प्रिय हॅरिएट: माझे खूप मोठे कुटुंब आहे आणि मी अनेक वर्षांमध्ये कॉलेज, काम, माझी सोरॉरिटी, माझा शेजार, समुदाय क्लब, चर्च आणि बरेच काही मधून बनवलेल्या मित्रांची एक मोठी यादी आहे.
माझे पती आणि मी आमच्या लग्नाचे नियोजन करत असताना, आमच्या लक्षात आले की आमची पाहुण्यांची यादी खूप मोठी आहे आणि माझी निर्मूलनाची प्रक्रिया सध्याच्या सामाजिक निकटतेवर आधारित आहे – म्हणजे मी सध्या एखाद्या व्यक्तीच्या किती जवळ आहे.
मी ज्याच्यासोबत लहानाचा मोठा झालो आहे, ज्याच्यावर मी अजूनही प्रेम करतो पण अनेकदा भेटत नाही किंवा त्याच्याशी बोलत नाही, लग्नानंतर मला सांगण्यासाठी पोहोचला.
आमंत्रणे पाठवल्याचे ऐकूनही आपली निमंत्रणे काहीशी उशिरा आली आहेत, असे त्यांनी मानले. त्याने माझ्यावर ढोंगी असल्याचा आणि मी आमच्या बालपणीच्या मित्रांपेक्षा चांगला आहे असा आरोप केला.
मी अशा संदेशाला कसा प्रतिसाद देऊ? तो माझ्या तर्काबद्दल पूर्णपणे चुकीचा आहे, आणि जरी माझे त्याच्यावर प्रेम आहे, तरीही मला माझ्या जीवनातील निवडी अशा एखाद्या व्यक्तीला समजावून सांगण्याची गरज नाही जो खूप शत्रुत्व बाळगतो.
– अतिथी यादी
प्रिय अतिथींची यादी: तुमच्या बालपणीच्या मित्राच्या भावना दुखावल्या आहेत. तो अयोग्य मार्गाने बाहेर आला, परंतु आशा आहे की आपण त्यातून पाहू शकता.
त्याला परत कॉल करा आणि त्याला आपल्या लग्नासाठी आमंत्रित करू शकले नाही याबद्दल दिलगीर आहोत. त्याला सांगा की तुम्हाला तुमच्या जवळच्या प्रत्येकाला तुमच्या जीवनात सामील करून घ्यायचे आहे, तसे करण्यासाठी तुमच्याकडे जागा किंवा बजेट नाही. तुमची अतिथी यादी तुमच्या सध्याच्या जवळच्या मित्र आणि कुटुंबापुरती मर्यादित ठेवण्याचा तुम्हाला कठोर निर्णय घ्यावा लागला. त्याला सांगा की तुमच्या लहानपणापासून तुम्हाला त्याला किंवा इतर कोणालाही दुखवायचे नव्हते.
प्रिय हॅरिएट: माझी तब्येत रुळावर आणण्यासाठी मी धडपडत आहे. माझ्या डॉक्टरांनी मला चेतावणी दिली आहे की मला मधुमेह आहे.
मी माझ्या वयाच्या इतर लोकांना पाहिले आहे ज्यांना मधुमेह आहे आणि उपचार आणि आहार गांभीर्याने घेतला जात नाही तेव्हा त्याचे काही दुष्परिणाम होतात, परंतु काही कारणास्तव, ते माझे स्वतःचे मार्ग बदलण्यासाठी पुरेसे वाटत नाही.
मी खरोखर खूप गोड खात नाही, परंतु मला वाटते की पिझ्झा, पास्ता, बॅगल्स आणि इतर कार्ब-जड पदार्थांबद्दलची माझी ओढ ही खरी गुन्हेगार आहे.
मला हे आरोग्य अपडेट मिळाल्यापासून, मी काही बदल करण्याचा प्रयत्न केला, परंतु मी माझ्या जुन्या सवयी आणि लालसेमध्ये मागे पडलो. मी काय खाणार याचा अनेकदा विचार करतो.
मला अन्नाचे व्यसन आहे का? मला भीती वाटते की मी माझ्या स्वतःच्या खाण्याच्या सवयी स्वतःच्या भल्यासाठीही सांभाळू शकत नाही.
– ओळीवर आरोग्य
प्रिय आरोग्य ऑनलाइन: सवयी बदलणे प्रत्येकासाठी अवघड असते. तुमची अन्नाची लालसा खरी आहे आणि त्यांना संबोधित करणे आवश्यक आहे. चांगली बातमी अशी आहे की तुम्हाला याची जाणीव आहे.
तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला आहारतज्ञांकडे पाठवायला सांगा जो तुम्हाला फूड मॅप तयार करण्यात आणि तुमच्या खाण्याला शिस्त लावण्यात मदत करू शकेल. तुम्ही तुमच्या सवयी बदलता म्हणून स्वतःला कृपा द्या, परंतु ते गांभीर्याने घ्या. अलार्म वाजतो की तुम्ही प्रीडायबेटिक आहात. नंतर पूर्ण विकसित होणारा मधुमेह टाळण्यासाठी आता शक्य तितके कठोर परिश्रम करा. वजन कमी करण्यासाठी काही नवीन औषधे आहेत की नाही हे तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी शोधून काढले आहे का?
अन्नासोबतचे तुमचे नातेसंबंध सोडवण्यासाठी तुम्हाला एक थेरपिस्ट देखील मिळवायचा असेल. जर तुम्हाला अन्नाचे व्यसन असेल तर एखादा व्यावसायिक तुम्हाला त्याचा सामना करण्यास मदत करू शकतो.
हॅरिएट कोल एक जीवनशैली स्टायलिस्ट आणि Dreamlippers च्या संस्थापक आहेत, हा एक उपक्रम आहे जो लोकांना त्यांची स्वप्ने साकार करण्यात आणि सक्रिय करण्यात मदत करतो. तुम्ही askharriette@harriettecole.com किंवा c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 वर प्रश्न पाठवू शकता.
