तुम्ही 2026 साठी फिटनेसची उद्दिष्टे सेट करत असल्यास, योग्य तंत्र त्यांना चिकटून राहणे अधिक सोपे करू शकते. CNET चे निवासी फिटनेस तज्ञ म्हणून, मी सर्वोत्कृष्ट ट्रेडमिलपासून ते स्मार्ट रिंग आणि स्मार्ट होम जिमपर्यंत सर्व गोष्टींचे मूल्यांकन केले आहे. CNET मध्ये सामील होण्याआधी, मी वैयक्तिक प्रशिक्षक म्हणून काम केले, त्यामुळे लोकांना त्यांच्या फिटनेस दिनचर्यामध्ये यशस्वी होण्यासाठी खरोखर काय मदत करते हे मला माहीत आहे. मी तपासलेल्या सर्व गोष्टींपैकी, काही आयटम आहेत ज्यावर मी परत येत आहे — आणि मित्र आणि कुटुंबियांना शिफारस करतो. तुम्ही तुमची वर्कआउट रुटीन अपग्रेड करण्याचा विचार करत असाल किंवा शेवटी रिकव्हरी गीअरमध्ये गुंतवणूक करत असाल, हे तंत्रज्ञानाचे तुकडे आहेत ज्यांनी माझ्यासाठी खरोखरच फरक केला आहे.
आमची कोणतीही निष्पक्ष तांत्रिक सामग्री आणि प्रयोगशाळेची पुनरावलोकने चुकवू नका. CNET जोडा Chrome वर Google चा पसंतीचा स्रोत म्हणून.
1. हायपरिस नॉर्मटेक गो शूज
नॉर्मटेक गो कॉम्प्रेशन बूट्स टीएसए अनुकूल आहेत आणि बॅकपॅकमध्ये बसण्यासाठी पुरेसे लहान आहेत.
जर तुम्हाला कठीण वर्कआउटनंतर जाता जाता रिकव्हर करायचे असेल तर Hyperice Normatec Go कॉम्प्रेशन शूज आदर्श आहेत. हे TSA अनुकूल आहे त्यामुळे तुम्ही कॅरी-ऑन किंवा तुमच्या जिम बॅगमध्ये याच्यासोबत प्रवास करू शकता. एक लहान स्त्री म्हणून, मानक नॉर्मटेक पाय माझ्यासाठी खूप मोठे आहेत, म्हणून मला हे आवडते की हे कॉम्प्रेशन शूज माझ्या वासरांना लक्ष्य करण्यासाठी पुरेसे लहान आहेत. दिवसभराच्या धावपळीनंतर आणि खडतर पाय नंतर त्यांचा वापर करणे मला उपयुक्त वाटले आहे. हे सहजपणे रिचार्ज करण्यायोग्य आहे आणि 3 तासांपर्यंत बॅटरीचे आयुष्य आहे.
2. Apple Watch Series 11
Apple Watch Series 11 हे बाजारात येणारे नवीनतम Apple Watch आहे आणि त्यात काही अनोखे अपग्रेड्स आहेत.
मला Apple Watch Series 11 ची चाचणी घेण्याची संधी मिळाली नसली तरी, मी ब्रँडशी परिचित आहे आणि Apple Watch चा एक निष्ठावान मालक आहे. ऍपल वॉचच्या नवीनतम आवृत्तीमध्ये FDA-क्लीअर केलेले उच्च रक्तदाब अलर्ट, दीर्घ बॅटरी आयुष्य, स्लीप स्कोअर आणि अधिक स्क्रॅच-प्रतिरोधक स्क्रीन यासारखी वैशिष्ट्ये अपग्रेड केली आहेत. CNET च्या ज्येष्ठ लेखिका व्हेनेसा हँड ओरेलाना यांनी स्मार्टवॉचचे पुनरावलोकन केले आणि सांगितले की, Apple वॉचच्या शेवटच्या पुनरावृत्तीसाठी ती जिथे सोडली होती तिथून सीरीज 11 सुरू होत आहे. ऍपल वॉच आधीपासून झोपेचा मागोवा घेत असले तरी, झोपेचा कालावधी, झोपेची वेळ आणि व्यत्ययांवर आधारित तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेचे मूल्यमापन करण्यासाठी क्लिनिकल मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणारी ही पहिलीच वेळ आहे.
मालिका 11 चे उल्लेखनीय आरोग्य वैशिष्ट्य म्हणजे नवीन FDA-मंजूर उच्च रक्तदाब सूचना. हे तुमच्या रक्तदाबाचा मागोवा घेते आणि संभाव्य अनियमिततेबद्दल तुम्हाला सतर्क करते. तुम्ही योग्य ब्लड प्रेशर मॉनिटर आणि तुमच्या डॉक्टरांसोबत हा डेटा दोनदा तपासावा, कारण Apple Watch रीडिंग निदान साधन म्हणून वापरण्याचा हेतू नाही.
हायलाइट करण्याचा आणखी एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे बॅटरीचे अधिक आयुष्य, जे तुम्हाला तुमच्या फोनच्या वैशिष्ट्यांचा अनेक दिवस रिचार्ज करण्याआधी आनंद घेण्यास मदत करते. तुम्ही तुमचे जुने ऍपल वॉच मॉडेल अपग्रेड करू इच्छित असाल किंवा तुम्ही स्मार्टवॉचसाठी नवीन असाल तर हा एक उत्तम पर्याय आहे.
3. थेरागून मिनी 2
Theragun Mini 2 एका पर्समध्ये, बॅकपॅकमध्ये बसू शकते किंवा सहज वाहतुकीसाठी जवळ घेऊन जाऊ शकते.
लहान पण शक्तिशाली, जर तुम्हाला शक्तिशाली पंच पॅक करणारी कॉम्पॅक्ट मसाज गन हवी असेल तर Theragun Mini 2 ही माझी आवडती आहे. जेव्हा तुम्हाला स्नायू दुखत असतील तेव्हा हाताशी मसाज गन ठेवणे उपयुक्त आहे. तथापि, बहुतेक मोठ्या बाजूला आहेत, म्हणून लहान पर्याय नेहमीच चांगली कल्पना असते.
Theragun Mini 2 तीन मसाज हेड्स (स्टँडर्ड बॉल, ह्युमिडिफायर आणि थंब अटॅचमेंट) आणि सॉफ्ट कॅरींग केससह येते. हे TSA अनुकूल आहे आणि तुमच्या पर्स किंवा बॅकपॅकमध्ये बसू शकेल इतके लहान आहे. याला आकर्षक बनवणारे इतर घटक म्हणजे यात तीन सेटिंग्ज आहेत आणि अगदी सर्वात कमी सेटिंग्जमध्येही ते एक शक्तिशाली उपकरण आहे. तुम्ही Theragun Mini सह चूक करू शकत नाही, तुम्ही स्वत:साठी किंवा एखाद्या मित्रासाठी किंवा कुटुंबातील सदस्यांसाठी भेटवस्तू शोधत असाल.
४. थेरागून प्रो (५वी पिढी)
Theragun PRO G5 ही एक मसाज गन आहे ज्याचे गंभीर खेळाडू कौतुक करतील.
दुसरीकडे, तुम्हाला मानक-आकाराची मसाज गन हवी असल्यास, 5 वी जनरेशन थेरगुन पीआरओ त्वरीत तुमच्या पसंतीचे साधन बनेल. Theragun PRO अनेक सानुकूल करण्यायोग्य, प्री-सेट प्रोग्राम्स, तसेच दीर्घकाळ टिकणारी बॅटरी आयुष्यासह, गंभीर खेळाडूंना लक्षात घेऊन डिझाइन केले आहे. ही हेवी-ड्यूटी मसाज गन सहा संलग्नकांसह येते (मानक बॉल, थंब, फाइन पॉइंट, अतिरिक्त दंड, ल्यूब आणि वेज), त्यामुळे तुम्हाला प्रत्येक वेळी योग्य कोन मिळेल.
बहुतेक मसाज गन स्वतः रिचार्ज करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत, परंतु त्याऐवजी रिचार्ज करण्यायोग्य लिथियम-आयन बॅटरीसह येते. तुम्हाला कठोर परिश्रम करणे आणि पुनर्प्राप्ती गांभीर्याने घेणे आवडत असल्यास, ही मसाज गन तुम्ही स्वतःसाठी खरेदी करू शकता अशी सर्वोत्तम भेट आहे.
5. ओरा रिंग 4
Oura Ring 4 मध्ये Gen 3 च्या विपरीत, एक टायटॅनियम बाह्य आणि अंतर्गत वैशिष्ट्य आहे.
मला एक चांगली स्मार्ट अंगठी आवडते, परंतु मी शिकलो त्याप्रमाणे, त्या सर्व सारख्याच बांधल्या जात नाहीत. मी कधीतरी काही स्मार्ट रिंग्सची चाचणी केली आहे आणि ज्याने माझे लक्ष वेधून घेतले ती ओरा रिंग होती. Oura Ring 4 ही एक स्मार्ट रिंग आहे जी तुमची तणाव पातळी, हृदय गती, तुम्हाला मासिक पाळी येत असल्यास सायकलची माहिती आणि तुमची झोप एकत्रित करून सर्वसमावेशक पद्धतीने तुमच्या आरोग्याचा मागोवा ठेवते. ही अंगठी तुमच्या झोपेच्या सवयींचा मागोवा घेण्याच्या आणि त्या डेटाच्या आधारे तुम्हाला सुधारण्यात मदत करण्यासाठी अंतर्दृष्टी प्रदान करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखली जाते.
सर्वात अचूक परिणाम मिळण्यासाठी सुमारे एक महिना लागतो आणि तिथून, Oura तुम्हाला रेडिनेस स्कोअर देते, जे तुम्हाला सांगते की तुम्ही किती बरे आहात, झोप आणि तणावाच्या पातळीवर आधारित, तुम्ही दिवसभर सहन करू शकता. स्मार्ट वेअरेबल डिव्हाइस असणे आवश्यक नसले तरी, काहीवेळा तुमच्या दैनंदिन सवयींबद्दल तपशील जाणून घेणे उपयुक्त ठरते ज्यांची तुम्हाला कदाचित माहिती नसते किंवा त्यांचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, एका लहान मुलाची आई म्हणून, मला नेहमी शांत झोप मिळत नाही, आणि ओरा रिंग हे शोधण्यात आणि त्याच्या शिफारसींच्या आधारे मी माझ्या झोपेचे वेळापत्रक समायोजित केल्यामुळे मला पाठिंबा देऊ शकली. जर तुम्ही नेहमीपेक्षा जास्त तणावाखाली असाल किंवा हवामानात जाणवत असाल तर, Oura रिंग ते देखील शोधू शकते.
6. टोन 2
टोनल 2 तुमची सर्व ताकद प्रशिक्षण उपकरणे या एका मशीनने बदलते.
जर तुम्ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंगबद्दल गंभीर असाल आणि तुमच्या घरात बजेट आणि जागा असेल, तर तुम्हाला टोनल 2 ची मालकी घ्यायला आवडेल. टोनल 2 ही एक स्मार्ट होम जिम आहे जी 250 पाउंडपर्यंतची रेझिस्टन्स वापरते आणि डंबेल, बारबेल आणि इतर ताकद प्रशिक्षण उपकरणे बदलण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. हे एका केबल मशीनसारखे दिसते ज्यामध्ये मध्यभागी स्क्रीन आहे आणि प्रत्येक बाजूला समायोज्य हात आहेत.
टोनल 2 तुमचा फॉर्म आणि तंत्राचा मागोवा घेण्यासाठी 13 सेन्सर्सद्वारे कृत्रिम बुद्धिमत्ता वापरते, तुम्हाला ते दुरुस्त करण्यात मदत करते. स्मार्ट हँडल्स आणि बार एक्स्टेंशन्स (पर्यायी $495 अतिरिक्त) सारख्या ॲक्सेसरीजमध्ये जायरोस्कोप मोशन सेन्सर आहे जो तुमच्या रिप्सचा देखील मागोवा घेतो. मी टोनल 2 आणि त्याचा पूर्ववर्ती, टोनल या दोन्हीची चाचणी केली आणि या मशीनची रचना करताना विचारप्रक्रियेने प्रभावित झालो. हे त्याच्या नवीन Aero वैशिष्ट्यासह ताकद प्रशिक्षण तसेच काही कार्डिओ ऑफर करते, तुमच्या वर्कआउट्सचा मागोवा घेते, वैयक्तिक प्रशिक्षक म्हणून कार्य करते कारण ते तुम्हाला स्लिम डाउन किंवा स्वतःला आव्हान देण्याची आवश्यकता आहे की नाही हे निर्धारित करू शकते आणि सर्व फिटनेस स्तरांसाठी हजारो थेट, मागणीनुसार वर्कआउट्स ऑफर करते. किंमत $4,295 इतकी आहे, परंतु जर तुम्ही सामर्थ्य प्रशिक्षणासाठी समर्पित असाल आणि तुम्हाला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट तुमच्या बोटांच्या टोकावर हवी असेल, तर हे तुमच्यासाठी मशीन आहे.
7. पेलोटन बाईक
पेलोटन ही #1 व्यायाम बाईक राहिली आहे तिच्या समुदायामुळे आणि प्रेरक वर्गांमुळे.
तुमच्या फिटनेस तंत्रज्ञानाच्या यादीमध्ये Peloton Bike समाविष्ट न करणे जवळजवळ कठीण आहे. COVID-19 महामारीच्या काळात फिटनेसच्या जगात क्रांती घडवणारी स्मार्ट बाईक चांगल्या कारणास्तव लोकप्रिय आहे. मी अनेक व्यायाम बाइक्सची चाचणी केली आहे — ज्यामध्ये पेलोटन पर्यायांचा समावेश आहे — आणि पेलोटन अजूनही सर्वोत्तम पर्याय आहे.
Peloton तुमच्या घरी बाईक डिलिव्हरी आणि असेंबल करते आणि तुमचे खाते सेट करते, त्यामुळे तुम्हाला बाईकवर बसून राइड करण्याशिवाय फार काही करण्याची गरज नाही. तुम्ही इतर पेलोटन सदस्यांशी कनेक्ट होऊ शकता आणि लीडरबोर्डवर मैत्रीपूर्ण स्पर्धा करू शकता. शिक्षक उच्च उर्जा आहेत आणि प्रत्येकजण त्यांच्या वर्गात काहीतरी वेगळे आणि उत्तेजक आणतो. ॲलेक्स टॉसेंट आणि रॉबिन आर्झोन यांच्याबद्दल मला वैयक्तिकरित्या सहानुभूती आहे कारण प्रत्येक वेळी मी त्यांचे वर्ग घेतो तेव्हा मला स्वतःला पुढे ढकलण्याची प्रेरणा मिळते. उल्लेख नाही, Peloton नेहमी त्याच्या वर्कआउट प्रोग्राम ऑफरिंग (केटलबेल क्लासेससारखे) आणि आव्हाने पुनरुज्जीवित करत असतो, त्यामुळे तुम्हाला कधीही कंटाळा येणार नाही.
8. बीट्स पॉवरबीट्स प्रो 2
बीट्स पॉवरबीट्स प्रो 2 उत्कृष्ट ऑडिओ आणि नॉईज कॅन्सलेशन वैशिष्ट्ये ऑफर करते, ज्यामुळे तुम्ही विविध क्रियाकलाप करत असताना संगीताचा आनंद घेऊ शकता.
वर्कआउट करताना मी गांभीर्याने गाणे ऐकतो. बीट्स पॉवरबीट्स प्रो 2 हे माझे काही आवडते इअरबड्स आहेत जे वर्कआउट करताना घालतात. बॅटरीचे आयुष्य प्रभावी आहे आणि माझ्या अनुभवानुसार, रिचार्जची आवश्यकता होण्यापूर्वी ती एका वेळी आठवडे टिकू शकते. हे बदलू शकते कारण ते तुम्ही किती वेळा वापरता यावर देखील अवलंबून असते.
Powerbeats Pro 2 चा आवाज-रद्द करणारा पैलू प्रभावशाली आहे, त्यामुळे तुम्ही तुमच्या वर्कआउटच्या सुरूवातीला, मध्ये किंवा शेवटी असले तरीही तुम्हाला तुमचे संगीत नेहमीच जाणवेल. मी ते परिधान करताना फोन कॉल देखील प्राप्त करण्यास सक्षम होतो आणि मला कधीही कनेक्टिव्हिटी समस्या आल्या नाहीत. मी हे इअरबड्स स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सेशन्स, घराबाहेर आणि घराबाहेर धावताना आणि रोज चालताना वापरले आहेत. जर तुम्ही इयरबड्सची जोडी शोधत असाल जी जागीच राहतील (इयरहूक डिझाइनबद्दल धन्यवाद), आणि स्पष्ट, तरतरीत आवाज असेल, तर या माझ्या सर्वोत्तम निवडी आहेत.
9. भविष्यातील अर्ज
फ्युचर ॲप तुम्हाला तुमच्या घरातील वैयक्तिक प्रशिक्षकाशी जोडते.
फिटनेस लेखक म्हणून, मी फिटनेस ॲप्सच्या समूहाचे पुनरावलोकन केले आहे परंतु मला विशेषत: आनंद वाटला तो म्हणजे भविष्य. तुम्हाला तुमच्या फिटनेस स्तरावर आणि तुम्ही घरी किंवा जिममध्ये वर्कआउट करत असल्यावर तुमच्यासाठी वर्कआउट प्रोग्रॅम तयार करू शकणाऱ्या व्हर्च्युअल पर्सनल ट्रेनरचा शोध घेत असल्यास हे ॲप परिपूर्ण आहे.
ॲपची किंमत दरमहा $200 आहे, परंतु तुम्ही नवीन सदस्य असल्यास, तुम्ही सध्याच्या डीलसह पहिल्या महिन्यासाठी $100 द्याल. तुम्ही साइन अप करता तेव्हा, तुम्ही एक मूल्यमापन फॉर्म भरता, जो तुम्हाला तुमची ध्येये, व्यायामाचा इतिहास, तुम्हाला किती वेळा व्यायाम करायचा आहे आणि तुम्हाला कशामुळे प्रेरणा मिळते याबद्दल विचारले जाते. तुमच्या उत्तरांवर आधारित, फॉर्म निवडण्यासाठी प्रशिक्षकांची निवड ऑफर करतो.
मी एक वर्षाहून अधिक काळ फ्यूचर वापरत आहे आणि ते किती विचारशील आणि गुळगुळीत होते हे मला आवडले. मला एका प्रशिक्षकासोबत जोडले गेले होते ज्यांच्याशी ॲपच्या चॅट पोर्टलद्वारे दररोज संवाद साधण्यात मला आनंद वाटत होता. या ॲपने मला माझी गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतरची प्रक्रिया पार पाडण्यास मदत केली, त्यामुळे मी सुरक्षितपणे व्यायाम पुन्हा सुरू करू शकलो. आठवड्याचे वर्कआउट्स आठवड्याच्या शीर्षस्थानी सामायिक केले जातात आणि जर तुम्हाला कोणत्याही समायोजनाची आवश्यकता असेल किंवा तुम्ही वेळ काढण्याची योजना करत असाल तर, प्रशिक्षक आवश्यकतेनुसार तुमचे वेळापत्रक समायोजित करू शकतो. व्यायामाचे अनुसरण करणे सोपे आहे आणि जर तुम्हाला ते संदर्भासाठी हवे असतील तर व्यायाम व्हिडिओ प्रात्यक्षिकांसह आहेत. तुम्हाला तुमच्या बोटांच्या टोकावर पर्सनल ट्रेनर हवा असल्यास, हे ॲप तुम्ही तुमच्या फोनवर डाउनलोड करू शकता.
