प्रिय एरिक: मी 58 वर्षांची महिला आहे जिला तीन वर्षांपूर्वी सिरोसिसचे निदान झाले होते. मला अल्कोहोलची समस्या नव्हती परंतु परिस्थितीमुळे मला मद्यपान सोडावे लागले.
मी कबूल करतो की मला दारू चुकते; तथापि, मी सुट्टी किंवा कार्यक्रम वगळता दररोज चांगले काम करत आहे. हे मला चालना देते जेव्हा मला कुठेतरी असावं लागतं जिथे प्रत्येकजण मद्यपान करत असेल आणि मी करू शकत नाही. माझे सासरे खूप पितात (सर्वच नाही पण बरेच काही).
मी सुट्टीचे आयोजन करू इच्छितो परंतु मद्यपान करण्यास परवानगी देऊ नये जेणेकरून मी काय करत आहे आणि समर्थन आणि आदर यासाठी त्यांना समजेल. मी अशा कुटुंबातून आलो आहे जिथे माझे वडील ड्रग्ज व्यसनी आणि मद्यपी होते आणि जेव्हा त्यांनी थांबवले तेव्हा कुटुंबाने त्यांना मद्यपान न करून पाठिंबा दिला.
मी माझ्या सासरच्यांपैकी एकाला इस्टर आयोजित करण्याबद्दल सांगितले आहे, परंतु कोणतीही दारू दिली जाणार नाही किंवा आणली जाणार नाही. मला त्याशिवाय तीन ते चार तास जायचे आहे. मला खूप पुशबॅक मिळाला; हे मला खूप दुःखी आणि वेडा बनवते.
मी सतत सांगतो की मला त्यांच्याकडून काही समर्थनाची प्रशंसा होईल, म्हणून त्यांना माहित आहे की कार्यक्रमाला जाणे आणि मद्यपान न करणे काय आहे.
स्वत:चे रक्षण करण्यासाठी मी या वर्षी त्यांच्यासोबत कोणतीही सुटी किंवा विवाहसोहळा न घालवण्याचा निर्णय घेतला.
हे कुटुंब युनायटेड स्टेट्स नसून पोलंडचे आहे. माझा नवरा अमेरिकेत जन्मलेला एकटाच होता त्यामुळे मी जुन्या-शाळेच्या मानसिकतेचा सामना करत आहे. मी स्वतःला त्यांच्यापासून वेगळे करून योग्य गोष्ट करत आहे का?
– बंद बार
आवडता बार: ट्रिगरिंग परिस्थितीपासून अंतर निर्माण करणे ही एक निरोगी पहिली पायरी आहे, परंतु ते तुम्हाला त्रास देत असलेल्या कारणापर्यंत पोहोचू शकत नाही. हे फक्त सध्याच्या काळात मद्यपान करण्याबद्दल नाही, तर ते पिण्याच्या संस्कृतीबद्दल आणि तुमच्या वडिलांप्रमाणे मद्यपान करणाऱ्यांच्या समस्यांबद्दलचा तुमचा इतिहास आहे.
तुमच्या नातलगांचेही दारूशी अपायकारक नाते आहे की नाही हे मी सांगू शकत नाही, पण दारू पिल्याशिवाय तीन-चार तास जाण्यास नकार देणे म्हणजे कमीत कमी आहे. यावरून तुमची मानसिकता आणि त्यांची मानसिकता खूप वेगळी आहे हेच यावरून दिसून येते.
तुम्ही तुमच्या जीवनात आणि अल्कोहोलशी असलेल्या तुमच्या नातेसंबंधात अचानक बदल अनुभवला आहे आणि तुम्हाला काही सामाजिक समर्थन हवे आहे. ते कदाचित तुम्हाला देणार नाहीत. अल-अनॉन मीटिंग तपासण्याचा विचार करा. दुसऱ्या व्यक्तीच्या मद्यपानामुळे प्रभावित झालेल्या लोकांसाठी हा एक गट आहे.
तुम्हाला आता जे काही वाटत आहे ते तुमच्या वडिलांसोबतच्या अनुभवांमध्ये असू शकते. हे देखील शक्य आहे की तुमच्या कुटुंबातील सदस्याचा अल्कोहोलशी असलेला संबंध भूतकाळातील काही निराकरण न झालेल्या भावना परत आणत आहे ज्याने तुम्हाला चालना दिली.
अल्कोहोल किंवा मद्यपान संस्कृतीशी जटिल संबंध ठेवण्यासाठी मद्यपी असण्याची गरज नाही. पिण्याबद्दल आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करणे सुरू करा; तुम्ही तुमच्या कुटुंबाशी कसे वागावे यासाठी हे नवीन पर्याय उघडू शकते.
प्रिय एरिक: माझे पती आणि माझे मित्र आहेत ज्यांच्याशी आम्ही संवाद साधतो तेव्हाच आम्ही त्यांच्याशी संबंध ठेवतो.
आम्ही रात्रीचे जेवण करतो, मैफिली किंवा थिएटरमध्ये जातो आणि नेहमीच आनंद घेतो. पण ते कधीही आमच्याशी संपर्क साधत नाहीत किंवा काही योजना आखत नाहीत. हे नेहमीच माझ्यावर अवलंबून असते.
मी नुकतेच सुचवले की त्यांनी काहीतरी योजना करा, काही उपयोग झाला नाही. मला वापरलेले आणि गैरवर्तन वाटते. तुम्ही काय सल्ला देता?
– सतत नियोजक
प्रिय नियोजक: हे एक थंड आराम असू शकते, परंतु आपण या समस्येत एकटे नाही आहात. अनेकदा “प्लॅनिंग फ्रेंड्स” त्यांच्या मित्र गटासाठी सोशल मॅनेजरच्या कायमस्वरूपी पगाराच्या नोकरीवर स्वत:ला सामावून घेतात, कारण ते त्यात चांगले असतात.
थोडा उबदार आराम: या प्रकारचा असंतुलन क्वचितच हानिकारक आहे. कधीकधी मित्र अनिर्णय किंवा योजनांबद्दल चिंताग्रस्त असतात. काही लोकांना फक्त प्रवाहासोबत जायला आवडते आणि खरोखर “जे काही असेल.” कधीकधी मित्रांना वाटते, “ठीक आहे, तिला योजना करायला आवडते म्हणून मला ते तिच्यापासून दूर करायचे नाही.”
तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे याचा विचार करा. मैत्रीतील तुमच्या योगदानाबद्दल तुम्हाला मोलाचे वाटू इच्छिता? तुम्हाला एखादा प्रसंग फक्त एकदाच दाखवायचा आहे, त्यावर विचार करण्याऐवजी? हे थोडे वेगळे उद्देश आहेत.
नंतरचे तुम्हाला हवे असल्यास, तुमच्या मित्रांसमोर स्वच्छ होण्याची वेळ आली आहे. “मला तुझ्यासोबत हँग आउट करायला आवडते, पण मला नेहमी योजना बनवायला आवडत नाही. म्हणून, मी चेंडू तुझ्या कोर्टात ठेवतो. तुला आम्हाला कधी भेटायचे असेल तर आम्हाला कळवा.”
मी अल्टिमेटम्स किंवा अल्टिमेटम्स सारख्या वाटणाऱ्या विधानांपासून सावध आहे. तुमची निराशा तुमच्या मित्रांसोबत शेअर करणे आणि ते योजना का बनवत नाहीत हे त्यांना विचारणे हा अधिक यशस्वी दृष्टीकोन असू शकतो. तुम्हाला असे आढळेल की तुमच्या पूर्वीच्या विनंत्या असूनही, ते खरोखरच समस्येची व्याप्ती ओळखत नाहीत, जसे तुम्ही पाहतात. आणि कदाचित त्यांच्याकडे सामाजिक क्रियाकलापांचा एक दृष्टीकोन असेल जो तुम्हाला मैत्रीला वेगळ्या पद्धतीने पाहण्यास मदत करेल, तसेच वापरल्या जाण्याची भावना दूर करेल.
आर. एरिक थॉमस यांना eric@askingeric.com किंवा PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110 वर प्रश्न पाठवा. त्याला Instagram @oureric वर फॉलो करा आणि rericthomas.com वर त्याच्या साप्ताहिक वृत्तपत्रासाठी साइन अप करा.
