माझ्या आरोग्याची चिंता म्हणजे मी Apple किंवा Samsung स्मार्टवॉच वापरणार नाही. आणि इथे का आहे

काही वर्षांपूर्वी, मला खात्री होती की मी मरणार आहे. जरी मी हे केले नाही, तरीही माझी तीव्र आरोग्य चिंता आणि नेहमी सर्वात वाईट निष्कर्षांवर जाण्याची प्रवृत्ती कायम राहिली. नवीनतम Apple Watch Series 11 किंवा Samsung Galaxy Watch 8 सारख्या हेल्थ-ट्रॅकिंग घड्याळांचा उदय — AI चे विश्लेषण करण्याचा आणि आमच्या शरीराच्या डेटाबद्दल आम्हाला माहिती देण्याचा प्रयत्न करत असलेल्या नवीन मार्गांसह — मला एक महत्त्वाचा निर्णय घेण्यास प्रवृत्त केले आहे. मनःशांतीसाठी, एआय आणि सतत ट्रॅकिंग माझ्या वैयक्तिक आरोग्यापासून दूर राहिले पाहिजे. मी समजावून सांगेन.

2016 मध्ये कधीतरी, मला गंभीर मायग्रेन झाला होता जो दोन आठवडे टिकला होता. सततच्या चिंतेमुळे या काळात माझी चिंता झपाट्याने वाढली. शेवटी जेव्हा मी यूकेमधील NHS हेल्पलाइनला कॉल केला आणि वेगवेगळ्या लक्षणे समजावून सांगितल्या, तेव्हा त्यांनी मला सांगितले की मला दोन तासांच्या आत तपासणीसाठी जवळच्या हॉस्पिटलमध्ये जाण्याची आवश्यकता आहे. मला स्पष्टपणे आठवते की त्यांनी मला सांगितले होते: “तिथे कोणाबरोबर तरी जा, तुमच्यासाठी रुग्णवाहिका पोहोचवण्यापेक्षा ते अधिक जलद होईल.”

या कॉलने माझ्या सर्वात वाईट भीतीची पुष्टी केली, की मृत्यू जवळ आला होता.

असे झाले की, लवकर मृत्यूची माझी भीती निराधार होती. मित्राच्या लग्नाचे फोटो काढत असताना माझ्या गळ्यात अनेक जड कॅमेरे दिवसभर लटकवल्यामुळे स्नायूंच्या तीव्र ताणामुळे असे घडले. पण हेल्पलाइन एजंट फक्त मी दिलेल्या मर्यादित डेटावर काम करत होता. परिणामी, त्यांनी – कदाचित योग्यच – “माफ करण्यापेक्षा अधिक सुरक्षित” असा दृष्टीकोन घेतला आणि मला खरोखरच धोका असल्यास तत्काळ वैद्यकीय मदत घेण्याचे आवाहन केले.

मी माझे बहुतेक आयुष्य आरोग्याच्या चिंतेशी झुंजत व्यतीत केले आहे, आणि यासारख्या भागांनी मला बरंच काही शिकवलं आहे की त्यांचा आधार घेण्याचा कोणताही खरा पुरावा नसतानाही आतापर्यंतच्या सर्वात वाईट निष्कर्षांवर जाण्याच्या माझ्या क्षमतेबद्दल. माझ्या कानात वाजत आहे? तो ब्रेन ट्यूमर असावा. माझ्या पोटात मुंग्या येणे? बरं, मी माझ्या गोष्टी एकत्र करणे चांगले आहे.

मी वर्षानुवर्षे यासह जगणे शिकले आहे, आणि मला अजूनही माझे चढ-उतार आहेत, मला चांगले माहित आहे की माझ्यासाठी कोणत्या गोष्टी ट्रिगर करतात. मी शिकलो आहे कधीही माझी लक्षणे गुगल करण्यासाठी. कारण मला कोणतीही लक्षणे असली तरी कर्करोग होताच नेहमी संशोधन वाढवण्याची एक शक्यता. वैद्यकीय वेबसाइट्स – एनएचएस वेबसाइटसह – कोणताही दिलासा दिला नाही आणि सामान्यतः केवळ आश्चर्यचकित करणारे पॅनीक हल्ले होऊ शकतात.

दुर्दैवाने, मला आढळले आहे की मला अनेक आरोग्य ट्रॅकर्ससह समान प्रतिसाद आहे. मला सुरुवातीला ऍपल वॉच आवडले आणि वर्कआउट्स दरम्यान माझे हृदय गती वाचण्याची त्याची क्षमता उपयुक्त होती. मग मला असे आढळले की मी दिवसभर ते अधिकाधिक तपासत आहे. मग माझ्या मनात शंका निर्माण झाली: “मी बसून असताना माझ्या हृदयाचे ठोके का वाढतात? हे सामान्य आहे का? मी 5 मिनिटांनी पुन्हा प्रयत्न करेन.” जेव्हा ते वेगळे नसते (किंवा वाईट), तेव्हा घाबरणे स्वाभाविकच होते.

माझ्या हृदयाची गती, रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी किंवा अगदी झोपेचा स्कोअर ट्रॅक करणे असो, माझी “सामान्य” श्रेणी काय असावी यावर मला वेड आहे. जेव्हाही माझा डेटा या श्रेणीच्या बाहेर पडला, तेव्हा मी लगेच गृहीत धरले की याचा अर्थ मी तिथेच क्रॅश होणार आहे. ही उपकरणे जितका अधिक डेटा प्रदान करतात, तितक्या अधिक गोष्टींबद्दल मला काळजी करावी लागेल असे वाटते. आणि आता नवीन Apple Watch Series 11 ब्लड प्रेशरचे निरीक्षण करू शकते, म्हणून आता मी देखील काळजीत आहे.

नक्कीच, असा एक युक्तिवाद आहे की जोपर्यंत मला एखाद्या समस्येबद्दल इशारा देत नाही तोपर्यंत मला काळजी करण्याची गरज नाही. आणि ते परिधान केल्यामुळे मी खरोखर सुरक्षित आहे. Apple च्या सप्टेंबरमध्ये लाँच इव्हेंटमध्ये हृदय पिळवटून टाकणारा प्रमोशनल व्हिडिओ ज्याने लोकांना त्यांच्या घड्याळांमुळे अक्षरशः अचानक मृत्यूपासून वाचवल्याच्या कहाण्या सांगितल्या होत्या, हे निश्चितपणे एक मजबूत केस बनले आहे. पण मला माहित आहे की माझे मन असे कार्य करत नाही. मी माझे आयुष्य चालू ठेवत असताना या साधनांना त्यांचे कार्य पार्श्वभूमीत करू देण्याऐवजी, मी मेट्रिक्सकडे लक्ष देईन आणि सेट बेसलाइनमधून कोणतेही विचलन तात्काळ घाबरण्याचे कारण असेल.

मी माझी भीती दूर ठेवण्यास शिकले आहे आणि अधूनमधून स्मार्ट घड्याळे वापरणे सुरू ठेवले आहे, त्यामुळे माझ्या मानसिक आरोग्यासाठी मोठी समस्या निर्माण होत नाही (मला EKGs सारखी कोणतीही हृदयाशी संबंधित कार्ये वापरायची नाहीत), परंतु AI-आधारित आरोग्य गॅझेट्स मला अधिक घाबरवतात.

इथे समस्या फक्त ऍपलची नाही. या वर्षी, सॅमसंगने आम्हाला त्याचे नवीन Galaxy AI टूल्स — आणि Google चे जेमिनी AI — आमच्या दैनंदिन जीवनात आम्हाला मदत करण्याचे सर्व मार्ग सांगितले. सॅमसंग हेल्थचे अल्गोरिदम तुमच्या हृदयाच्या गतीचा मागोवा घेतील कारण ते दिवसभरात चढ-उतार होत असतात, तुम्हाला बदलांबद्दल माहिती देतात. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास मदत करण्यासाठी आपल्या आहार आणि व्यायामातून वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टी प्रदान करेल. तुम्ही एआय एजंटला तुमच्या आरोग्याशी संबंधित प्रश्न देखील विचारू शकता.

बऱ्याच जणांना, हे तुमच्या आरोग्याचे उत्तम विहंगावलोकन वाटू शकते, परंतु माझ्यासाठी नाही. माझ्यासाठी, असे वाटते की अधिकाधिक डेटा संकलित केला जात आहे आणि माझ्यासमोर फिरवला जात आहे, मला ते कबूल करण्यास भाग पाडले जात आहे आणि अपरिहार्यपणे ध्यास, चिंता आणि घाबरण्याचे एक अंतहीन फीडबॅक लूप तयार केले जात आहे. पण एआय प्रश्न माझ्यासाठी सर्वात मोठा लाल ध्वज आहे. AI टूल्सना त्यांच्या स्वभावानुसार “सर्वोत्तम अंदाज” उत्तरे सामान्यत: ऑनलाइन सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहितीवर आधारित द्यावी लागतात. AI ला प्रश्न विचारणे हा खरोखर Google शोध करण्याचा एक द्रुत मार्ग आहे आणि मला आढळले आहे की, Google आरोग्य प्रश्न माझ्यासाठी चांगले संपत नाहीत.

NHS ऑपरेटर प्रमाणे ज्याने नकळत मला मृत्यूबद्दल घाबरवले, AI आरोग्य सहाय्यक फक्त माझ्याबद्दल असलेल्या मर्यादित माहितीवर आधारित उत्तरे देऊ शकेल. माझ्या हृदयाच्या आरोग्याविषयी प्रश्न विचारल्याने विविध माहिती मिळू शकते, जसे की मला डोकेदुखी का होते याबद्दल आरोग्य वेबसाइटवर शोधणे. पण डोकेदुखी कशी असते यासारखीच असते तो करू शकतो तांत्रिकदृष्ट्या कर्करोगाचे लक्षण, ते स्नायू वळण असण्याची देखील शक्यता असते. किंवा मी पुरेसे पाणी न पिल्याचे लक्षण. किंवा मला माझ्या स्क्रीनपासून थोडे दूर पहावे लागेल. किंवा मी याकुझा: इनफिनिट वेल्थ खेळत 2 वाजेपर्यंत जागृत राहणे अपेक्षित नव्हते. किंवा इतर शंभर कारणे, जे सर्व तुम्ही आधीच ठरवले आहे त्यापेक्षा जास्त शक्यता आहे निश्चितपणे गुन्हेगार आहे.

पण AI मला माझ्या मनावर चिंता करणे किंवा वेड लावणे थांबवण्यासाठी आवश्यक संदर्भ देईल का? किंवा ते फक्त मला प्रदान करेल प्रत्येकजण संभाव्य परिणाम? हे संपूर्ण समज प्रदान करण्याचा हेतू असू शकतो, परंतु त्याऐवजी “काय तर” चिंता वाढवण्याचा धोका असू शकतो. आणि ज्याप्रमाणे Google AI Overviews ने लोकांना पिझ्झावर गोंद लावायला सांगितले, त्याचप्रमाणे एआय हेल्थ टूल फक्त इंटरनेट स्कॅन करेल आणि मला चुकीच्या निष्कर्षांसह उत्तरांचा एक समूह देईल ज्यामुळे माझी चिंता पूर्ण वाढलेल्या पॅनीक हल्ल्याच्या प्रदेशात बदलू शकेल?

किंवा कदाचित, त्या दिवशी हॉस्पिटलमधील दयाळू डॉक्टरांप्रमाणे, ज्याने रस्त्यावर बसलेल्या रडणाऱ्या माणसाकडे दयाळूपणे हसले आणि प्रतीक्षालयात त्याच्या फोनवर त्याच्या कुटुंबासाठी निरोपाचा संदेश आधीच टाईप केला होता, एआय टूल कदाचित तो डेटा पाहू शकेल आणि फक्त असे म्हणू शकेल: “तू ठीक आहेस, अँडी, काळजी करणे थांबवा आणि झोपी जा.”

कदाचित एक दिवस अशीच परिस्थिती असेल. कदाचित हेल्थ ट्रॅकर्स आणि एआय इनसाइट्स मला तर्क आणि आश्वासनाचे डोस देऊ शकतील ज्याची मला माझ्या चिंतेचे कारण बनण्याऐवजी नितांतपणे प्रतिकार करण्याची आवश्यकता आहे. पण तरीही, मी जोखीम घ्यायला तयार नाही.