हेडस्पेस त्याची मानसिक आरोग्य साधने तुमच्या मनगटावर आणते. कंपनीने बुधवारी ऍपल वॉच ॲप लाँच केले आणि अपडेट केले जे तुम्हाला कधी दीर्घ श्वास घेण्याची आवश्यकता आहे हे जाणून घेण्यासाठी बायोमेट्रिक डेटा वापरते.
आपल्या परवानगीने, अनुप्रयोग आपल्या डेटाचे विश्लेषण करतो हृदय गती परिवर्तनशीलता जेव्हा तुम्ही विराम देण्यास अधिक ग्रहणक्षम असाल तेव्हा क्षण ओळखण्यासाठी Apple Health कडील डेटा. हे तुमच्या मनगटावर नज पाठवू शकते आणि 60-सेकंदांच्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाद्वारे तुम्हाला मार्गदर्शन करू शकते.
हेडस्पेसचे मुख्य उत्पादन आणि डिझाइन अधिकारी, फेय कलील यांनी एका निवेदनात म्हटले आहे की, “जरी एक श्वास जगातील अनिश्चिततेची समस्या सोडवू शकत नाही, परंतु हा एक महत्त्वाचा छोटासा हस्तक्षेप आहे ज्याची आपल्याला वारंवार आठवण करून दिली पाहिजे. ती पुढे म्हणाली, ही कल्पना सदस्यांना त्यांच्या जीवनात सहज बसणाऱ्या छोट्या, सातत्यपूर्ण पद्धतींद्वारे लवचिकता निर्माण करण्यात मदत करणे आहे.
अनुप्रयोगात नवीन काय आहे
अपडेट केले हेडस्पेस अनुप्रयोग अनुभवाची काही मूलभूत वैशिष्ट्ये आहेत:
- दररोज सकाळी, वैयक्तिक ध्यान सत्र स्किन्स थेट तुमच्या घड्याळावर.
- तुम्हाला कसे वाटते हे ओळखण्यासाठी तुम्ही तणावपूर्ण क्षणी असताना SOS मोड. पर्यायांमध्ये “घाबरणे,” “बर्न आऊट” आणि “तुमची शांतता गमावणे” समाविष्ट आहे.
- स्लीप सपोर्ट तुम्हाला तुमच्या घड्याळातून थेट विश्रांती सत्र सुरू करण्यास किंवा झोपेचा प्रवाह (शांत वातावरणात ऑडिओ टूर) प्ले करण्यास अनुमती देतो.
सर्व सत्र हेडस्पेस आणि तुमच्या प्रगतीसाठी मोजले जातात आणि ॲप Apple Health मध्ये Mindful Minutes देखील अपडेट करते.
हेडस्पेस ॲप सुसंगतता
ॲप Apple Watch Series 6 ते 11, Apple Watch Series SE (2री आणि 3री पिढी), आणि वॉचOS 26.1 किंवा त्यानंतरच्या आवृत्तीवर चालणाऱ्या Apple वॉच अल्ट्रा मॉडेलशी सुसंगत आहे. तुम्हाला आयफोन 11 किंवा त्यानंतरचा iOS 26 चालवणारा देखील आवश्यक असेल.
हेडस्पेसची कोणतीही सशुल्क सदस्यता तुम्हाला पूर्ण प्रवेश देते. त्याची किंमत सात दिवस विनामूल्य किंवा प्रति वर्ष $70 सह 14 दिवस विनामूल्य आहे. सबस्क्रिप्शन नसलेल्या वापरकर्त्यांना फक्त टच प्रवेश असतो श्वासोच्छवासाचा व्यायाम.
अपडेट आता 190 देशांमध्ये उपलब्ध आहे. हेडस्पेस मोबाइल ॲप अपडेट करून तुम्ही ते मिळवू शकता, जे ॲपल वॉच ॲपला तुमच्या मनगटावर आपोआप ढकलेल.
