मी एनएफएलमधील अव्वल फिटनेस प्रशिक्षकांपैकी एक आहे … खेळाच्या क्षेत्रातील सर्वात प्राणघातक हंगामासाठी मी खेळाडूंना तयार करतो

जानेवारीत, लॉस एंजेलिस रॅम्सजवळील मिनेसोटा वायकिंग्सच्या क्रशिंगच्या पराभवाचा पराभव नुकताच कालबाह्य झाला जेव्हा त्यांना पुढच्या हंगामात तयारी करण्याची योजना आखली गेली.

केव्हिन ओ कॉन्नेलच्या टीमने 2021 व्या वर्षी नियमित हंगामात 5 विजय पोस्ट केले, ज्याने त्यांना एनएफसीच्या उत्तरासाठी डेट्रॉईट लायन्ससह 6 -गोल्ड शोडाउन आणि होमफील्डच्या फायद्याच्या पहिल्या फेरीत प्रवेश केला.

तथापि, आठ दिवसांच्या आत, वायकिंग्जला लायन्सने १- 1-3 ने पराभूत केले आणि त्यानंतर २ 27-5–5 च्या पराभवानंतर रॅम्स प्ले-ऑफमधून फेकण्यात आले. फ्रँचायझीचा पहिला सुपर बाउल जिंकण्याचा आणखी एक प्रयत्न काढून टाकला गेला आहे.

उद्ध्वस्त झालेल्या खेळाडूंनी त्यांच्या जखमा चाटल्या आणि पुन्हा चालत असताना, ओ’कॉनेलच्या कर्मचार्‍यांनी 2025 च्या हंगामासाठी आपल्या संघास तयार करण्याचे काम सुरू केले – जे 8 सप्टेंबर रोजी शिकागो बीयर्सच्या विरूद्ध सुरू झाले.

प्लेअर हेल्थ अँड परफॉरमन्स फ्रँचायझीचे उपाध्यक्ष टायलर विल्यम्स यांनी डेली मेलमध्ये त्या ऑफिसिसनच्या कारकिर्दीवरील निष्क्रिय सादर केले. त्याने २०२२ मध्ये रॅम्सला सुपर बाउलमध्ये विजय मिळवून दिला आणि फेब्रुवारी महिन्यात फेब्रुवारी महिन्यात लोमर्डी ट्रॉफी जिंकण्याचा प्रयत्न करणारा संघ उन्हाळ्यात किती महत्त्वाचा आहे हे त्याने माहित होते.

ते स्पष्ट करतात की, ‘आम्ही सहसा हंगाम संपल्यानंतर योजना सुरू करतो.’ ‘जितके ते वेडे वाटेल तितके आम्ही प्रतिबिंबित करण्यासाठी काही आठवडे घेतो, परंतु मला वाटते की ही एक अतिशय हुशार आहे आणि पुढील योजनेत जाण्यासाठी चांगली प्रक्रिया चांगली प्रक्रिया आहे.

डेली मेलमध्ये प्लेअर हेल्थ अँड परफॉरमन्स फ्रँचायझी ऑफ टायलर विल्यम्स आयडीकेटला त्या ऑफसेटॉन रेजिमेमध्ये लिफ्ट करते

गेल्या हंगामात क्रश समाप्तीनंतर वायकिंग्ज प्ले -ऑफमध्ये अधिक खोलवर जाण्याची अपेक्षा करेल

‘आरोग्याच्या परिणामकारकतेच्या दृष्टिकोनातून, आमची वॉर रूम मार्चमध्ये सर्व असेल. आम्ही सर्व शाखा एकत्र मिळवितो आणि आमच्या खेळाडूंची सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती होण्यासाठी आमच्या खेळाडूंना कोणत्या नवीन प्रोग्राम्सला अर्ज करायचा आहे याची योजना सुरू करा.

‘जेव्हा आपण खेळाडूंमध्ये काही जोडू शकता आणि शारीरिक दृष्टिकोनातून प्रत्यक्षात गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास वेळ मिळवू शकता. आम्हाला एखाद्या खेळाडूने वजन वाढवायचे आहे का? आम्हाला त्यांच्या चालू असलेल्या रणनीतीसह काम करायचे आहे का? एखाद्या खेळाडूला अधिक कार्यक्षमतेने हलविण्यात मदत करण्यासाठी आम्हाला काही सुधारात्मक हालचाली करायच्या आहेत काय?

‘जेव्हा एप्रिलमध्ये खेळाडू येतात तेव्हा आम्ही नेहमीच मूल्यांकनासह प्रारंभ करतो. ते आमच्या आरोग्य आणि कार्यप्रदर्शन विभाग आणि आहारतज्ञांसह वेळ घालवतात, जे आमच्या le थलीट्सच्या फुटबॉल प्रशिक्षणात परत जाण्यासाठी काही कार्यक्रम एकत्र ठेवण्यासाठी एकत्र काम करतात.

“नऊ-आठवड्यांचा ऑफसॅसन प्रोग्राम म्हणजे काही ऊर्जा, वेग आणि उर्जा तयार करणे आणि त्यांना आठवडे विकसित करणे आणि त्यांना फुटबॉलमध्ये परत समाकलित करणे आणि शेवटी गंज टाकण्यापूर्वी गंज फेकण्यापूर्वी अंमलबजावणी कल्पना आणि प्रणाली अंमलात आणणे.”

रस्त्यावर प्रशिक्षण शिबिरे घेण्याचा पर्याय निवडताना कॅन्सस सिटी चीफ आणि डॅलस काउबॉयसारख्या काही गटांना वायकिंग्ज मिनेसोटामध्ये ठेवले गेले. ते का करत नाहीत?

कार्यसंघ त्यांच्या अत्याधुनिक m 90m टीसीओ कामगिरी केंद्रातून कार्यरत आहे. ही एक आधुनिक एनएफएल फ्रँचायझी आहे जी कदाचित आवश्यक आहेः इनडोअर आणि आउटडोअर फील्ड्स, हायड्रोथेरपी रूम, एक विशाल व्यायामशाळा, स्वतःचा टीव्ही स्टुडिओ आणि अगदी 7,500-सीटर स्टेडियम.

परंतु या गोष्टी खेळाडूंना शिकागोमध्ये पहिल्या आठवड्यासाठी शारीरिकरित्या तयारी करण्यास मदत करतात, विल्यम्स म्हणतात की हे इमारतीच्या आत असलेले लोक ओ’कॉनेल संघाच्या विजेत्यांना मदत करतात.

आमच्या खेळाडूंसाठी सर्वोत्कृष्ट संसाधने प्रदान करण्यासाठी ‘विल्फ्स (वायकिंग्ज’ मालक) एक विलक्षण काम करतात आणि यामुळे आम्हाला खरोखर एक फायदा होतो. तथापि, चलनाची दुसरी बाजू जी त्यांनी खरोखर प्रथम आणि महत्त्वाची ठेवली आहे ती माणूस आहे.

विल्यम्सने रॅम्सला 2022 मध्ये सुपर बाउल जिंकण्यास मदत केली आणि मिनेसोटामध्ये हे देखील करायचे होते

वायकिंग्ज इगानमधील त्यांच्या अत्याधुनिक $ 90 मी टीसीओ परफॉरमन्स सेंटरमधून कार्य करते

‘आम्हाला हा आश्चर्यकारक फायदा असला तरीही, लोक ते बनवतात. प्रामाणिक असणे हा आपला स्पर्धात्मक फायदा आहे. आम्ही प्रथम लोकांवर आणि ते लोक आमच्या खेळाडूंशी कसे संबंध ठेवतात आणि कसे संवाद साधतात आणि ते संबंध कसे तयार करतात यावर आम्ही विश्वास ठेवतो, हे महत्वाचे आहे. आम्ही क्रेडेन्शियल्सच्या चारित्र्यावर खरोखर विश्वास ठेवतो. ‘

20 जुलै रोजी वायकिंग खेळाडूंसाठी नवीन हंगामाची तयारी खरोखरच पसरली होती जेव्हा धोकेबाज आणि क्वार्टरबॅक प्रशिक्षण शिबिरात परत आले. 22 जुलै रोजी उर्वरित कर्तव्यासाठी रोस्टर आला.

एनएफएल खेळाडूंसाठी हा वर्षाचा सर्वात गंभीर काळ आहे कारण 17-गेम हंगामात बिल्डिंग ब्लॉक्स हळूहळू स्थापित केले जातात, जे सप्टेंबरच्या सुरूवातीस सुरू होते आणि जानेवारीपर्यंत टिकते.

बर्‍याच खेळाडूंमध्ये सतत धावणे किंवा वजन उचलण्याच्या प्रतिमा असतील, परंतु विल्यम्स म्हणतात की प्रशिक्षण शिबिराचा सर्वात कठीण भाग म्हणजे फील्ड वर्क.

त्यांनी स्पष्ट केले: ‘प्रशिक्षण शिबिराचे सर्वात कठीण काम म्हणजे त्यांना शेतात ठेवणे. आपण एखाद्या गेममध्ये याबद्दल विचार केल्यास, हा गुन्हा प्रतिस्पर्ध्याच्या बचावाविरूद्ध मैदानात आहे आणि मग आमचा बचाव त्यांच्या गुन्ह्याविरूद्ध मैदानावर आहे. असे बरेच वेळा आहेत जेथे आमचे खेळाडू काम करत आहेत आणि बराच वेळ आहे जेथे ते व्यवहारात विश्रांती घेत आहेत.

‘परंतु काहीवेळा आम्ही गेम्समध्ये खेळण्यापेक्षा मजबूत दराने सराव करतो, जरी आम्ही सराव मध्ये मैदानावर पूर्णपणे व्यवहार करत नाही. आम्ही त्यांच्यासाठी काही सर्वात कठीण कवायती सोडल्या आहेत जिथे बर्‍याच पुनरावृत्तीसह किमान विश्रांती असते. आणि कमी करून मी कठोर थांबे, दिशानिर्देश बदलणे, प्रतिक्रियावादी प्रशिक्षण.

‘स्प्रिंट्सच्या अगदी उलट lete थलीटला ठेवणे या सर्वात कठीण गोष्टी आहेत. जर आपण फील्ड ओलांडून स्प्रिंट्स चालवत असाल तर आपल्याला माहित आहे की आपण कोठे प्रतिसाद देणार आहात आणि उर्वरित उर्वरित उर्वरित भागांसह, ते शरीरावर जास्त कर वसूल करू शकते.

‘मला वाटते की खेळाडू प्रत्येक वर्षात लढा देत आहेत आणि ही सतत अंतिम लढाई आहे. आम्ही प्रशिक्षण शिबिरातील खेळाडूंचे योग्यरित्या मूल्यांकन करीत आहोत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आम्ही आरोग्य आणि कामगिरी कार्यसंघाकडून अंमलात आणलेल्या कल्पना आणि तंत्रांमध्ये प्रभावी आणि कार्यक्षम होण्यासाठी मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करतो.

स्टार वायकिंग्ज रिसीव्हर जस्टिन जेफरसन प्रशिक्षण शिबिरात हॅमस्ट्रिंगच्या अंकात काम करत आहेत

प्रशिक्षण शिबिराची सर्वात कठीण काम म्हणजे वायकिंग्ज प्रशिक्षकांना शेतात शेतात ठेवणे

‘आम्ही प्रशिक्षणातून कसा प्रतिसाद देत आहोत हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहोत आणि मला दरवर्षी अनेक वेळा आठवत आहे जिथे माणूस “माणूस आहे, माझ्या शरीराच्या खाली शरीर भारी वाटते

‘मग असा काही काळ आहे जेव्हा आम्ही त्यांचे काही फील्ड वर्क प्रशिक्षण खेचू शकतो. आठवड्यासाठी आणि आठवड्यासाठी फुटबॉलच्या स्वरूपाची तयारी करण्यासाठी आपल्या हंगामात आपल्याला वेदना होत असताना बराच वेळ आहे.

‘तथापि, होय, असे बरेच वेळा आहेत जिथे आपल्याला प्रत्येक युक्ती शक्य आहे, हे सुनिश्चित करणे आहे की ते पौष्टिक, पुनर्प्राप्ती, वैद्यकीय आहे की आपण असे होण्यापूर्वी आपल्याला जाणवत आहे.

‘शरीर ओलांडण्यापूर्वी फक्त इतकेच घेऊ शकते आणि त्यावेळी दुखापत होत नाही, नाही का? अशाप्रकारे, आम्ही शक्य तितक्या जोखीम कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहोत आणि तो सोडवण्याचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करणे ही एक रोजची स्थिर कोडे आहे ‘

नवीन हंगामात, वायकिंग्जच्या आसपास एक मोठी गोष्ट म्हणजे क्वार्टरबॅक जाझ मॅककार्थी. गेल्या वर्षीचा मसुदा गेल्या हंगामात संपूर्ण मॅनिस्कस 10 व्या क्रमांकावर फाटल्यानंतर बाजूला ठेवण्यात आला होता.

तो आता पुन्हा निरोगी आहे परंतु मिनेसोटामधील दबाव खरोखरच वाढत आहे कारण गेल्या वर्षीची बदली, सॅम डोरनॉल्ड, 2021 मध्ये वायकिंग्जला 1-0 मध्ये नेण्यात आल्यावर प्रभावी होते.

त्यानंतर डार्नॉल्डने सिएटल सिहकमध्ये सामील झाले आहे आणि वायकिंग्जने हे स्पष्ट केले आहे की मॅककार्थी हा त्यांचा माणूस आहे. त्याने अद्याप एनएफएलमध्ये एक स्नॅप खेळला नाही परंतु 22 वर्षांच्या दुखापतीमुळे विल्यम्सला भुरळ पडली आहे.

ते म्हणाले, “जेजे ऑफसेन प्रोग्राममध्ये एक पूर्णपणे सहभागी होता आणि आम्ही जे.जे. ऑफिससन प्रोग्राममध्ये त्याच्यावर हल्ला करताना पाहण्याची वाट पाहत होतो,” तो म्हणाला.

जेजे मॅककार्थीने गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेपासून पुन्हा लढा दिला आणि या हंगामात वायकिंग्ज स्टार्टर होईल

बियर्सच्या विरूद्ध आठवड्यातील 1 गेमच्या दिशेने वायकिंग्ज त्यांच्यासाठी तयारी करीत आहेत

‘त्याने संपूर्ण पुनर्वसन प्रक्रिया ओलांडली आणि आपण जितकी कल्पना करू शकता तितक्या उर्जा आणि भावनांनी त्यावर हल्ला केला. ते पीसणे पाहणे केवळ प्रभावी होते.

‘कोण किंवा कशामुळे दुखापत होते हे लक्षात घेता, व्यावसायिक lete थलीटला त्याच्या कडकपणामुळे जाताना पाहणे खरोखर मनोरंजक आहे कारण उच्च स्तरावर आणि त्यांना काय आवडते याची त्यांना सवय आहे.

‘पुनर्वसन प्रक्रियेदरम्यान, एक lete थलीट तुटलेला आहे, त्यांचे वजन कमी होते कारण ते इतके कष्ट करत नाहीत आणि मग त्यांना स्वतःच बॅक अप घ्यावा लागेल. आम्ही खरोखर जे करतो त्याचा आनंद आहे: त्यांना जे आवडते ते करण्यासाठी ते त्यांना परत पाहतात. ‘

सराव मध्ये क्रूर काम करण्याव्यतिरिक्त, वायकिंग्ज प्रशिक्षण शिबिरात यंदा ह्यूस्टन टेक्सन, न्यू इंग्लंड देशभक्त आणि टेनेसी टायटन्सविरूद्ध प्री-हंगामातील तीन खेळांचा समावेश आहे.

टायटन्सचा खेळ बीअर्सविरूद्ध सलामीच्या खेळाच्या दोन आठवड्यांपूर्वीचा होता, जो शिपाई फील्डच्या चमकदार प्रकाशासाठी ईएसपीएनच्या कॅमेर्‍यासमोर होता आणि नाईट फुटबॉलसाठी नवीन हंगामाचा पहिला सोमवार होता.

नॅशविलमध्ये खेळत असताना बर्‍याच प्रशिक्षण शिबिरांसह, नवीन हंगामासाठी अपेक्षेप्रमाणे या अंतिम काही आठवड्यांत काय घडत आहे?

” आपल्याकडे चार तुरूंगातील खेळ असल्याने ते वेगळे होते आणि हा एक प्रकारचा गेल्या आठवड्यात होता आणि मग आपण पहिल्या आठवड्यात सुरुवात केली. हा एक नैसर्गिक प्रवाह होता, ‘विल्यम्सने स्पष्ट केले.

‘आता या आठवड्यासाठी खेळासाठी सज्ज होण्यासाठी प्रशिक्षण शिबिराच्या दबावातून काही खेळाडूंना पुनर्प्राप्त करण्याची ही एक अनोखी संधी आहे, परंतु आम्ही खरोखर त्यांचा सराव करीत आहोत आणि ते तयार करीत आहोत.

या उन्हाळ्यात वायकिंग्जने तीन प्रेसन गेम खेळले, टेक्सनच्या विरूद्ध फक्त एक जिंकला

‘२०२25 वायकिंग्जमध्ये कोण आहे हे पाहण्यासाठी रोस्टर कट करते, आपण Players ० खेळाडूंपासून below 53 वर खाली उतरता आणि अचानक तुम्ही त्या रोस्टरच्या आकारात सराव बदलला आहात.

‘तर मग हे आम्हाला एक चांगला संक्रमण आठवडा देते ज्यांच्याशी आम्ही हंगामात जात आहोत आणि आम्ही त्यांच्या कामाचा तणाव कसा हाताळू आणि या हंगामात तयार राहू इच्छितो?’

शेवटच्या हंगामातील वेदना, ज्याने इतके वचन दिले होते, इतके निर्दयपणे संपले की संपूर्ण उन्हाळा वायकिंग्ज लॉकर रूममध्ये टिकेल.

आता त्यांच्या नवीन हंगामासाठी बहुतेक तयारी पूर्ण झाल्या आहेत आणि विल्यम्स आणि त्याच्या कर्मचार्‍यांचे आभार, वायकिंग्ज पुन्हा लॅम्बार्डी ट्रॉफीचा पाठलाग करण्यास तयार आहेत.