गेल्या काही वर्षांत, कोलन, गुदाशय किंवा कोलन कर्करोग सेलिब्रिटीच्या बातम्यांसह एक चर्चेची थीम बनली आहे – जसे की चडविक बॉस्समन – आणि या आजाराने लढाईनंतर ती चमकली. 2025 मध्ये, अमेरिकन कॅन्सर सोसायटीचा अंदाज आहे की अमेरिकेत सुमारे 107,320 नवीन कोलन कर्करोगाची प्रकरणे असतील, पुरुषांमध्ये 54,510 नवीन प्रकरणे आणि महिलांमध्ये 52,810. २०१२ ते २०२१ या काळात कोलन कर्करोगाचे दर दरवर्षी सुमारे १ % कमी झाले आहेत, परंतु हे बहुतेक वृद्धांमध्ये होते. 55 वर्षाखालील लोकांसाठी, दर वर्षी 2012 ते 2021 पर्यंत किंमती 2.4 % वाढल्या आहेत.
हे पोटातील कर्करोग (किंवा पोट कर्करोग) पेक्षा भिन्न आहे, कोलन कर्करोगाची चिन्हे, जोखीम घटक आणि हे टाळण्यासाठी आपण काय करू शकता हे समजून घेणे महत्वाचे आहे.
कोलन कर्करोग म्हणजे काय?
कोलन मोठ्या आतड्याचा भाग आहे. वेळोवेळी कर्करोगाच्या पेशींमध्ये तयार होणार्या सौम्य ट्यूमरची असामान्य वाढ होते तेव्हा कोलन कर्करोगाची स्थापना येथे केली जाते. मे क्लिनिकच्या मते, सौम्य ट्यूमरमुळे काही लक्षणे उद्भवू शकतात. नियमित तपासणीची शिफारस केली जाते, विशेषत: जर आपल्याकडे जोखीम घटक किंवा कोलन कर्करोगाची चिन्हे दिसून आली तर.
येल युनिव्हर्सिटीने जारी केलेल्या अहवालानुसार, स्त्रियांच्या तुलनेत पुरुषांमध्ये कोलन कर्करोग वेगळ्या प्रकारे वाढत आहे. स्त्रियांमध्ये कोलन कर्करोगाचे प्रमाण कमी आहे, परंतु त्यांना उजव्या बाजूला कोलन कर्करोग होण्याची शक्यता जास्त आहे, जे कोलन कर्करोगाचा एक अधिक आक्रमक प्रकार आहे.
कोलन कर्करोगाची चिन्हे
- भरती रक्तस्त्राव
- रक्त
- आतड्याला रिक्तपणा जाणवत नाही
- आतड्यांसंबंधी हालचाली किंवा स्टूल सुसंगततेमध्ये बदल
- बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार
- नियमित पोटदुखी, अस्वस्थता किंवा पेटके
- अचानक वजन कमी होणे
कोलन कर्करोगाचे जोखीम घटक
कोलन कर्करोगाच्या वाढत्या जोखमीच्या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- आपण 50 वर्षांचे किंवा मोठे आहात
- कोलन कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास
- अल्सरेटिव्ह कोलायटिस किंवा क्रोहन रोग यासारख्या तीव्र दाहक प्रकरणे
- चरबी मध्ये खराब आहार आणि फायबरमध्ये कमी
- अल्कोहोल
- धूम्रपान
- नॉनिंग जीवनशैली
- लठ्ठपणा
जर आपण आतड्याला बरे करण्यास प्रारंभ करू इच्छित असाल तर संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्या उत्तम खाद्यपदार्थ आहेत.
कोलन कर्करोगाचा धोका कमी करण्याचे मार्ग
- कर्करोग तपासणीसरासरी व्यक्तीने वयाच्या 45 व्या वर्षी कोलन कर्करोगाचे परीक्षण करणे सुरू केले पाहिजे, परंतु आपल्याकडे जोखीम घटक वाढले आहेत तर लवकर तपासणी करण्याचा विचार करा.
- आहारअन्नाची कापणी करण्यासाठी आपल्या आहारात वेगवेगळे फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य विलीन करणे. बेरी, द्राक्षे, ब्रोकोली आणि तपकिरी तांदळामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असतात ज्यांचे कर्करोग शांत होण्याचे फायदे असू शकतात.
- संयमात धूम्रपान आणि पेय: आपल्याला कोल्ड टर्की सोडण्याची गरज नाही, परंतु कोलन कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी या सवयी मध्यम प्रमाणात सराव केल्या पाहिजेत.
- सरावनियमित व्यायामामुळे निरोगी शरीर आणि वजन राखण्यास मदत होते, ज्यामुळे कोलन कर्करोगाचा धोका कमी होतो. हे दर आठवड्याला 150 मिनिटांचे क्रियाकलाप किंवा दररोज 20 ते 30 मिनिटे आहे.
