सांधेदुखीचे कारण: तुम्ही संयुक्त पूरक आहार घेणे सुरू करण्यापूर्वी, खरे कारण शोधण्यासाठी आणि पुढील आरोग्यावर होणारे परिणाम टाळण्यासाठी तुमच्या लक्षणांच्या तळाशी जाणे महत्त्वाचे आहे. आर्थरायटिस फाउंडेशनच्या म्हणण्यानुसार 100 पेक्षा जास्त विविध प्रकारचे संधिवात आहेत. तुमची लक्षणे कशामुळे उद्भवत आहेत हे शोधण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांकडे जाणे, ते तुम्हाला तुमची सध्याची औषधे आणि वैद्यकीय इतिहासाच्या आधारे तुम्ही घेऊ शकता अशा शिफारस केलेल्या आणि सुरक्षित पूरक गोष्टी देखील सांगू शकतील.
तुम्ही औषधे घेत आहात का: सामान्य प्रिस्क्रिप्शन औषधे, ज्यामध्ये रक्त पातळ करणे समाविष्ट आहे, संयुक्त आरोग्यासाठी घेतलेल्या काही पूरकांशी संवाद साधू शकतात आणि गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. तुम्ही कोणतीही औषधे घेत असाल तर तुमच्या दैनंदिन आहारात समाविष्ट करण्यापूर्वी कोणत्याही नवीन पौष्टिक पूरक आहाराबाबत नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा फार्मासिस्टचा सल्ला घ्या याची खात्री करा, जरी तुम्हाला प्रिस्क्रिप्शनशिवाय बहुतांश पौष्टिक पूरक पदार्थ सहज मिळू शकतात.
अन्न ऍलर्जी: काही संयुक्त आरोग्य पूरकांमध्ये सामान्य अन्न ऍलर्जिन समाविष्ट असू शकते, जसे की मासे, म्हणून घटकांसाठी उत्पादन लेबल तपासण्याचे सुनिश्चित करा आणि आपण ज्या कंपनीकडून खरेदी करू इच्छिता त्या कंपनीकडे तपासा.
