जर तुम्ही तुमच्या मुलाला शांतता आणि शांतता मिळवण्यासाठी स्क्रीनसमोर ठेवण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्हाला पुनर्विचार करावासा वाटेल, कारण बालपणात उच्च स्क्रीन एक्सपोजर नंतर निर्णय घेण्याच्या वेळेशी जोडले गेले आहे आणि किशोरवयीन वर्षांमध्ये चिंता लक्षणांमध्ये वाढ झाली आहे.
सिंगापूरच्या संशोधकांच्या एका गटाने, ज्यांनी 168 मुलांच्या गटाचा एक दशकाहून अधिक काळ अभ्यास केला, असे आढळून आले की बालपणात (दोन वर्षांच्या आधी) स्क्रीनच्या संपर्कात आलेल्यांनी व्हिज्युअल प्रोसेसिंग आणि संज्ञानात्मक नियंत्रणामध्ये गुंतलेल्या मेंदूच्या नेटवर्कची जलद परिपक्वता दर्शविली. संशोधकांनी असे सुचवले आहे की या वेगवान स्पेशलायझेशनचा संबंध बालपणातील मंद निर्णयक्षमतेशी होता आणि त्यामुळे पौगंडावस्थेतील चिंतेची लक्षणे जास्त होती.
“सामान्य विकासादरम्यान, मेंदूचे नेटवर्क कालांतराने हळूहळू अधिक विशेष बनतात,” असे अभ्यासाचे प्रमुख लेखक डॉ. हुआंग बाई म्हणाले. “तथापि, उच्च स्क्रीन एक्सपोजर असलेल्या मुलांमध्ये, जटिल विचारांसाठी आवश्यक असलेले कार्यक्षम कनेक्शन विकसित होण्यापूर्वी, दृष्टी आणि धारणा नियंत्रित करणारे नेटवर्क अधिक द्रुतगतीने विशेष बनतात.”
याचा परिणाम मर्यादित मेंदूची प्लॅस्टिकिटी आणि मानसिक लवचिकता आहे, हुआंग म्हणाले, मुले नंतरच्या आयुष्यात जुळवून घेण्यास कमी सक्षम होतात, कारण दोन वर्षांच्या वयाच्या आधी जास्त स्क्रीन टाइम असलेल्या मुलांच्या गटातील उच्च चिंता स्कोअर दर्शवितात.
सिंगापूर एजन्सी फॉर सायन्स, टेक्नॉलॉजी अँड रिसर्च (A*STAR) अंतर्गत मानव विकास आणि संभाव्य संस्थेशी संबंधित असलेल्या संशोधकांनी, बालपणातील स्क्रीन एक्सपोजर, मेंदूचा विकास आणि वर्तणूक परिणाम यांच्यातील संबंध जवळून पाहण्यासाठी हा अभ्यास केला, जो मागील तत्सम संशोधनात गहाळ असल्याचे त्यांनी सांगितले.
या गटात समाविष्ट असलेल्या मुलांचा समावेश लार्ज ग्रोइंग सिंगापूर टुवर्ड्स हेल्दी आउटकम्स (GUSTO) अभ्यासातून करण्यात आला आहे, ज्याने 2009 पासून 1,400 पेक्षा जास्त माता-बालक जोड्यांचे अनुसरण केले आहे.
बालपण स्क्रीन एक्सपोजर मुलांच्या पालकांद्वारे स्व-रिपोर्टिंगद्वारे मोजले गेले, तर मुलांच्या मेंदूचे एमआरआय स्कॅन 4.5, 6 आणि 7.5 वयोगटातील संपूर्ण गटातील शारीरिक बदलांचे परीक्षण करण्यासाठी केले गेले. मुलांना त्यांच्या निर्णय घेण्याच्या वर्तनाचे मोजमाप करण्यासाठी वयाच्या 8.5 व्या वर्षी संज्ञानात्मक चाचण्या देखील देण्यात आल्या आणि त्यांना वयाच्या 13 व्या वर्षी चिंताग्रस्त प्रश्नावली देण्यात आली.
संशोधकांना असे आढळून आले की मुले स्क्रीनसमोर घालवणारा वेळ मेंदूच्या दृश्य आणि संज्ञानात्मक नियंत्रण नेटवर्कच्या प्रवेगक परिपक्वताशी लक्षणीयपणे संबंधित आहे. ज्या मुलांनी नेटवर्कची ही जलद परिपक्वता दर्शविली त्यांना बालपणातील संज्ञानात्मक कार्यावर निर्णय घेण्यास जास्त वेळ लागला आणि त्यामुळे पौगंडावस्थेतील उच्च चिंता लक्षणांची नोंद झाली.
बेबी आयपॅड कोणालाच आवडत नाही
लेखक त्यांचे कार्य सार्वजनिक आरोग्याच्या भविष्यासाठी महत्त्वपूर्ण म्हणून वर्णन करतात.
वृत्तपत्रानुसार, गटातील अर्भकं “दररोज सरासरी एक ते दोन तास स्क्रीनसमोर” घालवतात. संशोधकांनी लक्ष वेधले आहे की जागतिक आरोग्य संघटनेने एक वर्षाच्या मुलांसाठी स्क्रीन टाइमची शिफारस केलेली नाही आणि दोन वर्षांच्या मुलांसाठी दररोज एक तासापेक्षा जास्त मर्यादित नसावी, या सल्ल्यानुसार “कमी जास्त आहे” असा सल्ला दिला जातो.
“आमच्या अभ्यास गटामध्ये आढळलेल्या लहान मुलांच्या स्क्रीनच्या वापराचे स्तर चिंताजनक आहेत, त्यांच्या परिमाणात आणि डब्ल्यूएचओच्या शिफारशींपासून स्पष्ट विचलनात,” संघाने त्यांच्या पेपरमध्ये नमूद केले आहे.
प्रकरण आणखी वाईट करण्यासाठी, त्यांचा अंदाज आहे की 2010 आणि 2014 दरम्यान संकलित केलेला स्क्रीन टाइम डेटा, कदाचित आजच्या सरासरीपेक्षा कमी आहे.
“आमचा डेटा… जागतिक स्तरावर, विशेषत: कोविड-19 साथीच्या आजारादरम्यान इतर वाढीच्या अलीकडील पुराव्यांचा अंदाज आहे,” संघाने सांगितले. “आम्ही एक दशकापूर्वी पाहिलेले स्क्रीन एक्सपोजरचे उच्च स्तर आज कदाचित जास्त आहेत, ज्यामुळे आमच्या निष्कर्षांचे विकासात्मक परिणाम विशेषतः दाबतात.”
याच संशोधन संघाने गेल्या वर्षी सामाजिक आणि भावनिक विकासाच्या संबंधात मुलांच्या स्क्रीन टाइमचे परीक्षण करणारा GUSTO डेटा वापरून एक पेपर देखील प्रकाशित केला. आईपॅडपासून मुलाला वेगळे करावे लागलेल्या कोणत्याही पालकांसाठी आश्चर्याची गोष्ट नाही, स्क्रीन-सॅच्युरेटेड टॉडलर्समध्ये भावनिक व्यवस्थापन कमी होते.
तर, प्रौढ, मुले आणि लहान मुलांमध्ये स्क्रीन टाइमच्या वाढत्या प्रमाणाचा सामना करताना आणि मेंदूसाठी हानीकारक असल्याचे अनेक संशोधन निष्कर्षांचा सामना करताना पालकांनी काय करावे? तुमचा स्मार्टफोन बंद करा, तुमचा आयपॅड ठेवा आणि ते चांगल्या जुन्या पद्धतीच्या पुस्तकाने बदला.
ज्या मुलांचे पालक त्यांना वयाच्या तीन व्या वर्षी वारंवार वाचतात त्यांनी स्क्रीन टाइम आणि बदललेल्या मेंदूच्या विकासामध्ये एक कमकुवत दुवा दर्शविला, याचा अर्थ असा होतो की मुलांना वाचून आणि त्यांना सामायिक पुस्तकांबद्दल प्रश्न विचारण्यातून येणारी सक्रिय प्रतिबद्धता आणि समृद्धी उत्तम भावनिक व्यवस्थापन, भाषा कौशल्ये आणि, नवीनतम अभ्यासाच्या बाबतीत, त्यांच्या मेंदूला विविध संज्ञानात्मक डोमेनवर सुसंगत, निरोगी दराने विकसित होण्यास मदत करते.
A*STAR चे संशोधक आणि अभ्यासाचे वरिष्ठ लेखक, टॅन आय पिंग म्हणाले, “पहिल्या दोन वर्षांत स्क्रीन टाइम मर्यादित करणे का महत्त्वाचे आहे याचे जैविक स्पष्टीकरण हे संशोधन आम्हाला प्रदान करते. “परंतु हे पालकांच्या सहभागाचे महत्त्व देखील अधोरेखित करते, हे दर्शविते की पालक-मुलाच्या क्रियाकलाप, जसे की एकत्र वाचन, वास्तविक फरक करू शकतात.”
दुसऱ्या शब्दांत, तुम्हाला निरोगी बाळ हवे असल्यास, स्क्रीन बंद करा आणि पुस्तके बाहेर काढा. तंत्रज्ञान हे उपयुक्त दाई नाही.
आणि त्यांना AI पासून दूर ठेवणे ही कदाचित चांगली कल्पना आहे. ®
