ओआरओए भाग माझी आवडती स्मार्ट रिंग होती कारण त्याचा अनुप्रयोग समजणे सोपे होते आणि प्रोग्रामच्या नवीनतम अद्यतनांची काही नवीनतम वैशिष्ट्ये त्यांना आवडली. $ 299 च्या तीव्र किंमतीवर, टायटॅनियमच्या या स्मार्ट भागामध्ये साइटच्या अनुषंगाने पृथ्वीवरील सर्वात शक्तिशाली साहित्यांपैकी स्पेस स्पेस-वन आहे. मला माझा MARA भाग प्राप्त होण्यापूर्वी, माझा रिंग आकार पाहण्यासाठी एक अंगठी पाठविली गेली. इतर स्मार्ट रिंग्जने समान केले कारण प्रत्येक ब्रँडसाठी स्केलिंग बदलते.
एकदा मला ORAA भाग प्राप्त झाल्यानंतर, मी ORAA अॅप डाउनलोड करतो (iOS आणि Android साठी उपलब्ध). अनुप्रयोग इंटरफेस आपल्याला नवीनतम झोपेचा डेटा, आपली इच्छा (किंवा आपला रिचार्ज), हृदय गती आणि आपण मासिक पाळी आणि तणाव असल्यास सायकल दृष्टिकोन दर्शवितो. गेल्या 24 तासांत मी झोपायला गेलो, जागे झाले आणि कोणतीही शारीरिक क्रियाकलाप केले तेव्हा एक वेळापत्रक देखील आहे. ते दररोज पाहतात त्या वेगवेगळ्या गटांखाली आपले स्थान निश्चित करण्यासाठी ओआरओ 100 पैकी ग्रेड वापरते.
वरच्या उजव्या कोपर्‍यातील सर्किट कोडच्या आधारे आपण आपली रिंग बॅटरी आयुष्य देखील पाहू शकता. अंगठी त्याच्या रिंग धारकासह सहजपणे रीचार्ज केली जाऊ शकते जेणेकरून आपण ते एका टेबलमध्ये ठेवू शकता. सर्वसाधारणपणे, आपण जवळजवळ दर तीन दिवसांनी हा भाग रिचार्ज करण्याची अपेक्षा करू शकता.
स्मार्ट लूपमधून सर्वात अचूक कल्पना आणि शिफारसी मिळविण्यासाठी, कमीतकमी एक महिना त्यांना घालण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून आपण आपल्या सवयींवरील डेटा गोळा करू शकाल. अधिक मेथीसाठी, आपण ओआरए सदस्याची सदस्यता घ्यावी, ज्याची किंमत महिन्यात 6 6 आहे. मी नमूद केल्याप्रमाणे, माझे एक लक्ष्य म्हणजे माझी झोप सुधारणे किंवा कमीतकमी झोपेचे वेळापत्रक मिळविणे जे काम करू शकेल, अगदी मुलाने रात्रीच्या वेळी माझ्या सांत्वनवर बहिष्कार टाकला. मी हे अनुसरण करण्यासाठी स्मार्ट घड्याळावर स्मार्ट भाग घालण्यास प्राधान्य दिले कारण मला ते फारच वाटत नाही.
ओआरएए एपिसोडने निर्णय घेतला की आदर्श बेड टाइम विंडो म्हणजे रात्री 9:30 ते रात्री 10:30 दरम्यान पलंगावर असणे. मी कमीतकमी दोन महिन्यांपासून या भागाच्या शिफारशींमध्ये एक सभ्य काम केले आहे, परंतु नंतर मी सुट्टीच्या दिवशी हलवून आणि मारण्याच्या प्रक्रियेत होतो, म्हणून मला अतिरिक्त ताणतणावाचा त्रास होत होता. मी असे म्हणू शकतो की जेव्हा मी यूआरएने सादर केलेल्या प्रस्तावित वेळेपेक्षा उशीरा झोपायला गेलो तेव्हा मला अधिक थकल्यासारखे आणि कमी सक्रिय वाटले. जेव्हा नोमी मला सांगू शकेल आणि तणावाच्या पातळीवर परिणाम झाला त्या दिवसांमध्ये मला तत्परतेची निम्न पातळी देखील मिळेल.
एकदा मी हलविल्यानंतर मी झोपेच्या शिफारसीच्या वेळापत्रकात परत येण्यास व्यवस्थापित केले. मला कधीच बरे वाटले नाही. ओआरओएशी एका संक्षिप्त वेळी, मला सांगण्यात आले की ब्रँडला कधीही चांगले न मिळाल्यामुळे किंवा पुरेसे झोप न केल्याबद्दल वापरकर्त्यांना दोषी वाटू नये. त्याऐवजी, या घटकांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी आपण काय करू शकता हे ब्रँड आपल्याला सांगू इच्छित आहे. उदाहरणार्थ, जर ओआरएला अतिरिक्त दबाव वाटत असेल तर ते त्या दिवशी सहजपणे घेण्यास सांगू शकेल.
यूआरएए एपिसोडचे एक मनोरंजक वैशिष्ट्य जे इतर वेअरेबल डिव्हाइसद्वारे उभे करते ते म्हणजे रोगाची चिन्हे शोधू शकतात. आतापर्यंत, मी ओआरएचा वापर केल्यापासून आजारी नाही, परंतु सीएनईटीच्या इतर कर्मचार्‍यांनी सांगितले आहे की ते हवामानात असताना त्यांना सांगू शकेल. ओआरओएने अलीकडेच ओआरएए 4 भाग लाँच केला आहे आणि तसेच, आपल्या सवयींबद्दल अधिक माहिती शोधण्यासाठी कृत्रिम बुद्धिमत्ता वापरुन अधिक प्रगत नोकरीसाठी प्रोग्राम अद्यतनित केला गेला आहे.
मी चाचणी केलेल्या कोणत्याही स्मार्ट भागांवर फिटनेस रेकॉर्ड करण्याच्या पर्यायाचा चाहता नसला तरी, तिच्या नवीनतम अद्यतनासह मला ते आवडले, आपण सक्रिय असता तेव्हा ओआरएए शोधू शकेल. उदाहरणार्थ, आपण गृहपाठ करीत आहात किंवा चालत आहात असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपण ही क्रिया करीत आहात आणि आपल्या क्रियाकलापांच्या डिग्रीच्या दिशेने गणना करीत आहात असे आपण गृहित धरत असलेल्या टाइम फ्रेमची तो नोंदणी करेल. आपण अनुप्रयोगाद्वारे याची पुष्टी करू शकता किंवा त्यास क्रियाकलापांच्या योग्य स्वरूपात बदलू शकता. मला वाटते की फिटनेस ट्रॅकिंग वैशिष्ट्य अधिक चांगले तयार करण्याची ही गुरुकिल्ली आहे. आपण आपल्या व्यायामाचा मागोवा घेण्यासाठी घालण्यायोग्य डिव्हाइसशी परिचित असल्यास, आपल्याला माहित आहे की व्यायामापूर्वी रेकॉर्ड नोंदविणे विसरणे कधीकधी सोपे आहे. मला हे आवडले आहे की ओआरओए भाग कबूल करतो की अधिकृत व्यायाम केवळ एक चळवळ मानली जाते आणि आपल्या दैनंदिन वर्तन, जसे की आपले घर साफ करणे किंवा कुत्राला सहलीवर नेणे यासारख्या गोष्टी महत्त्वाच्या आहेत.
नवीन अद्यतनासह, मी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी वय देखील पाहू शकतो, जे आपल्या कार्याबद्दल यूआरएचे कौतुक करते. वरवर पाहता, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली 8 वर्षांची आहे, म्हणून माझ्या निरोगी सवयी कार्यरत आहेत हे जाणून घेणे चांगले आहे. जर आपल्याला खरोखर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्षमतेशी संपर्क साधायचा असेल तर आपण ओआरएए चालण्याची चाचणी घेऊ शकता. आपल्या नैसर्गिक जैविक लयांवर आधारित ORAA आपल्याला क्रोनोटाइप देखील सांगू शकते आणि आपण सकाळी किंवा रात्री एक व्यक्ती आहात की नाही हे निर्धारित करू शकते. मला आश्चर्य वाटले नाही की तो मला सकाळचा माणूस म्हणून शोधतो कारण मी नेहमीच उंचीवर होतो.
मला सापडलेला आणखी एक महत्त्वाचा फायदा तणाव असणे महत्वाचे आहे. ओआरएए दिवसा तणावाच्या पातळीचा मागोवा घेऊ शकतो आणि आपल्याला माहित आहे की तणाव, सामायिक, आरामशीर किंवा पुनर्संचयित केव्हा करावे. आपल्या तणावाच्या पातळीवर आधारित आपल्याला आपल्या पुनर्प्राप्तीवर अधिक लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता असल्यास हा डेटा सांगा. इतर दिवसांच्या तुलनेत मी नेहमीपेक्षा जास्त ताणतणाव असल्याचे मला दिसले तेव्हा माझ्याकडे बरेच दिवस (प्रामुख्याने फिरत आहेत!) होते.
बहुतेक घालण्यायोग्य डिव्हाइसप्रमाणे एक वैशिष्ट्य स्थापित करण्याऐवजी संपूर्णपणे माझ्या आरोग्याच्या डेटाचा विचार करण्यासाठी मी सर्वसमावेशक एआरएएच्या दृष्टिकोनाचे कौतुक करतो. आपली जीवनशैली सुधारण्यात मदत करण्यासाठी ओआरओएकडे एक ओआरओए सल्लागार आपल्या डेटावर आधारित सानुकूलित सल्ला प्रदान करतो. आपण मासिक पाळी असल्यास आणि आपला कोर्स ट्रॅक करू इच्छित असल्यास, ओआरएचा मागोवा घेतला आहे. जेव्हा आपण आपल्या पुढील सत्राची अपेक्षा करता तेव्हा हे जंक्शन विंडो देखील प्रदान करते. हे आतापर्यंत माझ्यासाठी अचूक होते – अगदी काही चुकलेल्या कालावधीसह. आपण गर्भवती असल्यास, ते गर्भधारणेचे दृश्य देखील प्रदान करते.
आपल्याकडे आयफोन असल्यास, आपण ओआरएला Apple पल हेल्थ, स्ट्रावा, वाइल्ड एआय, क्रोनोमीटर, नूम, शून्य, हेडस्पेस, नैसर्गिक अभ्यासक्रम, त्वचा आणि फ्लो सारख्या इतर अॅप्सच्या समाकलनासह डेटा सामायिक करण्याची परवानगी देऊ शकता. हे आणखी एक फील्ड आहे. मला वाटते की ओआरएला त्याचे एकत्रीकरण वाढविण्याची संधी आहे. हे ज्ञात आहे की नवीन पालक सर्वात स्वातंत्र्य आहेत आणि तेथील साथीच्या वजनाच्या सर्व वेगवेगळ्या पडद्यामुळे, या लोकसंख्याशास्त्राला लक्ष्य करणे त्यांच्यासाठी चांगले होईल. जर ओआरएएला हे समजू शकेल की मुलाने रडत असताना त्यांची झोप थांबविली आहे हे पालक त्यांच्या डेटाचा आणि सल्ल्याचा एक अद्वितीय संग्रह प्रदान करू शकतात.
आपण भाग हाताळू इच्छित नाही. बाह्य पृष्ठभाग चमकदार असल्याने, स्क्रॅच करणे किंवा फिरणे सोपे आहे. मी आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, कोणत्याही स्मार्ट एपिसोडवर फिटनेस ट्रॅकिंग करण्याबरोबरच माझे कौतुक झाले नाही आणि या कारणास्तव हे एक भाग होते. एखाद्यास वजन उचलताना एखादे घालायचे असेल तर प्रतिबंधात्मक कव्हरेज असणे चांगली कल्पना असेल. मी काम केल्यावर मला अंगठी काढून घ्यावी लागली कारण मला रिंग स्क्रॅच करायची नव्हती, याव्यतिरिक्त, डंबबेल घेऊन जाताना ते परिधान करण्यास आरामदायक नव्हते.
माझी इतर शारीरिक तंदुरुस्तीची समस्या अशी आहे की यूआरए केवळ हृदय -आधारित क्रियाकलाप शोधण्यास सक्षम आहे. आपण काम करत असल्यास, सायकल चालवित असल्यास किंवा वास्तविक वेळेत चालत असल्यास आपण लॉग इन करू शकता, परंतु इतर प्रकारच्या क्रियाकलापांसह आपण सत्य नंतर लॉग इन केले पाहिजे. हे फिटनेस ट्रॅकिंग पर्यायाच्या उद्देशाला पराभूत करते, परंतु मी हे देखील कबूल करतो की स्मार्ट भागातील ही मुख्य गृहीतक नाही.
सर्वसाधारणपणे, आपल्याला आपल्या निरोगी डेटाचे विहंगावलोकन हवे असल्यास, ओआरओए सहजपणे -वाचन आणि फॉलो -अप अनुप्रयोगात तीव्र करण्यासाठी एक चांगले काम करीत आहे. मला हे समजले आहे की $ 300 च्या किंमतीवर ($ 6 मासिक सदस्यता व्यतिरिक्त), हे परिधान केले जाऊ शकते हे स्वस्त नाही, परंतु आपल्या आरोग्यात आपल्याला पाहिजे असलेल्या अंतर्दृष्टीवर अवलंबून, हे त्यास उपयुक्त ठरेल.
