मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात: ‘खूप छान’ होण्याचे थांबवा: यशस्वी लोक किती यशस्वी करतात

सामाजिक अस्वस्थता इतकी सार्वजनिक आहे की माझ्यासारख्या सामाजिक मानसशास्त्रज्ञांनी त्याचा अभ्यास करण्यापासून करिअर तयार केले आहे. आम्हाला हे जवळजवळ कोठेही सापडेल, जसे की वेतन चर्चा किंवा अगदी विचित्र ब्रेक असलेल्या छोट्या बोलण्याच्या संभाषणासारखे.

जवळजवळ प्रत्येकजण एखाद्या परस्परसंवादाच्या एका टप्प्यावर स्वत: ला सापडेल ज्यामुळे त्यांना अस्वस्थ वाटेल. आणि कामाच्या ठिकाणी, या परिस्थिती दररोज येतात. आम्ही प्रतिसाद आणि स्वीकारतो, कार्यसंघाची गतिशीलता व्यवस्थापित करतो आणि स्थितीतील फरक नेव्हिगेट करतो.

आपल्यापैकी बहुतेकजण अस्वस्थता कमी करण्यासाठी एक साधा दृष्टीकोन घेतात: जितके शक्य तितके कठोर आपण जितके शक्य तितके कठोर, हसू, हसणे (जरी काहीतरी मजेदार नसले तरीही) आणि लोकांना समजावून सांगण्यासाठी मागे वाकून घ्या: येथे काळजी करण्याची काहीच नाही. हा संवाद सकारात्मक असेल. मी सुंदर आहे

मे खूप बरं

एक दुःखद विडंबना आहे: आपल्या अस्वस्थतेत आपण जितके अधिक कठीण प्रयत्न करतो तितके लोक आपल्याद्वारे अधिक लोक पाहतील.

आपल्या अविश्वसनीय वर्तनाद्वारे आवाजाच्या आवाजाप्रमाणे लीक झालेल्या भावना हायलाइट करणे चांगले आहे. आम्हाला वाटते की आम्ही स्तुती करून लेअरिंगद्वारे चिंता मुखवटा लावण्यासाठी एक चांगले काम करत आहोत, परंतु जेव्हा त्या प्रशंसकांना कृत्रिम हशा दिली जाते तेव्हा कोणीही ते विकत घेतले नाही.

गमावू नका: करिअर यशस्वीरित्या कसे बदलावे आणि कामाच्या ठिकाणी अधिक आनंदी कसे रहावे

बर्‍याचदा, आम्ही इतक्या सामान्य प्रतिक्रिया देऊन आपल्या अस्वस्थतेवर नियंत्रण ठेवतो, जे प्रभावी नाही. आपल्या क्लासिकबद्दल विचार करा, “ग्रेट जॉब!” बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, हे देखील नॉनऑर्न आहे.

आपण लक्ष देत नाही असे अत्यधिक सकारात्मक अभिप्राय सिग्नल – आणि आपण स्वत: वर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास आपण कदाचित अशी शक्यता नाही. कालांतराने, पावतीच्या शेवटी असलेली व्यक्ती आपल्यासाठी विश्वासघातकी बनते. त्यांना विशिष्ट माहितीची आवश्यकता आहे जी त्यांना त्यांचे कार्य सुधारण्यास प्रत्यक्षात मदत करेल.

बरेच लोक वातावरणात काम करतात जेथे खूप सुंदर असणे योग्य आहे. त्याऐवजी त्या संस्कृतीत प्रामाणिक, उपयुक्त प्रतिक्रिया असलेल्या त्या संस्कृतीत हस्तांतरित करण्यासाठी आपण येथे तीन गोष्टी करू शकता.

1 प्रश्न ‘कुतूहल संस्कृती’

स्वत: ला विचारा: माझ्या आजूबाजूच्या प्रत्येकजण या अतिशय सुंदर संस्कृतीचा आनंद घेतो किंवा ते सर्व करत आहेत कारण ते करत आहेत?

सामाजिक नियमांचा एक मोठा ड्रायव्हर आणि नवागत हे नियम “फिटिंग” होताच या नियमांचा अवलंब करतात. जर सबपेरर सादरीकरणाद्वारे नवीन आगमनाचे कौतुक केले तर ते तेच करतील.

जर कोणी या वर्तनाला स्पष्टपणे प्रश्न विचारत नसेल तर याचा परिणाम असा आहे की सामाजिक मानसशास्त्रज्ञ “अनेकवचनी अज्ञान” म्हणतात: प्रत्येकजण असे गृहीत धरतो की प्रत्येकजण अतिरिक्त सुंदर प्रतिक्रियांमध्ये सामील आहे कारण त्यांना पाहिजे आहे. तथापि, गुप्तपणे, कोणालाही हे आवडत नाही.

बदलाभोवती संभाषण सुरू करा. लोकांना सुंदर संस्कृतीबद्दल काय वाटते याची कल्पना मिळवा. हे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे पर्याय ऑफर करणे.

उदाहरणार्थ, पुढील सादरीकरणापूर्वी, आपण लोकांना विचारू शकता: “जर आपण सुधारित करू शकता अशा तीन विशिष्ट गोष्टी आणि सादरीकरणाच्या शेवटी आपल्याकडे असलेले तीन विशिष्ट विषय लिहिले तर?”

2 अचूक आणि विशेष व्हा

आमच्या वतीने वर्तनांपासून प्रभाव तयार करणे आणि गृहितक तयार करणे सामान्य आहे. उदाहरणार्थ, आम्ही असे ठरवू शकतो की कोणीतरी अलीकडे उशीरा होण्यास आळशी आहे. तथापि, ते सकारात्मक असले तरीही प्रभाव बर्‍याचदा प्रभावी नसतात.

त्याऐवजी विशिष्ट, वर्तन-आधारित प्रतिसादासाठी प्रयत्न करा. आपण हे प्रकरण अधिक स्पष्टपणे ओळखू शकता – ज्याचे सादरीकरण ज्यामध्ये बरेच जर्गॉन होते, उदाहरणार्थ, “ते कंटाळवाणे होते” – प्रतिसाद अधिक प्रभावी.

त्याच कौतुकाचे कौतुक करा. आपण जे केले आहे किंवा त्यांचे कार्य चांगले का आहे हे आपण केले असेल तर आपण अधिक प्रामाणिक म्हणून येईल आणि आपला प्रतिसाद अधिक अर्थपूर्ण असेल.

समीकरणातून सामान्यीकरण काढून टाकल्याने पावतीच्या समाप्तीसाठी धोका कमी करण्यासाठी अतिरिक्त फायदे आहेत, विशेषत: जर तो प्रतिसाद गंभीर असेल तर.

3 जर आपण त्यात नवीन असाल तर लहान आणि तटस्थ प्रारंभ करा

हे एका उंच कड्यातून उडी मारण्यासारखे वाटू शकते, अत्यधिक सुंदर प्रतिक्रिया संस्कृतीतून प्रामाणिकपणे हलवते.

Start small Choose worldly issues, but people still care about what can be stocked in the office kitchen. कोणाचेही रक्त उकळत नाही. प्रतिक्रिया स्नायू बनविणे हे लक्ष्य आहे. अशाप्रकारे, एकदा आपण मजबूत सामग्रीमध्ये उडी मारल्यानंतर, प्रामाणिकपणाच्या आसपासचे नियम आधीच बदलू लागले आहेत.

जेव्हा आपण आपल्या सभोवतालची संस्कृती हलविण्याचे काम करत असता तेव्हा धीर धरा. नियम तयार करण्यास बराच वेळ लागतो आणि बदलण्यासाठी बराच वेळ लागतो.

टेसा पश्चिम न्यूयॉर्क विद्यापीठाचे एक सामाजिक मानसशास्त्रज्ञ आणि प्राध्यापक. कामाच्या ठिकाणी इंटरक्लास्टिक संघर्ष सोडविण्यात मदत करण्यासाठी त्याने विज्ञान मिळविण्याची वर्षे व्यतीत केली आहेत. तो “लेखक” आहेकामाच्या ठिकाणी जा: विषारी सहकारी आणि त्यांच्याबद्दल काय करावे″ आणि ”जॉब थेरपी: आपल्यासाठी कार्य करणारे कार्य शोधणे“ती सीएनबीसीच्या ऑनलाइन कोर्समधील प्रशिक्षक आहे करिअर कसे बदलावे आणि कामाच्या ठिकाणी आनंदी कसे रहावेद

उच्च वेतन, अधिक लवचिक किंवा पूर्ण असलेले नवीन वाहक हवे आहे? सीएनबीसीमध्ये नवीन ऑनलाइन अभ्यासक्रम घ्या करिअर कसे बदलावे आणि कामाच्या ठिकाणी आनंदी कसे रहावेतज्ञ प्रशिक्षक आपल्याला यशस्वीरित्या नेटवर्क, आपले चरित्र पुन्हा तयार करण्याचे आणि आपल्या स्वप्नातील कारकीर्दीला आत्मविश्वासाने रूपांतरित करण्याचे तंत्र शिकवतील. आज प्रारंभ करा आणि 7 मे 2021 पर्यंत 30% सवलत $ 67 (+कर आणि फी) साठी कूपन कोड लवकर पक्षी वापरा.