बेका ट्रॅव्हिस यांनी सांगितल्याप्रमाणे न्यूजवीक
निरोगी राहणे हे माझ्यासाठी नेहमीच प्राधान्य राहिले आहे कारण मी तंदुरुस्त आणि सक्रिय जीवनशैली जगण्याची खात्री देतो. काही वर्षांपूर्वी, पैसे वाचवण्यासाठी जिम सोडल्यानंतर मी त्याऐवजी धावण्याचा निर्णय घेतला. माझ्या शरीराची काळजी घेत असताना मी त्या धावपटूच्या उंचावर भरभराट करतो आणि प्रेमाची भावना खूप मजबूत आहे.
2024 मध्ये, मी कशासाठीही प्रशिक्षण घेत नव्हतो, मला फक्त धावण्याचा आणि व्यायामाचा आनंद मिळत होता. एकदा मला एक नित्यक्रम सापडला जो मी सांभाळू शकतो, तेव्हा मला असे आढळले की प्रत्येक वेळी मी माझे स्नीकर्स घालतो तेव्हा मला संतुलित आणि प्रेरित राहण्यास मदत होते.
मी कधीही कल्पना केली नाही की ज्या क्रियाकलापाने मला सक्रिय ठेवले ते देखील मला वैद्यकीयदृष्ट्या मृत करेल.
जून 2024 मध्ये, मी दक्षिण कोरियाच्या सोलमध्ये राहत होतो आणि मला पायी चालत शहर एक्सप्लोर करायला आवडले कारण यामुळे मला गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने पाहण्याची संधी मिळाली.
५ किलोमीटर (३ मैल) धावण्यापूर्वी नाश्त्यासाठी बॅगल घेतल्याचे मला आठवते. मी सहसा एकटाच धावतो, परंतु माझा प्रियकर त्या दिवशी माझ्याशी सामील होऊ इच्छित होता – देवाचे आभार. आम्ही काही पाण्याच्या बाटल्या घेतल्या कारण ते बाहेर 85 अंशांपेक्षा जास्त होते आणि आम्ही हान नदीकडे पळण्याचा बेत केला. आम्ही मार्गाच्या शेवटच्या 500 मीटर (एक मैलाचा तिसरा) पोहोचेपर्यंत सर्व काही ठीक दिसत होते.
मी माझ्या प्रियकराला सांगितले की मी यापुढे धावू शकत नाही आणि मग सर्व काही रिक्त झाले.
नदीजवळ येण्याऐवजी, मी अचानक 4 किलोमीटर (2.5 मैल) चेतावणी न देता खाली कोसळलो. मी जमिनीवर येण्यापूर्वी माझ्या प्रियकराने मला पकडले आणि लगेचच CPR सुरू केले, जे त्याने पूर्ण सात मिनिटे चालू ठेवले. आणखी एक आशीर्वाद म्हणजे मदतीसाठी धावून आलेला एक प्रवासी ऑफ ड्युटी नर्स होता. रुग्णवाहिका येईपर्यंत त्यांनी मला पुन्हा जिवंत करण्याचा प्रयत्न केला.
मी सात मिनिटांसाठी वैद्यकीयदृष्ट्या मृत होतो आणि आपत्कालीन सेवांना माझे हृदय पुन्हा सुरू करण्यासाठी तीन वेळा धक्का बसला. त्यानंतर, मला जवळच्या हॉस्पिटलमध्ये नेण्यात आले, जे सुदैवाने फक्त 10 मिनिटांच्या अंतरावर होते.
अल्पकालीन स्मरणशक्ती कमी झाल्यामुळे मी हॉस्पिटलमध्ये आणि नंतर घालवलेला बराच वेळ मला आठवत नाही. जरी मला विश्वास आहे की माझ्याकडे एकापेक्षा जास्त सीटी स्कॅन आहेत, एक ECG, अल्ट्रासाऊंड, MRI आणि एक एक्स-रे. मला शेवटी कळले की मला वयाच्या 25 व्या वर्षी हृदयविकाराचा झटका आला. मी धूम्रपान करत नाही, मद्यपान करत नाही, हृदयविकाराचा त्रास होत नाही आणि धावत राहून निरोगी राहण्याचा प्रयत्न करत होतो.
माझ्यासोबत असे का झाले हे डॉक्टरांना खात्रीने सांगता येत नाही; धावताना मी स्वतःला खूप जोरात ढकलले होते हे ते ठरवू शकत होते. मी माझी मर्यादा ओलांडली होती, कारण, मी थकलो होतो आणि थोडा निर्जलीकरण झालो होतो, परंतु ही मानसिक स्थिती मला शेवटी अपयशी ठरली.
जेव्हा मला कळले की मी सात मिनिटे वैद्यकीयदृष्ट्या मृत आहे, तेव्हा माझा विश्वासच बसेना. मला मृत वाटले नाही; जणू काही मी झोपेतच गेले होते. पाच दिवसांनंतर जेव्हा मला माझी स्मरणशक्ती परत आली, तेव्हा जे काही घडले त्यामुळे मला खूप नैराश्य येऊ लागले. मला पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर विकसित झाले आहे आणि बाहेर फिरायला जाणे देखील भयानक होते.
25 व्या वर्षी हृदयविकाराचा झटका येणे हे स्वीकारणे कठीण होते, परंतु ते कायमचे माझे वास्तव असेल. त्याच्याशी जुळवून घेण्यास मला थोडा वेळ लागला, परंतु, माझ्या हृदयविकाराच्या पहिल्या वर्धापनदिनानिमित्त, मी एक उत्कृष्ट मानसिकता बदलली. मी याला “माझा पुनर्जन्म” म्हटले आणि मी 5-किलोमीटर धावण्यासाठी प्रशिक्षण घेऊ शकलो, ज्या अचूक अंतराने मला पूर्वी मारले होते.
जेव्हापासून मी ते पूर्ण केले आहे, मी कधीही मागे वळून पाहिले नाही.
मी नुकतीच 2026 लंडन मॅरेथॉन पूर्ण केली आणि हे सांगण्यासाठी पुरेसे आहे की, मला गेल्या वर्षभरात खूप धावपळ करावी लागली आहे. मॅरेथॉनचे प्रशिक्षण हे काही मोठे पराक्रम नव्हते, परंतु जेव्हा मी ती अंतिम रेषा पार केली तेव्हा ते संस्मरणीय वाटले.
मी त्या अनुभवाला सकारात्मक बनवण्याचा प्रयत्न केला कारण मी आता अधिक हेतूने जगत आहे. मी आव्हाने, संधींसाठी अधिक खुला आहे आणि यापुढे मृत्यूला घाबरत नाही. पूर्ण आयुष्य जगणे ही एक लक्झरी आहे असे मला वाटते आणि तेच माझे ध्येय आहे. त्यामुळे आता मी कधीही रागाने झोपत नाही आणि माझ्या प्रियजनांना मी त्यांचे किती कौतुक करतो हे मला माहीत आहे.
मी वाचण्यात आश्चर्यकारकपणे भाग्यवान होतो कारण 10 पैकी फक्त 1 लोक ह्रदयविकाराच्या झटक्याने वाचतात आणि UK CPR वर हॉस्पिटल सोडण्यात व्यवस्थापित होते, म्हणूनच मी अजूनही जिवंत आहे, आणि त्यांनाही CPR, तसेच जलद डिफिब्रिलेशन मिळाल्यास आणखी बरेच जण वाचतील. मला आशा आहे की माझ्या अनुभवाचा उपयोग लोकांना इतरांसाठी CPR शिकण्यासाठी तसेच स्वतःसाठी जाणूनबुजून जगण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी केला जाईल.
मला लोकांना घाबरवायचे नाही, पण मी का जिवंत आहे याचा अधिक सकारात्मक संदेश पसरवायचा आहे. मी अजूनही निरोगी आणि सक्रिय आहे, आणि, जरी मला कधीकधी माझी इच्छा असते की मी चांगल्या स्थितीत असलो, तरी मला माझ्या शरीराबद्दल आणि ते माझ्यासाठी दररोज काय करते याबद्दल मला एक नवीन कौतुक आहे.
आजकाल, चुकीच्या माहितीच्या वाढीसह, मला माझ्या अनुभवावर आणि मला जे माहित आहे त्यावर खरे राहायचे आहे. लोक माझी जीवनशैली, आहार आणि व्यायामाचा इतिहास तपासण्यास तत्पर आहेत, परंतु, शेवटी, मी हृदयविकाराचा झटका का आला हे कोणालाही ठाऊक नाही. हे का घडले याने मला खरोखर काही फरक पडत नाही; अजूनही इथे असल्याबद्दल मी कृतज्ञ आहे.
बेका ट्रॅव्हिस, 26, लंडन, यूके येथे आहे, जिथे ती YouTube वर इंटर्न म्हणून काम करते. तिच्या अनुभवानंतर, ती सीपीआर जागरूकता आणि हृदयविकाराच्या जोखमीची वकिली बनली, अगदी तरुणांमध्येही. एप्रिल 2026 मध्ये, त्याने लंडन मॅरेथॉन पूर्ण केली आणि स्वत: ला सिद्ध केले की तो काहीही करण्यास सक्षम आहे.
