शक्ती सर्व काही आहे, आणि सेलिब्रिटी शक्ती अभ्यासकांसाठी आहे जॉन आम्हीl, लोकांना त्याच्याशी पुन्हा कनेक्ट करण्यात मदत करणे हा संपूर्ण मुद्दा आहे.
एनर्जी फ्लो फॉर्म्युलाचा निर्माता, त्याच्या एकप्रकारे “स्पर्श” साठी ओळखला जातो, त्याने ए-लिस्टर्सना मदत केली आहे ग्वेनेथ पॅल्ट्रो, प्रिन्स हॅरीआणि ज्युलियन हॉग बॉडीवर्क आणि ताकदीच्या व्यायामाच्या मिश्रणाने आतून बरे करा.
30 वर्षांहून अधिक अनुभव आणि कायरोप्रॅक्टिक काळजीची पार्श्वभूमी असलेल्या, अमरल त्याच्या स्वाक्षरी पद्धतीचा वापर करते ज्यामध्ये श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, केंद्रित हालचाल, सजगता आणि चिंतन यांचा समावेश होतो ज्यामुळे तीव्र वेदना आणि दुखापतींपासून चिंता आणि नैराश्य या सर्व गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केले जाते.
“मी शरीरात साठलेल्या तणावाच्या नमुन्यांसह तसेच शारीरिक ऊर्जा आणि सूक्ष्म उर्जेसह कार्य करते,” ती स्पष्ट करते. “एक साधनाने मोजता येण्याजोगा आहे, आणि दुसरा नाही. मी या दोघांना अद्वितीय अशा प्रकारे जोडत आहे.”
परंतु एखाद्याने त्याच्या खाजगी लॉस एंजेलिस, कॅलिफोर्निया स्टुडिओमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी, अमरल त्यांच्या आरोग्य आणि निरोगीपणाच्या इतिहासात खोलवर डोकावतो, त्यांचा जन्म केव्हा झाला होता त्याकडे जातो, तसेच जीवनातील कोणत्याही मोठ्या ताणतणावांवर आणि त्यांच्या जगात सध्या काय घडत आहे याबद्दल चर्चा करतो.
“जेव्हा आपण शारीरिक, भावनिक, मानसिक, भावनिक किंवा रासायनिक तणाव सोडवत नाही, तेव्हा ते शरीरात कुठेतरी संग्रहित नमुने बनतात,” लेखकांनी नमूद केले आहे. “हे आपल्या मज्जासंस्थेवर आणि आरामशीर किंवा नियंत्रित राहण्याच्या आपल्या क्षमतेवर परिणाम करते.”
मग सत्रच येते.
वनस्पती, स्फटिक आणि सुखदायक संगीताने भरलेल्या शांत खोलीत ग्राहकांचे स्वागत केले जाते आणि शूज, बेल्ट किंवा दागिने न घालता आरामदायी कपड्यांमध्ये मसाज टेबलवर झोपण्याची सूचना दिली जाते.
“जेव्हा लोक थकलेले, भारावलेले, भूतकाळात अडकलेले किंवा भविष्यात अडकलेले असतात तेव्हा माझ्याकडे येतात,” ती शेअर करते. “हे नातेसंबंधातील तणाव, एक सर्जनशील घसरगुंडी, व्यावसायिक क्रीडा खेळाची तयारी किंवा संगीत सहलीसाठी तयार होणे असू शकते. एकूणच, हे लोक आहेत जे त्यांचे हृदय आणि मन उघडू पाहत आहेत.”
पारंपारिक बॉडीवर्कच्या विपरीत, अमरलच्या प्रक्रियेला कमीतकमी स्पर्श आवश्यक असतो. शिक्षिका हळूवारपणे विशिष्ट बिंदूंवर लक्ष केंद्रित करते, जसे की शेपटी आणि मान, कारण ती तोंडी प्रशिक्षण, स्नॅपिंग तंत्र आणि ऊर्जा स्प्रे वापरते कारण ती मुद्दाम हाताची हालचाल आणि शरीराभोवती हालचाल करते.
आणि हो, कधी कधी अनुभव थोडा गूढ वाटू शकतो.
“आपल्याला स्पर्श न करणाऱ्या गोष्टी समजून घेण्याची आपल्यात क्षमता आहे,” तो नमूद करतो. “तुम्ही खोलीच्या पलीकडे कोणाशी तरी डोळे बंद करून केमिस्ट्री अनुभवत असाल, किंवा तुम्हाला पाहिल्यासारखे वाटत असेल, परंतु शारीरिकदृष्ट्या काहीही तुम्हाला स्पर्श करत नसेल, परंतु तरीही तुमचे शरीर प्रतिक्रिया देते. ते जादूसारखे वाटू शकते.”
प्रतिसाद देण्याचा कोणताही “योग्य” मार्ग नाही, कारण प्रत्येकजण खरोखर वेगळा आहे. जरी हॉफच्या अनुभवाचे प्रसिद्ध वर्णन केले गेले “डी भूत-सारखे,” 2020 मध्ये व्हायरल झाल्यानंतर, तो म्हणतो की प्रतिक्रिया भिन्न आहेत.
“किती ऊर्जा साठवली जाते, ती कशी साठवली जाते आणि व्यक्तीची प्रक्रिया करण्याची शैली यावर ते अवलंबून असते. काही लोक दीर्घकाळ लढा-किंवा-उड्डाण मोडमध्ये राहतात आणि ॲड्रेनालाईन धारण करतात आणि त्यांचे शरीर ताठ करतात. जेव्हा ते सोडले जाते, तेव्हा शरीर थरथरते आणि कंपन करू शकते.”
इतरांना पूर्ण उलट अनुभव येतो.
“तुम्ही फ्रीझ मोडमध्ये असाल, तर तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही वितळत आहात किंवा वितळत आहात. तुम्हाला टेबलवर जड वाटेल, परंतु त्याच वेळी हलके, उच्च आणि अधिक उत्साही वाटेल,” बॉडी वर्कर ET ला सांगतात.
शारीरिक संवेदनांच्या पलीकडे, रंग किंवा प्रतिमा पाहणे, आवाज ऐकणे, हसणे, रडणे, ध्यान करणे किंवा प्रवाही स्थितीत असणे शक्य आहे.
“तुमच्यात एक शारीरिक लक्षण असू शकते जे निघून जाते, परंतु एक स्पार्क आणि चैतन्य देखील असू शकते जे परत येते. जेव्हा सर्वकाही अधिक सुसंवादीपणे कार्य करत असते, तेव्हा तुम्ही मोकळे, मुक्त आणि जागरूक आहात. बाहेरील जगाची अनागोंदी कमी व्यत्यय आणणारी असते.”
मीटिंग दरम्यान, अमरल योग, पायलेट्स, मार्शल आर्ट्स, फ्री-फॉर्म डान्स, स्ट्रेचिंग, चालणे, श्वासोच्छ्वास, हायड्रेशन आणि निरोगी खाणे यासारख्या साध्या पद्धतींद्वारे जोडलेले राहण्यास प्रोत्साहित करते.
“तुम्हाला तुमच्या शरीरात ट्यून होण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करणाऱ्या गोष्टी केल्याने तुम्हाला तुमचे आतील होय ऐकण्यास मदत होते. कालांतराने, तुम्हाला प्रामाणिकपणे जगणे आणि तुम्ही कोण आहात ते स्वतःचे आहे असे तुम्हाला वाटेल.”
ज्यांना अद्याप एक-एक भेट होऊ शकत नाही त्यांच्यासाठी, Amaral एक विनामूल्य ऑफर देते 7-दिवस तयार, सेट, फ्लो डिजिटल चॅलेंजशारीरिक ऊर्जा प्रशिक्षण, एकदिवसीय कार्यक्रम, शनिवार व रविवार माघार आणि थेट वेबिनार आणि विस्तृत व्हिडिओ सामग्रीसह शरीर-केंद्रित नेतृत्व कार्यक्रम.
ऋषी, पालो सांतो, घंटा, स्फटिक, वाट्या, जप, ड्रम वाजवणे आणि सॉल्ट स्क्रब हे तुमच्या प्रवासाला समर्थन देण्याचे वैध मार्ग आहेत, तर अमरलचा विश्वास आहे की सर्वात शक्तिशाली साधन जागरूकता आहे.
“1 ते 10 च्या स्केलवर तुमची ऊर्जा, प्रतिबद्धता आणि सर्जनशीलता लक्षात घ्या आणि रेट करा,” ती सल्ला देते. “जेव्हा तुम्ही तुमचे नातेसंबंध, शारीरिक शरीर आणि मानसिक स्थितीचा मागोवा घेता, तेव्हा तुमच्या जीवनात काय योगदान आहे आणि काय नाही ते तुम्ही पाहू शकता.”
अंतिम ध्येय: “तुमचा आतील आवाज बाहेरील कोणत्याही गोष्टीपेक्षा मजबूत आणि मोठा होईल आणि तुम्ही बरे व्हाल कारण तुम्ही स्वतःसाठी निर्णय घेत आहात. स्वतःला चांगले ओळखणे म्हणजे बरे होणे.
संबंधित सामग्री:
