेल. एक वर्ष, किंवा दोन, किंवा तीन मध्ये. मला माहित नाही. आणि माझ्या लक्षातही नाही. ‘

रोनाल्डोने सेवानिवृत्तीची तारीख निश्चित करण्यास नकार दिला आहे आणि तरीही तो ध्येय साध्य करण्यास तयार आहे यात शंका नाही.

तथापि, त्याचा माजी एजंट जॉर्ज मेंडिस यांनी दावा केला की रोनाल्डो कधीही ‘समाधानी’ नव्हता.

मेंडिस त्याच्या माजी क्लायंटच्या चाळीस -वाढदिवसासाठी लिहिलेल्या एका पत्रात लिहितात: ‘क्रिस्टियानो रोनाल्डोबद्दल बोलण्यासाठी पूर्वनिर्धारित घटकाबद्दल बोलणे. एक खेळाडू किंवा व्यक्ती म्हणून, अगदी खास व्यक्तीबद्दल बोलणे.

रोनाल्डोचा माजी -एजंट जॉर्जि मेंडिस (उजवीकडे) अजूनही असा विश्वास आहे की टँकमध्ये फॉरवर्डकडे बरीच प्रमाणात शिल्लक आहे

सेवानिवृत्त होण्यापूर्वी, हजारो करिअरच्या उद्दीष्टापर्यंत पोहोचणे रोनाल्डोवर पैज लावणे मूर्खपणाचे ठरेल

‘ज्याला काहीही अशक्य माहित नाही त्याला असे कोणी आहे जे जीवन, व्यावसायिकता, प्रेरणा आणि महत्वाकांक्षी जीवनात आपले ध्येय ठेवते. त्यासाठी अशी कोणतीही मर्यादा नाही जी पोहोचू शकत नाही. दोन दशकांहून अधिक काळ हे असेच होते आणि ते चालूच राहिले.

‘त्याची महत्वाकांक्षा नेहमीच सुधारण्याची महत्वाकांक्षा असते, कारण तो खरा होता, त्याला धक्का बसण्यापासून प्रतिबंधित करते. तो कधीही समाधानी नाही. वयाच्या 20 व्या वर्षी जेव्हा तो समाधानी नव्हता, तेव्हा वयाच्या 30 व्या वर्षी तो समाधानी नव्हता आणि वयाच्या 40 व्या वर्षी तो आता समाधानी नव्हता. ‘

करिअरच्या हजारो लक्ष्यांपर्यंत पोहोचणे रोनाल्डो शक्य आहे काय? तो 2026 मध्ये सहाव्या विश्वचषकात खेळेल?

जर तो त्याच्या सध्याच्या कार्याची नैतिकता आणि मानसिकता राखू शकत असेल तर तेथे कोणतेही कारण नाही.