गरम, गरम, गरम! सेलिब्रिटी ट्रेनर शॅनन नाडजे त्याच्या वर्कआउट्सच्या गरम पाईसह उन्हाळ्याच्या शुक्रवारी गरम होत आहे.
वर्कआउट गुरु, ज्याने शिल्पकला मदत केली आहे हेली बीबर, केंद्रीकृत, शे मिशेलआणि शॅनिना शेकची जून ते ऑगस्ट या काळात कंपन्या कॅलिफोर्नियाच्या वेस्ट हॉलीवूडमधील स्टुडिओमध्ये दर शुक्रवारी विशेष वर्ग आयोजित करतात.
कल्पना करा: पुढील आरोग्य, नियाजेन प्लस, फळ दंगल, 59 आणि अधिक स्प्लिट्स, तसेच थेट डीजे सेट आणि चांगले, ब्रँडसह, नूतनीकरण आणि गरम चटई ढीग सत्रांसह.
फिटनेस डेस्टिनेशन 4 जुलै पर्यंत उन्हाळ्याच्या विक्रीसह गरम उन्हाळ्यातील सौदे देखील आयोजित करीत आहे, जेथे ग्राहक 200 महिन्यांच्या गरम चटई, $ 350 सुधारक आणि दोघांसाठी 1 महिन्याच्या अमर्यादित सदस्यासाठी $ 400 खरेदी करू शकतात.
आपण कोणता पर्याय निवडला तरी हादरा आणि घामासाठी सज्ज व्हा.
“नाडजने ब्रिकला सांगितले,” मजबूत, सूर आणि अंतहीन तग धरण्याची क्षमता तयार करण्यास सज्ज व्हा. “
“प्रत्येक वर्कआउट आपल्या मूळ, पाय, हात आणि जेश्चरला आव्हान देण्यासाठी ऊर्जा आणि कमी प्रभाव कार्डिओसह डायनॅमिक ब्लॉकला मिसळते. … एक मजबूत कोर, अधिक लवचिकता, चांगले पवित्रा आणि संपूर्ण मन आणि शरीराचे परिवर्तनाची अपेक्षा करा, “तो पुढे म्हणतो.
आदर्श दिनचर्या म्हणून? ते म्हणाले, “दर आठवड्याला २- 2-3 सुधारक वर्गांचा समावेश तुम्हाला तुमच्या चटईच्या कसरतच्या दिवसात स्प्रिंग्जमध्ये वाटणारा प्रतिकार लागू करण्यास अनुमती देईल.”
आपण ते एनएडीजेच्या वर्गात बदलू शकत नसल्यास, घाम घेऊ नका – आपण अद्याप सामील होऊ शकता हॉट पायलेट्स डिजिटल प्लॅटफॉर्मद
“अशा समुदायाचा शोध घ्या जो आपले समर्थन करतो आणि आपल्याला एकाने प्रेरित करते,” पायलेट्स तज्ञ सूचित करतात.
संबंधित सामग्री:
