सॅन जोसच्या न्यू बॅलेटच्या तळघर स्टुडिओमध्ये, कमी विश्रांतीगृहात बंद केलेली एकच आकृती आपले डोके वर करते, उगवत्या सूर्याकडे वाकलेल्या फुलाप्रमाणे वरच्या दिशेने उलगडते. इतर लोक डान्स फ्लोअरवर त्याला भेटायला येतात तेव्हा तो हळूवार, झाडू पावलांनी जागा पार करतो. नाजूक फिरकी आणि गुरुत्वाकर्षण-विरोधक लिफ्ट्सच्या क्रमाने, ती आणि नर्तकांची एक वाढणारी कंपनी त्चैकोव्स्कीच्या “नटक्रॅकर” संगीताच्या विजयी पितळात तरंगताना दिसते.
चळवळीप्रमाणेच चित्तथरारक, आणखी एक, कदाचित त्याहूनही आश्चर्यकारक नृत्यनाट्य घडत आहे, जे डोळ्यांना मोठ्या प्रमाणात अदृश्य आहे. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण नृत्य करतो—मग आपण एखाद्या क्लासिक हॉलिडे डान्स शोसाठी रिहर्सल करत असू किंवा आपल्या स्वयंपाकघरात गालिचा कापत असलो—सिस्टमची एक मूक सिम्फनी आपल्या शरीरावर गोळीबार करत असते ज्यामुळे आपण त्याला संगीतात हलवू शकतो.
अनेक दशकांचे विज्ञान हे दाखवून देते की तालावर जाणे किती गुंतागुंतीचे आहे, नृत्याचे आपल्या शरीरावर आणि मनावर होणारे अतुलनीय परिणाम दर्शविणे, आणि जगभरातील – आपल्याला प्रथम नाचायला आवडते का हे देखील सूचित करते.
शरीर कसे हलते
त्याच्या ईस्ट बे ऑफिसमध्ये त्याच्या डेस्कवर उभे राहून, मायकेल रॉली एक साधा नृत्य सुरू करतो. त्याने आपला डावा पाय किंचित वर उचलला, उजव्या पायाने जमिनीला हळुवारपणे स्पर्श करण्यासाठी हवेतून आणला आणि तो पाय पटकन त्याच्या मूळ घरी परतला आणि नंतर उजव्या पायाने हालचाली मिरर केल्या.
शांत, अंतर्गत मेट्रोनोमच्या तालावर, तो गतीची पुनरावृत्ती करतो – चरण … स्पर्श … चरण … स्पर्श. हालचाल सोपी आहे — विशेषत: Rowley सारख्या प्रशिक्षित नर्तकासाठी, जो CSU, East Bay येथे नृत्य बायोमेकॅनिक्सचा अभ्यास करतो. परंतु केवळ या हालचालीसाठी स्नायू, सांधे आणि संवेदनांचा मनाला भिडणारा समन्वय आवश्यक आहे – रॉलीचा अंदाज आहे की एका साध्या पायरीमध्ये 40 स्नायूंचा समावेश होतो.
जरी आपण अनेकदा पाच इंद्रियांचा विचार करतो-ॲरिस्टॉटलच्या रूपात कमीत कमी दूरपर्यंत शोधले जाऊ शकते असे दृश्य-गेल्या दोन सहस्राब्दीने आपल्याला आपल्या सभोवतालचे जग कसे अनुभवले आहे आणि विशेषतः, आपण आपल्या शरीराचा अवकाशात कसा अनुभव घेतो याचे सखोल ज्ञान दिले आहे.
“आम्ही संवेदी इनपुटशिवाय हालचाल करू शकत नाही … नंतर अनेक सांध्यावर अनेक स्नायूंचा जटिल समन्वय आहे – म्हणजे, शरीर हे कसे नियंत्रित करते याचे अनेक स्तर आहेत,” रॉली म्हणतात.
म्हणा की तुम्ही लग्नात कामदेव शफल करत आहात आणि शेवटच्या वेळी तुम्ही रिसेप्शनला होता तेव्हापासूनच्या पायऱ्या विसरला आहात. त्यामुळे तुम्ही हरवणार नाही या आशेने समोरच्या व्यक्तीकडे पाहता. तुमच्या शरीराकडे न बघताही तुम्ही अनेक इंद्रियांना कामाला लावत आहात ज्यांचा आम्ही सहसा विचार करत नाही. प्रत्येक पायरीवर तुम्ही “उजवीकडे” जाता, दाब जाणवणारी आणि ताणलेली मज्जातंतू तुमच्या पायाखालची मजला कधी आहे हे सांगते आणि तुमच्या शरीराचा आकार मोजते. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही “डावीकडे” जाण्यासाठी तुमचा पाय उचलता तेव्हा तुमच्या पायातील आणि कोरमधील सर्व स्नायू तुम्हाला समतोल साधण्याची परवानगी देतात, तुमच्या आतील कानात अडकलेल्या लहान संवेदी अवयवांद्वारे माहिती दिली जाते जी तुम्हाला गुरुत्वाकर्षणाच्या संबंधात कुठे आहे हे सांगते. जेव्हा तुम्ही तुमचा पाय “किक आऊट” करता, तेव्हा तुमच्या सांध्यातील नसा त्यांच्या मर्यादेपर्यंत पोहोचतात, तुमचा गुडघा किती लांब करायचा हे सांगतात. आणि संपूर्ण नृत्यामध्ये, तुमच्या स्नायूंना जोडलेल्या नसा तुमच्या मेंदूला तुमच्या स्नायूंची लांबी आणि ती लांबी कशी बदलते हे सांगतात.
धडकी भरणे
परंतु आपण स्नायू हलवण्याआधी, आपल्याला लय जाणवणे आवश्यक आहे, जे स्वतःच्या यंत्रणेचा संच घेते-आणि आपली सर्वात मूलभूत कार्ये गुंतवते.
काही काळासाठी, बहुतेक शास्त्रज्ञांना असे वाटले की मानव ही एकमेव प्रजाती आहे जी आपल्या शरीरात ट्यून करू शकते, परंतु अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की इतर प्राणी देखील त्यात येऊ शकतात. कदाचित सर्वात प्रसिद्ध स्नोबॉल कॉकटू आहे, जो 2007 मध्ये बॅकस्ट्रीट बॉईजच्या “एव्हरीबडी (बॅकस्ट्रीटचा बॅक)” मधील व्हिडिओ अपलोड केल्यानंतर व्हायरल झाला होता, परंतु प्रजातींमध्ये वाढत्या प्राण्यांची संख्या वैशिष्ट्यीकृत केली गेली आहे.
जगाला संगीत-प्रवर्तकांच्या आणखी एका प्रजातीची ओळख करून देण्यासाठी पीटर कुक जबाबदार आहे: समुद्र सिंह. कुकने UC सांताक्रूझ आणि फ्लोरिडा येथील न्यू कॉलेजमध्ये प्राण्यांच्या आकलनाचा अभ्यास केला आणि एका दशकाहून अधिक काळापूर्वी रोननला समुद्रातील सिंहाला मेट्रोनोमच्या तालावर जाण्यासाठी प्रशिक्षण देण्यात मदत केली. रोननने मग अर्थ, विंड अँड फायरच्या “बूगी वंडरलँड” सारख्या क्लासिक्समध्ये कसे बॉब करायचे ते शोधून काढले आणि पुन्हा – बॅकस्ट्रीट बॉईजला. या वर्षाच्या सुरुवातीला कूकच्या संशोधनात असे दिसून आले की रोनन वेगवेगळ्या टेम्पोमध्ये तसेच काही मानवांमध्ये जाऊ शकतो.
कुक नोंदवतात की सर्व प्रकारच्या प्राण्यांना जगण्यासाठी संवेदी इनपुटला प्रतिसाद म्हणून त्यांचे शरीर हलवावे लागते, मग तो मांजराच्या पंजातून सुटणारा उंदीर असो किंवा सिल्व्हर फ्लॅशनंतर माशावर झेपावणारा सागरी सिंह असो. लयीत जाणे त्या प्रवृत्तीचा फायदा घेते आणि आणखी एक स्तर जोडते – अंदाज. बीटवर टिकून राहण्यासाठी, आम्हाला पॅटर्न ओळखणे आवश्यक आहे आणि सामान्यतः बीट आदळण्यापूर्वी हलणे सुरू केले पाहिजे.
मानवांना लहानपणापासूनच तालाला प्रतिसाद देण्यासाठी आणि ओळखण्याचे प्रशिक्षण दिले जाते: बेबी रॉक, नर्सरी राइम्स आणि नर्सरी राइम्स मुलांना आपल्या संस्कृतीच्या संगीत आणि नृत्याची आपल्या आयुष्यभर ओळख करून देतात. मुले जसजशी मोठी होतात, तसतसे ते अधिक जटिल लयबद्ध माहिती ओळखण्यात अधिक चांगले होतात आणि सांस्कृतिक प्रदर्शन आणि संगीत प्रशिक्षण या दोन्ही गोष्टी लोकांना संगीताचे नमुने अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखण्यात मदत करू शकतात.
त्यामुळे रोननला समुद्रातील सिंहांना थोडं राहण्यासाठी प्रशिक्षित करावं लागलं, अनेक प्रकारे मानव करतात, कुकचा तर्क आहे. आम्ही एकमेकांना प्रशिक्षण देण्यात अपवादात्मक असू शकतो.
तुमचा मेंदू नाचतो
मानवांमध्ये, संवेदना गोळा करणे, नमुना ओळखणे, अंदाज आणि हालचाल यांच्यातील हे मिश्रण मेंदूच्या सर्व क्षेत्रांचा समावेश करते. नर्तकांचे मेंदूचे स्कॅन दाखवतात की मेंदूचे भाग आपण हालचालीसाठी वापरतो, अंतराळात आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवतो आणि आपण नृत्य करत असताना श्रवण प्रक्रिया उजळून निघते—जे आपल्याला अपेक्षित आहे. पण नृत्य स्मृती, नियोजन, धोरणात्मक निर्णय आणि मूड, तसेच मेंदूच्या बक्षीस केंद्राशी संबंधित क्षेत्र सक्रिय करते.
या कारणास्तव, अनेक अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की नृत्यामुळे हालचाली किंवा फिटनेसच्या पलीकडे अनेक फायदे मिळतात, ज्यात एकूण मेंदूच्या कार्यामध्ये सुधारणा, स्थानिक ओळख, मूड, व्हिज्युअल प्रक्रिया, संवाद आणि सामाजिक संवाद समाविष्ट आहे. जरी यापैकी बरेच अभ्यास लहान किंवा निरीक्षणात्मक आहेत (म्हणजे त्यात थेट चाचणीचा समावेश नाही), निकोल कोर्सो, स्टॅनफोर्ड न्यूरोसायंटिस्ट आणि माजी स्पर्धात्मक नृत्यांगना, म्हणते की पुरावे नृत्य आपल्या दैनंदिन जीवनात सुधारणा करण्याच्या मार्गाने आपल्या मेंदूमध्ये नवीन कनेक्शन निर्माण करतात.
कोर्सो म्हणाले, “(नृत्य) मध्ये फक्त चळवळीच्या बाबतीतच नव्हे तर चळवळीबद्दल, भावनांबद्दल विचार करण्याच्या पद्धतीमध्ये खूप गुंतागुंतीचा समावेश होतो.” “हे त्या इतर सुधारणांशी संबंधित असू शकते.”
ज्यांना हालचाल करताना सर्वात जास्त त्रास होतो त्यांच्यासाठीही हे खरे आहे – अनेक अभ्यासांमध्ये पार्किन्सन्स असलेल्या लोकांमध्ये सुधारणा दिसून आल्या आहेत जे नृत्य वर्गात भाग घेतात. त्यांच्याकडे कमी पडणे, चांगले संतुलन आणि सुधारित संज्ञानात्मक कार्यप्रदर्शन आहे, कोर्सो म्हणतात. आणि 2003 मध्ये, गोल्फ ते टेनिस पर्यंतच्या सक्रिय छंदांच्या अभ्यासात असे आढळून आले की केवळ नृत्यामुळे स्मृतिभ्रंशाचा धोका कमी होतो.
“(नृत्य) मध्ये मानवी स्थितीत खोलवर बसलेले भाग असतात, परंतु त्यात हा न्यूरोलॉजिकल घटक देखील असतो जो मेंदूच्या काही भागांना सक्रिय करतो जे दैनंदिन क्रियाकलापांसाठी अत्यंत उपयुक्त आहेत,” कोर्सो म्हणाले. “त्याचा मेंदूच्या कार्यावर आणि संरचनेवर खरोखर चांगला परिणाम होतो.”
चीजकेक आणि समुदाय
जरी आपण नाचतो तेव्हा होणाऱ्या अविश्वसनीय प्रक्रियांचा शोध लावला जातो आणि अभ्यासामुळे आपल्या शरीराला त्याचा कसा फायदा होतो हे दिसून येते, तरीही आपल्याकडे एक मूलभूत प्रश्न शिल्लक राहतो: आपण नृत्य का करतो?
मानवांसाठी, नृत्य सर्वत्र आहे. गुहा चित्रे 10,000 वर्षांपूर्वीच्या सामूहिक नृत्यांसारखे दिसले ते दर्शवतात आणि 60,000 वर्षांपूर्वीच्या प्राण्यांच्या हाडांपासून बनवलेल्या बासरींसह संगीताचा पुरावा आणखी मागे जातो. विज्ञानाला ज्ञात असलेल्या प्रत्येक मानवी संस्कृतीमध्ये नृत्याचा काही प्रकार असतो – मुख्य मूल्यावर आधारित, उदरनिर्वाह किंवा प्रजननाची मूलभूत गरज पूर्ण न करणाऱ्या गोष्टीसाठी उल्लेखनीय.
“ही एक विचित्र गोष्ट आहे. आमच्याकडे ही शरीरे आहेत ज्यांना आम्ही कार्यशील होण्यासाठी प्रशिक्षण देतो, बरोबर? आम्ही ते कसे खायचे ते शिकवतो. आम्ही कसे चालायचे ते शिकवतो. आम्ही जगात कार्य करण्यास सक्षम होण्यासाठी उत्पादनक्षम आणि कार्यक्षम होण्यासाठी शिकवतो,” सीमा बेलमर म्हणाल्या, ज्या UC बर्कले येथे नृत्य आणि हालचालींवर संशोधन करतात आणि शिकवतात. “नृत्य हा शरीराला हलवण्याचा एक अकार्यक्षम मोड आहे, कारण ते प्रत्यक्षात शरीराला आवश्यक नसलेले काहीतरी करण्यास सांगत आहे.”
जीवशास्त्रज्ञ कुक यांनी “मानवी संस्कृती सर्व प्रकारच्या विचित्र अनियंत्रित गोष्टींवर चालते” असे नमूद केले असले तरी, नृत्याचे सार्वत्रिक स्वरूप काही पलीकडे सुचवते.
“नृत्यामध्ये काहीतरी वेगळे आहे,” तो म्हणतो. “त्याबद्दल मूलभूतपणे काहीतरी मनोरंजक असले पाहिजे, किंवा असे होणार नाही की सर्वत्र संस्कृती तिच्या ओलांडत आहे.”
ते काय आहे, कुक दोन गृहितकांकडे निर्देश करतात. पहिली गोष्ट म्हणजे आपले संगीतावरील प्रेम आणि त्यासोबत नृत्य हा नैसर्गिक निवडीचा एक आनंदी अपघात आहे – आनंद निर्माण करण्यासाठी आपल्या उत्क्रांतीमध्ये टॅप करणे. हे स्पष्ट करण्यासाठी, कॅनेडियन मानसशास्त्रज्ञ स्टीव्हन पिंकर संगीताची तुलना “श्रवणविषयक चीजकेक” शी करतात. जरी आम्ही चीज़केक आवडण्यासाठी विकसित झालो नाही, तरीही आम्ही ऊर्जा-दाट चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्स आवडण्यासाठी विकसित झालो. चीजकेक्स आणि इतर मिठाई सर्व चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्स घेतात ज्याची शिकार करण्यासाठी आणि सवानावर गोळा करण्यासाठी आवश्यक होते आणि त्यांना प्रतिरोधक ट्रीटमध्ये पॅकेज केले जाते.
संगीताचेही तेच.
आम्ही प्राइमेट्स आहोत जे भाषा वापरण्यासाठी आणि नमुने ओळखण्यासाठी उत्क्रांत झाले आहेत, याचा अर्थ आम्ही खेळपट्टी, स्वर, वेळ आणि ताल मधील बदलांमध्ये खूप चांगले आहोत. संगीत सर्व उत्क्रांतीवादी वैशिष्ट्यांना गुदगुल्या करते जे आपल्याला भाषा तयार करण्यास आणि समजण्यास अनुमती देतात आणि सर्व नमुने आणि भिन्नता एका घनरूपात पिळून काढतात. नृत्य याला आणखी एक पाऊल पुढे टाकते – त्या नमुन्यांना मूर्त रूप देणे आणि समतोल राखण्यासाठी आणि खेळात पुढे जाण्यासाठी आमच्या सर्व क्षमता लावणे.
अर्थाशिवाय, आनंदाचा हा सिद्धांत काही नर्तक त्यांच्या कला स्वरूपाची वाटाघाटी कशी करतात यावर प्रतिबिंबित होऊ शकतात. “एक नर्तक म्हणून, मला न्युरोसायन्स, नृत्याभोवतीचे मानसशास्त्रीय विज्ञान यात कधीच रस नव्हता,” बेलमर म्हणतात. “लोक नाचतात, आम्ही नेहमीच नाचलो आहे … कारण ते छान आहे, ते तुमच्यासाठी चांगले आहे आणि ते चांगले वाटते.”
दुसऱ्या गृहीतकात नृत्याला सखोल सामाजिक निर्मिती म्हणून पाहिले जाते. येथे, कूक संशोधनाच्या मुख्य भागाकडे निर्देश करतात जे दर्शविते की कालांतराने आपल्याला आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी सहानुभूती दाखवण्यात आणि सामाजिक बंधने निर्माण करण्यात कशी मदत होते. विविध अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की समान गतीने चालणे लोकांना सहकार्य करण्याची अधिक शक्यता बनवू शकते, त्याच गतीने बोटांनी टॅप करणे संलग्नतेची भावना सुधारू शकते आणि एकाच तालावर ड्रम वाजवणे किंवा एकमेकांच्या हालचाली मिरर करणे आपल्याला एकमेकांना मदत करण्याची अधिक शक्यता बनवू शकते.
जगण्याच्या अक्षरशः प्रत्येक पैलूसाठी समूह एकसंधतेवर अवलंबून असलेल्या प्रजातींसाठी, नृत्य हा सामाजिक गोंदाचा भाग असू शकतो ज्याने आम्हाला आणि आमच्या संस्कृतीला काळाच्या नाशातून टिकून राहण्यास मदत केली.
नर्तक स्वत: सामायिक हालचालींच्या कनेक्टिंग पॉवरकडे इशारा करतात. डालिया रॉसन, आता सॅन जोस न्यू बॅलेटच्या कार्यकारी संचालक आहेत, तिने एक नृत्यनाटिका म्हणून तिची हस्तकला प्रशिक्षण आणि सुधारण्यासाठी दशके घालवली आहेत आणि ती म्हणते की तिच्या कंपनीच्या इतर सदस्यांसोबत काही आठवडे सराव केल्यानंतर, काहीतरी विशेष घडले. “त्यासाठी एक विधी आहे … ते प्रवाहाच्या अवस्थेसारखे आहे, तुम्हाला काही नियंत्रण सोडावे लागेल,” रॉसन आठवते. “तुम्ही एकत्र जाता तेव्हा ही सर्वात समाधानकारक गोष्ट आहे. ती सुंदर आहे.”
परत तो चालवलेल्या स्टुडिओमध्ये, तीन नर्तकांनी ते संयोजन सरावात आणले. हे त्रिकूट राखाडी खोलीतून एक मंद वर्तुळ काढत फिरतात आणि दुसऱ्या मंद वीणा आवाजाने रिकामी जागा भरते. त्यांची प्रत्येक हालचाल संवेदना आणि प्रणालींच्या विशाल नेटवर्कवर अवलंबून असते, कदाचित कुरकुरीत कोरिओग्राफीमध्ये समक्रमित करण्यासाठी प्राचीन उत्क्रांतीवादी हार्डवायरिंगचा वापर करून.
रॉसन म्हणतात, “तिथे ध्यान आणि जवळजवळ प्रार्थना सारखी अवस्था आहे.” “यात एक खरी जादू आहे.”
नर्तकांना संपूर्ण खोलीत त्यांचे कृत्रिम निद्रा आणणारे नमुने काढताना पाहणे, हे पाहणे सोपे आहे – शरीर आणि मन काय करू शकते याच्या रहस्याने जागोजागी कोरलेली जादू.
