बहुतेक लोकांना हे माहित आहे की निरोगी तोंडी आरोग्य तंत्रज्ञान दिवसातून दोनदा आपले दात स्वच्छ करणे आहे 2 मिनिटे प्रत्येक सत्रासाठी. परंतु आपणास माहित आहे की आपण वापरत असलेल्या टूथब्रशचा प्रकार आपल्या दातांच्या स्वच्छतेवर परिणाम करू शकतो? इलेक्ट्रिक टूथब्रश अधिक परवडणारी आणि शोधण्यास सुलभ बनली आहे आणि त्याचे बरेच फायदे आहेत.
आपण इलेक्ट्रिक टूथब्रशमध्ये बदलत असल्यास, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की तंत्रज्ञानामध्येही बदल आवश्यक आहे. अन्यथा, बरेच फायदे या प्रकारच्या दंत ब्रश ऑफर घेत नाहीत. सामान्य त्रुटी का वापरल्या जातात आणि इलेक्ट्रिक टूथब्रश योग्य प्रकारे कसे वापरावे हे शोधण्यासाठी वाचा. आपले दात आपले आभार मानतील.
तसेच, ब्रश नंतर आपले तोंड का स्वच्छ केले गेले नाही हे जाणून घ्या आणि तेल मागे घेण्याविषयी सत्य.
इलेक्ट्रिक टूथब्रशचे फायदे
इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरण्याचे बरेच फायदे आहेत, जसे की व्यवस्थापन आणि प्रभावीपणा. येथे काही सर्वात महत्वाचे आहेत:
इलेक्ट्रिक टूथब्रिट्स अधिक प्रभावी असू शकतात
अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की इलेक्ट्रिक टूथब्रश दात खराब होण्यास अधिक कार्यक्षमतेने प्रतिबंधित करू शकते.
2014 मध्ये आणि कोक्रीन सहयोग त्यांनी प्रौढ आणि मुले दोघांनी 5,000 हून अधिक लोक नॉन -सुपरविजन टूथब्रशच्या 56 क्लिनिकल चाचण्यांचा अभ्यास केला. संशोधकांना असे आढळले की ज्यांनी एका महिन्यापासून तीन महिन्यांपर्यंत इलेक्ट्रिक टूथब्रशचा वापर केला आहे त्यांनी एकाच वेळी हँड ब्रश वापरणा those ्यांच्या तुलनेत काळ्या रंगात 11 % घट झाली आहे.
अभ्यासामध्ये असेही आढळले आहे की ज्यांनी वापरले आहे इलेक्ट्रिक टूथब्रश मॅन्युअल टूथब्रश वापरणार्‍या त्यांच्या साथीदारांच्या तुलनेत तीन महिन्यांनंतर प्लेकमध्ये 21 % घट झाली.
11 वर्षांपासून प्रौढांच्या पाठोपाठ आणखी एका अभ्यासानुसार असेही आढळले की ज्यांनी अधिक निरोगी टूथब्रश वापरला आहे. अभ्यास 2019, मध्ये संशोधकांनी आयोजित जर्मनीमधील मेडिसिन युनिव्हर्सिटीअसे आढळले आहे की ज्यांनी इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरला आहे त्यांनी मॅन्युअल ब्रशेस वापरणा those ्यांपेक्षा अभ्यासादरम्यान निरोगी हिरड्या असतात आणि अभ्यासादरम्यान 19 % अधिक दात ठेवले आहेत.
लहान मुलांसाठी चांगला पर्याय
मॅन्युअल टूथब्रशने दात प्रभावीपणे स्वच्छ करण्यासाठी मुले अनेकदा संघर्ष करतात. दोन -मिनिटांच्या ब्रशसाठी घासण्यापूर्वी त्यांना कंटाळा आला आहे, ज्यामुळे त्यांच्या दातांवर बांधकाम प्लेट सुलभ होते. इलेक्ट्रिक टूथब्रश मदत करू शकते. या ब्रशेसचे डोके वेगवेगळ्या दिशेने फिरत असल्याने, ते अधिक ब्रश उर्जा प्रदान करतात आणि कमी वेळेत प्लेग अधिक प्रभावीपणे काढू शकतात. काही इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपल्याकडे कॉम्पॅक्ट टाइम सेटिंग्ज आहेतलहान मुलांना दोन मिनिटांसाठी जेव्हा कळ्यावर पोहोचले हे कळू द्या.
आपल्याकडे कमानी असल्यास प्लेग काढून टाकण्यात अधिक प्रभावी
आपल्याकडे कमान आहे का? तसे असल्यास, दंत आरोग्यासाठी इलेक्ट्रिक टूथब्रश हा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतो. अभ्यास केलेला अभ्यास अमेरिकन जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक आणि ऑर्थोपेडिक शस्त्रक्रिया मला आढळले की कंस मिळविल्यानंतर मॅन्युअल टूथब्रश वापरणार्‍या सहभागींनी अधिक प्लेग जमा होण्याची अधिक शक्यता असते आणि इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरणा those ्यांपेक्षा हिरव्यागारांचा धोका वाढतो.
प्लेग काढण्यात चांगले
आपले दात साफ करताना आपले ध्येय सर्वात मोठे संभाव्य प्लेग काढून टाकणे आहे. कारण प्लेगमधील जीवाणू आपल्या दातांच्या संरक्षक मुलामा चढवून खात आहेत. आपल्या दात विघटनामुळे ग्रस्त होण्याची शक्यता असते आणि आपण ही पेंटिंग काढून टाकली नाही तर वेदनादायक पोकळींचा सामना करावा लागतो.
काहींसाठी वापरणे सर्वात सोपा
इलेक्ट्रिक टूथब्रशचा वापर वेदना किंवा तीव्र अपंग असलेल्या लोकांना वापरणे सोपे असू शकते. कारण फिरणारे ब्रशेस बहुतेक ब्रश करतात. मॅन्युअल टूथब्रशसह, आपल्याला स्वत: ब्रशसह काम करावे लागेल.
इलेक्ट्रिक टूथब्रश योग्य प्रकारे कसे वापरावे
आपण समर्थित बायथब्रशवर स्विच करण्यास तयार आहात? किंवा, आपण योग्यरित्या कसे वापरावे हे शिकण्यास तयार आहात? सुदैवाने, यापैकी एका ब्रशेसचा वापर तुलनेने सोपा आहे आणि मॅन्युअल टूथब्रश वापरण्यापेक्षा जास्त घेणार नाही.
- आपल्या टूथब्रश चार्ज केल्याची खात्री करा. शिपिंग करताना इलेक्ट्रिक टूथब्रशमध्ये दिवे वर सूचक असावा.
- 45 अंशांच्या कोनात टूथब्रश धरा आणि आपल्या दातांच्या बाह्य पृष्ठभागाची साफसफाई करा. पुढीलकडे जाण्यापूर्वी प्रत्येक वयोगटासाठी 2 ते 5 सेकंदांपर्यंत फिरणारा ब्रश धरा.
- आपल्या दातांच्या बाह्य पृष्ठभागावर ब्रश केल्यानंतर, पुढील दिशेने जाण्यापूर्वी दोन मिनिट ते पाच सेकंदांपर्यंत या पृष्ठभागावर फिरणार्‍या ब्रशच्या डोक्यावर ठेवताना आतील पृष्ठभागावर जा.
- पुढे, आपल्या दात चघळण्याच्या पृष्ठभागावर आपले ब्रश डोके धरून ठेवा. पुढील युगात जाण्यापूर्वी काही सेकंद या पृष्ठभागावर ब्रश धरा.
- ते अद्याप संपलेले नाही. डिंक लाइनवर आणि हिरड्या वर इलेक्ट्रिक टूथब्रशच्या फिरत्या डोक्यावर रोल करा. हे आपल्या तोंडात उर्वरित कोणतीही प्लेट काढून टाकेल.
- शेवटची पायरी म्हणून, आपले तोंड आणि आपली जीभ हळूवारपणे स्वच्छ करा. हट्टी अन्नाचे कण काढून टाकण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. आपल्या तोंडातील या भागांची साफसफाई केल्याने आपल्या श्वासाला उत्तेजन मिळू शकते.
इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरताना सामान्य त्रुटी
जरी इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरणे सोपे आहे, तरीही ब्रशने दात साफ करताना अद्याप त्रुटी टाळल्या पाहिजेत. येथे सर्वात सामान्य आहे:
पुरेसे लांब ब्रश करू नका
आपल्या पलंगावर घाई करू नका. एडीए आपल्या दातांच्या ब्रशची शिफारस करतो 2 मिनिटे मऊ ब्रिस्टल्ससह दिवसातून दोनदा ब्रशसह. यापर्यंत घाई करा यामुळे आपण आपल्या दात तयार केलेल्या पेंटिंगपासून मुक्त होणार नाही.
थकलेला टूथब्रश डोके बदलत नाही
इलेक्ट्रिक टूथब्रशच्या डोक्यावर जास्त वापर करू नका. एडीएने सर्व डोके बदलण्याची शिफारस केली आहे तीन ते चार महिन्यांपर्यंत? जर या डोक्यावरील केस तणावग्रस्त किंवा सोबत असतील तर ते त्वरित बदलले पाहिजेत, जरी आपण त्यांचा तीन महिन्यांपेक्षा कमी काळ वापरला असेल.
ब्रश
ब्रशने आपले दात साफ करताना जोरदारपणे ढकलून आपणास मोहात पडू शकेल, परंतु यामुळे आपल्या दात आणि हिरड्यांवर हानिकारक परिणाम होऊ शकतात. ब्रश हिरड्या आणि दात घातले जाऊ शकतात. हे मुलामा चढवणे आपले दात कमी करू शकते, ज्यामुळे ते गरम किंवा थंड तापमानाबद्दल अत्यंत संवेदनशील बनते. एक अतिशय घन ब्रश देखील हिरड्या तुटू शकतो.
चुकीचा टूथब्रश वापरणे
आपण इलेक्ट्रिक आणि मॅन्युअल टूथब्रश दोन्हीसह आपले दात प्रभावीपणे स्वच्छ करू शकता. आपल्याला योग्य ब्रश वापरण्याची आवश्यकता असेल. एडीएने मऊ ब्रिस्टल्स ब्रश आणि एक लांब हँडल वापरण्याची शिफारस केली आहे जी आपल्याला आपल्या तोंडाच्या मागील बाजूस पोहोचू देते. आपला टूथब्रश विडंबना पोहोचला आहे हे आपण सुनिश्चित करू इच्छिता? शोधा स्वीकृती पासून एडीए सील? अमेरिकन डेंटल असोसिएशनने मंजूर केलेल्या ब्रशेस त्याच्या पॅकेजेसवर शिक्का मारल्या जातात.
