तुमच्या चव आणि प्राधान्यांसाठी योग्य हेल्दी ड्रिंक्स निवडण्याची वेळ येते तेव्हा विचारात घेण्यासारखे अनेक घटक आहेत. खाली, आम्ही ते तुमच्यासाठी तोडत आहोत जेणेकरून तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य पेय मिळेल.
पौष्टिक नोट्स
तुम्ही विशिष्ट आहाराचे पालन करत असाल किंवा विशिष्ट घटक शोधत असाल, तर तुमच्यासाठी कोणते पेय सर्वोत्तम आहे हे ठरविण्यात हे तुम्हाला मदत करू शकते. उदाहरणांमध्ये ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी, नट-मुक्त, कमी-साखर किंवा साखर नसलेली उत्पादने समाविष्ट आहेत आणि त्यात कोणतेही कृत्रिम स्वाद किंवा गोड पदार्थ नाहीत. मॅग्नेशियम, विविध वनस्पति, ॲडाप्टोजेन्स आणि इलेक्ट्रोलाइट्स यांसारख्या पेयामध्ये काय जोडले जात आहे याचा विचार करणे देखील तुम्हाला आवश्यक आहे जे तुमच्या जीवनशैली किंवा आरोग्याच्या समस्यांना अनुकूल आहेत.
“काही अनुकूलन साधने, उदाहरणार्थ, गर्भवती महिलांसाठी किंवा विशिष्ट औषधे घेत असलेल्यांसाठी योग्य असू शकत नाहीत,” अमेलिया टी जोडते, एक नोंदणीकृत आहारतज्ञ आणि न्यूयॉर्कमधील मधुमेह शिक्षक, जे CNET च्या वैद्यकीय पुनरावलोकन मंडळाचा देखील भाग आहेत.
किंमत श्रेणी
काही हेल्थ ड्रिंकची किंमत इतरांपेक्षा जास्त असते, खासकरून जर तुम्हाला कॅन विकत घ्यायचा असेल. तुमचे बजेट, तुम्ही किती लोकांसाठी खरेदी करत आहात आणि तुम्ही ही पेये किती वेळा खरेदी करायची याचा विचार करा. तुम्ही स्थानिक आस्थापनाकडून कॉफी, चहा, रस किंवा रस किती वेळा खरेदी करता याचा विचार करणे देखील उपयुक्त आहे. कदाचित हे पेय जागेवरच खरेदी केल्याने तुम्हाला बचत करण्यात मदत होईल.
आकार
किराणा खरेदी करताना तुम्ही तुमच्या आवडत्या हेल्दी ड्रिंकपैकी फक्त एक कॅन खरेदी करण्याचा विचार करत आहात? किंवा तुम्ही तुमच्या संपूर्ण कुटुंबासाठी 6 किंवा 12 चा पॅक खरेदी करू इच्छिता? तुम्ही किती लोकांसाठी खरेदी करत आहात आणि किती वेळा तुम्हाला पेय घ्यायचे आहे याचा विचार करा. तसेच, जर तुम्ही ते थंड ठेवायचे ठरवले असेल तर तुमच्या रेफ्रिजरेटरमध्ये किती जागा आहे याचा विचार करा.
फ्लेवर्स
नवीन पेय वापरण्याचा सर्वोत्तम भाग म्हणजे तुमची आवडती चव शोधणे. तुम्ही सोडा कमी करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, तुम्हाला कदाचित तुमच्या आवडत्या सोडाच्या चवची नक्कल करणारे पेय हवे असेल. किंवा, जर तुम्हाला ठळक, फ्रूटी फ्लेवर्स आवडत असतील, तर त्या फ्लेवर्स देणाऱ्या पेयांचा विचार करा. सर्वात चांगली गोष्ट अशी आहे की खरोखर प्रत्येकासाठी एक चव आहे.
कार्बोनेशन
तुम्हाला सॉफ्ट ड्रिंक्स आवडतात की तुम्ही तुमचे पेय देखील पसंत करता? हे आपल्याला आपली निवड कमी करण्यास देखील मदत करेल. जर तुम्हाला निरोगी सोडा आवडत असतील कारण तुम्हाला तुमचा सोडा कमी करायचा असेल तर सॉफ्ट ड्रिंक घेण्याचा विचार करा. तथापि, जर तुम्हाला कार्बोनेशनची भावना आवडत नसेल, तर नारळाच्या पाण्याने तुमचा वेग जास्त असू शकतो.
