प्रिय हॅरिएट: मी नुकतेच कर्ज काढले आहे जेणेकरून मी सुट्टीवर जाऊ शकेन. मला माहित आहे की ते आर्थिकदृष्ट्या बेजबाबदार वाटते, परंतु मी 10 वर्षांत कुठेही गेलो नाही.
मी पेचेक टू पेचेक काम करतो आणि मला नेहमी कामातून ब्रेक हवा असतो. एका क्षणासाठी, या सहलीने मला पुन्हा मानवाची जाणीव करून दिली, वर्षानुवर्षे वाटले नव्हते अशा प्रकारे विश्रांती घेतली.
आता मी घरी आहे, वास्तविकता समोर आली आहे. माझ्या आधीच घट्ट आर्थिक स्थितीत भर घालत असलेल्या कर्जाबद्दल मी अपराधीपणाने आणि चिंतेने भारावून गेलो आहे. मी माझ्या डोक्यात निर्णय पुन्हा खेळत राहिलो आणि विचार करत होतो की जबाबदारीपेक्षा विश्रांती निवडण्यात मी स्वार्थी आहे का?
त्याच वेळी, मी जाण्यापूर्वी मला तुटणे किती जवळ वाटले होते याकडे मी दुर्लक्ष करू शकत नाही आणि मी स्वत: ला कधीच आरामाचा क्षण दिला नाही तर काय होईल याची मला काळजी वाटते.
“स्मार्ट” आर्थिक निवडी करण्याच्या सततच्या दबावासोबत माझी विश्रांतीची गरज पूर्ण करण्यासाठी मी संघर्ष करतो.
ही एक चूक होती का ज्याचा मला पश्चाताप व्हायला हवा, किंवा काहीवेळा जगण्यासाठी फक्त बिले भरण्यापेक्षा जास्त गरज असते हे मान्य करणे योग्य आहे का? शेवटी माझे स्वतःचे चांगले निवडण्यासाठी मी स्वतःला शिक्षा न करता पुढे कसे जाऊ?
– अपराधीपणाने भरलेला
प्रिय अपराध: तुम्ही आधीच कर्ज काढले आहे आणि पैसे खर्च केले आहेत, त्यामुळे त्यावर स्वत:ला मारण्यात काही अर्थ नाही. तुमच्या तणावग्रस्त जीवनात थोडा आराम मिळेल असे तुम्हाला वाटले असा निर्णय तुम्ही घेतला. तुम्ही तुमच्या सुट्टीचा आनंद लुटला का? मला अशी आशा आहे.
आपण किती पैसे खर्च केले यावर वेड लावण्याऐवजी भविष्यावर लक्ष केंद्रित करा. तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी तुम्ही आज काय करू शकता?
तुम्ही नियमित सुट्ट्या घेऊ शकत नसाल, तरी तुम्ही स्वतःची काळजी घेण्यासाठी काही गोष्टी करू शकता. प्रत्येक आठवड्यात काही प्रकारचे शारीरिक क्रियाकलाप शेड्यूल करा. तुमच्या शहरातील विनामूल्य कार्यक्रम शोधा. स्वत:ला सामाजिक परिस्थितीत ठेवा जेणेकरून तुम्ही काही मजा करू शकता. तुमची बिले भरण्यासाठी आणि उदरनिर्वाहासाठी तुम्ही धोरण आखले तरीही हसण्याचे मार्ग शोधा.
काय होते याबद्दल काळजी करणे थांबवा. कृपया आपले जीवन जगा.
प्रिय हॅरिएट: मला कामावर एक मोठी असाइनमेंट देण्यात आली आहे आणि मी भारावून गेलो आहे.
मला अनेक महिन्यांपासून असे वाटले आहे, परंतु मी खूप जास्त ध्वज न उचलता सर्वोत्तम स्केटिंग करण्यास सक्षम आहे. आता आमच्याकडे ही प्रमुख असाइनमेंट आहे, तरीही, माझ्या कामाचा ताण टाळणे माझ्यासाठी कठीण आहे. स्पॉटलाइट माझ्यावर आहे आणि मला असे वाटते की या प्रकल्पासाठी माझे सर्व काही देण्याची माझ्यात क्षमता नाही.
आम्ही एक लहान संघ आहोत, त्यामुळे माझ्याकडे माझ्या बॉस किंवा माझ्या सहकाऱ्यांसोबत कामाचा भार शेअर करण्याचा पर्याय आहे असे मला वाटत नाही. हा प्रकल्प घेण्यासाठी उपलब्ध असलेल्या टीममध्ये दुसरे कोणीही नाही.
माझ्याकडे इतर काही पर्याय आहेत का? मला माझे सर्वोत्तम कार्य करण्यास प्रवृत्त आणि सक्षम कसे वाटेल?
– बर्नआउट
प्रिय बर्नआउट: तुमचा बॉस हेड-अपचे कौतुक करेल की तुमच्याकडे काम पूर्ण करण्याची शक्ती नाही. तुमची डेडलाइन चुकवण्याआधी काहीतरी बोलणे माफी मागण्यापेक्षा बरेच चांगले आहे.
मदतीसाठी विचारा. काय होईल कोणास ठाऊक? कदाचित तुमची कंपनी इंटर्न किंवा अंतरिम कामगार शोधू शकेल जे काही दिवस किंवा आठवडे भार कमी करण्यास मदत करू शकतात.
काम पूर्ण करण्यात तुमची असमर्थता प्रकट करणे तुम्हाला जितके अस्वस्थ वाटत असेल तितकेच, आता पर्यायापेक्षा मदतीसाठी ओरडणे चांगले आहे यावर विश्वास ठेवा.
हॅरिएट कोल एक जीवनशैली स्टायलिस्ट आणि Dreamlippers च्या संस्थापक आहेत, हा एक उपक्रम आहे जो लोकांना त्यांची स्वप्ने साकार करण्यात आणि सक्रिय करण्यात मदत करतो. तुम्ही askharriette@harriettecole.com किंवा c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 वर प्रश्न पाठवू शकता.
