- तुमच्याकडे एक कथा आहे का? ईमेल: john.james@daily.mail.co.uk
एका नवीन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जानेवारी दरम्यान, NHS आणि इतर आपत्कालीन सेवांमधील पाचपैकी दोन (43%) रात्रीच्या शिफ्ट कामगारांना दिवसा सूर्यप्रकाश अजिबात न पडता तीन दिवस किंवा त्याहूनही अधिक काळ जाऊ शकतो.
सर्वेक्षण केलेल्यांपैकी जवळपास एक चतुर्थांश (24%) असे म्हणतात की यामुळे त्यांना बाहेरील जगापासून वेगळे वाटते.
ब्लू लाइट कार्डद्वारे केलेल्या संशोधनात असे आढळून आले की ब्रिटनमधील नाईट शिफ्ट कामगारांना जानेवारीत त्यांच्या सामान्य कामकाजाच्या दिवसात फक्त 29 मिनिटे खरा प्रकाश मिळतो – जे सामान्य आठवड्यात फक्त 2 तास 25 मिनिटे असते.
NHS, आपत्कालीन सेवा आणि काळजी क्षेत्रातील अनेक आघाडीचे कर्मचारी रात्रीच्या शिफ्टची मागणी करणारे आणि अनियमितपणे काम करतात आणि परिणामी, जानेवारीचा बहुतेक आधीच मर्यादित दिवस झोपलेला आहे.
अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, सर्वेक्षण केलेल्यांनी कामाच्या आठवड्यात इतर कामगारांच्या तुलनेत सरासरी 12 तास आणि 57 मिनिटे जागृत सूर्यप्रकाश गमावला, जे संपूर्ण दिवसाचा प्रकाश गमावण्यासारखे आहे.
दरम्यान, जो कोणी अंधारात उठतो आणि सूर्यास्तानंतर घरी परततो त्याने थकवा आणि चिडचिड झाल्याची नोंद केली आहे.
काही फ्रंटलाइन कामगारांनी डेलाइट सेव्हिंग टाइम साध्य करण्यासाठी आधीच सकारात्मक पावले उचलली असतील.
संशोधनात असे आढळून आले आहे की जे लोक तणावपूर्ण शिफ्टमध्ये काम करतात ते हिवाळ्यातील सूर्याच्या कमतरतेचा सामना करताना सक्रिय होण्याची शक्यता असते.
जानेवारी दरम्यान, NHS आणि इतर आपत्कालीन सेवांमधील पाचपैकी दोन रात्रपाळी कामगार दिवसा सूर्यप्रकाशात न पडता तीन दिवस किंवा त्याहूनही अधिक काळ जाऊ शकतात.
जानेवारीत सुट्ट्या बुक केलेल्या अर्ध्याहून अधिक ब्रिटनने सांगितले की ते मनोबल वाढवण्याच्या शोधात आहेत, सहलीमुळे त्यांना मनोबल सर्वात कमी असताना कामावर प्रेरणा आणि ऊर्जा राखण्यात मदत होते.
जेव्हा लोकांना जानेवारीपर्यंत जाण्यासाठी स्वप्नांच्या गंतव्यस्थानांचा विचार केला जातो, तेव्हा स्पेन या यादीत अव्वल स्थानावर आहे, त्यानंतर कॅनरी बेटे आणि ग्रीस आहेत, जे सर्व जानेवारी आणि फेब्रुवारीमध्ये सूर्यप्रकाशाचा विश्वसनीयपणे आनंद घेतात.
परंतु व्हिटॅमिन डीच्या शोधात तुम्हाला घरापासून लांब जावे लागत नाही.
मेट ऑफिसनुसार, आयल ऑफ विट हे ब्रिटनमधील सर्वात सनी ठिकाण आहे.
खरं तर, सरासरी, दक्षिण किनाऱ्यावरील बेटावर केंट, एसेक्स आणि कॉर्नवॉलला मागे टाकून दररोज पाच तासांपेक्षा जास्त सूर्यप्रकाश दिसतो.
सुट्टीची प्रतीक्षा न करता, पाचपैकी एकाने सांगितले की रात्रीच्या शिफ्टमध्ये गमावलेला सूर्यप्रकाश परत मिळविण्यासाठी काय करावे याबद्दल त्यांना खात्री नाही, म्हणून ते हसत आहेत आणि मार्चच्या अखेरीस घड्याळे परत येईपर्यंत ते सहन करत आहेत.
द मेलशी बोलताना, प्रवास तज्ञ ट्रेसी डेव्हिसने डेलाइट सेव्हिंग टाइमसाठी तिच्या काही शीर्ष टिपा सामायिक केल्या आहेत, ज्यात समजूतदार बजेट एस्केप तसेच डेलाइट वेळेवर पुन्हा हक्क सांगण्यासाठी घरापासून जवळचे मार्ग समाविष्ट आहेत.
प्रवास तज्ञ ट्रेसी डेव्हिस म्हणाले की हिवाळ्याच्या गडद दिवसांमध्ये नेव्हिगेट करणे प्रत्येकासाठी कठीण आहे, परंतु जेव्हा तुम्ही शिफ्टमध्ये काम करत असाल तेव्हा हे विशेषतः कठीण असू शकते.
“जर तुमचा सुट्टीचा भत्ता थोडा घट्ट असेल तर तुमच्या शिफ्टच्या पद्धतींचा विचार करा आणि तुम्ही कुठे तीन किंवा चार दिवस सुट्टी घेऊ शकता.
“मुख्य भूप्रदेश युरोपच्या उबदार भागात विमानाने तीन तासांपेक्षा कमी वेळेत पोहोचता येते, जे सूर्यप्रकाशात दीर्घ शनिवार व रविवारसाठी खूप शक्य आहे.
“स्पेनमधील कोस्टा डेल सोल आणि पोर्तुगालमधील अल्गार्वेला दररोज सहा तास पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळतो.”
जानेवारीपर्यंत जाण्यासाठी कॅनरी बेटे ही एक स्वप्नवत ठिकाणे आहेत
ब्लू लाइट कार्डच्या भागीदारी प्रमुख रेबेका क्लार्क, ज्यांनी हे संशोधन सुरू केले, म्हणाल्या: “हिवाळ्यातील सूर्यप्रकाश कमी होणे ही समस्या आपल्या सर्वांना भेडसावत आहे, परंतु आमच्या काही सदस्यांसाठी जे रात्रीच्या शिफ्टमध्ये काम करतात, आमचे संशोधन असे दर्शवते की त्याचा थकवा आणि प्रेरणा यावर परिणाम होतो.”
“आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, यामुळे सुट्टीचे बुकिंग करण्याची भूक वाढली आहे, म्हणून आम्ही खात्री केली आहे की आमच्याकडे त्या सदस्यांसाठी लवचिक आणि परवडणारे पर्याय आहेत जे त्यांचा मूड सुधारू इच्छित आहेत आणि जानेवारीमध्ये थोडा सूर्यप्रकाश पुन्हा मिळवू इच्छित आहेत.”
ब्लू लाइट कार्ड हे आपत्कालीन सेवा, NHS, सामाजिक सेवा क्षेत्र, शैक्षणिक समुदाय आणि सशस्त्र दलांसाठी सदस्यत्व कार्ड आहे, जे सक्रिय सदस्यांना प्रति वर्ष £3,126 वाचवू शकते.
