आतड्यांसंबंधी वायू शरीरात अन्नाच्या पचनाचा परिणाम आहे, पचन दरम्यान गॅस तयार करते.
तथापि, काही पदार्थ या घटनेला तीव्र करतात, ज्यामुळे सूज आणि अस्वस्थता उद्भवते, म्हणून त्यांना शोधणे आवश्यक आहे.
असे आहे: त्या तरूणाने प्रेमावर विश्वास ठेवला आणि एक भयानक स्वप्न संपवले जे त्याला पासपोर्टवर खर्च करते
आतड्यांसंबंधी वायू तयार करणार्‍या मुख्य पदार्थांमध्ये बीन्स, मसूर, चोल, ब्रोकोली, फुलकोबी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, दूध, चीज, आईस्क्रीम (लैक्टोज असहिष्णु लोकांमध्ये), ओट्स, संपूर्ण गव्हाची ब्रेड, बिअर आणि कृत्रिम भेसळ यांचा समावेश आहे.
सोयाबीनचे सोयाबीनचे आणि मसूर सारख्या ऑलिगोसाकॅसिया असतात जे आतड्यांना पूर्णपणे पचत नाहीत, म्हणून मसाल्यासारख्या मसाल्यांचा वापर करून हा प्रभाव कमी करण्यात मदत करू शकते.
असे आहे: निराशेसाठी लढण्यासाठी त्या महिलेने मेंदूत एक चिप सोडली आणि त्याचा परिणाम प्रभावी झाला
ब्रोकोली आणि फुलकोबीच्या बाबतीत, त्यांच्याकडे रॅफिनास आहेत, एक जटिल साखर जी मोठ्या आतड्यात उत्साहित आहे. ते त्यांच्या स्वयंपाकाचे पचन सुलभ करू शकतात.
ज्यांच्याकडे लैक्टस, खोदलेल्या एंजाइमची कमतरता आहे त्यांच्यासाठी डेअरी उत्पादने समस्याप्रधान आहेत. नॉन -डिगेस्टेड, फेरमेन्टा लैक्टोज, गॅस आणि अलगाव तयार करते. लैक्टोज -फ्री पर्याय किंवा भाजीपाला पेय निवडणे चांगले.
ओटचे जाडे भरडे पीठ सारख्या संपूर्ण धान्यात फायबरची जादा किंवा अचानक किंमत देखील एक कोलन असू शकते. त्यांना हळूहळू समाविष्ट करा आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुलभ करण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या.
असे आहे: अदृश्य होण्यास व्हायरल झालेल्या मुलाला आता अदृश्यतेचे वर्ग “शरीराबाहेर” वर्ग मिळतात
कार्बोनेटेड पेय, जसे की सॉफ्ट ड्रिंक आणि बिअर, कार्बन डाय ऑक्साईड थेट पोटात ओळखतात, सूजची खळबळ वाढवते. आपल्याला अस्वस्थता टाळायची असल्यास, आपला वापर कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो.
अखेरीस, “शुगरलेस” उत्पादनांमध्ये उपस्थित कृत्रिम स्वेटिनर (सर्बिटोल, जिलिटोल) चांगले शोषले जात नाही आणि आतड्यांसंबंधी जीवाणूंनी उत्साही आहे. त्याच्या अवलंबनात संयम महत्त्वपूर्ण फरक करू शकतो.
जरी वायू सामान्य आहेत, परंतु आपण जे खातो ते निवडण्याच्या सांत्वन आणि विश्वासामध्ये मोठा फरक आणू शकतो.
