कारकिर्दीत 1,000 गोल करणे असो किंवा दोन दशकांहून अधिक काळ सर्वोच्च पातळीवर फुटबॉल खेळणे असो, ख्रिस्तियानो रोनाल्डोने त्याच्या वयाचा अवमान केला आहे.
आणि आता, 41 वर्षीय पोर्तुगालच्या दिग्गजाने कदाचित दाखवले आहे की तो इतके दिवस शीर्षस्थानी का कामगिरी करू शकला – त्याच्या फाटलेल्या शरीराच्या प्रतिमेसह.
त्याच्या 671 दशलक्ष इंस्टाग्राम फॉलोअर्सना पोस्ट करताना, रोनाल्डोने स्नॅपचे नेतृत्व केले: ‘दीर्घायुष्य आणि उच्च कामगिरी योगायोगाने घडत नाही. ते दररोज, व्यावहारिक पुनर्प्राप्तीद्वारे तयार केले जातात.
‘हे काही गुपित नाही. नित्यक्रम आहे.’
त्याच्या रिकव्हरी ब्रँड AVACR7 ची मसाज गन हातात धरून, अल-नासर फॉरवर्डने त्याच्या ट्रेडमार्क ब्लॅक बॉक्सर शॉर्ट्समध्ये त्याच्या ॲब्ससह प्रदर्शनात उभे केले.
रोनाल्डोला दिवसातून चार तास व्यायाम करण्यासाठी आणि त्याच्या पुनर्प्राप्तीसाठी मदत करण्यासाठी सॉना आणि आइस बाथ वापरण्यापूर्वी स्वतःला टिप-टॉप आकारात ठेवण्यासाठी सहा उच्च-प्रथिने ‘मिनी जेवण’ खाण्यासाठी ओळखले जाते.
क्रिस्टियानो रोनाल्डोने त्याचे फाटलेले शरीर त्याच्या 671 दशलक्ष इंस्टाग्राम फॉलोअर्सना दाखवले
41 वर्षीय पोर्तुगाल दिग्गजाने गेल्या वर्षीच्या अखेरीस सौना सत्रानंतर त्याच्या ऍब्सचा फोटो शेअर केला होता.
तिने गेल्या वर्षीच्या अखेरीस सौना सत्रानंतर स्वत: ला फाडल्याचा एक फोटो शेअर केला होता, ज्याला सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर 22 दशलक्षाहून अधिक लाईक्स मिळाले आहेत.
तिच्या शरीरातील चरबीच्या ताज्या मापनानुसार ती आश्चर्यकारकपणे सात टक्के आहे. प्रीमियर लीग स्टार्सनी फक्त आठ ते १२ टक्क्यांच्या दरम्यान पातळी राखणे अपेक्षित आहे.
त्याच्या क्लबसोबत प्रशिक्षणासोबतच, रोनाल्डो, जो पुढच्या उन्हाळ्यात त्याची जोडीदार जॉर्जिना रॉड्रिग्जशी लग्न करणार आहे, तो त्याच्या प्रशिक्षण सत्रांना वैयक्तिक व्यायाम योजनेसह पूरक आहे.
ती पिलेट्सची शपथ घेते, नियमित पोहणे आणि आठवड्यातून जिममध्ये पाच ट्रिप. यामध्ये 25-30 मिनिटे कार्डिओ, उच्च-तीव्रता धावणे आणि स्नायूंची ताकद वाढवण्याच्या उद्देशाने वजन समाविष्ट आहे.
आणि, न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण या पारंपारिक तीन जेवणाच्या रचनेला चिकटून राहण्याऐवजी, रोनाल्डो त्याच्या इंधन भरण्याच्या वेळापत्रकात ब्रंच, स्नॅक आणि डिनर जोडतो.
त्याला एवोकॅडो, ताजे मासे आवडतात आणि सामान्यत: चिकन सारख्या उच्च-प्रथिने, कमी चरबीयुक्त पदार्थांना चिकटतात. सॅलड्स, क्विनोआसारखे संपूर्ण धान्य आणि ताजी फळेही तिच्या ताटात दररोज ठेवतात.
सहकारी पोर्तुगीज खेळाडू म्हणतात की त्यांच्या कर्णधाराची आवडती डिश बाकल्हाऊ ए ब्रा आहे, एक पारंपारिक डिश स्क्रॅम्बल्ड अंडी, तळलेले बटाटे आणि खारवलेले कॉड.
रिअल माद्रिद, मँचेस्टर युनायटेड आणि जुव्हेंटसच्या माजी दिग्गजाने सौदी अरेबियामध्ये दररोज £488,000 कमावल्यामुळे त्याच्या लक्झरी जीवनशैलीला मदत केली आहे.
रोनाल्डो अलीकडेच सौदी अरेबियात स्ट्राइकवर गेला होता पण गेल्या आठवड्यात तो अल-नासर संघात परतला
तथापि, रोनाल्डो अलीकडेच तीन गेमसाठी हाय-प्रोफाइल स्ट्राइकनंतर आखाती राज्यात स्वतःला वादाच्या केंद्रस्थानी दिसला, असे मानले जाते की त्यांच्या प्रतिस्पर्ध्यांच्या तुलनेत PIF कडून अल-नासरला ट्रान्सफर बॅकिंग न मिळाल्याने निराश झाला आहे.
यामुळे लीगमधील त्याच्या भवितव्याबद्दल गंभीर प्रश्न निर्माण झाले, परंतु दिग्गज फॉरवर्डने आठवड्याच्या शेवटी संघात परतल्याबद्दल अशा चिंता कमी केल्या.
‘मी खूप आनंदी आहे. मी सौदी अरेबियाचा आहे, असे मी अनेकदा सांगितले आहे,’ तो म्हणाला.
‘हा एक देश आहे ज्याने माझे, माझे कुटुंब आणि माझ्या मित्रांचे खूप चांगले स्वागत केले आहे. मी इथे आनंदी आहे. मला येथे सुरू ठेवायचे आहे.
‘आणि सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे आम्ही जोर लावत राहतो. आम्ही तिथे शीर्षस्थानी आहोत.
‘आमचे काम जिंकणे, दबाव निर्माण करणे (आमच्या विजेतेपदाच्या प्रतिस्पर्ध्यांवर) आहे आणि बघूया. आम्ही ट्रॅकवर आहोत.
“आम्ही परत आलो आहोत, आम्ही चांगले आहोत, आम्हाला आत्मविश्वास आहे. गेम बाय गेम. आम्ही चांगल्या स्थितीत आहोत. काय होते ते पाहूया.’
