प्रिय हॅरिएट: मी आणि माझा धाकटा भाऊ एकाच घरात वाढलो पण आमच्या वडिलांचे अनुभव खूप वेगळे होते.
लहानपणी मला नेहमी वाटायचे की माझे वडील माझ्यावर जास्त कठोर आहेत. तो टीका करण्यात त्वरीत होता आणि आपुलकी दाखवण्यात मंद होता, तर माझ्या भावाला त्याच्याकडून सर्वोत्तम वाटले.
आता आपण प्रौढ झालो आहोत, मला वाटले की आपण शेवटी याबद्दल बोलू शकतो, परंतु प्रत्येक वेळी जेव्हा मी ते समोर आणतो तेव्हा माझा भाऊ बंद होतो किंवा बचावात्मक होतो. तो आग्रह करतो की मी अतिशयोक्ती करत आहे, आमच्या वडिलांच्या वागणुकीचा बचाव करतो आणि काहीवेळा मी “खूप संवेदनशील” आहे किंवा “अजूनही राग धरून आहे” असे म्हणत माझ्यावर आरोप करतो.
माझा भाऊ माझा दृष्टिकोन समजून घ्यायला तयार नाही. मी आमच्या वडिलांना फाडून टाकण्याचा प्रयत्न करत नाही, परंतु मला खूप वेगळे वाटते. माझ्या वडिलांनी आग्रह धरला की त्यांनी आमच्याशी समान वागणूक दिली – अपवाद नाही.
मला कसे वाटते हे माझे स्वतःचे कुटुंब कधीही स्वीकारू शकत नाही या वस्तुस्थितीशी मी शांतता कशी साधू?
– विभाजन निर्णय
प्रिय विभाजन निर्णय: तुमचे कुटुंब त्याच्या मार्गात अडकले आहे. ते क्षणापलीकडे पाहू शकत नाहीत आणि तुमच्या दृष्टिकोनाचा विचार करायला तयार नाहीत, किमान आत्ता तरी. ठीक आहे बोलण्यासाठी दुसऱ्याला शोधा — जसे की एक थेरपिस्ट.
तुमच्या भावना आणि अनुभवांवर प्रक्रिया करण्यात मदत करू शकणाऱ्या व्यावसायिकासोबत तुमच्या भूतकाळाबद्दल आणि वर्तमानाबद्दल बोलण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील परिपूर्ण टप्प्यावर आहात. अशाप्रकारे तुम्ही स्वतःला धरून असलेल्या वेदनांपासून मुक्त होऊ शकता.
याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या भावाला लहानपणी कशी वागणूक दिली याचे तुम्ही निराकरण कराल. तुमचे कुटुंब तुम्ही भूतकाळाबद्दल काय बोलता किंवा काय बोलता ते कधीही पाहू शकत नाही, परंतु तुम्ही तुमच्या जीवनाचे मूल्यमापन करू शकता, तुमच्या अनुभवांवर प्रक्रिया करू शकता आणि आजचे जीवन जगण्याचे निरोगी मार्ग विकसित करू शकता, ते कसे वागतात याची पर्वा न करता.
प्रिय हॅरिएट: माझ्या जिवलग मित्राचे नुकतेच मोठे नुकसान झाले आहे. त्याची आजी दुसऱ्या देशात मरण पावली, आणि तो अंत्यविधीला जाऊ शकत नाही.
तो आणि मी सुमारे 16 वर्षांपासून चांगले मित्र आहोत, आणि मी फक्त लक्षात घेत आहे की त्या काळात, त्याच्या जवळच्या कुटुंबात त्याला कधीही मृत्यूचा अनुभव आला नाही.
माझी मैत्रीण एक राखीव व्यक्ती आहे, म्हणून जेव्हा मी तिला विचारले की ती कशी आहे, तेव्हा तिने मला सांगितले नाही. त्याच्या बहिणीने नुकसानाबद्दल माझ्याशी शेअर केले; माझ्या मित्राने मला सांगितले की तिचा आठवडा चांगला नाही.
मी तिच्याबद्दल माझ्या संवेदना व्यक्त केल्या आहेत, परंतु मला ती चर्चा करू इच्छित नसली तरीही तिला पाठिंबा देऊ इच्छितो
– दुःख कसे करावे
प्रिय कसे शोक: तुमच्या मित्राला धक्का देऊ नका; ते त्याला उत्तेजित करेल. त्याऐवजी, ताण न घेता लक्ष केंद्रित करा आणि पूर्णपणे उपस्थित रहा.
जेव्हा त्याला आरामदायक वाटेल तेव्हा त्याला उघडण्यासाठी जागा द्या. जेव्हा हे नैसर्गिक वाटेल तेव्हा त्याला त्याच्या आजीबद्दल बोलण्यास सांगा. तिला तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या लहानपणापासूनच्या कोणत्याही आवडत्या आठवणी सांगण्याची ऑफर द्या. त्याला त्याच्या आठवणी सांगायला सांगा. जेव्हा तिला तयार वाटेल तेव्हा तिला आपल्याबरोबर सामायिक करू द्या. तुमची उपस्थिती त्याला सांत्वन देण्यासाठी पुरेशी असू शकते.
हॅरिएट कोल एक जीवनशैली स्टायलिस्ट आणि Dreamlippers च्या संस्थापक आहेत, हा एक उपक्रम आहे जो लोकांना त्यांची स्वप्ने साकार करण्यात आणि सक्रिय करण्यात मदत करतो. तुम्ही askharriette@harriettecole.com किंवा c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 वर प्रश्न पाठवू शकता.
