प्रिय एरिक: माझी मांजर 2013 मध्ये मरण पावली. सर्वांनी सांगितले की मी तिला लहान मुलासारखे वागवले. तो खूप आजारी होता, म्हणून अचानक, त्याने मला खूप वाईट रीतीने ठोठावले.
त्यानंतर 2018 मध्ये माझे वडील कुठेतरी वारले. मला त्यांच्यासोबत राहण्यासाठी मरायचे होते, कारण तो माझा चांगला मित्र होता.
आता मला भीती वाटते की मी कधीही कुणाला तरी गमावून बसेन. माझ्याकडे OCD आहे आणि माझे सर्व विधी माझी आई, बहीण, पती आणि सध्याच्या मांजरींना सुरक्षित आणि जिवंत ठेवण्यावर केंद्रित आहेत. मी माझ्या आईला सतत मजकूर पाठवतो आणि जर तिने काही तास उत्तर दिले नाही तर मी घाबरून जातो.
जर त्याने नेहमीचा “मी ठीक आहे” असा सकाळचा मजकूर पाठवला नाही तर मी रडतो आणि हायपरव्हेंटिलेशन करू लागतो; मी तिच्या अपार्टमेंटमध्ये जाण्यास तयार आहे, तिचा मृतदेह शोधण्यासाठी तयार आहे.
मी ते कसे बंद करू शकतो?
कृपया थेरपिस्टला भेटायला सांगू नका. माझ्याकडे बर्याच वर्षांपासून एक होता, नंतर त्याने सराव सोडला. माझ्याकडे नवीन कोणाशी तरी सुरुवात करण्याची उर्जा नाही. मी त्यापूर्वी किमान 13 किंवा 14 पाहिले आणि ते मुख्यतः शोषले. मला पुन्हा प्रयत्न करण्यात स्वारस्य नाही, शिवाय, माझ्या कामाच्या वेळापत्रकामुळे आणि माझ्या सर्व आरोग्य समस्यांसाठी डॉक्टरांच्या भेटीमुळे माझ्याकडे फारच कमी वेळ आहे.
पण या बद्दल माझे OCD खूप वाईट होत आहे. त्यामुळे, मरणा-या प्रत्येकाची चिंता करणे कसे थांबवायचे याबद्दल तुमच्याकडे असलेल्या कोणत्याही सल्ल्याचे कौतुक केले जाते.
– काळजी करणे थांबवायचे आहे
प्रिय संबंधित: मला समजते की सुरुवातीची थेरपी किती थकवणारी असू शकते. परंतु, तुम्ही जे लिहिले त्यावरून हे स्पष्ट होते की काही प्रकारचा हस्तक्षेप आवश्यक आहे.
ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर आणि त्याच्या लक्षणांवर मानसोपचाराने उपचार केले जाऊ शकतात, परंतु औषधोपचार आणि कधीकधी, गहन बाह्यरुग्ण कार्यक्रमांद्वारे देखील उपचार केले जाऊ शकतात. त्यामुळे, तुम्ही आधीच वैद्यकीय प्रदात्यांसोबत काम करत असल्याने, तुमच्या इतर पर्यायांबद्दल त्यांच्याशी बोला.
तुम्ही सध्या तीव्र दु:खात नेव्हिगेट करत आहात. जरी तुम्हाला स्थानिक किंवा ऑनलाइन शोक समर्थन गटाकडून तुम्हाला आवश्यक असलेले सर्व काही मिळत नसले तरी कृपया एक शोधा. आपण अनुभवत असलेल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी आपल्याकडे पर्याय असणे आवश्यक आहे. तुमचे अपेक्षित दु:ख थेट तुमच्या मांजर आणि तुमच्या वडिलांशी संबंधित दुःखाशी संबंधित आहे.
आम्ही दुःख दूर करू शकत नाही – ही स्वतःची प्रक्रिया आहे आणि प्रत्येकासाठी अद्वितीय आहे. परंतु आपण त्याच्याशी आपले नाते बदलू शकता जेणेकरून ते आपल्या विचारांवर आणि आपल्या कृतींवर कमी सामर्थ्यवान असेल. तो दिलासादायक ठरू शकतो.
प्रिय एरिक: मला हे मान्य करायला लाज वाटते, पण मला माझ्या तीन सावत्र मुलांचा तिरस्कार आहे.
कन्या हा मुख्य विरोधी आहे. तिला मेबेल म्हणा. तो एक मादक व्यक्तिमत्त्वाचे अंतिम उदाहरण आहे: आत्ममग्न, नाट्यमय, इतर कोणाच्याही शूजमध्ये चालण्यास असमर्थ.
सुरुवातीला तिचे धाकटे भाऊ माझे खूप स्वागत करत होते, पण त्यांची बहीण हजर असताना ते नेहमी अस्वस्थ असायचे. स्व-अभिषिक्त राणी मधमाशी तिथे असताना हसतही नव्हती.
दुर्दैवाने, जेव्हा एकाच आठवड्यात माझ्या पतीवर आणि मला अनपेक्षितपणे मोठी शस्त्रक्रिया करावी लागली तेव्हा सर्व नरक तुटले.
आमच्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान कुटुंबाने वेढले जाण्याची इच्छा असूनही, माबेलला सूर्यप्रकाशात ती भेट किंवा मदत का करू शकली नाही याचे सर्व कारण होते. तरीही, त्याने आपल्या वडिलांना रोज फोन करून आमची आर्थिक आणि त्यांच्या अपेक्षित वारशाबद्दल अनेक वैयक्तिक प्रश्न विचारले.
त्याचा मला आणि माझ्या पतीला मोठा फटका बसला. ते नेहमीच एकनिष्ठ पिता होते.
त्याची मुलं किती उद्धट आणि अर्थपूर्ण होती हे मी कितीही दस्तऐवजीकरण केलं, तरीही माझे पती ते दुरुस्त करू शकले नाहीत. तो मला विचारेल, “मी काय करू? मी त्यांना तुझ्याशी दयाळूपणे वागायला सांगून त्यांना दूर करू इच्छित नाही. मी तुझ्यावर प्रेम करतो पण मला निवडायला लावू नकोस.”
मी त्याला सांगितले की समस्या अशी आहे की मी त्याच्यासारख्या खोलीत राहू शकत नाही.
माझी स्थिती खूप कठोर आहे असे तुम्हाला वाटते का? ही परिस्थिती नियंत्रणाबाहेर जाण्याआधी मी कशी दुरुस्त करू शकतो याबद्दल मी तुमच्या विचारांचे स्वागत करतो.
– वाईट सावत्र आई नाही
प्रिय सावत्र आई: तुमच्या पतीला तुमच्याशी चांगले वागण्यास सांगून तो आपल्या मुलांना दूर करेल ही भीती निराशाजनक आहे. दयाळूपणा, किंवा अगदी सभ्यता, हे एक कठीण प्रश्न नाही, आणि मिश्रित कुटुंबातील पालकांसाठी अपेक्षा निश्चित करणे आणि जटिल भावनांचे व्यवस्थापन करणे आवश्यक असते.
पण, चांगले किंवा वाईट, त्याचे त्याच्या मुलांशी असलेले नाते आहे. त्यामुळे, तुम्ही वेगळ्या नात्यात आहात हे मान्य करण्यात तुम्हाला अधिक शांतता मिळेल. माबेल सारख्या खोलीत नसल्यामुळे तुम्ही दूर जाऊ शकत नाही, परंतु निरोगी अंतर्गत सीमा स्थापित करणे सौहार्दपूर्ण वाटू शकते परंतु त्यात गुंतलेले नाही.
याचा अर्थ गुन्हेगारी रेकॉर्ड काढून टाकणे देखील असू शकते. तुमची मुलं वाईट आहेत हे तुमच्या पतीला पटवणे हे तुमचे ध्येय नाही. त्यांच्यामध्ये जे काही चालले आहे ते त्याच्याबरोबरच्या तुमच्या नातेसंबंधात रक्तस्त्राव होण्यापासून रोखणे हे तुमचे ध्येय आहे.
आर. एरिक थॉमस यांना eric@askingeric.com किंवा PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110 वर प्रश्न पाठवा. त्याला Instagram @oureric वर फॉलो करा आणि rericthomas.com वर त्याच्या साप्ताहिक वृत्तपत्रासाठी साइन अप करा.
