थंडीत सुरक्षित कसे राहायचे: फ्रॉस्टबाइट, हायपोथर्मिया बद्दल काय जाणून घ्यावे

क्रूर आर्क्टिक स्फोटामुळे मध्यपश्चिम आणि ईशान्येकडे धोकादायकपणे कमी तापमान येत आहे.

मंगळवारी सकाळी, शिकागोमधील वाऱ्याची थंडी — तापमान कसे वाटते — उणे १३ अंशांवर घसरले; ग्रीन बे, विस्कॉन्सिनमध्ये उणे 23; पिट्सबर्ग, पेनसिल्व्हेनिया येथे उणे 11 अंश; आणि न्यूयॉर्क शहरात 5 अंश.

थंड हवामानाचा सामना कसा करावा याविषयी तुमची फसवणूक पत्रक येथे आहे:

पाईप्स गोठण्यापासून कसे रोखायचे

दिवसा आणि रात्री घराचे तापमान सातत्य ठेवा, असा सल्ला रेड क्रॉसने दिला आहे. आपण सुट्टीसाठी घर सोडल्यास, किमान 55 अंश तापमान सेट करून उष्णता चालू ठेवा.

रेड क्रॉसच्या मते, तुमच्या स्वयंपाकघरात आणि बाथरूममध्ये कॅबिनेटचे दरवाजे उघडा जेणेकरून प्लंबिंगभोवती उबदार हवा फिरू शकेल — फक्त मुले पोहोचू शकत नाहीत अशी कोणतीही रसायने काढून टाकण्याची खात्री करा.

आत पाण्याच्या ओळी असल्यास तुमच्या गॅरेजचा दरवाजा बंद ठेवा, असे रेड क्रॉस म्हणते.

रेडक्रॉसच्या म्हणण्यानुसार, तुम्ही उघड्या पाईपला जोडलेल्या नळातून पाणी वाहायलाही देऊ शकता.

घराबाहेर सुरक्षित कसे राहायचे

नॅशनल वेदर सर्व्हिसचे हवामानशास्त्रज्ञ जे एंगल यांनी एबीसी न्यूजला सांगितले की, ज्यांना दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनासह किंवा हवामानासाठी योग्य कपडे घातलेले नाहीत त्यांना हिमबाधा आणि हायपोथर्मियाचा धोका असतो.

फ्रॉस्टबाइटमुळे प्रभावित भागात भावना आणि रंग कमी होतो — सहसा नाक, कान, गाल, बोटे, बोटे किंवा हनुवटी, रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांनुसार. फ्रॉस्टबाइटमुळे संभाव्य कायमस्वरूपी नुकसान होऊ शकते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, विच्छेदन, CDC म्हणते.

सीडीसी म्हणते की फ्रॉस्टबाइट असलेल्या एखाद्याला याची माहिती नसते कारण गोठलेल्या ऊती सुन्न होतात. ही सर्व हिमबाधाची चिन्हे आहेत: बधीरपणा, पांढरी किंवा राखाडी-पिवळी त्वचा किंवा विलक्षण कठोर किंवा मेणासारखी दिसणारी त्वचा.

ओहायो स्टेट युनिव्हर्सिटीतील फॅमिली मेडिसिनचे प्रोफेसर डॉ. रँडल वेक्सलर यांनी एबीसी न्यूजला सांगितले की, “तुमचे हात घासू नका — जर तुम्हाला फ्रॉस्टबाइट किंवा फ्रॉस्टबाइट असेल तर, घासण्यामुळे ऊतींचे नुकसान होते.”

तुम्हाला फ्रॉस्टबाइट होत आहे असे वाटत असल्यास, “शक्य असल्यास भाग झाकून टाका… कारण जर तुमच्या हातावर फ्रॉस्बाइट असेल आणि तुम्ही हातमोजे काढले तर तुम्ही ऊतींचे नुकसान करू शकता,” वेक्सलर म्हणतात.

ते पुढे म्हणाले, “जेव्हा तुम्हाला तुमच्या शरीराचे मुख्य तापमान वाढवण्याचा प्रयत्न करायचा असेल – ओले कपडे घालवा, उबदार, कोरडे कपडे घाला,” तो पुढे म्हणाला.

हायपोथर्मिया देखील आहे – किंवा शरीराचे असामान्य तापमान – जे मेंदूवर परिणाम करू शकते, “पीडित व्यक्ती स्पष्टपणे विचार करू शकत नाही किंवा चांगले कार्य करू शकत नाही,” सीडीसी म्हणते. “हे हायपोथर्मिया विशेषतः धोकादायक बनवते कारण एखाद्या व्यक्तीला हे घडत आहे हे माहित नसते आणि त्याबद्दल काहीही करू शकत नाही.”

प्रौढांसाठी चेतावणी चिन्हे म्हणजे हादरे, थकवा, गोंधळ, हाताचा थरकाप, स्मृती कमी होणे, अस्पष्ट बोलणे आणि तंद्री. मुलांसाठी चेतावणी चिन्हे चमकदार लाल किंवा थंड त्वचा आणि खूप कमी ऊर्जा आहे, CDC म्हणते.

एंगलने “तीन किंवा अधिक थरांमध्ये कपडे घालण्याची शिफारस केली आहे. मोठा जाड हिवाळ्यातील कोट ही युक्ती करणार नाही. तुम्हाला खाली जाड स्वेटर आणि नंतर एक फिकट जाकीट आणि नंतर तुमचा हिवाळ्यातील कोट असावा.”

“लोकांनी खरोखरच त्यांचे डोके झाकले पाहिजे कारण तेथेच बहुतेक उष्णता नष्ट होते,” एंगेल पुढे म्हणाले.

हालचाल उष्णता निर्माण करू शकते, वेक्सलर म्हणाले. पण घाम येणे टाळण्याचा प्रयत्न करा.

“जर तुम्ही जास्त गरम होत असाल आणि घाम येऊ लागला तर, त्यामुळे तुमच्या शरीराचे तापमान कमी होते आणि तुम्हाला थंड फोड होण्याची शक्यता जास्त असते,” तो म्हणाला. “तुम्ही तुमची पातळी, झिप आणि अनझिप समायोजित करण्यात सक्षम होऊ इच्छित आहात.”

वेक्सलर हायड्रेटेड राहण्याची शिफारस करतात कारण “निर्जलीकरण थंड फोडांना प्रोत्साहन देऊ शकते.”

तरुण आणि वृद्धांनी थंडीत विशेष काळजी घ्यावी.

“त्यांच्या शरीराचे मुख्य तापमान राखण्याची क्षमता मध्यमवयीन आणि तरुण प्रौढांपेक्षा कठीण आहे,” तो म्हणाला. “लहान मुले, विशेषत: लहान मुले, त्यांच्या डोक्यातून विषम प्रमाणात उष्णता गमावतात — म्हणूनच तुम्ही बाहेर असता तेव्हा तुम्हाला टोपी घालावीशी वाटते. वृद्ध लोकांना जास्त धोका असतो कारण जसजसे आमचे वय वाढत जाते, तसतसे आमच्या शरीराचे मुख्य तापमान नियंत्रित करणे कठीण होते.”

जर तुम्ही मधुमेही असाल किंवा डिकंजेस्टंट अँटीहिस्टामाइन्स किंवा रक्तदाबाची काही औषधे घेत असाल तर तुमचे कोर तापमान राखणे अधिक कठीण आहे, असे वेक्सलर म्हणाले.

आपली कार सुरक्षित कशी ठेवायची

जेव्हा तापमान कमी होते, तेव्हा चाकाच्या मागे जाणे एक आव्हान असू शकते. कारच्या मृत बॅटरी, बर्फाळ विंडशील्ड, तुटलेली कार लॉक आणि ट्रॅक्शनशिवाय वाहन चालवणे या समस्यांचा समावेश होतो.

वूमन ऑटो नोच्या संस्थापक आणि क्वीन्स, न्यूयॉर्कमधील ग्रेट बेअर ऑटो रिपेअरचे मालक ऑड्रा फोर्डीन या टिप्स देतात:

1. आपण रस्त्यावर येण्यापूर्वी, हुड अंतर्गत तपासा.

“जर बाहेर खरोखरच थंडी असेल, तर तुमची बॅटरी गोठवणाऱ्या थंड वातावरणात चांगली असेल याची तुम्हाला खात्री करायची आहे,” फोर्डीन म्हणाला. “तुम्ही तुमच्या बॅटरीमधून बर्फ किंवा निळ्या रंगाचे सामान बाहेर पडताना पाहिल्यास, तुम्हाला तुमची बॅटरी दुकानात तपासायची आहे हे सूचित करते.”

2. विंडशील्ड बर्फाच्छादित आहे का? मदतीसाठी तुमच्या वॉलेटकडे वळा.

“तुम्ही तुमच्या कारमध्ये बसलात आणि पाहू शकत नसल्यास, क्रेडिट कार्ड काढा आणि तुम्ही तो बर्फ पुसून टाकू शकता,” फोर्डीन म्हणाला.

3. एक हट्टी कार लॉक लढा? निर्जंतुकीकरण करा.

“जर तुमचे कुलूप गोठले असेल तर सॅनिटायझरची चावी लावा आणि नंतर किल्ली लॉकमध्ये ठेवा,” फोर्डीन म्हणाला.

4. जर तुमची कार ट्रॅक्शन मिळवू शकत नसेल, तर तुमच्या फ्लोअर मॅट्सने तुम्हाला मदतीचा हात द्यावा.

“तुमची फ्लोअर चटई घ्या, तुम्ही ती चाकाखाली ठेवणार आहात,” फोर्डिन म्हणाला. “तुमची कार बाहेर काढण्यासाठी आणि रस्त्यावर आदळण्यासाठी ते तुम्हाला पुरेसे कर्षण देईल.”

ही कथा मूळतः हिवाळी 2017-2018 मध्ये दिसली.