बेडवरुन बाहेर पडा हे बर्‍याच जणांसाठी एक आव्हान असू शकते, विशेषत: जेव्हा आपण एखाद्या निर्लज्ज चेतावणीमुळे जागृत असाल. सकाळपर्यंत ते आज अत्यंत प्रकारची सुरुवात पसंत करतात. जर आपण सक्रिय होण्याऐवजी ताजेपणाच्या भावनेपासून जागे होऊ इच्छित असाल तर सूर्योदयाचा गजर विचारात घेण्यासारखे आहे. ही उपकरणे हळूहळू आपल्या खोलीला हलके आणि सुखदायक आवाजाने भरतात, जी आपल्याला नैसर्गिक आणि नैसर्गिकरित्या जागृत करण्यासाठी नैसर्गिक सूर्योदयाची नक्कल करते, डुलकी बटणासाठी हे आवश्यक नाही.

सूर्योदय अलार्म कसे कार्य करते? त्याऐवजी आपल्या खोलीला त्वरित चमकदार प्रकाशाने टाकण्याऐवजी, हळूहळू कालांतराने चमकत आणि पहाटेचे अनुकरण करा. हे झोपेपासून दक्षताकडे एक सुखदायक हालचाल तयार करते, जे आपल्या शरीरास आजपर्यंत नैसर्गिकरित्या अनुकूल करण्यास मदत करते. कालांतराने, हे अगदी निरोगी झोपेच्या चक्रांना समर्थन देऊ शकते.

अधिक वाचा: 2025 साठी 31 डॉलरपेक्षा कमी उत्कृष्ट तांत्रिक भेटवस्तू

सर्वोत्कृष्ट सकाळ व्यतिरिक्त, हंगामी भावनिक डिसऑर्डरचा सामना करणा those ्यांसाठी सूर्योदय अलार्मचे तास फायदेशीर ठरू शकतात. सकाळी तेजस्वी प्रकाशाच्या प्रदर्शनामुळे सेरोटोनिनचे उत्पादन वाढू शकते, जे हिवाळ्यातील काळ्या महिन्यांत मूड सुधारते. हे तास सकाळचा तणाव देखील कमी करतात, कारण हे पारंपारिक चेतावणी उपकरणांपासून मुक्त चिंता करण्यासाठी मूक पर्यायासह हलके थेरपीचे एक रूप म्हणून कार्य करते.

अधिक वाचा: सर्वोत्कृष्ट मेमरी फोम गद्दा 2025

जिमी गोल्डसल्लागार कल्याण डिझाइन आणि लेखकसीएनईटीने सांगितले की ध्वनी प्रदूषणाचे संशोधन करताना तिला या आवाजाच्या घड्याळांचा सामना करावा लागला आहे. “आपले जीवन आणि आपली घरे आवाजाने भरली आहेत आणि यामुळे निद्रानाश, चिंता आणि ताणतणावाची शक्यता निर्माण होते. त्यापैकी काही लोक जड झोपतात.

मासिकाच्या एका छोट्या अभ्यासानुसार वर्तनात्मक मेंदू संशोधनसकाळी कृत्रिम प्रकाशाच्या प्रदर्शनामुळे दिवसभर संज्ञानात्मक कामगिरी देखील सुधारू शकते. मी सूर्योदय वापरण्यास सुरुवात केल्यापासून मी एक चांगली रात्र वाढली आहे म्हणून मी याची साक्ष देऊ शकतो. सबाहीने सर्वात आनंदी आणि अधिक उत्पादक दिवस देखील केले.

जर आम्ही आपल्याला सूर्योदय अलार्मबद्दल सांगितलेली प्रत्येक गोष्ट उपयुक्त दिसत असेल तर आम्ही मूलभूत मॉडेलपासून ते झोपेसाठी, नॅप्स किंवा वाचनासाठी डिव्हाइस सेट करणार्‍यांपर्यंत बाजारपेठेत सर्वोत्कृष्ट गोळा केले आहे.

सर्वोत्कृष्ट सूर्योदय चेतावणी वॉच

नशादारिक मार्टिनेझ/सीएनईटी

काही आठवड्यांसाठी हॅच रीस्टोर 2 चाचणीनंतर, हे सूर्योदय चेतावणी घड्याळ त्याच्या कार्य आणि डिझाइन पर्यायांमुळे माझा सर्वोत्तम पर्याय म्हणून बाहेर पडत आहे. आपण परिपूर्ण सूर्योदय तयार करू इच्छित असल्याने आपण प्रकाश पर्याय सानुकूलित करू शकता. आपल्याला उबदार सोन्याच्या टोनवर किंवा कोमल अंबरच्या ग्लोवर जागे व्हायचे आहे, हॅच रीस्टोर 2 आपल्या दिवसात आपल्याला कमी करण्यासाठी सूर्योदयाची नक्कल करणारे विस्तृत आकार देते. हॅच रीस्टोर 2 चा वापर असल्याने, रात्री एक राष्ट्रीय खोली फोनमुक्त झाली आहे, ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात सुधारली आहे.

पुनर्संचयित 2 बद्दल मला खरोखर आवडते आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे ध्वनींचा संच जो सूर्योदय प्रकाशाशी संबंधित असणे आवश्यक आहे. जागे होणे किंवा झोपेसाठी आदर्श वातावरण तयार करण्यासाठी आपण सुखदायक निसर्गाच्या आवाजापासून शांत धुनांपर्यंत निवडू शकता. माझ्या खाणात समुद्राच्या किनारे जागे होण्याचा आवाज आहे आणि बर्‍याच दिवसानंतर मला मदत करण्यासाठी रात्री हलका पाऊस पडतो. आपला प्रकाश आणि ध्वनी पर्याय मिसळण्याची क्षमता असंख्य आहे.

हॅच 2 योग्यरित्या वापरण्यासाठी, आपण अ‍ॅप डाउनलोड करावा. आपण आपली वैयक्तिक दिनचर्या तयार करता तेव्हा हा एक थेट आणि वापरण्यास सुलभ अनुप्रयोग आहे. मी माझ्या फोनवरून चेतावणी वेळ, हलकी सेटिंग्ज आणि आवाज नियंत्रित करतो. महिन्यात $ 4.99 साठी, आपण सदस्यता घेऊ शकता हॅच+प्रतिबिंब, संगीत, झोपेच्या कथा आणि एएसएमआरची एक लायब्ररी.

नशादारिक मार्टिनेझ/सीएनईटी

आमचा कॅस्पर ग्लो लाइट राऊंडअप आपल्या सूर्योदयांना चांगल्या कारणास्तव विविध प्रकारचे चेतावणी देतो. एकदा ते पाठविल्यानंतर, ग्लो लाइट मी वाहून नेणारा रात्रीचा प्रकाश बनतो, मग तो बाथरूममध्ये प्रवास असो की मध्यरात्री स्नॅकसाठी स्वयंपाकघर.

कॅस्पर ग्लो अलार्ममध्ये सोईचा आणखी एक थर जोडतो. अनुप्रयोगावरून, आपण जागे होणे किंवा झोपेसाठी ब्राइटनेस, एकाधिक ग्लो सिंक्रोनाइझेशन सानुकूलित करू शकता आणि जागे होण्यासाठी वेळ सुजलेला आहे. मला झोपेसाठी झोपायला खरोखर आवडते कारण हे माझ्या मनावर सूचित करते की झोपेची तयारी करण्याची वेळ आली आहे.

या सूचीतील सर्व सूर्योदय अलार्मपैकी कॅस्पर ग्लो सर्वात अद्वितीय असू शकते. अनुप्रयोगाव्यतिरिक्त, हे टच कंट्रोल्सद्वारे देखील वापरले जाते, जसे की प्रकाश थांबविण्यासाठी डिव्हाइस फिरविणे. त्याची सोपी आणि मोहक डिझाइन कोणत्याही प्रकारच्या सजावटीसह जाते.

लुमिया

लुमी बॉडीक्लॉक राइज 100 ल्युमी शाईन 300 पेक्षा सोपी आहे. केवळ मूलभूत गोष्टी शोधत असलेल्या लोकांसाठी हे एक उच्च -गुणवत्तेचे सूर्योसे सूर्योदय सिम्युलेटर आहे: अंतिम प्रकाशाचा शेवट सेट करण्यासाठी ल्युमी राइज 100 30 मिनिटांसाठी सूर्योदय आहे. आपल्याला झोपायला मदत करण्यासाठी आपण सूर्यास्त देखील प्रोग्राम करू शकता.

सूर्योदय आणि सूर्यास्तामध्ये जोडण्यासाठी ल्युमी राइज 100 मध्ये स्वभाव किंवा आसपासचा आवाज नसतो, जरी आपण सूर्योदय अत्यंत प्रकाशापर्यंत पोहोचतो तेव्हा प्रारंभ करण्यासाठी पर्यायी पित्त अलार्म प्रोग्राम करू शकता. ल्युमी शाईन 300 प्रमाणेच, ल्युमी राइज 100 मध्ये टॅप आणि स्वयंचलित प्रदर्शन नियंत्रित करण्यासाठी एक एनएपी वैशिष्ट्य आहे.

लाइफएक्स

आपल्याकडे आधीपासूनच बेडचा दिवा असल्यास आपण लिफॅक्स स्मार्ट लाइट्ससह नियमित लाइटिंग लाइट्स बदलून सूर्योदय डीआयवाय अलार्म तयार करू शकता. वाय-फायचे समर्थन करणारे हे दिवे अलेक्सा, गूगल सहाय्यक, कोर्ताना आणि Apple पल होमकिट यांच्यासह सुरू ठेवतात आणि आपण त्यांना झोपेच्या वेळी सूर्योदय आणि सूर्यास्ताप्रमाणे कमी आणि चमकण्यासाठी प्रोग्राम करू शकता.

आपल्याला कोणताही आवाज मिळणार नाही, परंतु आपण प्रकाशाची तीव्रता बदलण्यासाठी तुलनेने हलके झोपे असल्यास, हे प्रोग्रामिंग लाइट बल्ब सकाळी उठत राहतील. आपण लाइफएक्स देखील एकत्र करू शकता पट्ट्या सर्वात आश्चर्यकारक सूर्योदय फूसाठी मजेदार रंगांमध्ये.

लाइफएक्स मिनी स्मार्ट बल्ब पुनरावलोकन वाचा.

विकले

आपण सूर्योदय घड्याळावर $ 100 किंवा त्याहून अधिक रद्द करण्यास पूर्णपणे तयार नसल्यास, हे बजेट -मैत्रीपूर्ण सूर्योदय सिम्युलेशन वॉच टॉलरने युक्ती घेतली पाहिजे. यात सर्व मूलभूत गोष्टी आहेत आणि सानुकूलित सूर्योदय तयार करतात: सूर्योदय पूर्ण करण्यासाठी सात रंग आणि 20 ब्राइटनेस स्तरांमधून निवडा, त्या व्यतिरिक्त प्रकाशात सात नैसर्गिक आवाज. आपण एफएम रेडिओवर जागे होणे देखील निवडू शकता.

जॅल वेक अप हलका सूर्योदय घड्याळ घड्याळ रात्रीचा दिवा आणि पलंगाच्या शेजारी एक बेड म्हणून कार्य करते आणि आपण दोघांसाठी ब्राइटनेस पातळी समायोजित करू शकता. यात या सूचीतील इतरांप्रमाणे सनसेट फंक्शन नाही किंवा पांढर्‍या आवाजाच्या मशीनच्या रूपात ते दुप्पट होत नाही. आपल्याला फक्त सूर्योदय कार्य हवे असल्यास, यात काही फरक पडत नाही.

बहुसंख्य Amazon मेझॉन वर ऑडिटर्स मला हे घड्याळ आवडते: यात 4.3 तारे आणि सुमारे 100 % अनुकूल पुनरावलोकने आहेत. असे दिसते आहे की हे घड्याळ विकत घेणारे बहुतेक लोक जागे होण्याचा एक आश्चर्यकारक मार्ग शोधत होते आणि प्रकाश त्यांच्यासाठी युक्ती जागृत करतो. खरेदीदारांना स्वत: वर काम करण्यासाठी तयार करणे सोपे आणि सोपे करणे देखील आवडते.

जर आपल्याला विस्तृत निवड हवी असेल – केवळ सूर्योदय तासच नाही – 2025 साठी सर्वोत्कृष्ट अलार्म घड्याळांमधून आमची स्वतंत्र यादी तपासा. जर आपल्याला रात्री झोपेची आवश्यकता असेल तर आपण ऑनलाइन खरेदी करू शकता आणि सर्वोत्कृष्ट उशा देखील सर्वोत्तम गद्दे तपासा.

आम्ही सर्वोत्कृष्ट सूर्योदय अलार्म कसा निवडला

आमच्या सर्वोत्कृष्ट सूर्योदय अलार्म घड्याळांच्या आमच्या दौर्‍यासाठी उत्कृष्ट वापरकर्त्याचा अनुभव सुनिश्चित करण्यासाठी अनेक मुख्य उपायांसाठी विस्तृत रेटिंग आवश्यक आहे.

विशेषज्ञता: यामुळे आम्हाला सूर्योदयाच्या चेतावणी तासांसाठी प्राधान्य दिले आहे जे सानुकूलित प्रकाश सेटिंग्ज प्रदान करतात आणि आपल्या प्रकाशासह जोडण्यासाठी ध्वनी निवडी प्रदान करणार्‍या काही मॉडेल्सचा समावेश करतात.

चिन्हे: आम्ही सूर्योदय अलार्म घड्याळांच्या विशेष वैशिष्ट्यांकडे पाहिले. उदाहरणार्थ, गुळगुळीत नियंत्रण, ऑडिओ लायब्ररी आणि ट्रान्समिशनसाठी अनुप्रयोग एकत्रीकरण.

डिझाइन: आम्हाला फक्त सौंदर्याचा परंतु व्यावहारिक डिझाइनपेक्षा जास्त आवडत नाही. आम्ही आपल्या घरात जवळजवळ कोणत्याही सजावटीमध्ये मिसळले जाणारे मॉडेल निवडले आहेत.

टिकाऊपणा: आमच्या कर्मचार्‍यांनी प्रत्येक डिव्हाइसची गुणवत्ता आणि त्याच्या दीर्घायुष्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी वैयक्तिकरित्या या तासांची चाचणी केली.

सानुकूलन, ऑडिओ पर्याय, अनुप्रयोग एकत्रीकरण आणि वापर सुलभता यासारख्या एका तासाला सूर्योदयाच्या चेतावणीमध्ये आपल्याला पाहिजे असलेल्या सर्व गोष्टींच्या सत्यापनामुळे आमच्या निवडीचा सर्वोत्कृष्ट सर्वोत्तम म्हणजे हॅच रीस्टोर 2.

होय. सूर्योदय प्रकाश जागे होण्याची वेळ आली आहे हे आपल्या मनावर दर्शविण्यास अनुकरण करण्यास मदत करते.

जागे होण्यापूर्वी प्रकाशाची घनता हळूहळू वाढवून सूर्योदय घड्याळ नैसर्गिक सूर्योदयाची नक्कल करते. पारंपारिक चेतावणी देण्याच्या विपरीत, उच्च ध्वनीसह थरथर कापत, हे तास अंधारापासून विस्तृत दिवसाच्या प्रकाशात हळूहळू संक्रमणाचे अनुकरण करून अधिक शांततेत जागृत अनुभव तयार करतात. हे सूचित करते की आपले मन जागे झाले आहे.

Source link