प्रिय एरिक: मी माझ्या साठच्या दशकाच्या उत्तरार्धात एक आफ्रिकन अमेरिकन माणूस आहे. कोणीही मला या ग्रहावरील सर्वात धार्मिक माणूस म्हणणार नाही, परंतु मी आत गेल्यास चर्चचा मध्यभागी रस्ता उघडणार नाही आणि मला गिळणार नाही.
माझा एक पांढरा मित्र आहे, त्याला त्याच्या ज्यू वारशाचा अभिमान आहे, ज्याला आपण लहानपणापासून ओळखतो. मी चर्चमध्ये जितका वेळ करतो तितकाच तो सिनेगॉगमध्ये घालवतो (म्हणजे जास्त नाही), परंतु तो नेहमीच त्याच्या धर्माला सन्मानाचा बिल्ला म्हणून ठेवतो.
हे मान्य आहे की, काहीसे गैर-निरीक्षक म्हणून, मी ज्यू सुट्ट्यांसह पाळत नाही. तो मला सतत कॉल करतो आणि म्हणतो, “अरे, तू मला चानुकाच्या शुभेच्छा देणार आहेस की रोश हशनाहच्या शुभेच्छा?”
आज रात्री त्याने मला काही धार्मिक उत्सवांचे फोटो पाठवले. मी AI वर एक सरसरी नजर टाकली पण आज रात्री साजरी होणारी ज्यू सुट्टी सापडली नाही.
मी माझ्या जुन्या मित्राला थंडीची गोळी कशी घ्यायला लावू?
– धार्मिक नाही
प्रिय किंवा नीतिमान: ती तिच्या संस्कृतीचा काही भाग तुमच्यासोबत शेअर करण्याचा प्रयत्न करत आहे असे दिसते. काही ज्यू लोक सराव करत नाहीत किंवा स्वत:ला विशेषत: पाळत नाहीत परंतु ज्यू धर्माच्या सांस्कृतिक वारसा आणि इतिहासाशी त्यांचा खोल संबंध आहे. इतर कोणत्याही सांस्कृतिक वारशाप्रमाणे हे अतिशय महत्त्वाचे आहे – वांशिक, वांशिक किंवा धार्मिक.
म्हणून, जेव्हा तो म्हणतो, “मला चानुकाच्या शुभेच्छा द्या,” तो कदाचित म्हणत असेल, “मी कोण आहे याचा हा एक मोठा भाग आहे आणि ते पाहणे आणि ते कबूल करणे तुमच्यासाठी अर्थपूर्ण असेल.” कदाचित पुढच्या वेळी तिला विचारण्याचा विचार करा “तुम्ही चानुका/पुरीम/इ.साठी काय करता? मला सांगा त्याचा अर्थ काय आहे.” तुम्ही फक्त “हॅप्पी चानुक्का” म्हणू शकता आणि त्यावर सोडून द्या.
तुम्ही ओळखत नसलेल्या सुट्ट्यांसाठी, “कोणती सुट्टी आहे?” हे विचारणे चांगले. इंटरनेट देखील एक चांगला स्त्रोत आहे. मी कोणतीही माहिती गोळा करण्यासाठी AI वापरण्याची शिफारस करत नाही, परंतु ज्युडाइझम 101 सारख्या मानवांनी लिहिलेल्या साइट्स आहेत, ज्या मुख्य सुट्ट्यांची यादी करतात आणि तुम्हाला उत्सुक असल्यास त्यांचे महत्त्व स्पष्ट करतात.
प्रिय एरिक: मी आणि माझे पती अनेक वर्षांपासून आमच्या घरी मेजवानीचा आनंद घेत आहेत. काही पाहुणे आहेत ज्यांना आमचे आभार मानण्यासाठी फुलांचे गुच्छ आणायचे आहेत.
हा एक अतिशय दयाळू हावभाव आहे, परंतु प्रामाणिकपणे सांगायचे तर, इतर लोकांना अभिवादन करताना फुलांनी वागणे आणि मेळाव्यासाठी शेवटच्या क्षणाची तयारी पूर्ण करणे ही एक गैरसोय आहे.
वैकल्पिकरित्या, अतिरिक्त काम न करता यजमानांचे आभार मानण्याचा एक लहान कुंडीतील वनस्पती किंवा किलकिलेतील फूल.
अर्थात, आम्ही आमच्या पाहुण्यांचे नेहमी कौतुक करतो जे आमच्यासाठी पुष्पगुच्छ आणतात, परंतु त्यांना फुलदाणी आणि कात्री देणे आणि त्यांना कृपया फुले लावू शकतील का असे विचारणे उद्धट होईल का? तुमचे विचार?
– फुले आणि मित्रांचा प्रियकर
प्रिय फुले आणि मित्रांनो: मला ते अजिबात असभ्य वाटत नाही. यजमानांना रात्रीचे जेवण तयार करताना काही अतिथींना काहीतरी करायला आवडते. जर तुम्ही त्यांना आवश्यक असलेल्या गोष्टींसह सेट करू शकता आणि ते स्वयंपाकघरात तुमच्या मार्गात येणार नाहीत, तर संकोच न करता फुलदाणी द्या.
प्रिय एरिक: मी प्रौढ आणि कुटुंबे आणि जोडप्यांसह ADHD मध्ये विशेषज्ञ सेवानिवृत्त थेरपिस्ट आहे. मला ADHD देखील आहे. मला “थकलेल्या” च्या एका पत्राबद्दल लिहायचे होते, ज्याच्या मित्राला नुकतेच एडीएचडीचे निदान झाले होते आणि इतर गोष्टींबरोबरच उशीर होण्याच्या नवीन सवयीसाठी निमित्त म्हणून त्याचा वापर सुरू केला आहे.
निदान, काही मार्गांनी मुक्त होत असताना, एक स्पष्टीकरण आहे, निमित्त नाही. माझ्या बहुतेक ADHD क्लायंटनी त्यांना जीवन आणि कामात मदत करण्यासाठी सामना करण्याच्या धोरणे शिकण्यासाठी खरोखर कठोर परिश्रम केले आहेत.
असे अनेक वर्तन आहेत जे यशस्वीरित्या व्यवस्थापित केले जाऊ शकतात. (आमच्या फोनवरील टाइमर आश्चर्यकारकपणे काम करतात.) टायर्डच्या या “मित्राला” त्याच्या वागणुकीसाठी काही जबाबदारीची आवश्यकता होती आणि जेव्हा त्याला निदान झाले तेव्हा त्याला लक्षणे व्यवस्थापनाबद्दल काही मार्गदर्शन केले गेले असावे.
डॉ. डॅनियल आमेन यांनी ADHD वर अनेक उत्कृष्ट पुस्तके लिहिली आहेत, ज्यात ADHD असलेल्या मुलांच्या कुटुंबांसाठी आणि प्रौढांसाठी टिप्स समाविष्ट आहेत.
मला क्षमस्व आहे की इतक्या तणावातून जाण्याचा कंटाळा आला आहे. कदाचित या नातेसंबंधातील तिच्या स्वत: च्या गरजांचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची वेळ आली आहे, कारण तिचा मित्र इतका कमी सहानुभूती दाखवत आहे.
– निमित्त नाही
निमित्त नाही प्रिय: या माहितीपूर्ण दृष्टिकोनाबद्दल धन्यवाद. मूळ पत्र लेखक ज्या मुद्द्यांशी झुंजत होता त्यातला एक म्हणजे सहानुभूती दाखवण्याची इच्छा आणि मित्राकडून निराश होण्याची भावना. आणि करुणा दोन्ही मार्गांनी जाते.
विलंबासारख्या गोष्टी नेहमी टाळता येत नसल्या तरी, आपल्या कृतींचा इतरांवर कसा परिणाम होतो हे ओळखणे आणि जबाबदारी घेणे महत्त्वाचे आहे. आम्ही ज्या आरोग्यविषयक परिस्थितींचा सामना करतो त्यामुळे आम्हाला वाईट किंवा चांगले बनवत नाही, परंतु पत्र लेखकाच्या मित्राच्या नातेसंबंधाला याचा खूप फायदा होईल, “मला माहित आहे की मी तुम्हाला वाट पाहत आहे आणि मला माहित आहे की ते निराशाजनक आहे. मला माफ करा.”
आर. एरिक थॉमस यांना eric@askingeric.com किंवा PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110 वर प्रश्न पाठवा. त्याला Instagram @oureric वर फॉलो करा आणि rericthomas.com वर त्याच्या साप्ताहिक वृत्तपत्रासाठी साइन अप करा.
