प्रिय हॅरिएट: माझा एक मित्र आहे ज्याच्या नव husband ्याला कठीण वेळ आहे. तो नेहमीच एक कार्मुडझियन होता, परंतु आजकाल तो आणखी वाईट होत आहे. त्याला काही आरोग्याच्या समस्या आहेत ज्या त्याच्या नकारात्मक वर्तनाचा विस्तार करतात.
मी त्याला त्याच्या पत्नीशी बोलताना कधीही ऐकले नाही, मला वाटते की तो पुढे सरकतो. त्याने मला सांगितले की त्याच्याशी सामोरे जाण्याचे वचन दिले गेले होते परंतु तो – अधिक चांगल्या किंवा वाईटासाठी होता.
मला ते मिळाले, परंतु एखाद्यास पत्नी / पत्नीवर आक्षेपार्ह असल्याचे पाहणे कठीण आहे. तो त्याला दुखवत नाही, परंतु तो म्हणतो की सर्व वेळ गोष्टी नाकारणे.
आपणास असे वाटते की जेव्हा लोक मानसिक अत्याचार केले जातात तेव्हा लोकांचे लग्न केले पाहिजे? मी त्याला याबद्दल काहीतरी सांगू का?
– अस्वस्थ पाहणे
प्रिय अस्वस्थ पाहणे: आपण त्याच्यासाठी आपल्या मित्राचे आयुष्य जगू शकत नाही किंवा आपण त्याच्या शूजमध्ये जाऊ शकत नाही. आपण चांगले प्रेक्षक होण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकता.
जर तिने तिच्या अनुभवाबद्दल आपले मत विचारले तर तिला सत्य सांगा. ते URUCOT बनवू नका.
जर आपण त्या दोघांच्या आसपास असण्यास अस्वस्थ आहात त्या पातळीवर पोहोचले तर आपण त्याला ते देखील सांगू शकता. त्याला सोडू नका, परंतु त्याच्याशी आपला संवाद मर्यादित करा.
प्रिय हॅरिएट: मी माझ्या आयुष्यातील बहुतेक स्कीनी होतो – इतके अस्वस्थ. मग माझा मुलगा होता, आणि माझे वजन खूप झाले.
त्याला २० वर्षांहून अधिक काळ झाला आहे आणि मी अद्याप पातळ स्वरूपात परत आलो नाही. खरं सांगायचं तर, माझे वजन जास्त आहे.
मला वाटते की मी लहान असताना मी कसे पाहतो याचा मला तिरस्कार आहे कारण मी खूप लहान होतो आणि आता मी कसे पहात आहे याची मला लाज वाटते कारण मी खूप मोठा आहे. होय, मी पाहू शकतो की मला शरीर-रंगविण्याच्या काही समस्या आहेत, परंतु मला आज माझ्या शरीराबद्दल काहीतरी करण्याची आवश्यकता आहे कारण मी खूप मोठा आहे आणि मी जास्त वजन असलेल्या आरोग्याच्या काही समस्यांसह पकडले आहे.
मी माझ्या शरीराबद्दल निरोगी मानसिकता कशी मिळवू शकतो आणि वजन कमी करण्यासाठी पावले उचलू शकतो?
– भारी
प्रिय जड: आपण कसे आहात याबद्दल आपल्याला कसे वाटते यावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी आपल्या डॉक्टरांना बनविण्यासाठी कार्य करा आणि कदाचित आपल्या शरीरास आहारातील व्यक्तीला बरे करण्याची योजना आहे. हे आपला आहार बदलण्यात आणि आपले शरीर काढून टाकण्यात गुंतलेला आहे.
जर आपण वजन कमी करण्यास मदत करेल अशा प्रकारे आपण वचनबद्ध राहण्यास सक्षम असाल तर कदाचित आपणास शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या चांगले वाटू लागेल.
तिथे थांबू नका. एक थेरपिस्ट शोधा जो आपल्या आत्म-सन्मान संबंधित समस्यांमध्ये आपल्याबरोबर कार्य करू शकेल आणि आपल्या चिंतेच्या मध्यभागी आपल्याला मदत करेल.
मी शिकलेल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे वर्षानुवर्षे आपले शरीर बदलते. मी माझ्या शरीरासाठी जे काही करतो त्याबद्दल माझ्या शरीराचे आभार मानण्याचा प्रयत्न करण्याची पद्धत मी स्वीकारली आहे आणि परिणामी, त्यास अधिक चांगल्या काळजीबद्दल जागरूक करा. थोड्या वेळात, मला माझ्याशी दयाळूपणे वागण्यात आणि माझ्यासारखेच स्वीकारण्यास मदत झाली.
हॅरिएट कोल हा एक जीवनशैली आणि ड्रीमलिपर्सचा संस्थापक आहे, लोकांना त्यांच्या स्वप्नांमध्ये प्रवेश करण्यासाठी आणि सक्रिय करण्यात मदत करण्यासाठी पुढाकार आहे. आपण ascharriet@harritetecole.com किंवा सी/ओ मॅकमिल सिंडिकेशन, 1130 अक्रोड एसटी, कॅनसास सिटी, एमओ 64106))))))))))))))
