कोणालाही न पाहण्यासाठी नृत्य करा – कारण ते नाहीत! व्यावसायिक नृत्यदिग्दर्शक कटिया किंमत शिकविली केट हडसन, केली, माडोना, मोली सिम्सआणि अधिक सेलिब्रिटीज ही त्याची स्वाक्षरी प्रशिक्षण तंत्र आहे आणि आपल्या स्टार स्थितीची पर्वा न करता – किंवा let थलेटिक पार्श्वभूमी – प्रत्येकजण न्यूयॉर्क, फ्लोरिडा आणि कॅलिफोर्नियामधील त्याच्या स्टुडिओमध्ये स्वागत करतो.
“बहुतेक लोक नर्तक म्हणून ओळखत नाहीत, म्हणून मला कसे समजले डान्सबोडी प्रथम वर्ग घाबरू शकेल, परंतु हे फक्त आपले शरीर काढून टाकणे, घाम येणे, मजेदार आणि खरोखर मजबूत आहे, “फिटनेस गुरू ब्रिकला सांगते.
ते पुढे म्हणाले, “वर्गातील प्रत्येकजण उबर इन्स्ट्रक्टरवर केंद्रित आहे जे मी वचन देतो, कोणीही तुमच्यावर टीका करीत नाही,” तो पुढे म्हणतो.
50 मिनिटे सराव सत्रे कार्डिओला शिल्पकला चळवळीसह मिसळा, जेणेकरून एकच वर्ग एकाधिक सुविधा प्रदान करू शकेल.
“ही एक द्वि-इन-वन वर्कआउट आहे जी आपल्याला प्रतिकार प्रशिक्षण आणि एरोबिक कंडिशनर देते.
परिणामः पातळ स्नायू, प्रगत पवित्रा आणि चांगले शिल्लक.
शारीरिक परिणामांच्या पलीकडे, आपल्या संवेदनशील परिस्थितीत बदल लक्षात घेण्याची अपेक्षा करा.
किंमत स्पष्ट करते, “यासारख्या सेलिब्रिटीज कारण ते त्यांना मजेदार, आव्हानात्मक आणि काम न करता काम करण्यास मदत करतात. … नृत्य आपल्या मनाची आणि शरीराला अशा प्रकारे जोडते ज्यामुळे आपल्या मेंदूच्या नैसर्गिक, आनंदी रसायने स्पष्ट करतात,” किंमत स्पष्ट करते.
वर्कआउट-गियर त्यांच्या प्लेलिस्टचा घाम येताच त्यांचे नवीन सूर शोधण्याची योजना आखू शकते.
“संगीत आमच्या वर्गांद्वारे प्रेरित आहे. … ते जुन्या स्कूल रीमिक्स, इलेक्ट्रॉनिक नृत्य, पॉप आणि हिप-हॉप गाण्यांमध्ये तयार आहेत जे आपण गाणे थांबवू शकत नाही,” तो सांगतो.
संबंधित सामग्री:
