ऑलिम्पिक गूढ उकलले: फिगर स्केटरला चक्कर का येत नाही?

मिलान — जेव्हा अंबर ग्लेन या आठवड्यात तिच्या छोट्या कार्यक्रमासाठी बर्फावर जाते, तेव्हा तिने एक मनोरंजक दिनचर्या स्केटिंग करणे अपेक्षित आहे जे फिरकीच्या मालिकेसह समाप्त होते. जर तिने अपेक्षेप्रमाणे कामगिरी केली, तर फिरकी — एकूण दोन डझनाहून अधिक — एक नाट्यमय क्रेसेंडो असेल, काळजीपूर्वक तयार केलेल्या दिनचर्याचा कळस.

आणि लाखो घरात बसलेले पाहून थक्क व्हा, त्याने ते कसे केले? खूप लवकर अनुसरण केले, अहो, चक्कर आल्याने तो आत्ता बर्फावर का फेकत नाही?

जाहिरात

दोन्ही प्रश्नांची उत्तरे – फिरण्याची क्षमता आणि फिरणे थांबविण्याची क्षमता – एकच आहे: सराव. भरपूर आणि भरपूर सराव.

चला एका मूलभूत परंतु न्यूरोलॉजिकलदृष्ट्या जटिल प्रश्नापासून सुरुवात करूया: व्हर्टिगो म्हणजे नेमके काय? जेव्हा तुम्हाला ते जाणवते तेव्हा तुम्हाला ते कळते, पण ते नेमके काय आहे?

“व्हर्टिगोची अनेक कारणे आहेत, परंतु न्यूरोलॉजिकल दृष्ट्या बोलायचे झाले तर, माझ्या मते येथे सर्वात संबंधित आहे, व्हर्टिगो व्हेस्टिब्युलर सिस्टीमच्या बिघडलेल्या कार्यामुळे होतो,” डॉ. लिंडसे जे. ऍगोस्टिनेली, पेनसिल्व्हेनिया विद्यापीठातील पेरेलमन स्कूल ऑफ मेडिसिनमधील न्यूरोलॉजीचे सहाय्यक प्राध्यापक, स्पोर्ट्स मधील ईमेलमध्ये सांगितले. “वेस्टिब्युलर सिस्टीम हे आपल्या आतील कानातले एक उपकरण आहे जे डोके हालचाल आणि रोटेशन शोधते, आपल्या मेंदूला सिग्नल पाठवते जे नंतर संतुलन राखण्यासाठी आपले डोळे फिरवते आणि आपण अंतराळातून फिरत असताना चक्कर येणे टाळतो.”

जाहिरात

स्केटर्स, नर्तकांप्रमाणेच, ते स्पिन करत असताना, अंतरावरील एका बिंदूवर लक्ष केंद्रित करून फिरण्याची तयारी सुरू करतात, नंतर डोके वळवून त्या बिंदूला पटकन हलवतात, डॉ. अगोस्टिनेली यांनी नमूद केले. हे त्यांना त्वरीत स्वत: ला स्थिर करण्यास आणि चक्कर येणे थांबविण्यास अनुमती देते.

परंतु ही पद्धत बर्फावर चांगली काम करणार नाही, जेव्हा स्केटर सेकंदाला पाच किंवा सहा वेळा फटके मारत असतात. या समस्येचे निराकरण करण्याचा एकमेव मार्ग, डॉ. पुनरावृत्ती, ॲगोस्टिनेली सुचवितो, रोटेशनला तुमचा पारंपारिक चक्कर प्रतिसाद खंडित करतो.

“संशोधनाच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की फिगर स्केटरमध्ये कमी प्रतिसाद देणारी वेस्टिब्युलर प्रणाली असते आणि जेव्हा स्पिनिंग/कटिंगच्या ‘अँजिओजेनिक सिम्युलेशन’च्या संपर्कात येते तेव्हा त्यांना नॉन-स्केटर्सच्या तुलनेत कमी हालचाल जाणवते,” डॉ. ऍगोस्टिनेली म्हणतात. “कदाचित हे त्यांच्या प्रशिक्षणाचा परिणाम आहे जे त्यांच्या वेस्टिब्युलर प्रणालीची सवय करते.”

जाहिरात

चक्कर येणे थांबवणे ही एक मानसिक लढाई आहे जी शारीरिक बनते. “मला वाटते की मूलभूत प्रशिक्षणासाठी आवश्यक असलेल्या चक्करचा सामना करण्यासाठी मानसिक कणखरपणा आवश्यक आहे,” डॉ. अगोस्टिनेली म्हणतात, “परंतु चक्कर न येता उच्च गतीने कामगिरी करण्याची क्षमता स्पष्टपणे शारीरिक प्रशिक्षण आणि संवेदना प्रक्रियेचा परिणाम आहे.”

तर तिथे जा. जर तुम्हाला स्केटरसारखे लेव्हल-हेड व्हायचे असेल, तर आत्ताच कताई सुरू करा. सावध रहा.