जागरूक हृदयरोग: आता आपण कधी आणि का तपासले पाहिजे?

आपल्याला माहित आहे की अमेरिकेत मृत्यूचे पहिले कारण काय आहे? नियंत्रण आणि त्याचे संरक्षण करण्याच्या केंद्रानुसार, हा हृदयरोग आहेज्यामुळे कर्करोग, अपघात आणि कोविड -19 पासून अधिक मृत्यू होतो. 2025 च्या अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या अहवालात, संस्थेने असे उघड केले आहे की कोणीतरी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा मृत्यू होतो दर 34 सेकंद? हे लक्षात घेऊन, आपल्या हृदयाची शेवटची वेळ कधी झाली?

फेब्रुवारी हा अमेरिकन हार्ट महिना आहे, व्हॅलेंटाईन डेसाठी वेळेत, ज्याचा अर्थ असा आहे की डॉक्टरांद्वारे आपले हृदय तपासण्यासाठी आपल्या वार्षिक शरीरावर स्क्रॅप करण्याची ही चांगली वेळ असू शकते. अमेरिकेतील मूक किलर, हृदयरोगाचा धोका टाळण्यासाठी जीवनशैली बनविण्यात आपल्या अंतःकरणाबद्दल अधिक जाणून घेण्यास हे आपल्याला मदत करू शकते.

हृदयरोग म्हणजे काय?

हृदयरोग हा एक सामान्य शब्द वापरला जातो अनेक अटींचे वर्णन करा हे हृदयावर परिणाम करते, ज्यात अनियमित हृदयाचा ठोका, झडप रोग आणि जन्मजात हृदयाच्या दोषांसह मर्यादित नाही. सर्वात सामान्य हृदयरोग म्हणजे कोरोनरी धमनी रोग, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या कमकुवत होतात, हृदयात रक्ताचा प्रवाह अडथळा आणतो आणि एचा धोका वाढू शकतो हृदयविकाराचा झटका?

हृदयविकाराचा झटका किंवा हृदयविकाराची लक्षणे एकाच हृदयात दिसून येईपर्यंत हृदयाच्या आजाराचे निदान बहुतेक वेळा केले जाते. आरोग्याच्या अनेक चिंतेत अर्ज करण्यासाठी आपल्याला नियमित हृदयरोगाच्या चाचण्या आवश्यक आहेत.

हृदयरोग कशामुळे होतो?

हृदयरोग कोणत्याही वयात उद्भवू शकतो. प्रकरणात नैतिक हृदयरोगहे जन्माच्या वेळी होऊ शकते. इतर वेळी, हे आपल्या आयुष्यात विकसित होते, जसे की कोरोनरी हृदयरोगप्लेग संचय सह हळू हळू पुढे जा. हृदयरोगाचे कारण स्थितीच्या प्रकारानुसार बदलू शकते. चला कोरोनरी हृदयरोगावर लक्ष केंद्रित करूया कारण ते सर्वात सामान्य प्रकारचे लोक आहेत.

द कोरोनरी हृदयरोग कारणे हे अनुवंशशास्त्र, उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि धूम्रपान आहे. मूलभूतपणे, आपल्या हृदयाने अधिक गंभीरपणे कार्य केले पाहिजे कारण गोष्टी मार्गावर उभे आहेत, ज्यामुळे अवयवावर जास्त दबाव येतो. अत्यधिक दबावाखाली आपले हृदय बर्‍याच काळासाठी कार्य करू शकते.

रोग नियंत्रण केंद्राचे अंदाजे म्हणते अमेरिकन लोकांचे निम्मे आपल्याकडे हृदयरोगाचा कमीतकमी एक जोखीम घटक आहे. या कारणास्तव आपल्याला नियमित ऑफर मिळाल्या पाहिजेत. आपण पाहिजे तेव्हा आता खोदूया.

टीपः श्वासोच्छवासाची कमतरता, छातीत दाब किंवा अशक्तपणा यासारख्या लक्षणांपूर्वी हे आहे.

हृदयरोगाची तपासणी कधी करावी?

द अमेरिकन हार्ट असोसिएशन वीस वर्षांच्या वयात नियमित चाचण्या सुरू कराव्यात अशी शिफारस केली जाते. हे लवकर दिसते, परंतु हृदयविकारामुळे तरुण लोकांवरही परिणाम होऊ शकतो. 20 मध्ये नियमित ऑफर सुरू करून, डॉक्टर आपल्या शरीरासाठी एक आधार रेखा तयार करू शकतो आणि आपल्या वयानुसार बदलांचे परीक्षण करू शकतो. या टप्प्यावर, जरी आपल्याला जोखीम मानले गेले नाही (खाली पहा) एक स्क्रीन रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, रक्तातील ग्लूकोज, कौटुंबिक इतिहासाद्वारे जीवनशैली घटक, शारीरिक चाचण्या आणि रक्त चाचण्या. ज्यांना धोका आहे त्यांच्या नियमित चाचण्या असाव्यात खालीलप्रमाणे:

• रक्तदाब: जर आपला रक्तदाब 120/80 मिमी एचजीपेक्षा कमी असेल तर दरवर्षी चाचणी घेतली पाहिजे किंवा बहुतेकदा रक्तदाब जास्त असल्यास.
• कोलेस्ट्रॉलजोखीम असलेल्या प्रौढांची चाचणी दर चार ते सहा वर्षांनी केली पाहिजे. हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका असणा्यांना बर्‍याचदा चाचणीची आवश्यकता असू शकते.
• रक्तातील ग्लुकोज: वयाच्या 45 व्या वर्षी किमान दर तीन वर्षांनी हे केले पाहिजे.
• जीवनशैली घटक: प्रत्येक डॉक्टरांच्या भेटीसह, शारीरिक क्रियाकलाप, आहार आणि धूम्रपान यासारख्या घटकांवर चर्चा केली जाईल.

उच्च जोखीम घटकांना अधिक वारंवार देखरेखीची आवश्यकता असते

सर्व रूग्णांसाठी नियमित तपासणी वीसव्या वर्षी सुरू झाली पाहिजे आणि कालावधीत पुढे जावे. तथापि, जर आपल्याला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका असेल तर आपणास वारंवार तपासणी केली जाण्याची शक्यता आहे. जोखीम घटक यात उच्च रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान, हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास, वय आणि जीवनशैली समाविष्ट आहे.

आपण अधिक शक्यता असल्यास, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी चाचणी अतिरिक्त आवश्यक असू शकते, विशेषत: जर आपल्याकडे हृदयरोगाशी संबंधित लक्षणे असतील, जसे की अनियमित हृदयाचा ठोका.

अतिरिक्त चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• ग्राफिक: आपल्या हृदयाची लय आणि विद्युत क्रियाकलाप मोजण्यासाठी आपल्याला ईकेजी किंवा ईसीजीची आवश्यकता असू शकते. हृदयाच्या कार्यावर लक्ष ठेवण्याचा हा एक वेदनारहित आणि नॉन -एक्सटेन्सिव्ह मार्ग आहे. हे सर्व आपल्या छातीवर काही चिकट खांब आहे. आपला डॉक्टर आपल्याला मोबाइल कार्डियाक प्लॅनिंग घालण्यास सांगू शकेल होल्टर स्क्रीन संपूर्ण चित्र मिळविण्यासाठी काही दिवसांसाठी.
• प्रतिध्वनी नियोजनअसे काही वेळा आहेत की आपल्या डॉक्टरांना आपल्या हृदयाची रचना पहायची असेल. इकोकार्डिओग्राममध्ये आपले हृदय कसे पंप करते हे मूल्यांकन करण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड मशीन समाविष्ट आहे.
• तणाव चाचण्याकॉप्टिक तणाव चाचण्या व्यायामासह मूलत: ईसीजी असतात. आपले डॉक्टर आपल्या निराशेला इलेक्ट्रोड्सला जोडतील आणि डॉक्टर आपल्या हृदयाचा प्रतिसाद पाहताना आपण चालत, पळाणे किंवा पेडल कराल. आपल्याला काही मिनिटांसाठी ट्यूबमध्ये श्वास घेण्यास देखील सांगितले जाऊ शकते.
• कॉप्टिक मध्य देशाची छायाचित्रण: ही अनावश्यक चाचणी आपल्या हृदयाची तीन -आयामी प्रतिमा तयार करण्यासाठी एक्स -रे वापरली जाते. कोरोनरी रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये अरुंद होण्याचे उपस्थिती आणि दर शोधण्यात डॉक्टर मदत करू शकतात.
• परिघीय: एक्स -रे आणि कॉन्ट्रास्टचा रंग आपल्या डॉक्टरांना पाय, पाय, हात आणि हातांनी रक्त प्रदान करणार्‍या रक्तवाहिन्यांमधील अरुंद किंवा प्रतिबंधित भागांचे स्थान निश्चित करण्यात मदत करते.

हृदयरोग रोखण्यासाठी व्यावहारिक सल्ला

हृदयाचे आजार धोकादायक असतात, परंतु ते मोठ्या प्रमाणात प्रतिबंधित असतात, विशेषत: नियमित सादरीकरणासह. आपल्या विचारांपेक्षा आपल्या हृदयाच्या आरोग्यावर आपले अधिक नियंत्रण आहे. आपल्या जीवनात या दैनंदिन सवयी जोडण्याचा प्रयत्न करा हृदयरोगाचा धोका कमी करणे?

• धूम्रपान राजीनामाधूम्रपान हे हृदयरोगाचे मुख्य कारण आहे. हृदयरोग होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी धूम्रपान ही एक उत्तम गोष्ट आहे.
• हलवा: व्यायाम हा काही कारणास्तव पुस्तकांमधील सर्वात जुना सल्ला आहे. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी, त्याचे लक्ष्य 150 मिनिटे आहे मध्यम साप्ताहिक व्यायाम, जो पाच दिवसांसाठी दिवसाचे फक्त 30 मिनिटे आहे.
• घरी आपले आरोग्य पहा: घरी आहे हृदय गतीआणि रक्तदाब ग्लूकोज स्क्रीन तसेच फिटनेस अनुयायी आपल्या डॉक्टरांच्या भेटींमधील आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यास मदत करू शकतात.
• आपला आहार समायोजित कराते पदार्थ खा पुढे आपले शरीर हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक. जेव्हा आपण हे करू शकता, तेव्हा उच्च आणि ट्रान्स फॅट पदार्थ टाळा. निरोगी शरीर बनवण्यासाठी आपल्या आहारातील संधी शोधा. भाज्या आणि संपूर्ण धान्य समाविष्ट असलेल्या पोषक द्रव्यांसह समृद्ध जेवण नेहमीच निवडा.

खूप दिवस आपण वाचले?

आपल्या आरोग्यासाठी “चांगला पुरेसा” दृष्टिकोन घेऊ नका. हृदय हे शरीरातील सर्वात महत्वाच्या अवयवांपैकी एक आहे आणि कधीकधी आजारी असताना हे जाणून घेणे कठीण होते. या कारणास्तव, हार्ट हेल्थ ऑफर लवकर सुरू होतात. दुर्दैवाने, रक्तातील उच्च रक्तदाब आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल सर्वात सामान्य आहे, यामुळे हृदयरोगाचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो.

सामान्य चाचण्या आणि चाचण्या आपले आरोग्य निश्चित करण्यासाठी उत्कृष्ट साधनांपैकी एक आहेत आणि आपल्याला असे बदल करण्यात मदत करतात ज्यामुळे हृदयरोग होण्याची शक्यता कमी होऊ शकते.