क्रिक सर्वरिस आणि मुशिर खान यांचे वडील आणि प्रशिक्षक नोशमद खान यांनी इन्स्टाग्रामवर वजन नष्ट होण्याच्या त्याच्या व्हिडिओ बनल्यानंतर व्यापक लक्ष वेधले. 55 वर्षांच्या मुलाने, ज्याने दोन्ही मुलांना उच्च स्तरीय खेळाडूंकडे आणले, त्याने 5 महिन्यांत 33 किलोग्रॅम फेकले-एक प्रवास, त्याने एक शिस्त, आहार आणि चिकाटी म्हणून वर्णन केले. सर्वाराझ आणि मुशैर यांनी सोशल मीडियावर भाग घेतला, क्लिपने त्याच्या रूपांतरणाचा आकार दर्शविण्यापूर्वी आणि नंतर एक आश्चर्यकारक तुलना दर्शविली. नौशादने कबूल केले की ही एक सोपी प्रक्रिया नाही, परंतु ती म्हणाली की प्रेरणा सोपी आहे – तंदुरुस्ती पुनर्संचयित करणे, पुन्हा तरूण वाटणे आणि त्याच्या नातवंडांसोबत खेळण्याची क्षमता. लक्षात ठेवा प्रशिक्षण सत्रादरम्यान मुशिर अनेकदा किती रागावतो. “माझे पोट प्रकटीकरण आणि” याबद्दल काय “विचारते” जेव्हा मी प्रशिक्षण घेण्यासाठी आणि त्याच्या तंदुरुस्तीवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी पुढाकार घेतला तेव्हा “नोशादने एक स्मित प्रकट केले. नौशादचे कारण स्वच्छ खाणे आणि त्याच्या प्रगतीसाठी कठोर प्रणाली आहे. “आमचे संपूर्ण कुटुंब गमावलेल्या मोहिमेवर लक्ष केंद्रित करते,” त्यांनी मेच्या सुरुवातीस टीओआयला सांगितले. “सर्वराजने सहा आठवड्यांत नऊ किलोग्रॅम देखील गमावला आहे, जो साधा नाही आणि त्याने आपले वजन तपासले.”प्रेरणादायक परिवर्तन पहा
इंस्टाग्राम वर सामान्य व्हिडिओ सरफराज खान (स्क्रीनग्रॅब)
सातत्यपूर्ण कामगिरी असूनही त्याच्या मंजुरीसाठी दीर्घकाळ टीका करणार्‍या सर्वरर्सनेही नाटकीयरित्या कमी केले आणि महिन्यात सुमारे 10 किलोग्रॅम गमावले. कौटुंबिक दिनक्रमात एमसीएच्या बीकेसी सुविधा, लांब -डिस्टन्स चालणे, धावणे, पोहणे आणि उकडलेले कोंबडी, अंडी, तळलेले भाज्या आणि ग्रीन टीचा कठोर आहार समाविष्ट होता.
जादू
आपणास असे वाटते की नौशाद खान ट्रिपमुळे अधिक लोकांना फिटनेसवर लक्ष केंद्रित करण्यास प्रोत्साहित केले जाईल?
नौशादने केवळ त्याच्या क्रायसिट खेळाडूला प्रेरित केले नाही तर तंदुरुस्तीसाठी संपूर्ण कौटुंबिक वचनबद्धतेवर प्रकाश टाकला. “मी येथे येण्यासाठी खूप कष्ट केले आहेत आणि 55 वर्षांत मी हे करू शकतो याबद्दल मला आनंद आहे,” नोशाद म्हणाले.
