प्रिय हॅरिएट: एखादे नाते निरोगी वाटत नसताना तुम्ही किती काळ त्यात राहता?
मी नऊ वर्षांपासून माझ्या बॉयफ्रेंडसोबत आहे. सुरुवातीला ते छान होते, जरी तो नेहमी मूडमध्ये होता. आता त्याची मनस्थिती हीच नात्याची प्रेरक शक्ती आहे.
जेव्हा मी त्याला पाहतो तेव्हा मी कसा वागेन हे मला कधीच कळत नाही. तो एक मिनिट दयाळू असू शकतो आणि पुढच्या क्षणी प्रतिकूल असू शकतो. मला वाटते की त्याची काही मानसिक स्थिती असेल.
नैराश्य किंवा इतर मूड डिसऑर्डर असलेल्या लोकांना मदत करणाऱ्या औषधांबद्दल बोलण्यासाठी मी त्याला डॉक्टरांना भेटावे असे सुचवले. तो नकार देतो.
या व्यक्तीसोबत आयुष्यभर जगण्याची क्षमता माझ्याकडे नाही, जर त्याच्या समस्या नेहमी अनचेक केल्या गेल्या.
आम्ही विवाहित नाही, परंतु आम्ही एक वचनबद्ध नातेसंबंधात आहोत. जर त्याने स्वतःसाठी मदत मिळवण्याचा प्रयत्न केला नाही तर मी सोडणे चुकीचे आहे का?
– एकटा
प्रिय एकटा: मला मनापासून विश्वास आहे की थेरपी नातेसंबंधांना वाचवू शकते आणि त्यांच्या यशात मोठा हातभार लावू शकते. तुमच्या जोडीदाराला समस्या असल्याचे स्पष्ट झाल्यावर मदत मिळवण्यास नाखूष असल्यास, तो लाल ध्वज आहे.
जर तुमचा असा विश्वास असेल की त्याला उपचार न करता सोडणे तुमच्यासाठी खूप जास्त आहे, तर त्याला अल्टिमेटम द्या: त्याला मदत मिळालीच पाहिजे, नाहीतर तुम्ही निघून जाल. मग त्यावर कारवाई करा.
मी एका जोडप्याला ओळखतो ज्यांचे ब्रेकअप झाले कारण एका जोडीदाराला व्यसनाची समस्या होती. विभाजनाने त्याला परिस्थिती गांभीर्याने घेण्यास प्रवृत्त केले. त्याला मदत मिळाली, ते पुन्हा एकत्र आले आणि आता त्यांचे लग्न झाले आहे.
प्रिय हॅरिएट: माझा एक मित्र आहे ज्याने अलीकडेच ऑनलाइन पोस्ट केले आहे की त्याला असे वाटत नाही की जीवन जगणे योग्य आहे. मी लगेच त्याला फोन केला.
जे घडत होते त्याबद्दल तो थेट बोलला नाही, परंतु तो दुःखी आणि उदास होता. मी तिला भेटायला येण्याची किंवा तिला कुठेतरी घेऊन जाण्याची ऑफर दिली. आतापर्यंत, तो सहमत नाही.
काय करावे हे मला कळत नाही. मी त्याला कॉल करत राहिलो, पण जर त्याने त्याचा जीव घेतला किंवा स्वत:ला दुखापत केली तर मला त्याचा तिरस्कार वाटेल आणि मी त्याला सोडवण्याचा फारसा प्रयत्न केला नाही. माझ्या मित्राला मदत करण्यासाठी मी काय करू शकतो?
– दुःखी मित्र
प्रिय दुःखी मित्र: आजकाल किती लोकांची मानसिक स्थिती नाजूक आहे हे भितीदायक आहे. चांगली बातमी अशी आहे की, तुमच्या मित्राप्रमाणे, पूर्वीपेक्षा जास्त लोक याबद्दल बोलत आहेत
पारंपारिक शहाणपण सांगते की जर तुमच्या मित्राने तुम्हाला सांगितले असेल, तर त्याने तुमच्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे – किमान ऐकण्यासाठी पुरेसे आहे. उपस्थित राहण्यासाठी आणि ऐकण्यास तयार राहण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करा.
त्याच्याबरोबर काय चालले आहे ते निर्णय न घेता शोधा. तिच्या वेदना किंवा भीती कमी करू नका. तो तुम्हाला जे सांगतो ते स्वीकारा. सहानुभूती व्यक्त करा. तिला कळू द्या की ती यातून जात आहे याबद्दल दिलगीर आहोत. शक्य तितक्या तिच्याशी संपर्कात रहा जेणेकरून तिला कळेल की ती एकटी नाही. त्याच्या समस्यांबद्दल बोलण्यासाठी त्याला थेरपिस्टची मदत घेण्यास प्रोत्साहित करा. तो हे वैयक्तिकरित्या किंवा दूरस्थपणे करू शकतो.
कोणत्याही वेळी, तुम्हाला असे वाटत असेल की तो स्वतःला किंवा इतरांना हानी पोहोचवण्याचा धोका आहे, तर सुसाइड हेल्पलाइन, 988 वर कॉल करण्याचा प्रयत्न करा. अधिक सल्ल्यासाठी, healthline.com/health/mental-health/how-to-help-a-suicidal-friend ला भेट द्या.
जर तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीची एखादी व्यक्ती नैराश्याच्या भावनांशी किंवा आत्महत्येच्या विचारांशी संघर्ष करत असेल, तर 988 सुसाइड अँड क्रायसिस लाइफलाइन मोफत, चोवीस तास मदत, माहिती आणि मदतीसाठी संसाधने देते. लाइफलाइनला ९८८ वर कॉल करा किंवा मजकूर पाठवा किंवा 988lifeline.org या वेबसाइटला भेट द्या, जिथे चॅट उपलब्ध आहे.
हॅरिएट कोल एक जीवनशैली स्टायलिस्ट आणि Dreamlippers च्या संस्थापक आहेत, हा एक उपक्रम आहे जो लोकांना त्यांची स्वप्ने साकार करण्यात आणि सक्रिय करण्यात मदत करतो. तुम्ही toaskharriette@harriettecole.com किंवा c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 वर प्रश्न पाठवू शकता.
