तुमचे जीवन डिटॉक्स करा! सबरीना गोड आहेम्हणून अधिक ओळखले जाते मिस लिम्फहॉलीवूडच्या मुलींसाठी हा आनंदाचा मार्ग बनला आहे, ज्यांना पफ आणि तणाव दूर करू पाहत आहे. आता, कॅलिफोर्निया-आधारित लिम्फॅटिक ड्रेनेज तज्ञ ET सह आतून हलके वाटण्यासाठी तिच्या टिप्स सामायिक करतात.
मिठाईचा दृष्टीकोन पारंपारिक मॅन्युअल लिम्फॅटिक ड्रेनेजला ब्राझिलियन तंत्र, मायोफॅशियल रिलीझ आणि हँड्स-ऑन स्नायू मॅनिपुलेशनसह मिश्रित करतो, जे तुम्हाला डोक्यापासून पायापर्यंत हलवण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.
“लिम्फॅटिक सिस्टीम आणि मज्जासंस्था यांचा खोलवर संबंध आहे. जेव्हा आपण शरीराची गती कमी करतो, सौम्य, हेतुपुरस्सर स्पर्श करतो आणि प्रणालीला लढा किंवा उड्डाणातून बाहेर काढतो तेव्हा शरीराला आराम करण्यास सुरक्षित वाटते,” ती शेअर करते.
“बरेच साचलेले ताण आणि भावना स्थिरावतात. जेव्हा प्रवाह पुनर्संचयित केला जातो, तेव्हा सक्ती न करता मुक्तता नैसर्गिकरित्या होते,” संस्थापक जोडतात.
त्याचे विशिष्ट तंत्र कसे कार्य करते यावर: “मी खूप मुद्दाम आणि उद्देशपूर्ण आहे. ही एक कमी-की शैली आहे जी हळू, लयबद्ध आणि खोल शांत आहे.”
आणि ते कधी आहे का? “काहीही घाई किंवा आक्रमक नाही. … अधिक कठीण नाही, आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज म्हणजे फक्त उपकरणे किंवा मशीन वापरणे नाही,” व्यावसायिक नर्तक स्पष्ट करतात.
त्याऐवजी, मिठाई आधी आणि नंतरच्या फोटोंवर कमी लक्ष केंद्रित करते आणि शरीराला जमा झालेला तणाव, तणाव आणि नकारात्मक भावना सोडण्यास मदत करते.
“भौतिक परिणाम नक्कीच आहेत, परंतु त्यापलीकडे ते स्पष्टता आणि मऊपणाची भावना आहे. … लोकांना शांत, अधिक ग्राउंड आणि त्यांच्या शरीराशी अधिक जोडलेले वाटते. तिथेच खरे परिवर्तन घडते.”
मासिक भेटीदरम्यान, पॉडकास्ट होस्ट सर्वोत्तम परिणामांसाठी तुमच्या दिनचर्यामध्ये चांगल्या-चांगल्या सवयी जोडण्याची शिफारस करतो.
“स्वच्छ, उच्च-गुणवत्तेचे पाणी पिणे, पौष्टिक संपूर्ण पदार्थ खाणे, आणि योगासने, स्ट्रेचिंग, नृत्य किंवा पोहणे यासारख्या हलक्या हालचाली करणे खूप मोठे आहे,” ती नोंदवते.
वेलनेस प्रेमींसाठी, ती नियमितपणे सौना, गुआ शा आणि कंपन प्लेट वापरण्याची किंवा मिनी ट्रॅम्पोलिनवर ड्राय ब्रशिंग आणि रीबाउंडिंगची शिफारस करते.
पण सीईओच्या म्हणण्यानुसार, खऱ्या डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये पाण्याची धारणा कमी करण्याचे मार्ग शोधण्यापेक्षा अधिक गोष्टींचा समावेश होतो.
“कोणत्याही भावनिक अडथळ्यांना किंवा निराकरण न झालेल्या आघातातून काम करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून शरीरात स्तब्धता निर्माण होणार नाही. … विषारी भागीदार, मैत्री किंवा नोकरी आणि एकूणच नकारात्मकतेपासून मुक्त व्हा. … तुम्ही तुमचे लक्ष कोठे ठेवायचे ते शहाणपणाने निवडा. हे सर्व तुमच्यापासून सुरू होते.”
संबंधित सामग्री:
