सी मॉस गम्मीचे फायदे, त्यांचे जोखीम आणि दुष्परिणाम

निरोगीपणाचे जग नवीन दिशेने विचित्र नाही आणि आपण गोंदच्या स्वरूपात काही आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आधीच खाऊ शकता. आपण असल्यास, एक चांगली संधी देखील आहे कारण आपण सी मॉस गम्मीजच्या दिशेने आधीच ऐकले आहे. असे म्हटले जाते की बेला हदीदसारखे सेलिब्रिटी दररोज सकाळी समुद्री जेल पितात असे म्हटले जाते. पण नक्की काय आम्ही आहोत सी मॉस गम्मी, आणि आपण आपल्या सकाळच्या नित्यकर्माचा भाग म्हणून घ्यावे?

आपल्याला पहिली गोष्ट माहित असणे आवश्यक आहे की सी मॉस हा एक प्रकारचा समुद्री शैवाल आहे जो युरोप, युनायटेड किंगडम आणि उत्तर अमेरिकेच्या मुख्य भूमीच्या किना from ्यातून वाढतो. समुद्री शैवालमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि एकाधिक असंतृप्त चरबी असू शकतात, ज्या आपल्या शरीरास आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आहेत. परंतु आपण आपला समुद्र अस्पष्टता खरेदी करण्यापूर्वी, त्याशी संबंधित फायदे आणि जोखीम पाहूया.

सी मॉस गम्मी म्हणजे काय?

पाककृतींमध्ये समुद्री बूथ कसे बनवायचे, परंतु त्यांच्या मुख्य घटकापासून सुरू होणार्‍या सामान्यत: त्यांच्यात बर्‍याच समानता असतात: होय, ते समुद्री शैवाल आहे. स्वीटनर्सने बनविलेले हे हिरड्या, चव, फळांचा रस केंद्र, ग्लिसरीन, पेक्टिन आणि निर्मित समुद्री किनारी यांचे बनलेले पाहणे सामान्य आहे. तथापि, सोप्या आवृत्त्या कमीतकमी घटकासह देखील आढळू शकतात. जे स्वयंपाकघरात साहसी आहेत ते घरी नीतिमान बनविण्यासाठी समुद्री जेल खरेदी करू शकतात.

जेव्हा समुद्र डायव्हिंग तयार केले जाते, तेव्हा मॉसचा प्रथम जेलमध्ये उपचार केला जातो, नंतर गरम होतो आणि रस आणि अजर किंवा ग्लिसरीन सारख्या टाय फॅक्टरमध्ये मिसळला जातो. या टप्प्यावर, स्वीटनर्स, जीवनसत्त्वे आणि इतर घटक मिश्रणात वाहतूक केली जातात. एकदा ते अचूकपणे एकत्र केले गेले की सामग्री एक गोंद आणि शीतकरण साच्यात ओतली जाते. प्रथम जेल मिसळण्यापूर्वी दोन दिवसांपर्यंत समुद्राच्या शैवालला स्वच्छ पाण्यात भिजवून तयार केले जाते, नंतर जेलमध्ये घट्ट होईपर्यंत थंड होते.

सी मॉस गम्मीज कसे कार्य करते?

मानवी शरीर स्वतःची देखभाल करण्यासाठी 102 खनिजे आणि विविध पोषक घटकांचा वापर करते. विक्सर नॅचरल आणि डॉ. टी चे नॅचरल आणि एसव्हीएनएनए सारख्या ब्रँडनुसार सी मॉस गम्मीजमध्ये या 102 पैकी 92 आहेत. भौतिक पौष्टिक गरजेची ही उच्च एकाग्रता सुपरफूडच्या कारणास्तव एक मोठा भाग आहे. समुद्री मॉसची जैविक उपलब्धता आणि त्यांचे आरोग्य फायदे अद्याप शोधत आहेत, परंतु यात जैविकसाठी उपलब्ध अनेक घटक आहेत. अन्नाची जैविक उपलब्धता म्हणजे आपले शरीर नष्ट करणे आणि त्यातून मूलभूत पोषक तत्त्वे पुनर्प्राप्त करणे. जैविक जितके अधिक उपलब्ध असेल तितके आपले शरीर पचविणे आणि शोषून घेणे सोपे आहे.

काही संभाव्य सकारात्मक आरोग्यावर परिणाम आहेत, परंतु आपल्याला काही धोके देखील आहेत ज्याबद्दल आपल्याला माहिती असणे आवश्यक आहे. सकारात्मकतेसाठी, संशोधन असे सूचित करू शकते की समुद्री मॉस संधिवात, मधुमेह, ऑटोइम्यून अडचणी, डोळ्याचे रोग आणि रक्तवाहिन्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. समजल्या जाणार्‍या सर्वात महत्वाच्या जोखमींपैकी एक म्हणजे समुद्री शैवालमधील आयोडीनची उच्च पातळी. जर आपण सी मॉस गम्मी वापरत असाल तर शिफारस केलेल्या डोसचा मागोवा घ्या आणि दररोज आयोडीन खाणे आवश्यक आहे. जे लोक थायरॉईड विकार, स्तनपान आणि त्या गर्भवती महिलांनी ग्रस्त आहेत त्यांनी विशेषतः सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

सी मॉस गम्मीचे संभाव्य फायदे

समुद्राच्या अशुद्धींमध्ये मोठ्या संख्येने आरोग्य फायदे आहेत. पुढील यादी यापैकी जास्तीत जास्त फायदे हस्तगत करण्याचा प्रयत्न करते, परंतु सतत संशोधनातून अजूनही अधिक शोध असू शकतो. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की आयरिश समुद्राच्या शैवालमध्ये या सर्व फायदेशीर पोषकद्रव्ये आहेत, तरीही आयरिश समुद्राच्या शैवाल (ज्याचा उपचार केला जातो) जोडणे आणि हिरड्याचे आकार आयरिश समुद्री अल्गे स्वतःसारखेच पौष्टिक गुणधर्म आणि प्रतिजैविक आहेत असे म्हणण्यासाठी पुरेसे संशोधन उपलब्ध नाही.

जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध

समुद्री मॉस गम्मीजमध्ये वापरल्या जाणार्‍या समुद्री शैवालच्या प्रकारात मानवी शरीराला आवश्यक असलेल्या 102 पैकी 92 खनिज आणि पोषक घटक असतात. हे अन्न अँटीऑक्सिडेंट्समध्ये देखील भारी आहे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती, डोळ्याचे आरोग्य, मेंदूचे कार्य आणि बरेच काही यासाठी बरेच सामान्य आरोग्य फायदे प्रदान करते.

संभाव्य प्रतिकारशक्ती वर्धित गुणधर्म

सी मॉसमध्ये बर्‍याच पैलू आहेत जे अप्रत्यक्षपणे रोगप्रतिकारक शक्तीस मदत करू शकतात. वर नमूद केल्याप्रमाणे अँटिऑक्सिडेंट्स याचा एक भाग आहेत. या शैवालमध्ये प्रीबायोटिक्स देखील असतात आणि फायबरमध्ये भारी असतात, जे आतड्यांसंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी एकत्र काम करू शकतात, ज्यामुळे एक आरोग्यदायी रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. सी मॉसमध्ये बर्‍याच खनिज आणि पोषक घटक देखील असतात जे रोगप्रतिकारक शक्तीच्या कार्यात मदत करू शकतात.

पाचक समर्थन

सी मॉस अस्पष्टतेमुळे फायबर आणि बिबोबियाच्या उच्च एकाग्रतेमुळे पचनास मदत होते, ज्यामुळे आतड्याचे आरोग्य आणि कार्ये सुधारू शकतात.

त्वचेची काळजी आणि निरोगी केसांना योगदान द्या

सी मॉसमध्ये बरेच घटक असतात जे त्वचेचे आरोग्य आणि सौंदर्य, केस आणि नखे मदत करू शकतात. यापैकी बरेच घटक शरीराच्या कोलेजेन उत्पादनास मदत करण्यासाठी एकत्र काम करतात, जे आपल्या त्वचे, केस आणि नखांच्या आरोग्यासाठी आणि देखावा मध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. बाहेरील जीवनसत्त्वे आणि खनिज बाहेरील, या सुपर फूड्समध्ये ओमेगा -3 फॅटी ids सिड देखील असतात, जे निरोगी त्वचा, केसांची शक्ती आणि नखांच्या टिकाऊपणामध्ये मदत करू शकते.

यामुळे कर्करोग होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो

काही संशोधनात उंदीरांमधील कर्करोगाच्या पेशींचा सामना करण्यासाठी एकपेशीय वनस्पतींचे उतारे वापरण्याचे सकारात्मक फायदे आहेत. हे अभ्यास विरोधी -कॅन्सर घटक तयार करण्यासाठी समुद्री शैवाल वापरण्याच्या शक्यतेचे अनुसरण करतात. अधिक संशोधनाची आवश्यकता असू शकते, परंतु कोलन आणि स्तनाच्या कर्करोगाच्या उपचारांना मदत करण्यासाठी सीवेडपासून विरोधी -विरोधी घटक वापरण्याची शक्यता वैज्ञानिकांना आढळली आहे.

सी मॉस गम्मीज जोखीम

असे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे विचारात घेतले पाहिजेत, परंतु तेथे काही संभाव्य जोखीम आणि दुष्परिणाम देखील आहेत ज्याची त्यांना जाणीव असणे आवश्यक आहे.

औषधांसह संभाव्य संवाद

जर आपण औषधे घेत असाल तर आपल्या आरोग्याच्या पूरक आहार, प्रिस्क्रिप्शन किंवा इतर औषधे आपल्या आरोग्यासाठी जोडण्यापूर्वी आपल्या विहित डॉक्टरांशी बोलणे नेहमीच शहाणपणाचे आहे. समुद्री शैवाल काही औषध नियमन औषधांमध्ये व्यत्यय आणण्यासाठी ओळखले जाते. जर आपण आपल्या थायरॉईड ग्रंथीसाठी औषध घेत असाल तर सी मॉस गम्मीकडे पाहण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

काही व्यक्तींसाठी असोशी प्रतिक्रिया

मानवांमध्ये कोणत्याही अन्नासाठी पौष्टिक संवेदनशीलता आणि विकसित होऊ शकते. नवीन प्रकारचे अन्न वापरण्यापूर्वी, त्यासंदर्भात आपल्या प्रतिसादाची चाचणी घेणे चांगले आहे. आपल्याला आपल्या अन्नाच्या gy लर्जीबद्दल खात्री नसल्यास, प्रथम gic लर्जीक तज्ञाशी बोला.

अत्यधिक वापर जोखीम

सी मॉसमध्ये आयोडीन आणि जड धातूंचे प्रमाण उच्च असल्याने, या सुपर फूड्सचा अत्यधिक वापर केल्याने आरोग्यास जोखीम उद्भवू शकते. आपण सी मॉस गम्मी वापरत असल्यास, दररोज शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त नसण्याची खात्री करा आणि आपण इतर स्त्रोतांकडून वापरत असलेल्या आयोडीन आणि जड धातूंच्या प्रमाणात जागरूक रहा.

कमी -गुणवत्तेच्या उत्पादनांमध्ये प्रदूषणाचे मुद्दे

उत्पादन केवळ स्त्रोत साहित्य आणि त्याचे उत्पादन सारखे चांगले आहे. कमी -गुणवत्तेच्या उत्पादनांना उत्पादनाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यात घटकांसह प्रदूषक मिसळण्याचा धोका असू शकतो. हे देखील लक्षात घ्या की सी मॉस कच्चा किंवा पूरक स्वरूपात अन्न आणि औषध प्रशासनाने आयोजित केलेला नाही, म्हणून आपण काय खरेदी करता याची गुणवत्ता जाणून घेणे शक्य नाही.

माहितीचा अभाव

तेथे सी मॉसबद्दल फारशी माहिती नाही. तसेच, बहुतेक अभ्यास लोकांवर नव्हे तर प्राण्यांवरील समुद्राच्या शैवालवर घेण्यात आले. अधिक शोध आवश्यक आहे.

संभाव्य समुद्री मॉस गम्मीचे दुष्परिणाम

जरी सी मॉस गम्मीज उच्च पदार्थ आहेत आणि त्यांचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत, परंतु काही प्रकरणांमध्ये त्यांचे अवांछित दुष्परिणाम होऊ शकतात:

• सुमाया आयोडीन: जर आपण समुद्राला जबरदस्तीने घेत असाल तर समुद्री शैवालमध्ये आयोडीनचे उच्च प्रमाण शरीरात विषारी संचय होऊ शकते.
• जड धातूचा विषाक्तता: जर आपण समुद्राच्या रहस्येवर मात केली तर समुद्री शैवालमध्ये जड धातूंच्या उच्च पातळीमुळे शरीरात विषारी संचय होऊ शकतो.
• पाचक अडचणी: काही व्यक्तींना आतड्यांमधून तीव्र प्रतिक्रिया असते ज्यामुळे अतिसार, मळमळ, पोटदुखी आणि उलट्या होऊ शकतात.
• चांगली जळजळ: सीवेड कार्गिनमध्ये भारी असल्याने, या पौष्टिक पूरक आहारांमुळे आतड्यांसंबंधी जळजळ होऊ शकते आणि काही लोकांमध्ये फुंकणे होऊ शकते.

समुद्रातील सर्वोत्तम घुल कोण आहे?

व्यक्ती त्यांचे सामान्य आरोग्य आणि निरोगीपणा सुधारण्यासाठी शोधत आहेत

हे सुपर फूड्स पौष्टिक फायद्यांनी आणि संभाव्य आरोग्याच्या संभाव्य प्रभावांनी भरलेले असल्याने, व्यापक सार्वजनिक आरोग्य मजबुतीकरण शोधणा those ्यांसाठी हे उपयुक्त ठरेल. लक्षात ठेवा, कोणत्याही रोगाचा उपचार करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी वैद्यकीय तज्ञाशी बोलणे नेहमीच चांगले आहे आणि निरोगी पौष्टिक पूरक औषध वैद्यकीय उपचार किंवा अनुभवाचा पर्याय नसतात.

जे लोक नैसर्गिकरित्या पोषक वाढविण्याचा प्रयत्न करतात

सी मॉस गम्मीज त्याच्या इतर संभाव्य आरोग्याच्या फायद्यांशिवाय देखील एक उत्तम पौष्टिक मूल्य प्रदान करते. हे पूरक आहार नैसर्गिक स्त्रोतांद्वारे त्यांचे पोषक वाढविण्यास इच्छुक असलेल्यांसाठी एक चांगला पर्याय असू शकतो.

भाजीपाला आणि शाकाहारी लोक भाजीपाला पूरक आहार शोधत आहेत

सी मॉस गम्मीज प्रामुख्याने वनस्पतींपासून बनविलेले होते आणि भाजीपाला आणि शाकाहारी लोकांसाठी भाजीपाला पूरक आहार शोधणार्‍या शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांसाठी जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा चांगला स्रोत प्रदान करू शकतो.

सी मॉस गम्मीज कोणी टाळावे?

विशिष्ट औषधे घेणारे लोक समुद्री शैवालशी संवाद साधू शकतात

आपल्या नित्यक्रमात ory क्सेसरीसाठी जोडण्यापूर्वी, आपण औषधे घेत असल्यास नेहमी आपल्या प्रिस्क्रिप्शनचा सल्ला घ्या. हे ज्ञात आहे की समुद्राचे रहस्य काही थायरॉईड औषधांशी नकारात्मकतेने संवाद साधते, परंतु या वाईट प्रतिक्रिया केवळ या औषधांपुरते मर्यादित असू शकत नाहीत.

गर्भवती महिला किंवा स्तनपान (हेल्थकेअर प्रदात्याने मंजूर केल्याशिवाय)

सर्वसाधारणपणे, अशी शिफारस केली जाते की गर्भवती स्त्रिया आयोडीन सामग्रीमुळे समुद्राच्या अस्पष्टतेचा वापर टाळतात किंवा स्तनपान करतात. आपला आरोग्य सेवा प्रदाता आपल्याला अशा परिस्थितीत देऊ शकेल, परंतु अद्याप जन्मलेल्या आपल्या मुलाचे आरोग्य किंवा आपल्या मुलाचे आरोग्य उघडकीस आणण्यासाठी आपण नेहमीच त्यांच्याशी बोलणे आवश्यक आहे.