निरोगी जीवनशैलीतील दर्जेदार झोप घेणे ही एक महत्त्वाची बाब आहे. आपल्याला झोपेच्या समस्येचा सामना करावा लागला आहे किंवा झोपे सुधारण्यास मदत करू इच्छित असल्यास, पांढर्‍या आवाजाच्या मशीनने पार्श्वभूमीतील कोणतेही पर्यावरणीय आवाज किंवा आवाज काढून टाकले आणि त्यांना शांत पांढ white ्या आवाजाने पुनर्स्थित केले.
अधिक वाचा: 4 आपल्या झोपेची गुणवत्ता वाढविण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट आवाजाचे रंग
जेव्हा मी पातळ भिंतींसह निवासी कॉम्प्लेक्समध्ये राहत होतो, तेव्हा ध्वनी मशीनने मुलांच्या रडणे आणि री -डॉग्स सारख्या पर्यावरणीय आवाजात बुडण्यास मदत केली. व्हाइट नॉईस मशीन आपल्या सहका for ्यांसाठी एक उत्कृष्ट भेट देखील देऊ शकतात.
प्रत्येकाला अधिक झेड मिळविण्यात आणि थोडीशी झोप येण्यास मदत करण्यासाठी, मी पांढर्‍या आवाजाच्या मशीनचा एक संच वापरुन पाहिला. जर हे मला मदत करू शकेल, तर प्रकाशाचा अंतिम स्लीपर, स्वप्नांच्या भूमीकडे वाहत असेल तर त्यांना खात्री आहे की आपल्याला रात्री चांगली झोप देखील पाहिजे आहे की नाही याची खात्री करुन घ्या.
सर्वोत्कृष्ट पांढरा आवाज मशीन
आम्ही बाजारातील सर्वोत्कृष्ट पांढर्‍या ध्वनी मशीनची आणि सर्वोत्तम निवड चाचणी केली होमिडिक्स साउंड स्पा? आम्ही त्याच्या अद्वितीय वैशिष्ट्यांमुळे आणि खर्चाचा प्रतिकार करण्याच्या क्षमतेमुळे हे सर्वोत्कृष्ट सर्वसमावेशक श्वेत ध्वनी मशीन म्हणून निवडले आहे. आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट व्हाइट नॉईस मशीन हे डिव्हाइस आहे जे आपल्या स्वतःच्या गरजा भागविण्यासाठी सर्व बॉक्स तपासते.
Amazon मेझॉन वर प्राधान्य, होमिडिक्स साउंड स्पा हे गुणवत्ता आणि बजेटचे आदर्श संतुलन आकर्षित करते; हे एक चांगले मूल्य आहे. या पांढ white ्या ध्वनी मशीनमध्ये एक तात्पुरता आहे जो आपण 15, 30 किंवा 60 मिनिटे सेट करू शकता आणि सहा आवाज सुखदायक आणि झोपेच्या आवाजात खेळतात. पांढरा आवाज, ब्रूक, थंडर, ग्रीष्मकालीन रात्री, महासागर आणि पाऊस या शामक पर्यायांमधून निवडा. आपण ध्वनी रिसॉर्टला वॉल पोर्टशी कनेक्ट करू शकता किंवा आपल्या सहलीसाठी बॅटरी वापरू शकता, जे मला उत्कृष्ट वैशिष्ट्यांपैकी एकाकडे नेईल – ते आश्चर्यकारकपणे वाहून नेले जाते. हे पांढरे ध्वनी ध्वनी मशीन, जेणेकरून आपण कोणत्याही समस्येशिवाय पोर्टेबल किंवा वैयक्तिक घटकात स्केट करू शकता.
मला काय आवडते: होमिडिक्स साउंड स्पा स्वस्त, वापरण्यास सुलभ आणि मोबाइल आहे. हे उच्च -गुणवत्तेची किंमत तयार करते (जरी पावसाच्या तयारीत एक स्पष्ट लूप आहे) आणि सरासरी व्यक्तीसाठी पुरेशी ऑडिओ सेटिंग्ज आहेत.
मला काय आवडत नाही: स्पा खेळत असताना, डिव्हाइसवर थोडा हिरवा प्रकाश असतो. झोपेच्या वेळी आणि झोपेच्या वेळी मी प्रकाशासाठी खूप संवेदनशील आहे (मी खूप हलका झोपतो), म्हणून हा हिरवा प्रकाश माझ्यासाठी खूप आणि अनावश्यक वाटला. जर आपल्याला शेतात काळ्या अंधार हवा असेल तर हे शक्य आहे की होमडिक्स साउंड रिसॉर्ट आपल्यासाठी नाही किंवा आपण प्रकाश कव्हर करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
बर्‍याच मॉडेल्सच्या विपरीत, लेक्ट्रोफन यात मऊ पक्षी, समुद्राच्या लाटा, पाण्याचे नुकसान किंवा इतर निसर्गाच्या आवाजाचे कोणतेही आवाज नाहीत आणि मला वाटते की ही चांगली गोष्ट आहे. याचा अर्थ असा की जे लोक पांढर्‍या आवाजाचा आवाज खरेदी करतात त्यांना पाहिजे तेच मिळते. लेक्ट्रोफनमध्ये 20 एकूण मते आहेत: 10 पांढरा आवाज ध्वनी आणि 10 फॅन ध्वनी. त्यात केवळ परिचयात तीन बटणे आहेत: ऊर्जा, व्हॉल्यूम कंट्रोल आणि ध्वनी निवड. समायोज्य व्हॉल्यूम नियंत्रण काहीसे संवेदनशील आहे आणि कोणत्याही विशिष्ट रात्री बाह्य ध्वनी लपविण्यासाठी मला योग्य आकार शोधण्यात कोणतीही समस्या उद्भवली नाही. घरी किंवा प्रवास करताना लेक्ट्रोफनचा वापर सहा महिने थांबविला गेला आहे.
मला काय आवडते: मी ह्युटोफेनच्या साधेपणाची पूजा करतो. त्याचे लहान आकार आणि त्याव्यतिरिक्त वाहतुकीची क्षमता. अशा लोकांसाठी हे एक आदर्श पांढरे आवाज मशीन आहे ज्यांना बर्‍याच ध्वनी पर्यायांची आवश्यकता नाही परंतु प्रवास करताना त्यांना व्हाइट नॉईस मशीन आणण्याची आवश्यकता आहे.
मला काय आवडत नाही: जोपर्यंत आपण निसर्गाच्या आवाजाने काहीतरी शोधत नाही तोपर्यंत लिमोट्रोव्हनबद्दल आपल्याला आवडत नाही असे काहीही नाही. जर अशी स्थिती असेल तर निश्चितपणे इतरत्र पहा.
आपल्याला फक्त पांढर्‍या आवाजापेक्षा जास्त पांढरे आवाज मशीन हवे असल्यास, नंतर झोपेच्या व्यतिरिक्त आवाज आपल्याला आवश्यक असलेल्या झोपेचा आवाज आहे. बहुतेक लोकांनी ते पांढर्‍या आवाजाच्या मशीनवर खर्च करण्यापेक्षा जास्त किंमत असू शकते, परंतु आपल्याला आपल्या पैशाचे मूल्य मिळेल. मी याचा वापर सहा महिन्यांहून अधिक काळ केला, फक्त मला झोपायला नकोच (आणि मला झोपेत), परंतु घरातून काम करताना आणि बुडण्याच्या विनिमय ध्वनीवर लक्ष केंद्रित करण्यास मला मदत होते.
मला काय आवडते: या पांढर्‍या आवाज मशीनसह आपल्याला मिळणारी प्रचंड ध्वनी. झोपेत पडण्यासाठी गुलाबी आवाजाची तयारी वापरा आणि ध्यान सेटिंग्ज किंवा काम करताना लक्ष केंद्रित करण्यासाठी पावसाचा वापर करा. मला ध्वनी आणि मोहक डिझाइनची पातळी देखील नियंत्रित करणे आवडते. माझ्यासाठी किंवा माझ्या कार्यालयासाठी टेबलवरील ठिकाणाहून पाहू नका.
मला काय आवडत नाही: ध्वनी+स्लीप से मध्ये मला आवडत नाही असे काहीही नाही. हे साउंड मशीनसाठी महाग आहे, परंतु आपल्याला रात्री समस्या येत असल्यास किंमतीची किंमत आहे. आपण चांगले साजरे करण्याच्या भावनेवर किंमत ठेवू शकत नाही.
व्हेनेसा हँड ओरेलानाने या ध्वनी मशीनमधून चाचणी केली आणि मी तिच्या टिप्पण्या येथे सामायिक करेन.
बेस्ट मणी ब्रेस्ट (किंवा हॅच रेस्ट 2 रा जनरल) एक ध्वनी मशीन, नाईट लाइट आणि अलार्म आहे. ऑडिओ आणि रात्री म्हणून ते स्पष्ट आणि थेट आहे. आपण डिव्हाइसमधूनच ध्वनी आणि प्रकाश चालू करू शकता, ध्वनी किंवा प्रकाशाचा प्रकार बदलू शकता, आवाज आणि चमक पातळी वाढवू किंवा कमी करू शकता. त्यापेक्षा अधिक गुंतागुंतीचे काहीही करण्यासाठी आपल्याला अ‍ॅपसह वेगवान करावे लागेल.
आपल्याकडे विश्रांती असल्यास, अॅप मुलांच्या (केवळ आवाज) निरीक्षक म्हणून कार्य करते (द्या) एकतर आपल्या मुलाशी ऐका किंवा बोलू द्या. आपला फोन स्क्रीन स्टँडबाय मोडमध्ये असतानाही आवाज राहील.
मला काय आवडते: अशी समान उत्पादने आहेत जी कमीसाठी समान वैशिष्ट्ये प्रदान करतात – उर्वरित भाग $ 55 मध्ये विभागले गेले आहे तर रेस्ट प्लस (ज्यामध्ये डिजिटल घड्याळ देखील आहे आणि मुलांसाठी देखील) $ 90 आहे – परंतु उर्वरित गोष्टी वापरण्यास मला आकर्षित केल्याने सानुकूलनाची पातळी होती अनुप्रयोग आणि मोहक डिझाइन. तिने माझ्या मुलाच्या ताब्यात ठेवली नाही, घरातल्या एकमेव खोली जी बर्‍याच सर्जनशील प्रयत्नांनी केली होती. ही एक छोटी मेणबत्ती असल्याचे दिसते आणि पुस्तकाच्या शेल्फ किंवा काउंटरटॉपवर बरीच जागा व्यापत नाही.
मला काय आवडत नाही: आपल्याला ते कनेक्ट करण्यासाठी एखाद्या आउटलेटपर्यंत पोहोचण्याची आवश्यकता असेल, जरी उर्वरित अतिरिक्त आहे जर आपण दुव्याच्या वेळी दुसर्‍या ठिकाणी हस्तांतरित करू इच्छित असाल तर फी प्रत्यक्षात आणू शकते.
द हॅच जीर्णोद्धार 2 हा एक अद्भुत मल्टी -फंक्शन पांढरा आवाज आहे जो सूर्योदयाच्या चेतावणी घड्याळावर देखील कार्य करतो (अचानक आणि गॅस अचानक आवाज उठविण्यास आवडत असल्यास आपण विचार केला पाहिजे).
मला भोक पुनर्संचयित करण्यात सर्वात जास्त आवडणारी गोष्ट म्हणजे ते वापरण्याची सुलभता: सह स्लीपिंग अ‍ॅप्लिकेशन स्पॉनिंगआपण आठवड्यातील आणि आठवड्याच्या शेवटी स्वतंत्र साधनांसाठी एकाधिक चेतावणी उपकरणांसह संपूर्ण निजायची वेळ नित्यक्रम तयार करू शकता. आपण ध्वनीची पातळी, प्रकाशाची तीव्रता आणि ध्वनी देखील समायोजित करू शकता. उदाहरणार्थ, येथे आपण छिद्र पुनर्संचयित करण्यासाठी तयार केले आहे:
- झोपेच्या वेळी रोटिन 20 मिनिटांच्या वाचनाची सुरूवात होते. छिद्र शांतपणे माझ्या खोलीत पीच लाइटसह प्रकाशित करते.
- वा wind ्यावर ध्यान करण्यासाठी 10 मिनिटे. आपण हॅच अनुप्रयोगातील अनेकांमधून तसेच अधिक वेगळ्या सदस्यता देखील निवडू शकता.
- गजर फुटल्याशिवाय गुलाबी आवाज चालू राहतो.
- Minutes० मिनिटांसाठी सूर्योदयाच्या चेतावणीने माउंटन पर्वतांच्या आवाजाचा मुकुट लावला: मला वाटते की हिवाळ्याच्या पहाटेच्या सकाळच्या वेळी.
मला काय आवडतेआपण हे सर्व अ‍ॅपमध्ये सेट केले आहे, परंतु झोपेच्या वेळेस नित्यक्रम सुरू करण्यासाठी आपल्याला आपल्या फोनची आवश्यकता नाही: गोष्टी मिळविण्यासाठी आपण बॉक्स रीस्टोरवरील बटणावर क्लिक करू शकता. वेगळ्या सदस्यताशिवाय आपण 20 पेक्षा जास्त प्रकाश फॉर्म आणि झोपेसाठी आणि जागे होण्यासाठी 31 मतांपर्यंत पोहोचू शकता.
मला काय आवडत नाही: आपण अधिक आकार आणि ध्वनी एक्सप्लोर करू इच्छित असल्यास, आपण सदस्यता घ्या आणि दरमहा $ 5 किंवा वर्षाकाठी $ 50 साठी अतिरिक्त सामग्री उघडली पाहिजे.
हनीवेल उच्च -गुणवत्तेची आणि उच्च -गुणवत्तेची उत्पादने तयार करते आणि ड्रीमविव्हर बेड फॅन ते भिन्न नाही. हा लहान बेड फॅन ध्वनिक मशीन म्हणून दुप्पट होतो, परंतु तो खरोखर पांढरा आवाज वापरत नाही. हे गुलाबी आवाज वापरते, जे आसपासच्या आवाजाचा एक मऊ प्रकार आहे जो दर्शवितो वाढीव वेळ खोल झोप खर्च आणि मेमरी सुधार? जेव्हा मी गर्दीच्या निवासी कॉम्प्लेक्समध्ये राहत होतो, तेव्हा हे संपादक आणि चाहत्यांचे आणि गुलाबी यांचे कथन कार आणि प्रवासकर्त्यांचे आवाज बुडण्यास मदत करते.
मला काय आवडते: युनिटच्या वर थोडासा रात्रीचा प्रकाश आहे ज्यामध्ये तीन स्तर आहेत; जर आपल्याला काळ्या खेळपट्टीवर झोपायचे असेल तर ते पूर्णपणे बाहेर काढण्यासाठी तीन वेळा दाबा. आपल्याला थोडा प्रकाश आवडत असल्यास, ड्रीमविव्हर आपले पांढरे आवाज मशीन, नाईट लाइट आणि एकामध्ये फॅन असू शकते.
मला काय आवडत नाही: चाहता अगदी सहजपणे धूळ गोळा करतो असे दिसते, परंतु हेच चाहते करतात. द्रुत स्कॅनवर काहीही निश्चित केले जाऊ शकत नाही.
आम्ही सर्वोत्कृष्ट पांढर्‍या आवाज मशीनचा अनुभव कसा घेतला?
सर्वोत्कृष्ट पांढर्‍या आवाज मशीनची फेरी निश्चित करण्यासाठी आम्ही नोकर्‍या, विशेष वैशिष्ट्ये, आवाज आणि किंमत सेट यासारख्या घटकांकडे पाहिले. हे पर्याय वैयक्तिक पसंतीवर अवलंबून असतात आणि आपल्याकडे आपल्या गरजेनुसार सर्वोत्कृष्ट आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण व्हाईट नॉईस मशीन खरेदी करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
इतर पांढर्‍या आवाज मशीन
ही दोन पांढरे आवाज उपकरणे माझ्या सर्वोच्च निवडी नाहीत, परंतु तरीही ती मूल्य देतात आणि कदाचित आपल्यासाठी योग्य असतील.
योगस्लीप डोहम क्लासिक
डीओएचएम स्वतःच व्हाईट नॉईज मशीन बनवण्यासाठी प्रथम कंपनीची घोषणा करते आणि डीओएचएम क्लासिक ही मूळ स्लीपिंग मशीन आहे. द डीओएचएम क्लासिक हे अगदी सोपे आहे, लेक्ट्रोफनसारखेच आहे: हे केवळ पांढर्‍या आवाजाचे उत्पादन करते आणि नियंत्रणे सतत, बाहेरील, उच्च आणि निम्न असतात. एकदा आपण उच्च किंवा निम्न निवडल्यानंतर आपल्यासाठी योग्य स्तरावर आवाज समायोजित करण्यासाठी टोपी फिरवा.
आपण खरोखर साधेपणा शोधत असल्यास, डीओएचएम क्लासिक त्यास मूर्त स्वरुप देते. माझ्यासाठी, या श्वेत ध्वनी मशीनला किंमतीपुरते थोडा मर्यादित वाटतो आणि ध्वनीची गुणवत्ता या सूचीतील इतरांसारखी नाही. हे एका चांगल्या प्रतिष्ठा ब्रँडमधून आले आहे आणि Amazon मेझॉनवर अंदाजे 4000 सकारात्मक पुनरावलोकने आहेत, म्हणून श्वेत आवाजासाठी किंमत श्रेणी (सुमारे 15 ते 90 डॉलर्स) दिसते त्या मध्यभागी आपल्याला विश्वासार्ह उत्पादन हवे आहे की नाही हे पाहणे योग्य आहे. मशीन्स.
स्नूझ व्हाइट ध्वनी ध्वनी मशीन
द स्नूझ व्हाइट ध्वनी ध्वनी मशीन ज्या लोकांना मूळ चाहत्यांचा आवाज घ्यायचा आहे त्यांच्यासाठी ही चांगली निवड आहे. बर्‍याच पांढ white ्या ध्वनी मशीन्स फॅन ध्वनीसह येतात, परंतु जर आपण एखाद्या चाहत्यासह झोपण्याची सवय लावत असाल तर आपल्याला फरक माहित असू शकेल.
येथेच स्नूझ येतो: हे स्लीप मशीन आतून यांत्रिक चाहत्यासह एक साधा ध्वनी कंटेनर आहे. याचा अर्थ असा की आवाज उडत नाही, म्हणून हे एक बक्षीस आहे. डिव्हाइसचे मुख्य भाग फिरवून, आपण जागृत राहणारे सर्वोत्तम आवाज शोधण्यासाठी आपण चाहत्यांची फॅन डिग्री बदलू शकता.
कदाचित मी चाहत्यासह झोपायला प्राधान्य देतो कारण मी तरीही उबदार झोपतो. मर्यादित ध्वनी पर्यायांसह पांढर्‍या आवाजाच्या मशीनसाठी ही एक प्रकारची किंमत आहे, परंतु स्नूझ अशा लोकांसाठी चांगले कार्य करू शकेल ज्यांना चाहत्यांवर प्रेम आहे परंतु त्यांना थंड हवा नको आहे.
व्हाइट नॉईस मशीन हे एक डिव्हाइस आहे ज्यामधून वातावरण किंवा पर्यावरणीय आवाज बनविण्यात मदत करण्यासाठी ध्वनीची स्थिर वारंवारता. बरेच लोक त्यांचा वापर झोपायला मदत करतात.
पांढर्‍या आवाजाच्या मशीनचा वापर सामान्यत: सुरक्षित असतो. इयर टिनिटस असलेल्या लोक पांढर्‍या आवाजाच्या दीर्घ वापरासह लक्षणांच्या तीव्रतेचा अनुभव घेऊ शकतात.
बेस्ट व्हाइट नॉईस मशीनसाठी सर्वोत्तम निवड म्हणजे होमडिक्स रिसॉर्ट. हे निवडण्यासाठी बरेच ध्वनी असलेले एक वाजवी किंमत डिव्हाइस आहे.
आपण रात्रभर पांढरा आवाज राखू शकता. तथापि, ते आवश्यक नाही. जर आपण मुलासाठी पांढरा आवाज खेळत असाल तर आपण झोपताना आपण ते बंद करू शकता.
झोपेच्या सर्वोत्कृष्ट आवाजामध्ये पांढरा, तपकिरी आणि गुलाबी यांचा समावेश आहे. प्रत्येक व्यक्तीसाठी झोपेचा उत्तम आवाज; आपल्यास अनुकूल असलेली व्यक्ती शोधा.
