हे शक्य आहे की आपल्याला मायफिटनेसपलबद्दल एक अनुप्रयोग म्हणून माहिती आहे जे खाण्याचा मागोवा घेते, ज्यामुळे आपल्याला कॅलरी, वजन, व्यायाम, झोप आणि बरेच काही रेकॉर्ड करण्याची परवानगी मिळते. परंतु अनुप्रयोगाच्या नवीन वैशिष्ट्यांवरून असे दिसून येते की किराणा सामानात खरेदी करण्याच्या विचारात ते निरोगी अन्न मिळविण्यासाठी प्रत्येक चरणात आपल्यासाठी खरोखरच एक प्रकारची तंदुरुस्ती व्हायची आहे.
एप्रिलमध्ये, मायफिटनेसपलने अ‍ॅप्लिकेशनमध्ये अर्ज करण्याची घोषणा केली, हे एक साधन जे इन्स्टाकार्ट सारख्या इलेक्ट्रॉनिक किरकोळ उपकरणांमधून किराणा ऑर्डर देण्यासाठी जेवणाची योजना तयार करते. नवीन आरोग्य ट्रेंड आणि तंत्रज्ञानावर लिहिलेले विहीर -संपादक म्हणून, हे वैशिष्ट्य मायफिटनेसपल प्लससाठी दरमहा अतिरिक्त $ 8.34 (एक -महिन्याच्या विनामूल्य अनुभवानंतर) पात्र आहे की नाही हे पाहण्याची मला उत्सुकता होती.
जरी कंपनीने मला पोहोचण्याची परवानगी दिली आणि इन्स्टाकार्ट गिफ्ट कार्ड प्रदान केले जेणेकरून मी या वैशिष्ट्याची चाचणी घेऊ शकेन, सर्व मते माझे स्वतःचे आहेत.
मायफिटनेसपल जेवण कसे कार्य करते?
आपल्या जेवणाची योजना आयोजित करण्यासाठी या जेवण योजनेद्वारे वापरल्या जाणार्‍या वेगवेगळ्या घटकांच्या संख्येमुळे आपल्याला प्रभावित झाले आहे. तो आपल्याला कॅलरी, एकूण लक्ष्ये (कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि चरबी टक्केवारी किंवा ग्रॅम), द्वेष, gies लर्जी, प्रिय आणि नग्न पदार्थ आणि आपण ज्या दोन बाजूंचा आनंद घ्याल त्याबद्दल विचारतो. आपल्या कॅलरी ध्येयाची गणना करण्यासाठी आपण आपले लिंग, वय, लांबी, वर्तमान वजन, लक्ष्य वजन आणि क्रियाकलापांची पातळी वाचवू शकता.
आपली योजना अधिक अरुंद करण्यासाठी, आपण जेवणाची आवश्यकता असलेल्या जेवणाविषयी, आपल्या घरात आणि आहारात कोण आहे, अन्नासाठी अन्न तयार करण्याची किती वेळा योजना आहे, आपल्या आवडीच्या पाककृतींचे प्रकार, आपण ज्या ठिकाणी उपलब्ध आहात त्या तयारीची वेळ, आपले बजेट आणि आपल्याला दररोज कॅलरी विभाजित करणे कसे आवडते “किंवा” आपला दृष्टीकोन “किंवा आहार योजना विचारता याबद्दल आपण विचारता.
आपण कॅलरी, संवेदनशीलता, तयारीचा वेळ, बजेट आणि बरेच काही निश्चित करू शकता.
आपल्या आहाराच्या दृष्टिकोनासाठी, आपण निवडू शकता असे 10 आहेत:
माझे मायफिटनेसपल जेवण कसे दिसते
माझ्या योजनेसाठी, मी शाकाहारी दृष्टिकोन निवडला आणि दोन अतिरिक्त रात्री अन्न अवशेष आणि सात दिवसांसाठी तीन जेवणासह पाच डिनर पाककृती मागितल्या. आपण दोन ते 15 दिवसांची योजना आखू शकता आणि नाश्ता किंवा स्नॅक्स समाविष्ट करू शकता, परंतु आपण झाकलेले आहात. प्रत्येक रात्रीचे जेवण आणि दुपारचे जेवण अशा यादीच्या बाजूने आले जे आपण भिन्न पर्याय व्यक्त केले. आपण आपल्या योजनेच्या प्रत्येक भागाचे पुनरावलोकन करू शकता आणि आपण पूर्ण होण्यापूर्वी चाव्याव्दारे बनवू शकता.
जेवणाचे दोन दिवस माझे जेवण कसे दिसले.
ही माझी योजना होती:
- पहिल्या दिवसाचे डिनर: मेक्सिकन कोशिंबीर आणि टॉर्टिलासह सोयाबीनचे आणि चीज दरम्यान बुरेटो वाटी
- दुसरा दिवस डिनर: पोर्तो एक वाटीचे अवशेष
- तिसरा दिवस डिनर: ग्लेझ्ड बेटे आणि तांदूळ सह करी फुलकोबी
- चौथे दिवसाचे डिनर: करी शिल्लक आहे
- पाचव्या दिवसाचे जेवण: चेडर चीज चौकोनी तुकडे आणि संपूर्ण धान्य क्रॅकर्ससह अक्रोड पीच कोशिंबीर
- पाचवा दिवस डिनर: तळलेल्या पालकांसह मशरूम पास्ता
- सहाव्या दिवसाचा लंच: अधिक अक्रोड पीच कोशिंबीर
- सहावा दिवसाचे डिनर: ग्लास बेटांसह ब्रोकेली बेक केली
- सातवा दिवस दुपारचे जेवण: काकडीच्या तुकड्यांसह एवोकॅडो चणे आणि संपूर्ण धान्य गन
- सातव्या दिवसाचे डिनर: तळलेल्या पालकांनी गरम मिरपूड भरलेले गोड बटाटे
प्रत्येक रेसिपी आधीच आपल्या कुटुंबासाठी सूचीबद्ध आहे. आपण कॅलरी, कार्बोहायड्रेट्स, तंतू, प्रथिने, चरबी आणि सोडियम प्रदर्शित करू शकता. आपल्याकडे मायफिटनेसपलवर जेवणाच्या नोट्स असल्यास आपण प्रत्येक रेसिपी अॅपमध्ये सहज रेकॉर्ड करू शकता.
तळलेल्या पालकांसह मसूरसह गोड बटाटे गोळा केले
मायफिटनेसपलवर किराणा विनंती कशी करावी
एकदा आपल्याला आपल्या जेवणाची योजना सेट मिळाल्यानंतर आपण आपल्या स्टोअरमध्ये जे आवश्यक आहे त्या सूचीच्या आधारे आपल्याकडे जे आहे किंवा आपल्या स्टोअरमध्ये काय नाही ते निवडू शकता. किराणा सामान खरेदी करण्याची योजना कधी घ्यावी हे आपण जेवण योजनेस देखील अनुमती देऊ शकता जेणेकरून आपण आपल्याला एक स्मरणपत्र पाठवू शकाल.
आपल्या जेवण विभागात, तेथे टॅब आहेत: जेवण योजना आणि किराणा दुकान. शेवटी, आपण योजनेसाठी आवश्यक असलेल्या सर्व घटक आणि प्रमाणात आपण पाहू शकता. आपण या सूचीमध्ये जोडू शकता आणि ती सामायिक करू शकता. मग, जेव्हा आपण तयार असाल, तेव्हा आपण स्टोअर बटणावर क्लिक करू शकता आणि आपण खालील किरकोळ विक्रेत्यांकडून निवडू शकता:
- इन्स्टाकार्ट (Android साठी एकमेव उपलब्ध)
- वॉल मार्ट
- क्रोगर स्टोअर्स
- पदार्थ भरले
- Amazon मेझॉन फ्रेश
जेव्हा आपण आपला किरकोळ विक्रेता निवडता, तेव्हा आपण आपोआप त्याच्या प्राथमिक सिस्टममध्ये पुनर्निर्देशित केले जाते, जिथे आपले किराणा सामान कार्टमध्ये जोडले जाते. या टप्प्यावर, मी दुहेरी तपासणीची शिफारस करतो की आपल्याकडे तपासणी करण्यापूर्वी आपल्याकडे आवश्यक असलेले सर्व घटक आहेत. हा अनुप्रयोग आहे की नाही याची मला खात्री नाही, परंतु मला आवश्यक असलेले काही घटक माझ्या विनंतीमध्ये संपले नाहीत. हे लिहिताना, मी आणखी एक चाचणी देखील केली आणि लक्षात आले की पारंपारिक तळलेले सोयाबीनचे, ज्यात डुकराचे मांस असते, ते माझ्या शॉपिंग कार्टमध्ये जोडले गेले होते, जरी मी शाकाहारी आहाराचे अनुसरण करणे निवडले आहे.
आपल्या स्टोअरमध्ये आपल्याकडे आधीपासून काय आहे ते आपण तपासू शकता.
आपण खरेदी केलेल्या ब्रँडसाठी आपण समर्पित असल्यास, आपल्याला जे खरेदी करायचे आहे ते मिळेल याची खात्री करण्यासाठी मी आपली शॉपिंग कार्ट तपासेल. मला असेही आढळले की कार्ट तपासणे उपयुक्त आहे कारण मी योजना तयार करताना माझ्या सर्व चमत्कारांची विस्तृत यादी आणि मी तेथे बनविण्यापासून टाळलेल्या काही पदार्थांचा समावेश नाही. उदाहरणार्थ, मी दुग्धशाळेचे दूध पिणार नाही, म्हणून मला शाकाहारी पर्याय स्वहस्ते स्विच करावा लागला.
मी कल्पना करतो की आपण जितके जेवण योजना वापरता आणि आपल्याला काय आवडते आणि काय द्वेष करता हे लक्षात घ्या, आपल्या डिझाइनर योजना कालांतराने अधिक होईल.
मायफिटनेसपलची चव कशी आहे?
खरं सांगायचं तर, मला सुरुवातीस या पाककृतींबद्दल संशयी होते. कोणत्याही वेळी रेसिपीचे वर्णन निरोगी किंवा विशिष्ट आहाराचा भाग म्हणून केले जाते, जसे की शाकाहारी किंवा शाकाहारी, मला नेहमीच चिंता वाटते की चव कमी करून डिशची भरपाई केली जाईल. तथापि, येथे असे नव्हते.
मेक्सिकन कोशिंबीर आणि टॉर्टिलासह बीन बाउल आणि चीज बोरिटो
मी सर्व जेवणाच्या चवचा आनंद घेतला, मला आढळले की रेसिपी वेळ अचूक होता आणि बाजूंच्या साधेपणाचा अंदाज लावला. प्रक्रियेच्या प्रत्येक चरणात मोजमाप समाविष्ट असलेल्या पाककृती मला आवडल्या, जेणेकरून आपल्याला पुन्हा घटक मेनूवर जाण्याची गरज नाही.
बाजूला उरलेल्या पीच कोशिंबीरसह मॅक ब्रोकोली
मायफिटनेसपल, सकारात्मक चार्ट जेवण
- आपल्या आहारासाठी किंवा आरोग्याच्या उद्दीष्टांसाठी बराच वेळ घेण्यास हे नियोजन सुलभ आणि कमी वेळ देते
- हे द्वेष, आहार, बेड्स, अवशेष, संवेदनशीलता आणि बरेच काही विशिष्ट होते
- फीड ट्रॅकिंग तयार केले होते
- किराणा किराणा ऑनलाइन मोठ्या किरकोळ वाहनात स्वयंचलितपणे जोडली जाते
- आपण आपल्या जेवणाची योजना आणि पाककृती इतर कुटुंबातील सदस्यांसह सामायिक करू शकता ज्यांच्याकडे अ‍ॅप नाही
- प्रीमियम+सह, आपल्याकडे बारकोडसह नोंदणी, जेवण स्कॅनिंग आणि ध्वनी रेकॉर्डिंगसह अतिरिक्त वैशिष्ट्ये आहेत
- आपण प्रीमियम प्लससाठी एक महिन्याचा विनामूल्य अनुभव मिळवू शकता
- हे आरोग्य पाककृती प्रदान करते जे प्रत्यक्षात 10 वेगवेगळ्या आहाराची चव घेतात
- आपण आपल्या जेवणाच्या नोट्समध्ये आपले जेवण नोंदवू शकता
अ‍ॅपवर काय जेवणाची योजना आहे.
मायफिटनेसपल जेवण नकारात्मक चार्ट आहे
- हा प्रीमियम प्लस योजनेचा एक भाग आहे, जो दरमहा $ 8.34 आहे आणि काहींसाठी अर्थसंकल्पात असू शकत नाही
- मायफिटनेसपलची एक अत्यधिक आणि प्रतिष्ठित योजना आहे आणि ती थोडी गोंधळात टाकणारी आहे
- सर्व आयटम जोडण्याची खात्री करण्यासाठी आणि आपल्या पसंतींमध्ये कार्य करण्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याला अद्याप आपला किराणा मेनू तपासावा लागेल
- आपण अतिरिक्त घटकांसह समाप्त होऊ शकता कारण ते आपल्या समर्पित स्टोअरमध्ये उपलब्ध असलेल्या गोष्टींमधून जाते
मी मायफिटनेसपल जेवण योजनेची शिफारस करतो?
सर्वसाधारणपणे, मी खरोखरच मायफिटनेसपल जेवण योजनेचा आनंद घेतला. मला विशिष्ट आहारात खाण्यास सक्षम असणे आवडले, नंतर माझे किराणा दुकान स्वयंचलितपणे तयार केले आणि इन्स्टकार्टमध्ये जोडले. जरी मला माहित आहे की हे दीर्घकाळ माझे जीवन सुलभ करेल, परंतु मला जेवण कमी करण्यासाठी एक भीती वाटली, म्हणून माझ्यासाठी कार्य करणार्‍या अनुप्रयोगाची उपस्थिती परिपूर्ण आहे.
भविष्यात हे वैशिष्ट्य वापरण्याची माझी योजना आहे, परंतु माझ्या आवडीसाठी चांगल्या पाककृती डिझाइन करण्यासाठी माझ्या घटकावर देशाचे पुनरावलोकन आणि पुढे जाण्यापूर्वी मी माझ्या किराणा दुकानांची तपासणी करेन.
