ड्रॅग बार ही मुख्य व्यायामशाळा आहे: ती संकुचित आहे, बहु -वापर आहे आणि मौल्यवान जागा ताब्यात घेतल्याशिवाय धोकादायक व्यायाम करण्यास सक्षम आहे. घरगुती व्यायामाच्या उपकरणाचा हा सोपा तुकडा पंच पॅक करतो, आपली पाठ, खांदे, हात आणि वाढीव पकड सामर्थ्याने आणि करिअरची व्यापक फिटनेस वाढवते. मूलभूतपणे, ढगाळ बार स्वत: ला आव्हान देणे आणि आपले घर न सोडता प्रगती करणे सुलभ करते.

आपले बजेट आणि जागा याची पर्वा न करता, आपल्याला एक उत्तम घरगुती व्यायामशाळा सापडेल. मी, माजी वैयक्तिक प्रशिक्षक, शेकडो ग्राहक पुनरावलोकने, ब्रँड प्रतिष्ठा आणि टिकाऊपणावर आधारित घर वापरासाठी उपलब्ध असलेल्या काही सर्वोत्कृष्ट ढगांसाठी ही यादी गोळा केली.

सर्वसाधारणपणे सर्वोत्कृष्ट खेचणारी टेप काय आहे?

भिंतीवर स्थापित केलेल्या इनपुट बार आणि कमाल मर्यादा आणि सर्वात सामान्य आणि सर्वात सामान्य यासह ढगांच्या बार वेगवेगळ्या नमुन्यांमध्ये येतात. प्रत्येक शैलीचे भिन्न फायदे आहेत, म्हणून आपल्यासाठी सर्वोत्तम पैसे काढण्याची बार आपल्या स्थितीवर अवलंबून असेल. प्रवेशद्वाराची पट्टी स्वस्त आणि परिपूर्ण आहे जर आपल्याकडे लहान राहण्याची जागा असेल तर त्याच्या वाढत्या उपकरणांव्यतिरिक्त जास्त प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही. भिंतीमध्ये किंवा कमाल मर्यादा मध्ये स्थापित ढगांच्या बार ड्रिल आणि अधिक कायम आहेत. आपल्याकडे अधिक जागा असल्यास आणि गुडघा किंवा पाय वाढविणे, किंवा तिहेरी डोक्यात पेमेंट्स किंवा नकार यासारख्या इतर व्यायामांमध्ये वापरला जाणारा बहु -वापर पर्याय हवा असल्यास आपण स्टँड -अलोन क्लाउड बारमध्ये जाऊ शकता, ज्याला पॉवर टॉवर्स देखील म्हणतात.

2025 मध्ये आपल्या जिमसाठी सर्वोत्कृष्ट ढग

सर्वोत्तम प्रवेशद्वार पुलिंग बार

लोह युग ढगाळ टेप त्वरित आपल्या दरवाजाच्या चौकटीवर लटकते आणि वेगवेगळ्या बार्टिन उगवतात. हे गुडघे टेकल्याशिवाय सर्वात प्रदीर्घ लोकांना पैसे काढणे सोपे करते. या टेपमध्ये आपली फ्रेम स्क्रॅचिंग किंवा नष्ट होण्यापासून रोखण्यासाठी संरक्षणात्मक प्लॅटफॉर्म आहेत. हे 440 पौंड पर्यंत पोहोचू शकते आणि 36.22 इंच रुंदीसह प्रवेशद्वारास अनुकूल करू शकते.

ग्राहकांचे म्हणणे आहे की टेप स्थापित करणे सोपे आहे – समर्थनासाठी 15 सेकंदांपेक्षा कमी वेळ लागतो आणि संचयित करणे सोपे आहे. ऑडिटर्स सहमत आहेत की ही टेप बरेच वजन वाहून नेण्यासाठी पुरेसे मजबूत आहे आणि पैसे काढण्यासाठी अधिक आरामदायक बनविण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. आपण स्पेस -सेव्हिंग उपकरणे किंवा नवशिक्या म्हणून पुलिंग बार शोधत असाल तर ते सुरू करण्याचा हा एक चांगला पर्याय आहे.

एकाधिक पकड सह सर्वोत्तम पैसे काढण्याची बार

आपण वेगवेगळ्या स्नायूंना लक्ष्य करण्याचा विचार करीत असाल तर ढगाळ बारचे बरेच नियंत्रण बदलणारे गेम आहेत. प्रोसेफिट बार आपल्याला बर्‍याच मुट्ठी पर्यायांमुळे हे प्राप्त करण्यात मदत करू शकते. स्टील बार मानक दरवाजा फ्रेम (36 इंच) फिट आहे आणि 300 पौंड पर्यंत समर्थन करू शकतो.

त्याच्या मुठी आपल्याला मुठ, रुंद पकड किंवा तटस्थ पकड तसेच हनुवटी, बसून आणि देयके बनवण्याची परवानगी देतात. आपल्याला अतिरिक्त सुरक्षितता हवी असल्यास, टेप पॅकेजमध्ये दरवाजे फ्रेमचे संरक्षण करण्यासाठी बाह्य हँडल्ससाठी पर्यायी भिंत स्थापना कंस आणि फोम कव्हर्स समाविष्ट आहेत.

ज्या लोकांनी ढगांची ही टेप विकत घेतली आहे, जसे की ते स्वस्त, मजबूत आहे आणि त्याचा हेतू पूर्ण करीत आहे, ज्यामुळे विविध प्रकारचे पैसे काढण्याची आणि इतर व्यायामाची परवानगी आहे. जरी काहींनी अशी तक्रार केली की ही टेप त्यांच्या प्रवेशद्वारांना स्क्रॅच आणि हानी पोहोचवू शकते, परंतु त्यांनी बाह्य हँडल्समध्ये हमी संरक्षणात्मक फोम कव्हर्स किंवा टॉवेल्स जोडून समस्येचे निराकरण केले.

भिंतीवरील सर्वोत्कृष्ट भिंत -फिक्स बार

अतिरिक्त सुरक्षिततेसाठी माघार घेताना, भिंतीवर स्थापित केलेली भिंत ही आपली सर्वोत्तम पैज आहे. एक गोष्ट लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपल्याला एक भिंत किंवा छप्पर क्षेत्र निवडायचे आहे जे 53.5 इंच टेपला अनुकूल असेल आणि 34 इंच स्लाइड खोली देखील समर्थित केली जाऊ शकते. टायटनची ही टेप 500 पौंडांपर्यंत समर्थन देऊ शकते, जर आपण किपिंग पैसे काढण्यामध्ये वापरल्यास किंवा जिम्नॅस्टिक आणि प्रतिरोधक टोळी जोडू इच्छित असाल तर त्यास एक आदर्श निवड बनू शकते.

या टेपचे Amazon मेझॉनवर चांगले वर्गीकरण केले गेले आहे आणि व्यावसायिक जिमच्या मालकांमध्येसुद्धा पसंत केले आहे. क्रॉसफिट व्यायामशाळेच्या मालकीच्या ऑडिटर्सपैकी एकाने सांगितले की उत्पादक प्रतिस्पर्ध्यांना जे ऑफर करतात त्या तुलनेत ही एक चांगली गोष्ट आहे. त्यांनी लिहिले: “मी नुकतेच आठ गट विकत घेतले आहेत आणि मी पाच जण खरेदी करीन आणि आश्चर्यकारकपणे कमी किंमतीत स्थानके जोडण्यासाठी शोधत असलेल्या कोणालाही त्यांची शिफारस करीन.” तो पुढे म्हणतो की त्याच उद्देशाने कार्य करणारे दुसरे प्लॅटफॉर्म खरेदी करण्याऐवजी ग्राउंड स्पेस देखील वाचवते.

कमाल मर्यादेवर स्थापित केलेले सर्वोत्तम ढग

आपल्याकडे जागा आणि उच्च मर्यादा असल्यास, छप्पर -फिक्स्ड क्लाउड्स बार हा होम जिममध्ये जोडण्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे. ग्रोन्कमध्ये कमाल मर्यादेवर स्थापित केलेल्या या बारची रुंदी 48 इंच आहे आणि 800 पौंड पर्यंत वाहून नेणे पुरेसे मजबूत आहे आणि कोणत्याही जिम किंवा फिटनेस अटॅचमेंटमध्ये मोहक दिसते. एकदा स्थापित झाल्यानंतर, तो सहजपणे टिप्पणी प्रशिक्षक, जिम्नॅस्टिक रिंग्ज किंवा प्रतिकार श्रेणी ठेवू शकतो.

समाधानी ग्राहकांपैकी एकाने सांगितले की त्याने ग्रोन्कला ड्युअल टेपसह रूपांतरित केले. त्याने दुसरे खरेदी करून हे केले आणि मूळत: कमी आणि कमी -टेप पर्याय तयार करण्यासाठी ड्रिलिंग केले. या टेपची एक कमतरता म्हणजे लहान हात असलेल्या लोकांना खूप मोठा व्यास सापडेल. म्हणून, हे अधिक हात असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे. टेपच्या वजन आणि आकारामुळे आपण एकटेच केले तर स्थापना देखील अवघड आहे – एखाद्या मित्राशी ते तयार करताना मदत करण्यासाठी संपर्क साधा.

सर्वोत्कृष्ट स्टँड -अलोन क्लाउड बार

या सूचीतील उर्वरित क्लाउड बारच्या तुलनेत हे सर्वात महाग आहे आणि सर्वात मोठी जागा व्यापते. उर्जा टॉवर्स म्हणजे उभ्या गुडघा, पेमेंट पेमेंट्स, डोके आणि ढगांचे डोके वाढविण्यासाठी पुरेसे प्रमाणित ढग आहेत. आपल्याकडे खोली आणि एकासाठी बजेट असल्यास, स्पोर्ट्स रॉयल्सचा हा समायोज्य पॉवर टॉवर किंमतीची किंमत आहे. हे 7 फूटांपर्यंत उभे राहू शकते आणि 400 पौंड पर्यंत समर्थन करू शकते.

ग्राहक पुनरावलोकने दर्शविते की हा एनर्जी टॉवर क्रॅक आहे, आपल्या उंचीशी जुळवून घेणे सोपे आहे आणि एकत्र करणे सोपे आहे. लक्षात घ्या की केवळ या टॉवरमधील मानक ढग खेचण्याची शिफारस केली जाते. जर आपण किपिंगचा सराव करण्याच्या विचारात असलेल्या क्रॉसपैकी एक असाल तर आपण स्थिर भिंत किंवा छतावरील पैसे काढण्याच्या बारसह चांगले व्हाल.

अर्ज करण्याची खात्री करा पृष्ठावरील एक व्हाउचर 20 डॉलरच्या अतिरिक्त सूटसाठी.

रुंद दरवाजाच्या फ्रेमसह सर्वोत्तम गडद बार

काही लोकांना प्रवेशद्वार खेचण्याच्या टेपशी सामना करावा लागतो त्यापैकी एक म्हणजे मानक टेप विस्तीर्ण बाजूने दरवाजाच्या चौकटीत बसू शकत नाही. येथून फीअरडन प्रवेशद्वार बार येतो. ही टेप 45 इंच दरवाजाच्या फ्रेमच्या अनुरुप वाढवू शकते आणि 440 एलबीएस पर्यंत समर्थन करू शकते. टेप स्टेनलेस स्टीलने बनविली आहे, ज्यामुळे ती मजबूत होते आणि ती सहजपणे पैसे काढणे, हनुवटी हनुवटी, ट्रिनिटी कव्हर आणि बरेच काही मध्ये वापरली जाऊ शकते. निर्माता आणि ग्राहकांच्या पुनरावलोकनांच्या वर्णनाच्या आधारे, कोणत्याही स्केलिंग समस्या टाळण्यासाठी खरेदी करण्यापूर्वी आपली दरवाजा फ्रेम मोजणे महत्वाचे आहे.

ज्या ग्राहकांनी हे पैसे काढण्याची टेप विकत घेतली आहे ते म्हणतात की स्थापित करणे सोपे आहे, त्या ठिकाणी रहा आणि सर्व वजन आणि आकारांना पाठिंबा देण्याविषयी त्याच्या शब्दावर लागू आहे. बर्‍याच लोकांची सामान्य तक्रार अशी होती की टेपमुळे त्यांच्या भिंती खराब झाल्या कारण त्याच्या टोकांमध्ये संरक्षणात्मक आवरण नव्हते. ही अशी एक गोष्ट आहे जी समजली पाहिजे, विशेषत: जर आपल्याला भाड्याने दिले असेल आणि आपल्या घरात कोणत्याही हानिकारक नुकसानीबद्दल शिक्षा दिली जाऊ शकते.

आम्ही ग्राहकांच्या पुनरावलोकनांवर आधारित सर्वोत्कृष्ट क्लाउड बार निवडले आहेत आणि त्यांच्या फिटनेस उपकरणे म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या चांगल्या प्रतिष्ठित ब्रँडकडे पहात आहोत. आम्ही वेगवेगळ्या डिझाईन्स आणि स्थापनेच्या पर्यायांकडे देखील पाहिले.

हे अधिक दर्शवते

स्थिर करणे: काही ढगांमध्ये स्क्वॉटिंग रॅक किंवा पॉवर रॅक सारख्या मोठ्या उपकरणांच्या तुकड्यांसह समाविष्ट केले गेले आहे, जे आपल्याकडे आधीपासूनच जागा असल्यास योग्य आहे. परंतु आपण त्यास प्राधान्य दिल्यास असे बरेच काही आहे जे दारात ठेवले किंवा भिंतीमध्ये स्थापित केले जाऊ शकते.

डिझाइन: डिझाइन बार डिझाइन बदलू शकते, परंतु ते कमी -अधिक प्रमाणात दिसेल. तेथे सरळ ढग आणि इतर हँडल आहेत ज्यात वेगवेगळ्या पकड स्थानांसह हँडल समाविष्ट आहेत, जे आपल्या स्नायूंच्या वेगवेगळ्या भागांना लक्ष्य करतात.

वजन: आपण आपल्या शरीराचे वजन मागे घेत असल्याने, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की ड्रॅग बार आपले वजन सहन करू शकते आणि आपल्या उंचीवर देखील सामोरे जाऊ शकते.

हे अधिक दर्शवते

कोणत्या प्रकारचे ढग सर्वोत्तम आहेत?

हे आपल्या जागेवर आणि ध्येयांवर आणि कोणत्या स्नायू बळकट करण्याच्या विचारात आहेत यावर अवलंबून आहे. एकाधिक अँगल ऑप्शन्स आणि स्पेसिंग वाणांसह ढग आहेत, ज्याचे लक्ष्य वेगवेगळ्या बॅक स्नायूंना लक्ष्य आणि वर्धित करणे आहे. याव्यतिरिक्त, आपल्या लक्षात येईल की भिंतीवर बसविलेल्या भिंती प्रवेशद्वारावर लटकण्यापेक्षा अधिक स्थिर आहेत, परंतु प्रत्येकाकडे ही जागा नाही.

हे अधिक दर्शवते

क्लाउड बारमधून निलंबनास हे मान्य आहे काय?

डंपिंग बार, ज्याला “डेड हँग्स” म्हणून ओळखले जाते, हा मणक्याचे दाब काढून टाकण्यासाठी एक उत्तम व्यायाम आहे आणि आपल्या पकडची शक्ती सुधारण्यास मदत करते. इतर उपयुक्त पद्धतींमध्ये खांद्याची हालचाल सुधारणे आणि या स्थानावरून आपले हृदय योग्यरित्या सामील करण्यास शिकवणे समाविष्ट आहे.

हे अधिक दर्शवते

Source link