स्वप्नांची उपस्थिती? शास्त्रज्ञ म्हणतात की चीजचे प्रेम वाईट स्वप्नांशी संबंधित असू शकते.
स्वप्नाळू आणि दुग्धशर्करा आणि दुग्धशर्करा यांच्यात एक मजबूत संघटना सापडली आहे. यामधून रात्रीच्या वेळी पोट किंवा गॅसच्या वेदना झोपेवर परिणाम करू शकतात.
ते संबंध समजून घेणे – आणि कदाचित चीजची अस्थिरता – झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते, जे आवाज आणि हलके प्रदूषण किंवा इतर आरोग्याच्या समस्यांमुळे खरोखर व्यत्यय आणू शकते. शरीर चांगले कार्य करण्यासाठी चांगली झोप महत्त्वपूर्ण आहे.
मॉन्ट्रियल युनिव्हर्सिटीचे मुख्य संशोधक डॉ. टॉर निल्सेन यांनी एका निवेदनात म्हटले आहे की, “दुःस्वप्न लॅक्टोज असहिष्णुता आणि इतर खाद्य aller लर्जीशी संबंधित आहे,” असे मॉन्ट्रियल विद्यापीठाचे मुख्य संशोधक डॉ. टॉर निल्सेन यांनी एका निवेदनात म्हटले आहे. “हे नवीन परिणाम सूचित करतात की ज्या लोकांच्या खाण्याच्या संवेदनशीलता आहेत अशा लोकांच्या खाण्याच्या सवयी बदलण्यामुळे स्वप्ने दूर होऊ शकतात. दुग्धशाळेचा दोष बर्‍याचदा वाईट स्वप्ने का आहे हे देखील ते स्पष्ट करू शकतात!”
या निष्कर्षापर्यंत पोहोचण्यासाठी, संशोधकांनी कॅनडामधील मकोयन विद्यापीठातील 1000 हून अधिक विद्यार्थ्यांची झोप, खाण्याच्या सवयी आणि त्या दोघांमधील कोणत्याही टाय संभोगाबद्दल चौकशी केली.
सहभागींपैकी सुमारे एक तृतीयांश नियमित स्वप्नांची नोंद झाली. ज्यांनी वाईट झोप आणि स्वप्नांचा अहवाल दिला त्यापैकी बहुतेक स्त्रिया होत्या, ज्यांना त्यांची स्वप्ने आठवण्याची अधिक शक्यता होती आणि कदाचित अन्नाची gy लर्जी किंवा असहिष्णुता नोंदवण्यासाठी पुरुषांपेक्षा जवळजवळ दुप्पट.
सुमारे 40 टक्के विद्यार्थ्यांनी सांगितले की त्यांचा असा विश्वास आहे की रात्री उशीरा खाणे किंवा विशिष्ट पदार्थ खाण्यामुळे त्यांच्या झोपेचा परिणाम झाला आहे आणि सुमारे एक चतुर्थांश असा विश्वास आहे की काही पदार्थांचे सेवन केल्याने त्यांची झोप आणखीनच खराब होऊ शकते. बरेच लोक गरम पदार्थ, मिठाई आणि दुग्धजन्य पदार्थांवर वाईट झोपेचा दोष देतात. तथापि, केवळ 5.5 टक्के लोकांना असे वाटले की त्यांनी जे खाल्ले त्यांना त्यांच्या स्वप्नांच्या टोनवर परिणाम झाला आहे.
कमीतकमी निरोगी आहार असणार्‍या लोकांना स्वप्न पडण्याची शक्यता जास्त असते आणि त्यांची स्वप्ने लक्षात ठेवण्याची शक्यता कमी असते.
लेखकांनी या वाईट स्वप्ने आणि खराब झोपेच्या असहिष्णुतेच्या अहवालांची तुलना केली आणि त्यांना आढळले की लैक्टोज असहिष्णुता पाचन तंत्र, स्वप्नांच्या आणि कमी झोपेच्या गुणवत्तेच्या लक्षणांशी जोडली गेली आहे.
नेल्सन म्हणाले, “पाचक प्रणालीच्या गंभीर लक्षणांसह आणि ज्यांची झोप व्यत्यय आणते अशा लोकांसाठी दुःस्वप्न वाईट आहे,” नेल्सेन म्हणाले. “हे तार्किक आहे, कारण आम्हाला माहित आहे की इतर शारीरिक संवेदना स्वप्नावर परिणाम करू शकतात.”
त्यांनी निदर्शनास आणून दिले की अन्न सहन न करण्याबद्दल जागरूकता सुधारणे म्हणजे अभ्यासाच्या विद्यार्थ्यांनी कमी पदार्थ खाल्ले आहेत ज्यामुळे नकारात्मक परिणाम होण्याची शक्यता आहे. मागील अभ्यासानुसार, दशकाहून अधिक काळापूर्वी निल्सनने केलेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की अधिक सहभागींनी त्यांचे अन्न आणि त्यांच्या स्वप्नांमध्ये दुवा नोंदविला आहे. मागील संशोधन, नीलसनपासून वेगळे, हे संबंध देखील सूचित करतात आणि निळे चीज विशेषत: थेट स्वप्ने निर्माण करण्यासाठी नोंदविली गेली आहे. तथापि, दुग्धशाळा झोपेच्या गुणवत्तेस मदत करते हे दर्शविणारे अभ्यास देखील होते.
झोप आणि आहार एकमेकांवर कसा परिणाम करतो हे अद्याप अस्पष्ट आहे. या दुव्यांची पुष्टी करण्यासाठी आणि मूलभूत यंत्रणा निश्चित करण्यासाठी अतिरिक्त संशोधन आवश्यक असल्याचे लेखकांनी सांगितले.
“आमचे निकाल खरोखरच मोठ्या संख्येने लोकसंख्येमध्ये सामान्य आहेत की नाही हे ठरवण्यासाठी वेगवेगळ्या वयोगटातील अधिक लोक, वेगवेगळ्या जीवनातील आणि वेगवेगळ्या खाण्याच्या सवयींचा अभ्यास करण्याची गरज आहे,” निल्सेन म्हणाले.
हा लेख मंगळवारी मासिकात प्रकाशित झाला होता मानसशास्त्रातील सीमा?
