आपले दात साफ करणे दिवसातून दोनदा प्रेमी क्रियाकलाप म्हणून वाटू शकते आणि या दोन क्षेत्रांमध्ये आपण परदेशात असाल किंवा आपल्या फोनवर व्हिडिओ पाहू शकता. इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरताना हे विशेषतः असे आहे, कारण बरेच लोक असे मानतात की तो त्यांच्यासाठी सर्व काम करतो. तथापि, आपण ब्रशने दात साफ करताना आपण काय करता याची काळजी घेणे थांबविले तर हे चुकीचे करणे आणि चुका करणे सोपे आहे.
आपण नुकतेच इलेक्ट्रिक टूथब्रशमध्ये बदलले असेल किंवा मुलाला ते कसे वापरावे हे शिकवत असलात तरी, आम्ही ब्रशसाठी योग्यरित्या आणि आपण केलेल्या सामान्य चुका स्पष्ट करीत आहोत. तथापि, पुढील दंतचिकित्सकांना भेट देण्यासाठी कोणालाही ब्रशचे परिणाम चुकीच्या पद्धतीने हाताळायचे नाहीत.
इलेक्ट्रिक टूथब्रश योग्य प्रकारे कसे वापरावे
आपण समर्थित बायथब्रशवर स्विच करण्यास तयार आहात? किंवा, आपण योग्यरित्या कसे वापरावे हे शिकण्यास तयार आहात? सुदैवाने, यापैकी एका ब्रशेसचा वापर तुलनेने सोपा आहे आणि मॅन्युअल टूथब्रश वापरण्यापेक्षा जास्त घेणार नाही.
- आपल्या टूथब्रश चार्ज केल्याची खात्री करा. शिपिंग करताना इलेक्ट्रिक टूथब्रशमध्ये दिवे वर सूचक असावा.
- 45 अंशांच्या कोनात टूथब्रश धरा आणि आपल्या दातांच्या बाह्य पृष्ठभागाची साफसफाई करा. पुढीलकडे जाण्यापूर्वी प्रत्येक वयोगटासाठी 2 ते 5 सेकंदांपर्यंत फिरणारा ब्रश धरा.
- आपल्या दातांच्या बाह्य पृष्ठभागावर ब्रश केल्यानंतर, पुढील दिशेने जाण्यापूर्वी दोन मिनिट ते पाच सेकंदांपर्यंत या पृष्ठभागावर फिरणार्या ब्रशच्या डोक्यावर ठेवताना आतील पृष्ठभागावर जा.
- पुढे, आपल्या दात चघळण्याच्या पृष्ठभागावर ब्रशचे डोके धरा. पुढील युगात जाण्यापूर्वी काही सेकंद या पृष्ठभागावर ब्रश धरा.
- ते अद्याप संपलेले नाही. डिंक लाइनवर आणि हिरड्या वर इलेक्ट्रिक टूथब्रशच्या फिरत्या डोक्यावर रोल करा. हे आपल्या तोंडात उर्वरित कोणतीही प्लेट काढून टाकेल.
- शेवटची पायरी म्हणून, आपले तोंड आणि आपली जीभ हळूवारपणे स्वच्छ करा. हट्टी अन्न रेणू काढून टाकण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे आणि आपल्या तोंडातील हे भाग आपल्या श्वासोच्छवासास उत्तेजन देण्यास मदत करू शकतात.
इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरताना सामान्य त्रुटी
जरी इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरणे सोपे आहे, तरीही ब्रशने दात साफ करताना अद्याप त्रुटी टाळल्या पाहिजेत. येथे सर्वात सामान्य आहे:
पुरेसे लांब ब्रश करू नका
आपल्या पलंगावर घाई करू नका. एडीए मऊ ब्रिस्टल्ससह ब्रशसह दिवसातून दोनदा दोन मिनिटांसाठी दात साफ करण्याची शिफारस करतो. यापर्यंत घाई करा यामुळे आपण आपल्या दात तयार केलेल्या पेंटिंगपासून मुक्त होणार नाही.
थकलेला टूथब्रश डोके बदलत नाही
इलेक्ट्रिक टूथब्रशच्या डोक्यावर जास्त वापर करू नका. एडीए दर तीन ते चार महिन्यांनी या डोके बदलण्याची शिफारस करतो. जर या डोक्यांवरील ब्रिस्टल्स तणावग्रस्त किंवा तणावपूर्ण असतील तर आपण त्यांना त्वरित पुनर्स्थित करणे आवश्यक आहे, जरी आपण त्यांचा तीन महिन्यांपेक्षा कमी काळ वापर केला असेल.
ब्रश
ब्रशने आपले दात साफ करताना जोरदारपणे ढकलून आपणास मोहात पडू शकेल, परंतु यामुळे आपल्या दात आणि हिरड्यांवर हानिकारक परिणाम होऊ शकतात. एक अतिशय घन ब्रश हिरड्या आणि दात घालू शकतो. हे मुलामा चढवणे आपले दात कमी करू शकते, ज्यामुळे ते गरम किंवा थंड तापमानाबद्दल अत्यंत संवेदनशील बनते. एक अतिशय घन ब्रश देखील हिरड्या तुटू शकतो.
चुकीचा टूथब्रश वापरणे
आपण वीज आणि हाताने दोन्ही ब्रशने आपले दात प्रभावीपणे स्वच्छ करू शकता. आपल्याला योग्य ब्रश वापरण्याची आवश्यकता असेल. एडीएने मऊ ब्रिस्टल्स ब्रश आणि एक लांब हँडल वापरण्याची शिफारस केली आहे जी आपल्याला आपल्या तोंडाच्या मागील बाजूस पोहोचू देते. आपला टूथब्रश हीटरपर्यंत पोहोचला आहे हे आपण सुनिश्चित करू इच्छिता? प्रवेशाचा अडा सील पहा. अमेरिकन डेंटल असोसिएशनने मंजूर केलेल्या ब्रशेस त्याच्या पॅकेजेसवर शिक्का मारल्या जातात.
इलेक्ट्रिक टूथब्रशचे फायदे
इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरण्याचे बरेच फायदे आहेत, जसे की व्यवस्थापन आणि प्रभावीपणा. येथे काही सर्वात महत्वाचे आहेत:
इलेक्ट्रिक टूथब्रिट्स अधिक प्रभावी असू शकतात
अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की इलेक्ट्रिक टूथब्रश दात खराब होण्यास अधिक कार्यक्षमतेने प्रतिबंधित करू शकते.
२०१ 2014 मध्ये, कोचरेन 56 ने प्रौढ आणि मुले, 5,000 हून अधिक लोकांनी नॉन -सुपरवायज्ड टूथब्रशच्या क्लिनिकल चाचण्यांचा अभ्यास केला आहे. संशोधकांना असे आढळले की ज्यांनी एका महिन्यापासून तीन महिन्यांपर्यंत इलेक्ट्रिक टूथब्रशचा वापर केला आहे त्यांनी एकाच वेळी हँड ब्रश वापरणा those ्यांच्या तुलनेत काळ्या रंगात 11 % घट झाली आहे.
11 वर्षांपासून प्रौढांच्या पाठोपाठ आणखी एका अभ्यासानुसार असेही आढळले की ज्यांनी अधिक निरोगी टूथब्रश वापरला आहे. जर्मनीच्या ग्रीसवाल्डच्या मेडिसिन विद्यापीठाच्या संशोधकांनी केलेल्या २०१ Study च्या अभ्यासानुसार, इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरणा those ्यांना स्वस्थ हिरड्या आहेत आणि मॅन्युअल ब्रशेस वापरणा those ्यांपेक्षा अभ्यासादरम्यान १ %% अधिक दात ठेवले होते.
लहान मुलांसाठी चांगला पर्याय
मॅन्युअल टूथब्रशने दात योग्यरित्या स्वच्छ करण्यासाठी मुले अनेकदा संघर्ष करतात. दोन -मिनिटांच्या ब्रशसाठी घासण्यापूर्वी त्यांना कंटाळा आला आहे, ज्यामुळे त्यांच्या दातांवर बांधकाम प्लेट सुलभ होते. इलेक्ट्रिक टूथब्रश मदत करू शकते. या ब्रशेसचे डोके वेगवेगळ्या दिशेने फिरत असल्याने, ते अधिक ब्रश उर्जा प्रदान करतात आणि कमी वेळेत प्लेग अधिक प्रभावीपणे काढू शकतात. काही इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपल्याकडे कॉम्पॅक्ट टाइम सेटिंग्ज आहेतलहान मुलांना दोन मिनिटांच्या चिन्हावर कधी पोहोचले हे कळू द्या.
आपल्याकडे कमानी असल्यास प्लेग काढून टाकण्यात अधिक प्रभावी
आपल्याकडे कमान आहे का? तसे असल्यास, दंत आरोग्यासाठी इलेक्ट्रिक टूथब्रश हा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतो. अमेरिकन मासिकाने ऑर्थोडोंटिक शस्त्रक्रिया आणि निर्जंतुकीकरण ऑर्थोपेडिक्ससाठी केलेल्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की कंस मिळविल्यानंतर हात ब्रशचा वापर करणारे सहभागींनी अधिक फलक जमा होण्याची शक्यता असते आणि इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरणा those ्यांकडून जिंजिवाइटिसचा धोका वाढतो.
सर्वसाधारणपणे प्लेग काढण्यात चांगले
आपले दात साफ करताना आपले ध्येय सर्वात मोठे संभाव्य प्लेग काढून टाकणे आहे. कारण प्लेगमधील जीवाणू आपल्या दातांच्या संरक्षक मुलामा चढवून खात आहेत. आपल्या दात विघटनामुळे ग्रस्त होण्याची शक्यता असते आणि आपण ही पेंटिंग काढून टाकली नाही तर आपल्याला वेदनादायक पोकळींचा सामना करावा लागतो.
काहींसाठी वापरणे सर्वात सोपा
इलेक्ट्रिक टूथब्रशचा वापर वेदना किंवा तीव्र अपंग असलेल्या लोकांना वापरणे सोपे असू शकते. कारण फिरणारे ब्रशेस बहुतेक ब्रश करतात. मॅन्युअल टूथब्रशसह, आपल्याला स्वत: ब्रशसह काम करावे लागेल.
