एनएडी प्लस खरोखरच उलट वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस पूरक आहे? आम्ही डॉक्टरांना हे जाणून घेण्यास सांगितले

आपण अलीकडेच सोशल मीडियावर एनएडी तसेच पूरक आहारांबद्दल ऐकले असेल. वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस “उलट” करू शकतात या आरोपांमुळे त्यांना सध्या लोकप्रियतेत वाढ दिसून येते. परंतु हे किती खरे आहे?

एनएडी प्लस नैसर्गिकरित्या आपल्या शरीरात आढळतो आणि आपल्या त्वचेला तारुण्य ठेवण्यास मदत करणारे रेणूंपैकी एक आहे. जसजसे आपण मोठे होत आहात तसतसे आपले एनएडी प्लस पातळी कमी होते, म्हणून परिशिष्टाला सामोरे जाण्यास मदत करणे अर्थपूर्ण आहे.

तथापि, कोणतीही हमी दिलेली कोणतीही पद्धत नाही, म्हणूनच डॉक्टर आणि तज्ञ एनएडी प्लस म्हणजे काय हे समजून घेण्यासाठी सल्लामसलत करतात आणि पौष्टिक पूरक शरीरातील अँटी -एजिंग प्रक्रियेत आणि हे पूरक आहार सुरक्षित आहेत की नाही हे समजून घेण्यासाठी सल्ला देतात.

एनएडी प्लस पूरक आहार संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यास, ऊर्जा आणि चयापचय वाढविण्यात, हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देण्यास आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करू शकते. शोध अद्याप मर्यादित आहे आणि दीर्घकालीन प्रभाव समजण्यासाठी अधिक आवश्यक आहे.

एनएडी प्लस म्हणजे काय आणि शरीरात ते काय करते?

न्यूयॉर्कमधील ब्युटी सर्जन डॉ. कोन्स्टँटिन वासुकिव्हिच, जे रूग्णांशी वृद्धत्वाविषयी चर्चा करतात. हे “ऊर्जा तयार करते, डीएनएचे निराकरण करते” आणि जैविक लय नियंत्रित करते.

“तो सिर्टुइन्स फंक्शनमध्ये, पेशी आणि वृद्धत्वाच्या जगण्याची प्रक्रिया आयोजित करण्यात मदत करणारे प्रथिने देखील सामील आहे,” असे फार्मसी डॉक्टरेट आणि ईयूओ वेल्सचे संस्थापक नियन पटेल यांनी सांगितले. सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य एनएडीएचपेक्षा किंचित वेगळे आहे, जे आपण एनएडी प्लस पूरक शोधताना देखील पाहू शकता. एनएडी प्लसचे ऑक्सिडाइझ केले जाते, तर एनएडीएच कमी होते, याचा अर्थ असा आहे की एनएडी प्लसमध्ये अतिरिक्त इलेक्ट्रॉन आहे आणि जेव्हा ते हरेल तेव्हा ते नाद होते.

एनएडी प्लस नैसर्गिकरित्या शरीरात आढळतो, परंतु आपले वय वाढत असताना, आपले स्तर कमी झाले आहेत, ज्यामुळे थकवा आणि त्वचा वृद्धत्व होऊ शकते, असे वास्यूकविच म्हणतात. एनएडी प्लस परिशिष्ट याशी लढण्यास मदत करू शकते आणि व्हिटॅमिन बी 3 परिशिष्ट करू शकते. व्हिटॅमिन बी 3 एनएडी प्लससारखे नसले तरी आपले शरीर व्हिटॅमिन बी 3 एनएडी प्लसमध्ये बदलते, म्हणून या अतिरिक्त पौष्टिक पूरक आहारात एनएडी अधिक पातळी देखील मदत होऊ शकते.

एनएडी प्लस फायदे

एनएडी प्लसचा मूलभूत फायदा, अशा प्रकारे एनएडी प्लस परिशिष्ट म्हणजे तो उर्जेने वाढविला जातो. अभ्यास – 2023 पासून यासह – असे दर्शविले आहे की सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य वजन आणि चयापचय व्यवस्थापित करण्यास मदत करते, जे व्हॅस्यूकेव्हिचने दर्शविले आहे.

“एनएडी प्लस काही महान गोष्टी करू शकतो,” तो म्हणतो. “डीएनए दुरुस्ती आणि अँटी -ऑक्सिडेंट तणाव वाढवून निरोगी त्वचेला मदत करू शकते, जे त्वचेच्या युगाचे एक मोठे कारण आहे. आपल्या पेशींना अधिक करण्यास मदत करून हे आपल्याला अधिक ऊर्जा देऊ शकते (एडिनोसिन ट्रायपॉड किंवा एटीपी) – हे आपले शरीर चालवते ही उर्जा आहे.”

एनएडी अधिक दुष्परिणाम

मॅनहॅटनमधील वैद्यकीय कार्यालये आणि फॅब फाइंडरचे योगदानकर्ता संचालक मंडळाने मान्यताप्राप्त अंतर्गत तज्ञ डॉ. जोनाथन जेनिंग्स यांना सांगितले की, एनएडी प्लस पूरक आहार अनेकदा सुरक्षित-परंतु म्हणून पाहिले जाते जसे की आरोग्य सेवेच्या नित्यकर्मात बदल घडवून आणला जातो, आपण नेहमीच सावधगिरी बाळगू इच्छित आहात. विशेषत: अन्न आणि औषध प्रशासन पौष्टिक पूरक आहारांचे नियमन करीत नाही.

ते म्हणतात: “बहुतेक डेटा असे सूचित करतात की बहुतेक लोकसंख्या गटांमध्ये सर्व आवृत्त्या सुरक्षित आहेत आणि दुष्परिणामांचे दुष्परिणाम पूरकतेच्या पद्धतीवर अवलंबून असतात,” हे लक्षात घेता की जन्म नियंत्रण गोळ्याच्या रूपात ory क्सेसरीचे दुष्परिणाम आपण अंतर्भूतपणे घेण्यापेक्षा भिन्न असू शकतात, उदाहरणार्थ. “सामान्य दुष्परिणामांमध्ये ओटीपोटात वेदना, मळमळ, चक्कर येणे आणि प्रवाह यांचा समावेश आहे.”

वायस्यूकविच, आणखी एक सामान्य दुष्परिणाम, आपल्या झोपेच्या पॅटर्नला ब्रेक सांगते. तो म्हणतो की आपण दिवस उशीर झाल्यानंतर परिशिष्ट घेतल्यास असे होऊ शकते, जे खाताना सामान्यत: बदलून दुरुस्त केले जाऊ शकते.

दोन्ही डॉक्टर तसेच पटेल, एनएडी प्लस परिशिष्ट सुरू करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलण्याची शिफारस करतात तसेच आपल्याला कोणत्याही दुष्परिणामांचा सामना करावा लागतो. आपणास कोणतेही दुष्परिणाम आढळल्यास, आपण त्वरित परिशिष्ट घेणे थांबवावे. आपण एखाद्या दुसर्‍या औषधाशी संवाद साधू शकता किंवा आपल्याला त्यास gic लर्जी असू शकते. आपण देखील सहन केले जाऊ शकत नाही. यावर चर्चा करण्यासाठी हे आपल्यावर आणि आपल्या डॉक्टरांवर अवलंबून असेल.

एनएडी प्लस पौष्टिक पूरक आहार कोणी टाळावे?

एनएडी प्लस पूरक आहार मोठ्या प्रमाणात सुरक्षित म्हणून पाहिले जात असताना, जेनिंग्ज चेतावणी देतात की ते प्रत्येकासाठी नाहीत.

“पूरक आहारापूर्वी आपल्या आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे कारण काही लोकसंख्या (लोक) आणि मुलांसाठी सुरक्षिततेची पुष्टी केली गेली नाही.”

या उत्पादनांवर पुरेसे संशोधन नसल्याने पौष्टिक पूरक आहार टाळण्यासाठी एनएडी प्लसनेही अशी शिफारस केली आहे. त्यांच्या डॉक्टरांशी चर्चा करण्यासाठी परिशिष्ट घेण्यास इच्छुक असलेल्या कोणत्याही व्यक्तीस, कारण विशिष्ट औषधे घेणा people ्या किंवा विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थितीसह ते याची शिफारस करणार नाहीत, जरी त्याने प्रत्येक रुग्ण आणि आरोग्य सेवा प्रदात्यासाठी सोडले पाहिजे कारण त्याने काही निर्दिष्ट केले नाही.

२०२० मध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार, एनएडी प्लस पूरक आहारांचे सध्याचे यकृत किंवा मूत्रपिंडाच्या समस्येमुळे ग्रस्त असलेल्यांवर हानिकारक परिणाम होऊ शकतात. “वय, अनुवांशिक मेकअप, आहार आणि आरोग्याच्या परिस्थितीसारख्या घटकांवर पूरक आहारातील शरीराच्या प्रतिसादावर परिणाम होऊ शकतो,” पटेल म्हणाले.

एनएडी प्लस पूरक आहार खरोखर वृद्धत्व कमी करण्यासाठी कार्य करतात?

तज्ञ आणि अभ्यासाचा असा विश्वास आहे की या पौष्टिक पूरक आहार योग्यरित्या वापरल्यास आणि वैद्यकीय तज्ञाने शिफारस केलेल्या डोसवर लोकांवर सकारात्मक परिणाम करू शकतात. वृद्धत्वाची प्रक्रिया प्रतिबिंबित करणे हा “जादूचा उपाय” नाही असा चेतावणी वास्युकेविचने चेतावणी दिली.

ते म्हणतात, “एनएडी प्लस पूरक शरीर दुरुस्ती प्रणाली वाढविण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे सुरकुत्या आणि वेळोवेळी वृद्धत्वाची इतर चिन्हे कमी होऊ शकतात.” “ते वृद्ध होणे पूर्णपणे थांबवणार नाहीत, परंतु ते आपल्या पेशींना निरोगी राहण्यास आणि अधिक चांगले कार्य करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे गोष्टी कमी होऊ शकतात.”

पटेल सीएनईटी सांगते की या पौष्टिक पूरक आहार अद्याप अभ्यासात आहेत. काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की ते त्वचेचे स्वरूप सुधारण्यास किंवा लोकांना अधिक ऊर्जा देण्यास मदत करू शकतात, असा विश्वास आहे की “वृद्धत्व प्रतिबंध” मध्ये पूर्णपणे प्रभावी सिद्ध करण्यासाठी अधिक क्लिनिकल चाचण्या “आवश्यक” आहेत.

तो पुष्टी करतो की या पूरक आहारांचा वापर निरोगी सवयींचा पर्याय म्हणून कधीही केला जाऊ नये, कारण आपल्या शरीराच्या तरुणांना सतत जीवनात जतन करण्याचे काही उत्तम मार्ग आहेत. ते म्हणतात, “सर्वसाधारणपणे लक्झरीसाठी व्यायाम, चांगले पोषण, पुरेसे व्यवस्थापन आणि तणाव आवश्यक आहे,” असे ते पुढे म्हणाले की, जर तुम्ही पौष्टिक पूरक आहार घेत असाल तर त्यांना निवडण्याची खात्री करा. हे सर्व समानतेवर प्रभावी नाही आणि उच्च -गुणवत्तेची निवड करणे महत्वाचे आहे.

एनएडी प्लस एम्प्लेक्स पुर्टे आणि आपण ते दररोज घेऊ शकता?

“पूरक आहारांचे वेगवेगळे मार्ग आहेत ज्यात तोंडी आणि नाकाचे प्रश्न, स्नायू आणि शिरासंबंधी शिर समाविष्ट आहेत,” जेनिंग्स म्हणाले. शरीरात पौष्टिक पूरक आहार कसे कार्य करतात यावर अभ्यास केला गेला आहे, जरी परिणाम मर्यादित आहेत.

पटेल सीएनईटी सांगते की नवीन निकोटिओटाइड नेकोटिनामाइड पूरकांचा अभ्यास केला गेला आहे आणि वृद्धत्व सुधारण्यासाठी ते सिद्ध झाले आहे, परंतु “सावधगिरीने” सामोरे जावे. दोन्ही प्रकारचे पौष्टिक पूरक आहार, ज्याला एनएडी प्लस देखील म्हणतात, नैसर्गिक संयुगे आहेत जी शरीरात एनएडी प्लस उत्पादन वाढवू शकतात.

२०२23 मध्ये झालेल्या अभ्यासानुसार निकोटीनामाइड आणि मोनोकोटीनाइड ओरल ओरल तोंडी पूरक लोकांमध्ये “हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि शारीरिक कार्य” मध्ये काही सुधारणा झाली आहेत. या अभ्यासामध्ये लोकांच्या अनेक गट पाहिल्या ज्यांनी प्रभावीपणा आणि सुरक्षिततेचे विश्लेषण करण्यासाठी वेगवेगळ्या कालावधीसाठी परिशिष्टाचे वेगवेगळे डोस प्राप्त केले.

तथापि, आपल्यासाठी योग्य डोस आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी आपण काय चर्चा करता यावर मुख्यत्वे अवलंबून आहे. हे आपण पूरक आहारांसाठी निवडण्याच्या मार्गावर देखील अवलंबून आहे. बहुतेक पौष्टिक पूरक आहार दररोज जन्म नियंत्रण गोळ्या किंवा नाकाच्या रूपात घेतले जाऊ शकते, परंतु डॉक्टर आपल्याला काय चांगले आहे याबद्दल सल्ला देऊ शकतात आणि आवश्यकतेनुसार ते समायोजित करू शकतात.

एनएडी प्लसची पातळी वाढविण्याचे इतर मार्ग

एनएडी प्लस खाणे हा आपल्या शरीरासाठी एनएडी प्लस पातळी वाढविण्याचा एकमेव मार्ग नाही. खरं तर, वैद्यकीय व्यावसायिक पौष्टिक पूरक आहार घेण्याव्यतिरिक्त आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी इतर मार्ग शोधण्याची शिफारस करतात कारण यामुळे समान पौष्टिक पूरक आहारांची प्रभावीता वाढेल.

“आपण केवळ आपल्या एनएडी प्लस पातळी वाढविण्यासाठी पौष्टिक पूरक आहारांवरच अवलंबून नाही. नियमित व्यायाम, मधूनमधून उपवास करणे किंवा कॅलरी कमी केल्यासारख्या गोष्टी आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या एनएडी अधिक वाढवू शकतात,” वास्यूकविच म्हणतात. प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्याशिवाय आपल्या आहारात कोणतेही बदल करू नका.

पॅटेल हा व्यायाम आणि सर्वसाधारणपणे निरोगी जीवनशैली कर्ज देते आणि आपल्या संपूर्ण आयुष्यात याची शिफारस केली जाते, परंतु जसजसे आपण मोठे व्हाल तसे. “हे सिद्ध झाले आहे की नियमित व्यायाम एनएडी प्लसला उत्तेजित करून एनएडी प्लस पातळी वाढवते.” “याव्यतिरिक्त, झोपेची स्वच्छता आणि तणाव सकारात्मकपणे व्यवस्थापित करणे यासारख्या जीवनशैलीचे पर्याय एनएडी प्लस पातळीवर परिणाम करू शकतात.”

आपण जे खातो ते एनएडी प्लस पातळीवर देखील परिणाम करू शकते, विशेषत: जर आपण व्हिटॅमिन बी 3 आणि नियासिन समृद्ध पदार्थांपर्यंत पोहोचता, जे एनएडी प्लस आहेत (ज्याचा अर्थ असा आहे की शरीर त्यास एनएडी प्लसमध्ये बदलते). व्हिटॅमिन बी 3 आणि नियासिनमध्ये समृद्ध असलेल्या पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• मांस
• ब्रोकोली
• कोबी
• डेअरी
• मासे
• फळ
• काजू
• शेंगदाणा
• बियाणे
• टर्की
• पूर्ण ग्रॅन्यूल

तळ ओळ

आमच्या वयानुसार, एनएडी प्लस नैसर्गिकरित्या कमी होत आहे, ज्यामुळे थकवा आणि त्वचा वृद्धत्व होते. तथापि, नियमित व्यायामासाठी निरोगी जीवनशैली आणि व्हिटॅमिन बी 3 आणि नियासिन समृद्ध आहाराचा सामना केला जाऊ शकतो. वेटलिफ्टिंग हा आपल्या वयानुसार निरोगी राहण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आपल्या रोजच्या नित्यकर्मात एनएडी प्लस परिशिष्ट जोडणे देखील एनएडी प्लस पातळी वाढविण्यात वैद्यकीय तज्ञांच्या देखरेखीखाली मदत करू शकते.

एनएडी प्लस पूरक आहारांवरील संशोधन मर्यादित आहे, म्हणून वैद्यकीय व्यावसायिकांनी लोकांना त्यांच्याशी सावधगिरीने आणि डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली वागण्याचे आवाहन केले. तथापि, हे पूरक आहार कमी एनएडी प्लस पातळीपासून वृद्धत्वाच्या चिन्हे उपचार करण्यास मदत करू शकतात.