मी दीर्घायुष्याच्या संस्कृतीतून द्रुत दौरा केला. हे मी उलट वृद्धत्वाबद्दल शिकलो

मी लंडनमधील लंडन फॅक्टरीमध्ये कित्येक शंभर लोकांसह एका चाबकाच्या खोलीत उभा आहे, आम्ही सर्वजण आपल्या डोक्यावर हात हलवितो आणि एसएक्सएसडब्ल्यूमध्ये दुसर्‍या दिवसाच्या शेवटी आम्ही प्रवेश करतो.

मी खोटे बोलणार नाही – मला आठवड्यातून असे काहीतरी आशा आहे. विचित्र क्षण, यासारखे विसंगत, कंटाळवाणा परिषदेवर खरोखर आनंददायक परिषद वेगळे करतात. हा विशिष्ट क्षण “दीर्घायुष्य” साठी एक लहान चव आहे – एक कार्यक्रम शैली जी जगभरात दिसून येते, जे लोक असा विश्वास करतात की संगीत, हालचाल आणि संप्रेषण दीर्घकाळ आपल्या आरोग्यावर आणि आनंदावर परिणाम करू शकते.

टीना ब्राउन, सामाजिक उद्योजक आणि दीर्घायुष्य स्थापित करण्यात भाग घेणार्‍या सिस्टमचे आर्किटेक्ट, काही मिनिटांपूर्वी: “जेनेटिक्स हे आरोग्य-इतर अधिक महत्त्वाच्या घटकांसाठी विशिष्ट आहे.” “जगण्याचा आनंद खरोखर एक जोरदार प्रोत्साहन आहे.”

दीर्घ काळासाठी आणि आरोग्यासाठी जगण्याची कल्पना नवीन नाही, परंतु वृद्धत्वाचे विज्ञान आता पूर्वीपेक्षा चांगले आहे आणि आपल्या वयातील आणि चांगल्या आरोग्यासाठी आपण किती काळ टिकू शकतो (आरोग्याचा कालावधी म्हणून ओळखले जाऊ शकते) किती काळ कमी करू शकतो हे कमी करण्यासाठी हे चांगले आहे. दीर्घ कालावधीसाठी जगण्याच्या प्रयत्नात एक चांगला वेळ आणि पैसा गुंतविण्याच्या कल्पनेबद्दल मला फार पूर्वीपासून शंका आहे – परंतु असे होऊ शकते कारण मी असे गृहित धरले आहे की माझ्यासारखे लोक नव्हते.

२०१ In मध्ये, मी अब्जाधीश तंत्रज्ञानाचे पायनियर, ब्रायन जॉन्सन यांना भेटलो, आपल्या मेंदूत चिप्स लावून प्रत्येकाची पातळी वाढविण्याच्या त्याच्या ध्येयाविषयी मी कृत्रिम बुद्धिमत्तेसह स्पर्धा करू शकू. हे संभाषण वर्षानुवर्षे माझा पाठलाग करू शकते. जरी मी महत्त्वपूर्ण अभिव्यक्तीमध्ये सामील होतो (स्मार्टफोनशी संबंधित मूलभूत कार्ये करण्यासाठी माझ्या हातात एक विभाग आहे), परंतु मी सावध दृष्टिकोनासाठी कॉल करीत होतो.

तेव्हापासून, जॉन्सनचे नाव वृद्धत्वाचे प्रतिबिंबित करण्यासाठी आणि त्यांचे आयुष्य वाढविण्यासाठी अतिरेकी उपायांचे प्रतिशब्द बनले आहे, कारण त्याने आपल्या 47 वर्षांच्या शरीरात आपल्या 17 वर्षाच्या मुलाचे रक्त इंजेक्शन दिले (तेव्हापासून ही प्रथा “एकूण प्लाझ्मा एक्सचेंज” च्या बाजूने थांबली). दीर्घायुष्याचा शोध बर्‍याचदा अब्जाधीश अब्जाधीश बायोहाकरशी संबंधित असतो जसे की जॉन्सन आणि ट्विटर जॅक डॉर्मि, ज्यामुळे त्याला विचलन आणि संबंध नसतात.

एसएक्सएसडब्ल्यू लंडनच्या या कारणास्तव, मला एक प्लेट पाहण्याची उत्सुकता नव्हती तर उलट वृद्धत्व आणि आपले आरोग्य वाढविण्याबद्दल चर्चा करणार्‍या सर्व महिलांची दोन चित्रे. या प्रकारच्या अँटी -एंटींग प्रवचनातील पेंटिंग्ज ज्याद्वारे ती मोठी झाली आहे, ज्यासाठी स्त्रियांनी त्यांच्या सामर्थ्याने सर्व काही तरूण आणि सुंदर राहण्याची आवश्यकता आहे. जरी एका चित्रात कॅनेडियन कॉमेडियन कॅथरीन रायन विनोदाने विनोदाने, स्त्रियांनी अविवाहित राहून तणाव टाळला पाहिजे, “तुम्हाला कुरूप बनविणे, पराभूत झालेल्यांशी लग्न केले आहे.”

नवीन एजिंग सायन्स

हे माझे वय पुन्हा काय आहे हे रायन पॉडकास्टचे आयोजन करते? , जिथे तिने त्यांच्या वृद्धत्वाच्या नात्याबद्दल चर्चा करण्यासाठी प्रारंभिक बिंदू म्हणून त्यांचे जैविक वय निश्चित करण्यासाठी चाचणी घेणार्‍या सेलिब्रिटींची मुलाखत घेतली.

शिवाय स्त्रिया व्हॅनिटी प्रेशर कुकच्या आत आपल्यापैकी कोणापेक्षाही जास्त राहतात, जिथे त्यांच्या देखावाचा सतत न्याय केला जातो. हे सांगणे योग्य आहे की कार्दशिसपासून मेघन ट्रिनोरपर्यंत प्रसिद्ध महिलांच्या संख्येत वाढ त्यांच्या वृद्धत्वाला उलट करण्यासाठी घेतलेल्या सर्व चरणांबद्दल योग्य होती.

कॉस्मेटिक फायदे बाजूला ठेवून, आरोग्याचे फायदे आणि जीवनशैली बर्‍याचदा दीर्घायुष्य मिळविण्यासाठी प्रयत्नशील परिस्थिती निर्माण करतात. रायन म्हणाले की, नंतर मुले असलेल्या अधिक स्त्रियांसह, त्यांना आपली तरुण उर्जा उपस्थित राहू इच्छित आहे, असे रायन यांनी सांगितले. तसेच, आपल्यापैकी बर्‍याच जणांसाठी, आपले वय किती वर्षांची संख्या आहे आणि आरोग्यासाठी किती वर्षांची संख्या आहे यामध्ये मोठी अंतर आहे. परंतु बर्‍याच जणांचा असा विश्वास आहे की ही अंतर आपल्या बंद होण्याकरिता आहे.

रायन पॉडकास्टमधील वारंवार पाहुणे, वृद्धत्वासाठी एक चांगली आरोग्य कंपनीचे रेणू आणि मुख्य कार्यकारी निकोलस कोनलोन म्हणाले, “एखाद्या व्यक्तीचे जैविक युग आणि काळाचे वय बर्‍याचदा जुळत नाही.” “प्रत्येकजण वय एका संख्येसह जोडतो … या प्रकारात यापुढे काही फरक पडत नाही.”

पूर्वी, वैज्ञानिकांचा असा विश्वास होता की वय आपल्या वारशाद्वारे निश्चितपणे निश्चित केलेली एक निश्चित प्रक्रिया कशी होती. हे यापुढे प्रकरण नाही (एकाधिक अभ्यासानुसार तोलामोलाने पुष्टी केली आहे, जे पुष्टी करते की वृद्धत्व एकाधिक घटकांमुळे प्रभावित होते). ब्राउन म्हणाला, “वृद्धत्व ही एक लवचिक प्रक्रिया आहे,” ब्राऊन म्हणाला. विज्ञान वेगाने विकसित होतो आणि हेल्थस्पॅन देखील आहे, जो एखाद्या व्यक्तीच्या 10 ते 20 वर्षांच्या धावा करण्याच्या समाधानापर्यंत पोहोचू शकेल अशा कोणालाही 101 दशलक्ष डॉलर्स प्रदान करतो.

आम्हाला आधीच माहित आहे की वृद्धत्वाचा प्रभाव विविध घटकांमुळे तसेच अनुवांशिकतेमुळे होतो – मोठ्या प्रमाणात आपण आपले जीवन कसे जगतो. अशाच प्रकारे, आपली शरीरे समजून घेण्याचा आणि त्यांच्याशी चांगल्या प्रकारे वागण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे, जे काहीसे जागतिक सल्ला आहे.

“जर आपण सामान्य सूचनांचे अनुसरण करणे थांबवले आणि त्याऐवजी आपल्या डेटाचे अनुसरण करणे थांबवले तर आपण मध्यम वयात अधिक निरोगी जगू शकता,” आरोग्य मूल्यांकन समितीच्या वेळी, निरोगी वृद्धत्वाचे डॉक्टर देपीटी अग्रवाल म्हणाले.

अचूक औषध म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या हा दृष्टिकोन आरोग्यासाठी प्रत्येकास अनुकूल असलेल्या एका आकारापेक्षा डिझाइन केलेल्या दृष्टिकोनाची मागणी करतो. हे औषधाचा अंदाज लावतो, परंतु टीका केल्याशिवाय नाही.

दीर्घायुष्य, परंतु केवळ काहींसाठी?

अल्बर्टा युनिव्हर्सिटीच्या इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ लॉ इन्स्टिट्यूट ऑफ रिसर्चचे प्राध्यापक आणि संचालक टिमोथी कोल्विड म्हणाले की एसएक्सएसडब्ल्यूमध्ये ते बोलत नाहीत, परंतु एसएक्सएसडब्ल्यूमध्ये मला अधिक जाणून घ्यायचे आहे, परंतु एसएक्सएसडब्ल्यूच्या क्षेत्रामध्ये मला अधिक जाणून घ्यायचे आहे, परंतु एटीएलएएसटीच्या क्षेत्रात अटलांटिक प्रदेशात मी एसएक्सएसडब्ल्यूला अधिक जाणून घ्यायचे आहे, परंतु या क्षेत्रात “एसएक्सएसडब्ल्यूला अधिक जाणून घ्यायचे आहे” या क्षेत्रात ” “मला अधिक जाणून घ्यायचे असलेल्या खोल पॉडकास्टला कसे आव्हान द्यायचे).

ते म्हणाले की, आपल्याकडे वेळ, पैसा आणि संसाधने असल्यास स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी आपल्याकडे दीर्घायुष्यावर नियंत्रण आहे हे सर्व चांगले पुष्टी करते. परंतु बर्‍याच लोकांच्या बाबतीत असे नाही, याचा अर्थ असा आहे की दीर्घायुष्य वाढविण्याच्या प्रयत्नात विद्यमान असमानता वाढविण्याची क्षमता आहे. तो जोडला की तो लोकांना हा संदेश पाठवितो, “जर तुम्ही ते न केल्यास तुम्ही अपयशी ठरता.”

कोलफिल्डच्या म्हणण्यानुसार, वरवरच्या वैज्ञानिक आरोपांवर आधारित उत्पादने विकून लोकांच्या भीतीचा गैरफायदा घेण्याची ही जागा तयार करते.

रायन आणि कोनलॉनच्या बाजूने प्लेटवर दिसणार्‍या सीएसओ आणि विपणन एजन्सीचे संस्थापक आणि संस्था मांजरी वाइल्स म्हणाले की, दीर्घायुषी उपचारांमध्ये समान प्रवेशाबद्दल एक महत्त्वपूर्ण संभाषण केले पाहिजे कारण ते अधिक प्रचलित होते. ती म्हणाली, “आम्ही आधीच असमानतेची चेतावणी चिन्हे पाहू लागलो आहोत.” श्रीमंत उच्चभ्रू लोकांमध्ये वयाचे विस्तार वाढू शकतात, परंतु गरीब भागात, उलट बहुतेक वेळा योग्य असते.

वेल्सने जोडले की खासगी आरोग्य कंपन्या त्यांच्या आरोग्यास सुधारण्यासाठी माहिती तंत्रज्ञानाच्या साधनांचा प्रतिकार करू शकतील अशा लोकांना आधीच देतात आणि विमा हप्त्यांना आपल्या जैविक युगाशी जोडले जाऊ शकते याची चिंता असेल.

तथापि, कोनलॉनला अशी आशा आहे की अशा ठिकाणी पोहोचण्याची आशा आहे जिथे जीवनाचे वय प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य आहे जेणेकरून डॉक्टरांनी आपल्या शेखला धीमा करण्यास किंवा उलट करण्यास मदत करू नये म्हणून डॉक्टरांना “अनैतिक” होईल. जैविक अब्जाधीशांनी घेतलेल्या बर्‍याच अत्यंत उपाययोजना केल्या जातील – बहुधा, बहुधा – आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी अमिट (तसेच नॉन -रेस्क्यू). इतर समाधानांमध्ये हेच खरे असू शकत नाही.

नुचिडो, कॉनलॉन, एनएडी प्लस पूरक आहार तयार करतात, जे सेलिब्रिटींमध्ये लोकप्रिय आहेत आणि वृद्धत्वाच्या वापरास पाठिंबा देण्यासाठी काही पुरावे आहेत, जरी हा सतत संशोधनाचा विषय आहे.

आरोग्याच्या काळात, डेल-एजिंग कंपनीची स्थापना करणारे डॉक्टर तॅमसिन लुईस म्हणाले की, शिरासंबंधी एनएडी वृद्धत्वाचे दर कमी करण्यासाठी उत्तर नाही. आपले पैसे कमी होतील. त्याऐवजी, तिने आणि संघातील इतर महिलांनी स्वस्त हस्तक्षेपांना प्राधान्य देण्याची मागणी केली.

आधीच काय कार्यरत आहे?

आपण समस्येमध्ये पैसे टाकण्यास तयार असाल तर आपल्याला जे ऐकायचे आहे ते असू शकत नाही, परंतु आम्हाला सध्या आरोग्य वृद्धत्व आणि दीर्घायुष्यास पाठिंबा द्यावा लागणारा उत्कृष्ट वैज्ञानिक पुरावा स्पष्ट उपाय आहे: आपल्याला पोषण, सूर्यप्रकाश, हालचाली आणि स्नायूंच्या इमारतीस प्राधान्य देणे आवश्यक आहे.

“आम्ही हे मांस जॅकेट घालतो, परंतु हे मुख्यत्वे आयुष्य आहे,” लुईस म्हणाले. “हे आपल्या मेंदूत, हाडे, कूल्हे, झोपेचे आणि रक्तातील साखर यांचे संरक्षण करते.”

इतर मुख्य घटकांमध्ये पुरेशी झोप घेणे, तणाव कमी करणे, लवचिकता वाढविणे आणि आपले भावनिक आणि मानसिक आरोग्य वाढविणे समाविष्ट आहे.

आण्विक स्तरावर हा रोग शोधण्यासाठी महत्त्वपूर्ण निर्देशकांचा वापर करणारी कंपनी ग्लॅकॅनेजचे सह -फॉन्डर आणि कार्यकारी संचालक निकोलिना ग्लॉक म्हणाल्या, “बोइहॅकिंग ब्रॉसमधील जीवन -दीर्घ चळवळ कमी झाली आहे.” तिने जोडले की सर्वात मोठी गोष्ट म्हणजे तिच्या वयाच्या तिच्या स्वतःच्या प्रयत्नात फरक म्हणजे मनोचिकित्सा.

जेव्हा लुईस श्वासोच्छवास आणि मिनी डिलिरियमसह सत्र बंद करते, तेव्हा मला असे वाटते की आपण दीर्घायुष्याच्या संस्कृतीतून संपूर्ण प्रवासात होता. मला आलेल्या प्रतिकूल वृद्धत्वाच्या काही किंमतींच्या पर्यायांबद्दल मला संशयी वाटते, जे काही प्रमाणात शोषक निरोगीपणाच्या संस्कृतीसारखेच आहे जे संशयास्पद विज्ञान परिधान करते. मला रिव्हर्स एजिंग सोल्यूशन्स आणि सामाजिक आणि सार्वजनिक आरोग्याच्या परिणामांपर्यंत असमान प्रवेशाबद्दल देखील चिंता आहे.

त्याच वेळी, मला असे वाटते की मला काही सध्याच्या संशोधनातून आमंत्रित केले गेले आहे, विशेषत: ब्राउन ज्याला “द कम्युनिकेशन ऑफ द कम्युनिकेशन” म्हणतात, जे आपण नृत्य, संगीत आणि समाजातून एक्सप्लोर करता.

“शेवटी, मानवांना इतर लोकांसोबत असणे आवश्यक आहे,” ती म्हणाली. मला प्राप्त झालेल्या सर्व टिप्सपैकी, त्याचे अनुसरण करणे सर्वात सोपा आहे असे दिसते – आणि जरी ते माझ्यासाठी तासात अडथळा आणत नसेल तरीही, तो मला आयुष्यभर समजूतदार आणि आनंदी ठेवेल.