गेल्या पाच वर्षांत, हेन्री फर्नेसने त्याच्या वडिलांच्या रक्तवहिन्यासंबंधी स्मृतिभ्रंशामुळे त्यांची स्मरणशक्ती, बोलण्याची आणि हालचाल करण्याची क्षमता हळूहळू लुटत असल्याचे पाहिले.
सेवानिवृत्त लंडन बँकर व्हॅलेंटाईन फर्नेस, 87, हेन्री त्याचा मुलगा किंवा अगदी जवळचा कुटुंब सदस्य आहे हे आता समजत नाही. त्याला वाक्ये तयार करण्यात अडचण येते आणि मूलभूत कार्ये करण्यासाठी त्याला पूर्णवेळ घरी काळजी घ्यावी लागते.
दुःखाची गोष्ट म्हणजे, ही परिस्थिती हेन्रीच्या कुटुंबासाठी अत्यंत परिचित झाली आहे.
व्हॅलेंटाइनचे वडील जॉन, हेन्रीचे आजोबा, त्यांच्या ऐंशीच्या दशकात स्मृतिभ्रंशामुळे मरण पावले. जॉनचा धाकटा भाऊ, जो ब्रिटनच्या लढाईत पायलट होता, त्याने देखील ही स्थिती विकसित केली, जी संपूर्ण यूकेमधील सुमारे एक दशलक्ष लोकांना प्रभावित करते आणि देशातील सर्वात मोठा मारेकरी आहे.
हेन्री, 51, हे गृहीत धरून माफ केले जाऊ शकते की स्मृतिभ्रंश ही फक्त एक गोष्ट आहे जी त्याच्या कुटुंबात चालली आहे आणि त्याला देखील या आजाराचा सामना करावा लागेल.
पण माजी पर्सनल ट्रेनर, जो सरेमधील गिल्डफोर्डजवळ त्याची पत्नी आणि दोन किशोरवयीन मुलींसह राहतो, तो वेगळा दृष्टिकोन घेतो.
डिमेंशियाच्या जवळपास निम्म्या केसेस टाळता येण्याजोग्या आहेत असे सुचविणाऱ्या संशोधनाच्या वाढत्या भागामुळे उत्साही, हेन्रीने त्याच्या कुटुंबातील अनेक पुरुषांना त्रास देणारा पॅटर्न बदलण्याचा निर्धार केला आहे.
सेवानिवृत्त लंडन बँकर व्हॅलेंटाईन फर्नेस, 87, हेन्री त्याचा मुलगा किंवा अगदी जवळचा कुटुंब सदस्य आहे हे आता समजत नाही.
हेन्रीने त्याच्या कुटुंबातील अनेक पुरुषांना त्रास देणारा नमुना बदलण्याचा निर्धार केला आहे
हेन्री म्हणतात, “प्रत्येकाला असे वाटते की डिमेंशियाचा धोका जन्मल्या दिवसापासून कार्डांवर लिहिलेला असतो आणि तो तुमच्या कुटुंबात चालला तर तो अपरिहार्य आहे.”
“आम्ही हे विश्वास ठेवण्यास वचनबद्ध आहोत की हे आपल्या बाबतीत कधीही घडू शकत नाही.
पण तोपर्यंत वाट पाहिली तर खूप उशीर झाला आहे. आता आम्हाला माहित आहे की तुमच्या आयुष्यात एक वेळ येते, मध्यम वयात, जेव्हा तुम्ही तुमचे अंतिम अध्याय ठरवता – तुम्ही तुमचे नशीब ठरवता.
“माझ्या पालकांसाठी, हे 1960 आणि 1970 च्या दशकात होते, जेव्हा आमच्याकडे निरोगी जीवनशैली आणि रोग कसे टाळता येतील याची कोणतीही संकल्पना नव्हती.”
प्रत्येकाला डिमेंशियाचा अनुभव वेगवेगळ्या प्रकारे होतो. तुमच्या जीपीशी बोलण्यापूर्वी तुमची लक्षणे लिहून घेण्यास मदत करण्यासाठी ही चेकलिस्ट वापरा.
हेन्री पुढे म्हणतात: “माझ्याकडे वेगळी निवड करायची आहे, आणि मला ती फक्त स्वार्थीपणाने करायची आहे, स्मृतिभ्रंश टाळण्यासाठी, पण माझ्या कुटुंबाला या आजारामुळे होणाऱ्या भावनिक त्रासापासून तसेच काळजीसाठी पैसे देण्याच्या प्रचंड आर्थिक दबावापासून वाचवायचे आहे.
“जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही ते करू शकता आणि रोगाच्या ओझ्याशिवाय निरोगी आयुष्याची आणखी बरीच वर्षे जगू शकता, तर तुम्ही ते का करत नाही?”
स्मृतिभ्रंश, जो यूकेमध्ये वर्षाला 76,000 लोकांचा बळी घेतो, हा दीर्घकाळापासून आपल्या सर्वात भयंकर आजारांपैकी एक आहे.
परंतु अल्झायमर चॅरिटीच्या सहकार्याने द मेल ऑन संडे आणि डेली मेल यांनी सुरू केलेल्या डिफेट डिमेंशिया मोहिमेचा उद्देश या स्थितीबद्दल जागरुकता निर्माण करणे आणि उपलब्ध संशोधन आणि समर्थन आहे – ज्यात अल्झायमर ही वृद्धत्वाची अपरिहार्य स्थिती नाही हे तथ्य समाविष्ट आहे, जसे की मोठ्या प्रमाणावर गृहीत धरले जाते.
सायकल बनवणारी कंपनी चालवणाऱ्या हेन्रीने पाच वर्षांपूर्वी त्याच्या जोखमीचा विचार करायला सुरुवात केली, जेव्हा त्याच्या वडिलांना निदान झाले.
हेन्री, एक उच्चभ्रू सायकलस्वार जो आठवड्यातून 10 ते 15 तास प्रशिक्षण देतो, तो आता जास्त प्रमाणात प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि साखरेचे प्रमाण टाळतो आणि मुख्यतः ताजे, संपूर्ण उत्पादन सुरवातीपासून शिजवतो.
जोखीम घटकांमध्ये टाइप 2 मधुमेह, उच्च कोलेस्टेरॉल आणि उच्च रक्तदाब, जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा, निष्क्रियता, सामाजिक अलगाव, अल्कोहोल, धूम्रपान, झोपेच्या समस्या आणि अगदी खराब दंत स्वच्छता यासारख्या परिस्थितींचा समावेश होतो.
सायकल बनवणारी कंपनी चालवणाऱ्या हेन्रीने पाच वर्षांपूर्वी त्याच्या वडिलांचे निदान झाल्यावर त्याच्या जोखमींचा विचार करायला सुरुवात केली.
हेन्री म्हणतात, “आम्ही माझ्या वडिलांना नेहमी तंदुरुस्त मानायचो कारण त्यांचे वजन कधीही जास्त नव्हते आणि ते आठवड्यातून अनेक वेळा टेनिस खेळले.
“परंतु तो ज्याला मी गतिहीन धावपटू म्हणतो, तो आठवड्याच्या शेवटी टेनिस खेळत असे आणि कामाचे सर्व दिवस त्याच्या डेस्कवर घालवत असे. त्याने कधीही पाणी प्यायले नाही आणि आधी कॉफी घेतली, नंतर दुपारच्या जेवणात बिअर किंवा वाईन आणि संध्याकाळी जिन आणि टॉनिक आणि त्यानंतर आणखी वाइन.”
“आम्हाला आता माहित आहे की कितीही अल्कोहोल मेंदूसाठी चांगले नाही.
तो पुढे म्हणाला: “जर त्याची जीवनशैली वाईट असती, तर कदाचित त्याला 80 च्या दशकात नव्हे तर 60 च्या उत्तरार्धात स्मृतिभ्रंश झाला असता.” परंतु जर त्याने काही गोष्टी बदलल्या असत्या, तर कदाचित तो 90 च्या दशकापर्यंत तो थांबवू शकला असता, जेव्हा सांख्यिकीय दृष्ट्या बोलायचे तर त्याला आणखी कशाने तरी मरण्याची शक्यता होती.
महत्त्वपूर्ण संशोधन असे सूचित करते की जीवनशैलीतील घटकांना संबोधित करणे ज्यामुळे स्मृतिभ्रंश होऊ शकतो रोगाच्या प्रारंभास विलंब होऊ शकतो.
हेन्री, एक उच्चभ्रू सायकलस्वार जो आठवड्यातून 10 ते 15 तास प्रशिक्षण देतो, तो आता जास्त प्रमाणात प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि साखरेचे प्रमाण टाळतो आणि मुख्यतः ताजे, संपूर्ण उत्पादन सुरवातीपासून शिजवतो. तो संध्याकाळी स्क्रीन टाळून आणि 12 तासांच्या आत लवकर जेवण करून चांगली झोप घेण्यास प्राधान्य देतो.
व्हॅलेंटाईनला वाक्ये तयार करण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो आणि मूलभूत कार्ये करण्यासाठी घरी पूर्ण-वेळ काळजी आवश्यक असते
तो क्वचितच दारू पितो, दात घासतो आणि त्याचे कोलेस्टेरॉल, रक्तातील साखर आणि रक्तदाब यांचे बारकाईने निरीक्षण करतो. हेन्रीच्या जीवनशैलीतील बदलांमुळे त्याच्या भावालाही त्याच्या सवयी सुधारण्यास प्रवृत्त केले.
“माझ्या वयाचे मित्र आहेत ज्यांना त्यांच्या जीवनशैलीमुळे दुसरा हृदयविकाराचा झटका आला आहे, त्यामुळे मी त्याबद्दल खूप जागरूक आहे,” हेन्री म्हणतो.
“हे बदल करणे कठीण आहे, कारण समाज तुम्हाला उच्च प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ खरेदी करण्यासाठी आणि रात्रभर नेटफ्लिक्स पाहण्याचे निर्देश देतो, परंतु ते तुमच्यासाठी खरोखर वाईट आहे.”
“डिमेंशिया हा टाइप २ मधुमेहासारखा जीवनशैलीचा आजार आहे हे सुचवण्यासाठी पुरेसे पुरावे आहेत.
“जर तुम्ही जपान किंवा सार्डिनिया सारखी ठिकाणे पाहिलीत, जिथे लोक 100 वर्षांपर्यंत राहतात, ते फक्त लोक आहेत जे दिवसभर फिरतात, त्यांच्या बागेकडे लक्ष देतात, त्यांच्या भाज्या वाढवतात, त्यांच्या नातवंडांना शाळेत घेऊन जातात. तुम्हाला फक्त अधिक सक्रिय होण्याची आवश्यकता आहे.
ऑक्टोबरमध्ये, हेन्रीने लंडनमधील रीजेंट्स पार्कच्या आसपास 24 तासांच्या सायकलिंग चॅलेंजमध्ये भाग घेतला, 421.5 मैल झोप न घेता, अल्झायमर सोसायटी आणि लॉरियस स्पोर्ट फॉर गुड, एक फाउंडेशन जे तरुण लोकांचे जीवन बदलण्यासाठी खेळाचा वापर करते, यासाठी पैसे उभारण्यासाठी.
त्याने आणि त्याच्या टीमने £7,575 जमा केले आहेत, परंतु हे एकूण £10,000 पर्यंत वाढवण्याची आशा आहे.
डिमेंशिया “वृद्धत्वाचा अपरिहार्य भाग नाही,” डॉ. रिचर्ड ओकले म्हणतात, अल्झायमर असोसिएशनचे संशोधन आणि नवोन्मेषाचे सहयोगी संचालक.
“अल्झायमर सोसायटीने अंशतः निधी पुरवलेल्या लॅन्सेट कमिशनला असे आढळून आले की जागतिक स्तरावर जवळपास निम्मी प्रकरणे बदलता येण्याजोग्या जोखीम घटकांशी संबंधित आहेत – किंवा वैयक्तिक किंवा सामाजिक स्तरावर बदलल्या जाऊ शकतात अशा गोष्टी,” तो म्हणतो.
“आम्हाला माहित आहे की धूम्रपान सोडणे, शारीरिकरित्या सक्रिय राहणे, निरोगी, संतुलित आहार घेणे आणि कमी अल्कोहोल पिणे डिमेंशियाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.
“आम्ही डिमेंशियाचा धोका कशामुळे वाढवतो याबद्दल अधिक समजू लागलो आहोत, परंतु आम्ही आत्ताच सुरुवात करत आहोत.
“म्हणूनच अल्झायमर सोसायटी स्मृतिभ्रंश संशोधनासाठी निधी देते, आज लोकांचे जीवन बदलून भविष्यासाठी आशा प्रदान करते.”
justgiving.com/team/henryfurniss ला भेट देऊन हेन्रीच्या निधी उभारणीसाठी देणगी द्या. त्यांच्या स्मृतिभ्रंशाच्या जोखमीबद्दल चिंता असलेल्या कोणालाही alzheimers.org.uk वर अधिक माहिती मिळू शकते
