लॉस एंजेलिस लेकर्स ऑल-स्टार गार्डने नवीन एनबीए हंगामापूर्वी पुरुषांच्या आरोग्यासह उन्हाळ्याच्या शरीराच्या परिवर्तनावर चर्चा केली.
फेब्रुवारी महिन्यात फेब्रुवारी महिन्यात लॉस एंजेलिसने फेब्रुवारी महिन्यात फेब्रुवारीनंतर लुका डोनसिकच्या फिटनेस पातळीकडे बरेच लक्ष वेधले, पाच -वेळ सर्व -स्टारने ऑफिसॉनला आश्चर्यचकित केले.
या उन्हाळ्याच्या सुरूवातीस प्रगत शरीराचा अहवाल प्रकाशित झाल्यानंतर, पुरुषांच्या आरोग्य मासिकाचे प्रोफाइल लॉस एंजेलिसमधील पहिल्या पूर्ण हंगामासाठी तसेच डोनिक किती स्लिमड-डाऊन देखावा विकसित करणार आहे याची तयारी करीत आहे.
26 वर्षीय डोनिक सामान्यत: 6 फूट -6 इंच (1.98 मीटर) आणि 230 पौंड (104 किलो) सूचीबद्ध असतात, जरी वजन विषयी मत भिन्न आहे. गेल्या हंगामात 8.2 रीबाऊंड्स आणि 7.7 सहकार्याने 28.2 गुणांसह 28.2 गुण आणि 7.7 मदतीसह त्याला 28.2 गुण मिळविण्यास मनाई केली नाही.
तथापि, गेल्या हिवाळ्यात असे सूचित केले गेले होते की डॅलस मावरिक्स डोनोसमध्ये तंदुरुस्तीच्या अभावामुळे निराश झाला होता, ज्याने बहुधा वासराच्या दुखापतीस कारणीभूत ठरले की स्टार गार्डने राष्ट्रीय बास्केटबॉल असोसिएशन (एनबीए) चे पुनर्वसन केले.
त्याच्या कारकिर्दीच्या निर्दिष्ट वेळी डोनोची घोट्या, वासरे, गुडघे आणि पाठीच्या दुखापतीमुळे डोनो कमी झाला आहे, तरीही त्याने मावारिक्स आणि लेकर्स गेम्सच्या संयोजनात मागील वर्षाच्या हंगामात कमीतकमी 615 गेम खेळले आहेत.
आता, फिटनेस प्रोग्रामसह प्रगत आहारानंतर, डोनिक दृश्यास्पद पातळ आहे. प्रथिने लोड करताना तो चिकट आणि साखर कमी ठेवत आहे जेणेकरून एका दिवसात एकाधिक वर्कआउट्समध्ये जाण्यास मदत होते जेणेकरून वजन-कोर्ट ड्रिलसह वजन समाविष्ट केले जाईल.
“अर्थातच, मी सर्वात चांगले असू शकते सर्वोत्कृष्ट व्हा, स्वत: ची काळजी घ्या,” डोनिकने पुरुषांच्या आरोग्यास सांगितले. “यावर्षी, माझ्या टीमसह, मला वाटते की आम्ही एक मोठे पाऊल उचलले आहे. परंतु ही फक्त एक सुरुवात आहे, तुम्हाला माहिती आहे. मला पुढे जाणे आवश्यक आहे. मी थांबू शकत नाही.”
२०२25-२6 मध्ये लेकर्सकडे परत जाण्यासाठी कराराचा पर्याय वापरताना, एनबीए सुपरस्टार लेब्रोन जेम्स, संघाने सेंटर डी अँड आर आयटन, गार्ड मार्कस स्मार्ट आणि फॉरवर्ड जॅक लाराविया जोडले आहे.
प्रोफाइलमध्ये डोनोच्या सध्याच्या वजनाचा उल्लेख केला नाही, परंतु छायाचित्रांनी त्याच्या हातात अधिक स्नायूंच्या परिभाषांसह त्याचे पातळ स्वरूप दर्शविले. त्याच्या वर्कआउट्सने प्रथम त्याला बास्केटबॉलपासून दूर ठेवले, त्यानंतर जूनमध्ये कोर्टात परतले. तो ऑगस्टमध्ये युरोब्सेटमध्ये स्लोव्हेनियाकडून खेळेल.
“म्हणून प्रत्येक उन्हाळ्यात मी वेगवेगळ्या मुद्द्यांवर काम करण्याचा प्रयत्न करतो,” तो म्हणाला. “अर्थात, मी खूप स्पर्धात्मक आहे. हा उन्हाळा थोडा वेगळा होता, तुम्हाला माहिती आहे. यामुळे मला चांगले होण्यास प्रेरित केले.”
वर्ल्ड -क्लास le थलीट्स थांबण्यासाठी धीमे आणि कठोर प्रशिक्षण आहेत. लुका डोनिक कसे कमी होते ते येथे आहे. https://t.co/sbolxnsoss
– पुरुषांचे हेल्थ मॅग (@menhelthyag) 29 जुलै, 2025
