2025 साठी सर्वोत्कृष्ट स्पोर्ट्स ड्रिंक्स

चला येथे थोडे अंकगणित बनवूया: जेव्हा आपल्याकडे गोदामात व्यायामशाळा असेल, वातानुकूलन ऑफर करते, उन्हाळ्याचे तापमान जोडते आणि जगातील सर्वात दाट फिटनेस सिस्टममध्ये स्ट्राइक असेल तेव्हा आपल्याला काय मिळेल? उत्तर घाम आहे. खूप घाम.

बर्‍याच घामाचा अर्थ असा होतो की बर्‍याच हरवलेल्या इलेक्ट्रोलाइट्स म्हणतात, लिक्विड IV हायड्रेशन मल्टीप्लायर म्हणतात की आपण घामामुळे जे काही गमावले आहे त्याची भरपाई करण्यास मदत करू शकते. लिक्विड IV च्या मते, हायड्रेशन मल्टीप्लायर पावडरचा एक बॉक्स तीन बाटल्या पाण्याच्या बाटल्या पिण्याच्या समतुल्य आहे कारण काहीतरी म्हणतात सेल्युलर ट्रान्सपोर्ट तंत्रज्ञान – मला या दाव्यावर शंका नाही, परंतु सावधगिरी बाळगली आहे.

लिक्विड IV हायड्रेशन गुणक रचना जागतिक आरोग्य संस्थेने विकसित केलेल्या वैद्यकीय उपचारात मूळ आहे तोंडी चिखल क्षार?

हायड्रेशन मल्टीप्लायर हा वैद्यकीय उपाय नाही, परंतु मुख्य आरोग्य एजन्सीज अनेक दशकांपर्यंत वापरत असलेल्या मॉइश्चरायझिंग सोल्यूशनवर हे अगदी जवळून अवलंबून असल्यामुळे मला खात्री आहे की तो अगदी घाम गाळणा cross ्या क्रॉसफिटर्स उत्पादनांचे नूतनीकरण करू शकतो.

लिक्विड चतुर्थ, मीठ, साखर, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी, जीवनसत्त्वे बी आणि पाणी एकत्रितपणे पौष्टिक पदार्थांना केवळ पाण्यापेक्षा जलद रक्तप्रवाहात जोडण्यासाठी योग्य प्रमाणात भेटतात. हे ग्लूटेन -फ्री, डेअरी उत्पादने, अनुवांशिकरित्या सुधारित आणि वनस्पती देखील आहे.

मिस शाहएक प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि योग शिक्षक शिफारस करतात अल्टीमा रिबेलिनरी वजन कमी करू इच्छिणा for ्यांसाठी स्पोर्ट्स ड्रिंक म्हणून ते साखर -मुक्त आहे आणि त्यात कॅलरी नसतात.

शाह म्हणतात, “जेव्हा मी १०० हून अधिक अंश आणि वैयक्तिक प्रशिक्षणाच्या खोलीत गरम योग शिकवतो तेव्हा मी अल्टिमाचा अवलंब करतो,” शाह म्हणतात. “स्नायू पार पाडण्यासाठी आणि आपली उत्कृष्ट कार्यक्षमता ठेवण्यासाठी इलेक्ट्रोलिसिस आवश्यक आहे आणि (अल्टिमा) आपल्याला कॅलरीशिवाय हे देते.”

अल्टिमा रेपलीनिशरमध्ये साखर किंवा कृत्रिम स्वीटनर नसतात – हे स्टीव्हियाने स्थानिकीकरण केले आहे – आणि पावडर पॅकेजेसमध्ये समाविष्ट केलेला पहिला घटक मॅग्नेशियम जॅकेट्स आहे, जो हे उत्पादन उच्च गुणवत्तेचे आहे हे एक चांगले संकेत आहे. मॅग्नेशियम हरवलेल्या इलेक्ट्रोलाइट्सपैकी एक आहे. सूचीतील पहिल्या घटकाचा अर्थ असा आहे की अल्टिमा रेपलीनिशरमधील तो सर्वात प्रचलित घटक आहे.

अल्टिमा पावडरमध्ये कॅल्शियम, जस्त, मॅंगनीज, क्लोराईड, पोटॅशियम, सोडियम आणि फॉस्फरस देखील असतात – सर्व मूलभूत पोषक तत्त्वे चांगल्या घामानंतर नूतनीकरण करणे आवश्यक आहे.

आपण येथे खूप नैसर्गिक झालो आहोत. नाही, ते अलौकिक नाही .. उत्कृष्ट स्वाभाविकच, पाण्याच्या समान स्तरावर व्यायामादरम्यान आपण पिऊ शकता अशा सर्वात नैसर्गिक पेयांप्रमाणेच.

पूर्णपणे नैसर्गिक स्पोर्ट्स ड्रिंक शोधणे कठीण आहे कारण त्यातील बहुतेक कृत्रिम गोड पदार्थ, रंग आणि फ्लेवर्सने भरलेले आहे. जरी यापैकी कोणतेही घटक नसतात अशा स्पोर्ट्स ड्रिंक्समध्ये अद्याप कारखान्यांमध्ये किंवा प्रयोगशाळांमध्ये तयार केले जाते आणि खनिजांनी भरलेले आहेत जे नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये जैविक उपलब्ध नसतील.

खरोखर नैसर्गिक पर्याय शोधणा those ्यांना शाहने निरुपद्रवी कापणीची शिफारस केली आहे. जरी हे स्पष्टपणे स्पोर्ट्स ड्रिंक म्हणून विकले जात नाही, परंतु नारळ पाणी कापणी निरुपद्रवी आहे यात आपण स्पोर्ट्स ड्रिंकमध्ये शोधले पाहिजे असे घटक आहेत: साखर, सोडियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम. परंतु बाटलीवरील एकमेव वास्तविक घटक म्हणजे सेंद्रिय नारळ पाणी. नारळामध्ये या सर्व खनिजांचा समावेश नाही.

शक्य तितक्या पदार्थ आणि पेयांपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या शाह म्हणतात, “यात आपल्या शरीराला कोणत्याही औद्योगिक घटकांशिवाय आवश्यक असलेल्या सर्व इलेक्ट्रोलाइट्स असतात. “नारळ पाण्याचे मॉइश्चरायझिंगच नाही तर आपल्या स्नायूंना आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते आणि पूर्वी आपण प्रयत्न केलेल्या उर्जा पेयांपेक्षा नारळाचे पाणी चांगले होते.”